नशा का होला? का हमनी के तनी देर एकरा बारे में बात करीं जा?

"नशा" शब्द केतना बेर सुनले बानी? शायद रउरा कवनो अखबार में, टीवी पर, भा कवनो दोस्त से भी सुनले होखब. "नशा" ठीक से का होला? हमनी के एकरा के एतना गंभीरता से काहें लेतानी जा? एकर असर केहू के जिनिगी पर कइसे पड़ सकेला? ठीक बा, आईं आज एह सब के बारे में एगो साधारण तरीका से बात कइल जाव, अइसन तरीका से कि रउरा सभे समझ सकीलें. चिंता मत करीं, ई त बस एगो जागरूकता के बात ह.

नशा का होला, सीधा-सीधा कहल जाव त?

सीधा-सीधा कहल जाव त नशा कवनो अइसन काम करे भा इस्तेमाल करे के बहुते मजबूत इच्छा होला जवना पर काबू पावल बहुते मुश्किल होखे. माने कि मन ओकरा ओर एतना खींचा जाला कि ना कइल असंभव हो जाला। ई खाली कवनो खराब आदत ना ह. ई बहुते अधिका जटिल आ गहिराह कुछ बा. कल्पना करीं कि अगर रउरा एके गो खाना खाली एक-दू दिन खातिर ना खाए के चाहत रहीं बाकिर अगर रउरा ओकरा बिना ना रह सकीं त का होई? नशा के संगे भी इहे हाल होखेला, लेकिन इ बहुत जादे ताकतवर होखेला। ई आदमी के पूरा जिनिगी, ओकर विचार, भावना आ काम पर नियंत्रण करे लागेला. नशा में आदमी ओह काम के कइल छोड़े खातिर संघर्ष करेला, भलही ओकरा मालूम होखे कि एकर नुकसानदेह परिणाम होला. भले ऊ चाहत होखे बाकिर ओह इच्छा से निपटे में ओह लोग के बहुते दिक्कत होला.

कवन-कवन चीज नशा करे वाला हो सकेला?

जब हमनी के "नशा" कहेनी जा त हमनी के अक्सर नशा के बारे में सोचेनी जा। लेकिन असलियत में बहुत अलग-अलग प्रकार के चीज़ बा जवन कि नशा पैदा क सकता।

मादक पदार्थ के लत के लत

इहे प्रकार के नशा हमनी के सबसे जादा देखेनी अवुरी बात करेनी।

• सिगरेट : निकोटीन नाम के रसायन के चलते इ आसानी से नशा पैदा क सकता।
• शराब : हालांकि समाज में इ आम बात बा, लेकिन शराब बेहद नशा पैदा क सकता।
• गांजा / खरपतवार : कुछ लोग के लागता कि इ एतना खराब नईखे, लेकिन गांजा के नशा करे के क्षमता भी होखेला, खास तौर प जब एकर इस्तेमाल कम उम्र में होखेला।
• हेरोइन अवुरी कोकीन जईसन नशा : इ बहुत शक्तिशाली, बहुत नशा करेवाला अवुरी बहुत खतरनाक नशा हवे। इ लोग आपके सचमुच चोट पहुंचा सकतारे, अवुरी कबो-कबो आपके जान तक दे सकतारे।

जब हमनी के एह चीजन के इस्तेमाल करेनी जा त हमनी के ओह अस्थायी सुख के लत लाग जाला जवन हमनी के मिलेला आ धीरे-धीरे ई अनिवार्य हो जाला।

का रउरा व्यवहार के आदी हो सकेनी? (व्यवहार के लत) के बारे में बतावल गइल बा।

हँ, अचरज मत करीं, आदमी के बिना नशा के भी कुछ खास व्यवहार के लत लाग सकता। हमनी के एह सब के ``व्यवहार के लत'' कहेनी जा।'' इहाँ कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:

• जुआ के लत : जुआ बंद करे में असमर्थता, चाहे रउआ पईसा जीतीं भा हारीं।
• इंटरनेट/सोशल मीडिया के लत:दिन भर अपना फोन पर, लाइक आ कमेंट के बारे में सोचत बितावेनी।
• गेमिंग के लत : बिना खाना खइले, पियले भा सुते के घंटन गेम खेलल।
• खरीदारी के लत : बिना जरूरत के भा बिना पईसा के चीज़ खरीदल बंद ना क पावत।

एह तरह के चीजन में भी दिमाग ओह कर्म के करत घरी जवन अस्थायी सुख मिलेला ओकरा के आदत पड़ जाला, आ ओकरा बिना जिए में असमर्थ हो जाला.

नशा कइसे होला? दिमाग के का होला?

ई तनी वैज्ञानिक बा बाकिर हम एकरा के सरलता से बताइब. हमनी के दिमाग के एगो हिस्सा बा जवना के नाम ह ``रिवार्ड सिस्टम।'' जब हमनी के कवनो स्वादिष्ट खाना खानी जा, कवनो तारीफ मिलेला, भा हमनी के कुछ पसंद करेनी जा त इ केंद्र ``डोपामाइन'' जईसन रसायन छोड़ेला।एहसे हमनी के खुश अवुरी संतुष्ट महसूस होखेला। ई सामान्य आ स्वाभाविक बा. बाकिर जब हमनी का नशा जइसन चीजन के इस्तेमाल करीले त ई ``रिवार्ड सिस्टम'' अचानक कृत्रिम रूप से उत्तेजित हो जाला, बहुते मजबूती से. इ हमनी के सामान्य खुशी से भी एगो अप्राकृतिक, बड़ "लात" देवेला। समस्या इहाँ से शुरू होखेला। दिमाग के ``डोपामाइन'' के एह उच्च आपूर्ति के आदत पड़ जाला।समय के संगे दुगो चीज़ होखेला: 1. सहनशीलता: जवन तीव्र सुख पहिले मिलल रहे, ओकरा खाती आपके दवाई के जादा से जादे इस्तेमाल करे के जरूरत होखेला। अब रउरा तनी मात्रा में सुख ना लागेला। 2. दवाई छोड़े के लक्षण : जब आप दवाई के इस्तेमाल बंद क देनी चाहे कम करीले त आपके शरीर अवुरी दिमाग में अप्रिय लक्षण आवे लागेला। जइसे कि थकान, शरीर में दर्द, सिरदर्द, अनिद्रा, मतली, उल्टी, पेट में दर्द, जादा पसीना आवे, कंपकंपी, चिंता अवुरी चिड़चिड़ापन। एह वापसी के लक्षण से बचे खातिर रउरा फेर से दवाई के इस्तेमाल शुरू कर देनी. ई एगो दुष्चक्र जइसन बा. एही तरे आदमी धीरे-धीरे नशा के गड्ढा में गिर जाला।

नशा के कवन-कवन लक्षण होखेला? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?

कई गो संकेत बा जवन रउरा के ई पहचाने में मदद कर सकेला कि केहू के नशा बा कि ना. एहमें से एक दू गो होखला के मतलब ई ना होखे कि केहू के नशा होखे बाकिर अगर रउरा लगातार कई गो देखब त चिंता करे के चाहीं.

• ओह चीज (नशा भा व्यवहार) के करे/उपयोग करे के लगातार, बेकाबू इच्छा ।
• मूल रूप से इरादा से अधिका मात्रा में भा अधिका समय ले कवनो चीज के इस्तेमाल भा कइल.
• ओह काम के करे के रोके भा कम करे के कोशिश, बाकिर ना कर पावल.
• एकरा के खोजे, एकर इस्तेमाल करे अवुरी एकर बाद के असर से उबर जाए में बहुत समय अवुरी मेहनत लागेला।
• एह नशा के चलते रोजमर्रा के काम, काम के जिम्मेदारी, शिक्षा, आ पारिवारिक जिम्मेदारी के उपेक्षा हो जाला भा ठीक से ना कइल जाला.
• ई जान के कि एहसे शारीरिक आ मानसिक समस्या पैदा हो जाई,(जइसे कि खांसी के समय भी सिगरेट पीये के, पईसा के नुकसान के समय भी जुआ खेलल) उ काम जारी रखल।
• जइसन कि पहिले बतावल गइल बा, सहनशीलता बढ़ जाला (ओही सुख पावे खातिर अधिका खुराक के जरूरत पड़ेला) आ दवाई छोड़ला पर छोड़े के लच्छन देखे के मिलेला।
• एह नशा के चलते लोग सामाजिक संबंध, पारिवारिक संबंध, आ शौक जइसन चीजन से अपना के छोड़ देला भा ओकरा से दूर हो जाला .

कल्पना करीं कि रउरा एगो दोस्त बाड़े जे पहिले तनी शराब पीयत रहले. लेकिन अब उ लगभग रोज शराब पीयेले, उहो सबेरे। उ काम पर ना जाला। ऊ हमेशा अपना परिवार से लड़त रहेला. भले ऊ रुके के चाहत होखे बाकिर ऊ ई काम नइखे कर पावत. इहे उ स्थिति ह जवन रउआ कवनो नशा में देखेनी।

कुछ लोग के नशा कुछ लोग से जादे आसानी से काहें हो जाला?

इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग पूछेला। काहे कुछ लोग एकही तरीका से नशा के इस्तेमाल करेला, लेकिन एक आदमी के नशा हो जाला जबकि दूसरा के ना? एकर कई गो कारण बा।

• आनुवंशिक कारक: अगर परिवार में केहू (माता-पिता, भाई-बहिन) के नशा होखे तब दूसर लोग के भी नशा के ``आनुवंशिक'' प्रवृत्ति, मने कि जोखिम हो सके ला। हालांकि, सिर्फ जीन होखला के चलते सभके नशा ना होखे लागेला।
• जल्दी शुरुआत : अगर आप नशा के इस्तेमाल शुरू क देनी, खास तौर प कम उम्र में, जब दिमाग अभी तक पूरा तरीका से विकसित नईखे भईल त नशा के खतरा बहुत जादे होखेला।
• मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा : `डिप्रेशन`, ` चिंता` , ` तनाव` जईसन मानसिक बेमारी से पीड़ित लोग दर्द अवुरी दबाव से अस्थायी राहत के रूप में नशा के ओर मुड़ सकतारे। बाकिर एहसे हालात अउरी खराब हो जाला.
• पर्यावरण के कारक: अइसन माहौल में रहला से जहाँ नशा आसानी से उपलब्ध होखे, साथी लोग के दबाव, पारिवारिक समस्या आ दर्दनाक अनुभव भी नशा में योगदान दे सके ला।
• पदार्थ के प्रकृति : कुछ नशा (जइसे कि हेरोइन, कोकीन) कुछ नशा के तुलना में जल्दी आ मजबूती से नशा पैदा करे लीं।

नशा कमजोरी ह कि बेमारी?

इ एगो बहुत जरूरी बात बा। बहुत लोग के लागेला कि नशा मन के ताकत के कमी, कमजोरी अवुरी नैतिक पतन ह। एह से कवनो नशेड़ी आदमी के अइसे देखेलें जइसे कवनो अपराधी के देखत होखसु.

लेकिन असलियत में नशा एगो इलाज योग्य, जटिल दिमागी विकार ह, ठीक ओसही जईसे डायबिटीज चाहे दिल के बेमारी। ई कवनो विकल्प ना ह.

नशा से दिमाग के संरचना अवुरी कामकाज में बदलाव आवेला। एही से एकरा प काबू पावल मुश्किल बा। एहसे नशेड़ी के दोषी ठहरावे के बजाय ओकरा के करुणा से समझल अवुरी ओकर मदद कईल जरूरी बा।

कइसे मदद मिल सकेला? का इलाज बा?

हॅंं! इहे सबसे बढ़िया खबर बा। नशा के इलाज बा, अवुरी नशा से पूरा तरीका से उबरल संभव बा। बाकिर एकरा खातिर समय, समर्पण, आ सही सहारा आ इलाज के जरूरत होला. अगर रउआ भा रउआ जान-पहचान के केहू एह से जूझत बानी त कुछ काम रउआ कर सकेनी: 1. रउआ भरोसा करे वाला केहु से बात करीं: सबसे पहिले रउआ भरोसा करे वाला केहु से बात करीं, बिना एकरा के अपना भीतर रखले। ई परिवार के सदस्य, बढ़िया दोस्त, शिक्षक, धार्मिक नेता, भा `डाक्टर` हो सकेला. 2. मेडिकल सलाह लीं: `योग्य डॉक्टर`, `मनोचिकित्सक`, या `परामर्शदाता` से सलाह लीं। उ लोग आपके स्थिति के आकलन क सकतारे अवुरी आपके खाती सबसे निमन काम करेवाला इलाज के योजना बना सकतारे। 3. इलाज के विकल्प: 1।

• मेडिकल इलाज : कुछ दवाई बाड़ी स जवन कि छोड़े के लक्षण के नियंत्रित करे में मदद क सकतारी अवुरी लालसा के कम क सकता। इ सब सिर्फ डॉक्टर के पर्चे प मिलता।
• परामर्श अवुरी व्यवहार चिकित्सा: परामर्श से आपके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा अवुरी भावना के बारे में बात करे अवुरी प्रबंधन करे में मदद मिलेला, जवना के चलते आपके नशा भईल। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) नियर इलाज से रउआँ के नशा के बिचार आ व्यवहार बदले में मदद मिल सके ला आ समस्या से निपटे के नया, स्वस्थ तरीका सीखल जा सके ला।
• पुनर्वास केंद्र : कुछ लोग के कुछ समय खातिर पुनर्वास केंद्र में रहे के जरूरत पड़ सकता अवुरी इलाज करावे के जरूरत पड़ सकता। उहाँ इनहन के कई तरह के इलाज आ सुरक्षित माहौल में सहायता मिले ला।
• सहायता समूह: `मद्यपान बेनामी (एए)` (जवन लोग शराब के आदी बा) आ `मादक पदार्थ बेनामी (एनए)` (जे लोग नशा के आदी बा) जइसन सहायता समूह में शामिल होखल एगो बहुत कारगर तरीका हो सकेला जवना से अनुभव, प्रोत्साहन, आ दोसरा लोग से समर्थन मिल सके जेकरा के एही समस्या के सामना करे के पड़ रहल बा।

सबसे जरूरी बा कि, मदद मांगे में ना डेराईं ना लाज करीं।नशा से उबरल संभव बा। अकेले एह सफर से गुजरल मुश्किल बा एहसे समर्थन जरूर ले लीं.

का नशा के रोकल जा सकेला?

नशा के रोकथाम बहुत जरूरी बा, खास तौर प युवा लोग के बीच।

• नशा के खतरा के बारे में जागरूकता : नशा का ह, एकरा से कवन नुकसान हो सकता अवुरी नशा के खतरा के बारे में पूरा तरीका से जागरूक रहीं। ई ज्ञान स्कूल आ अभिभावकन के देबे के चाहीं.
• "ना" कहल सीखल: जदी आपके दोस्त चाहे केहु अवुरी के ओर से नशा के इस्तेमाल करे के दबाव बा त ओकरा के "ना" कही अवुरी एकरा से दूर रहे के फैसला करीं। असली दोस्त रउरा के कबो कवनो गलत काम करे खातिर धक्का ना दीहें.
• तनाव के स्वस्थ सामना करे के तंत्र : जीवन में तनाव के अनुभव होखल सामान्य बा। नशा के माध्यम से एकर जवाब खोजे के बजाय, स्वस्थ तरीका से ओह तनाव के कम करे के कोशिश करीं जइसे कि `खेल खेलल`, `व्यायाम`, `ध्यान`, कवनो शौक में शामिल होखल जवना के रउरा मजा आवेला, भा कवनो बढ़िया दोस्त से बात कइल.
• जल्दी मदद लिहल: अगर रउआ भावनात्मक रूप से संघर्ष कर रहल बानी, अकेला महसूस कर रहल बानी, या समस्या से अभिभूत महसूस कर रहल बानी, त एह बारे में कवनो भरोसेमंद वयस्क, कवनो परामर्शदाता से बात करीं। अकेले कष्ट मत भोगे के चाहीं।

सबसे जरूरी बात ध्यान में राखे के चाहीं (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त आज हम नशा के बारे में बहुत बात कईले बानी। अंत में एह बातन के ध्यान में राखीं.

• नशा कवनो चुनाव भा नैतिक कमजोरी ना ह. इ एगो इलाज करे लायक बेमारी ह जवन दिमाग के प्रभावित करेला।
• नशा केहू के भी, कवनो उमिर में, कवनो पृष्ठभूमि के प्रभावित कर सकेला। त केहू के हाशिया पर मत राखीं.
• नशा के गंभीर शारीरिक, मानसिक, सामाजिक अवुरी आर्थिक परिणाम हो सकता।
• मदद आ इलाज बा। नशा से पूरा तरह से उबरल संभव बा। एकरा खातिर समर्पण आ सही समर्थन के जरूरत होला.
• अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू कवनो नशा से पीड़ित बा त मदद लीं. लाज मत करीं ना डेराईं।
• सबसे बढ़िया काम नशा के रोके के बा, अवुरी युवा पीढ़ी के खास तौर प ए बारे में शिक्षित कईल बहुत जरूरी बा।

याद राखीं कि नशा कवनो सफर के अंत ना होला. सही समर्थन, समझ अवुरी इलाज के संगे केहु ए स्थिति से उबर के स्वस्थ, खुशहाल जीवन जी सकता। तू अकेले नइखऽ।

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