हो सकेला कि हाल ही में रउरा स्तन कैंसर के पता चलल होखे. ई एगो चौंकावे वाला खबर बा. हो सकेला कि रउरा एह घरी हजार गो बात सोचत होखीं, अपना के अभिभूत, डेराइल आ दुखी महसूस करत होखीं. इ त सामान्य बात बा। बाकिर कुछ काम बा जवना से रउरा मजबूत रह सकीलें, जवन आवे वाला बा ओकर तइयारी कर सकीलें आ अपना हालत पर कुछ नियंत्रण राख सकीलें. चलीं ओह लोग के बारे में बात कइल जाव.
आपन भावना के स्वीकार करीं, ई जरूरी बा।
जब रउरा पहिला बेर एह तरह के खबर सुनब त रउरा तरह तरह के भाव महसूस हो सकेला. शायद रउरा पहिले त बहुते झटका महसूस होखे. हो सकेला कि रउरा नाराजगी महसूस होखब, सोचत होखीं कि "हमरा साथे अइसन काहे भइल?" भा रउरा बहुते दुखी महसूस हो सकेला. कबो-कबो त इहो लाग सकता कि माथा खाली बा, कुछूओ महसूस नईखे होखत।
जरुरी बात ई बा कि एह समय महसूस करे के कवनो "सही" तरीका नइखे. जवन भी भावना रउआ महसूस कर रहल बानी उ सब सामान्य बा। समय के संगे इ भावना बदल सकता। जबकि कैंसर से पीड़ित हर आदमी के भावना एक समान बा, लेकिन आपके अनुभव आपके खाती अनोखा बा। एहसे अपना के कइसन लागत बा एह बारे में अपना के दोषी मत महसूस करीं.
जागरूकता सबसे बड़ शक्ति ह।
एह सफर में राउर सबसे बड़ शक्ति ज्ञान ह। जेतना जादा आपके हालत अवुरी आगे का होखे वाला बा, ओकरा बारे में जानकारी होई, ओतने तैयार अवुरी तनाव कम होई। अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी ठीक से पता लगाईं कि आपके स्तन कैंसर कवना प्रकार के बा अवुरी इ कवना स्टेज में बा।
मन में जवन सवाल बा ओकरा के पूछे से मत डेराईं। कबो-कबो रउरा डाक्टर से मिले जाके भुला जानी कि डाक्टर से का पूछल चाहत रहीं. त, आपन सवाल एगो नोटबुक में लिख लीं।
| जवन बात रउरा अपना डॉक्टर से जरूर पूछे के चाहीं | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| हमार कैंसर के प्रकार अवुरी स्टेज का बा? | रउरा के जवन इलाज मिली ओकर निर्धारण एही कारक के आधार पर कइल जाई. |
| हमरा लगे कवन इलाज के विकल्प बा? (जइसे कि सर्जरी, कीमोथेरेपी, रेडिएशन थेरेपी) | अपना भविष्य के सफर के साफ समझ पावे खातिर। |
| ओहमें से हर इलाज केतना सफल होला? | यथार्थवादी उम्मीद होखे के चाहीं. |
| इलाज के संभावित दुष्प्रभाव का बा? | मानसिक आ शारीरिक रूप से एकर तइयारी करे खातिर. |
| इ स्थिति हमरा रोजमर्रा के जीवन (काम, परिवार) प कईसन असर करेला? | भविष्य के काम के योजना बनावे खातिर। |
जानकारी खोजत घरी एह बारे में सोची.
अगर रउरा अपना बलबूते ऑनलाइन जानकारी खोजत बानी त खाली भरोसेमंद स्रोत के देखल जाव. कई बेर सोशल मीडिया अवुरी मैसेज बोर्ड प लोग मदद करे के कोशिश करेले, लेकिन उ लोग जवन कहेले उ हमेशा सही ना होखेला। त, अपना डॉक्टर से बात क के सबकुछ के पुष्टि करीं।
जब बहुत जानकारी होखे त अभिभूत महसूस कईल सामान्य बा . त, जब रउआ डॉक्टर से मिले जाईं त अपना कवनो भरोसेमंद दोस्त भा परिवार के कवनो सदस्य (पति, बहिन) के अपना संगे लेके जाईं। जब दू लोग सुनत होखे त रउरा जानकारी से चूक जाए के संभावना कम होला.
अइसन लोग के इकट्ठा करीं जे राउर मदद कर सके (सपोर्ट सिस्टम)
रउरा अकेले एह सफर से गुजरे के जरूरत नइखे. अपना भावना, अपना डर, आ अपना उदासी के बारे में बात कइल बहुते राहत मिलेला. रउआँ ई काम एह तरीका से कर सकत बानी:
- अपना परिवार भा करीबी दोस्तन से बात करीं: अइसन आदमी चुनीं जे रउरा के बढ़िया से सुने आ रउरा के समझे.
- काउंसलर से देखल जाव: एह तरह के समय में पेशेवर मदद लिहल बहुते मददगार हो सकेला.
- कवनो सपोर्ट ग्रुप से जुड़ीं: रउरा जइसन स्तन कैंसर के सामना करे वाला दोसरा लोग से बात कइला से रउरा एह महसूस करे में मदद मिल सकेला कि "हम अकेले नइखीं." रउरा अपना डॉक्टर से एह तरह के समूह के बारे में पूछ सकेनी.
अपना रोजमर्रा के काम के पहिले से योजना बनाईं.
इलाज अवुरी ठीक होखे के दौरान आपके तनिका थकान अवुरी असहज महसूस हो सकता। त रोजमर्रा के काम में पहिले से मदद लेवे के बारे में सोची।
कल्पना करीं कि लइकन के स्कूल ले जाए, घर में किराना के सामान लेके घूमे, आ खाना बनावे में मदद लेबे में केतना बढ़िया होई. अगर रउआ अकेले रहत बानी त इलाज के दौरान परिवार के कवनो सदस्य के संगे कुछ समय तक रहे प विचार करीं।
राउर दोस्त आ परिवार हमेशा राउर मदद करे के तइयार रहेला बाकिर ऊ लोग नइखे जानत कि कइसे. त एह बात के बात करे से मत डेराईं कि ऊ लोग का कर सकेला.
हम एह बारे में दोसरा के कइसे बताईं?
ई पूरा तरह से राउर निजी फैसला बा. रउरा तय करीं कि केकरा के बताईं आ कब बताईं.
- परिवार आ दोस्तन से : अगर रउरा ओह लोग से एह बारे में बात करीं त ओह लोग के रउरा के साथ देबे के मौका मिली. कुछ लोग शर्मिंदा हो जइहें आ पता ना चली कि का कहे के बा. हालांकि अधिकांश लोग आपके दिलासा देवे अवुरी मदद करे के कोशिश करीहे।
- काम पर : अगर रउरा एह बात के निजी राखल चाहत बानी त ई राउर अधिकार बा. लेकिन जदी आपके इलाज खाती छुट्टी लेवे के बा चाहे काम के समय बदले के बा त आपके अपना मालिक चाहे मानव संसाधन विभाग के बतावे के चाही। देखल जाव कि रउरा कुछ खास दिन पर घर से काम कर सकीलें कि ना. अगर राउर इलाज वीकेंड भा साँझ के हो सकेला त रउरा ठीक होखे खातिर अधिका समय मिल जाई.
दूसरा राय लेवे प विचार करीं।
रउरा लाग सकेला कि रउरा तुरते इलाज शुरू करे के जरूरत बा. हालांकि अक्सर दूसरा राय लेवे के बढ़िया विचार होखेला . एहसे रउरा ई सुनिश्चित करे में मदद मिल सकेला कि राउर निदान सही बा आ राउर इलाज के योजना सबसे बढ़िया बा.
एकर मतलब इ नईखे कि आपके अपना पहिला डॉक्टर प अविश्वास करे के चाही। इ आपके शक से उबर के अपना इलाज के आत्मविश्वास के संगे पेश करे में मदद क सकता। रउरा अपना डॉक्टर से स्तन कैंसर विशेषज्ञ के रेफरल मांग सकेनी। संगही, अपना बीमा कंपनी से पहिले से पूछ लीं कि का उ दूसरा राय के लागत के कवर करीहे।
दूसरा राय लेके रउआ अपना इलाज के सफर प जादा आत्मविश्वास अवुरी नियंत्रण हासिल क सकतानी।
स्तन कैंसर के निदान से आपके जीवन प बहुत असर पड़ी। हालांकि, जदी आप अभी सक्रिय, योजनाबद्ध कार्रवाई करीं त आप आगे के चुनौती के सामना करे खाती बहुत बेहतर तरीका से तैयार होखब।
घर ले जाए के संदेश
- जवन भावना रउआ महसूस कर रहल बानी (सदमा, उदासी, गुस्सा) उ सामान्य बा। इनका के स्वीकार करीं आ अपना के समय दीं.
- ज्ञान ही शक्ति ह। अपना डॉक्टर से जवन सवाल बा ओकरा से पूछीं, ओकरा के लिखीं आ पूछीं.
- तू अकेले नइखऽ। परिवार, दोस्त, काउंसलर, या सपोर्ट ग्रुप के साथे आपन भावना साझा करीं।
- रोजमर्रा के काम में मदद मांगे में संकोच मत करीं। दोसरो लोग मदद करे के तइयार रही.
- दूसरा राय लेवे से आपके निदान अवुरी इलाज के योजना प भरोसा पैदा हो सकता।
- हर कदम के योजनाबद्ध आ सकारात्मक उठा के एह चुनौती के दूर कइल जा सकेला.
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