का अपना खानपान प काबू राखल मुश्किल बा? आईं बुलिमिया (बुलिमिया नर्वोसा) के बारे में जानल जाव

का रउवा कबो द्वि घातुमान, बेकाबू खाए के अनुभव कईले बानी, अवुरी ओकरा बाद बहुत उदासी, पछतावा अवुरी शायद शर्म तक महसूस कईले बानी? कल्पना करीं, कबो-कबो ओह भावना से निपटे में असमर्थ होखला के चलते, खाना खइला के बाद उल्टी हो जाला, भा दोसरा तरीका से खाना से मुक्ति पावे के कोशिश हो जाला? आजु हमनी का एह तरह के हालात के बात करे जा रहल बानी जा जवना के बुलिमिया नर्वोसा भा बस "बुलिमिया" कहल जाला. इ एगो मानसिक अवुरी शारीरिक स्वास्थ्य समस्या ह जवना के बारे में बहुत लोग बात करे से परहेज करेले, लेकिन एकरा से बहुत लोग के असर पड़ सकता, अवुरी इ एगो गंभीर खानपान के विकार ह . बाकिर रउरा अकेले नइखीं, आ एकरा खातिर रउरा मदद मिल सकेला.

बुलिमिया नर्वोसा ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाय तब बुलिमिया कम समय में ढेर मात्रा में भोजन खइला के क्रिया हवे (एह के "बिंगिंग" कहल जाला) , एकरे बाद भोजन के शरीर से शुद्ध करे के कोसिस कइल जाला (एकरा के "पर्जिंग" कहल जाला)। ई "शुद्धिकरण" कई गो रूप ले सके ला।

हो सकेला कि रउरा लागत होखे कि रउरा का खाईं ओकरा पर रउरा कवनो नियंत्रण नइखे. हो सकता कि आप एक समय में अविश्वसनीय मात्रा में खाना खा सकतानी, कबो-कबो गुप्त रूप से। एकरा बाद अपराधबोध अवुरी शर्म के भाव पैदा हो सकता। जब आप ए भावना से निपटे ना पावेनी त उल्टी क के, रेचक दवाई के इस्तेमाल क के चाहे जादा व्यायाम क के खाना से छुटकारा पावे के कोशिश क सकतानी।

एह स्थिति के असर भी पड़ेला कि रउआ अपना के कईसे देखत बानी। रउरा लाग सकेला कि राउर औकात राउर रूप आ शरीर के आकार से तय होला. रउरा इहो लाग सकेला कि रउरा बस एके गो चीज पर काबू पा सकेनी कि खाना रउरा शरीर से कइसे गुजरेला. ई चक्र बहुत अस्वस्थ होला आ एकर गंभीर, इहाँ तक कि जानलेवा परिणाम भी हो सके ला। बाकिर याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. मदद बा।

बुलिमिया कवना प्रकार के होखेला?

बुलिमिया के दू गो मुख्य प्रकार होला, ई एह बात पर निर्भर करे ला कि रउआँ अपना शरीर से खाना के शुद्ध करे के कोसिस करे के तरीका भा वजन बढ़े के कम करे के कोसिस करे लीं:

शुद्धिकरण के प्रकार के बा

खाना खइला के बाद अपना शरीर से खाना खतम करे खातिर कुछ काम बतावल जा रहल बा:

• स्व-प्रेरित उल्टी होखे के।
• रेचक दवाई के प्रयोग कइल जाला।
• मूत्रवर्धक दवाई लेत बानी।
• कब्ज से राहत पावे खातिर तरल पदार्थ (जइसे कि एनीमा) के इस्तेमाल।
• शरीर से खाना निकाले खातिर अन्य दवाई के प्रयोग।

गैर-शुद्धिकरण प्रकार के बा

एह तरीका से आप सीधे अपना शरीर से खाना ना निकालेनी, बालुक एकरा बदले आप निम्नलिखित काम क सकतानी:

• अत्यधिक व्यायाम : सामान्य स्वास्थ्य खातिर फायदेमंद स्तर से परे व्यायाम कईल अवुरी एतना कि इ रोजमर्रा के गतिविधि में बाधा पहुंचावे।
• उपवास के बा: मतलब कि ना खाए के। इहो सामान्य ना होला, बलुक अस्वस्थ बा, जवना से खाना पर लंबा समय तक रोक लगावल जाला।

कल्पना करीं कि कुछ लोग ढेर खइला के बाद घंटन दौड़त रहेला, भा दिन भर ठीक से ना खाला। इ बुलिमिया के हिस्सा भी हो सकता।

बुलिमिया के लक्षण का होला?

बुलिमिया से पीड़ित आदमी में निम्नलिखित लक्षण देखाई दे सकता। हालाँकि, सभके ई सभ लच्छन ना होखी आ कुछ लोग में ई सभ कुछ लच्छन ही हो सके लें:

• एक समय में बहुत मात्रा में भोजन के सेवन (जईसे कि हमनी के पहिले कहले बानी जा, "बिंगिंग")।
• खाना खइला के बाद निकालल (उल्टी जइसन शुद्धिकरण के तरीका, रेचक दवाई के इस्तेमाल)।
• वजन बढ़ावे के चरम डर अवुरी वजन कम करे खाती कुछूओ करे के आग्रह।
• खाए पर बेकाबू महसूस कइल।
• कम आत्मसम्मान आ बेकार के भाव।
• खाना खइला के बाद बहुत अपराधबोध भा शर्म के भाव।
• अवसाद, चिंता, मूड में बदलाव, चाहे मादक पदार्थ के दुरुपयोग जईसन चीज़ के ओर मुड़ल।
• बार-बार बेहोश होखे के पड़ेला।
• कब्ज।
• महिला में मासिक धर्म के चक्र अनियमित होखे।
• मांसपेशी के कमजोरी होखे के स्थिति।
• आँख में लाली (खासकर उल्टी करे वाला लोग में)।
• चेहरा प सूजन (कुछ लोग एकरा के "चिपमंक गाल" भी कहेले, काहेंकी गाल के साइड में सूजन होखेला)।

एकर असर हर आदमी पर अलग अलग हो सकेला. जइसे कि "पर्ज" करे से पहिले रउरा ढेर ना खइले होखीं. कई बेर त, थोड़-बहुत खाना से भी आपके बुरा लाग सकता अवुरी आपके "शुद्धि" करे के मन हो सकता। रउआँ के "शुद्धि" करे के तरीका भी अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग हो सकेला।

बुलिमिया के कारण का होला?

बुलिमिया नर्वोसा के कारण ठीक से कहल मुश्किल बा , लेकिन शोधकर्ता के लागता कि इ आनुवंशिक प्रभाव (यानी कि पीढ़ी से पीढ़ी में चलत चीज़) अवुरी सीखल व्यवहार दुनो के संयोजन हो सकता।

सोचीं कि समाज आ मीडिया में जवन देखत बानी – "सुन्दर देह अइसहीं होला" जइसन विचार – रउरा पर बहुते दबाव डाल सकेला. इ बाहरी प्रभाव आपके शरीर (`शरीर के छवि`) अवुरी आपके आत्मसम्मान के बारे में सोचे के तरीका के प्रभावित क सकता। साथ ही, जब रउआ बहुत तनाव महसूस करेनी , जब रउआ दुखी महसूस करेनी, कुंठित महसूस करेनी, या जब रउआ लागेला कि रउआ जीवन में चीजन पर काबू ना कर सकेनी, त इ सब एह खानपान के विकार के विकास के प्रभावित कर सकेला।

केकरा एह स्थिति के होखे के अधिका खतरा बा?

बुलिमिया नर्वोसा केहु के भी प्रभावित क सकता, लेकिन निम्नलिखित लोग के एकर खतरा जादा बा:

• किशोर भा युवा वयस्क लोग के।
• अगर परिवार में केहू के खाए के विकार (जैविक रूप से संबंधित) होखे।
• अगर रउरा पहिले से कवनो मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जइसे कि चिंता भा अवसाद से पीड़ित बानी.
• मेहरारू लोग खातिर (इ पुरुष में भी हो सके ला, बाकी मेहरारू लोग में ई ढेर पावल जाला)।

बुलिमिया के संभावित जटिलता का बा?

एह खानपान के विकार से स्वास्थ्य के कई गो खतरा भी होला . इ बहुत खतरनाक होखेला, अवुरी एकरा में से बहुत के जानलेवा भी हो सकता। संभावित जटिलता सभ में शामिल बाड़ें:

• हृदय गति में असामान्यता (जइसे कि `(अतालता)`)।
• आंत आ पेट के नुकसान होखे।
• दंत संबंधी समस्या (दाँत के सड़न, दाँत के कटाव, दाँत के पारदर्शिता)।
• अन्ननलिकाशोथ आ अन्ननलिका के छेद होला।
• गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• दिल के फेल होखे के स्थिति।
• आंत के संवेदनशीलता (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम - आईबीएस) से जुड़ल स्थिति
• आत्महत्या के खतरा बढ़ गईल।
• कुपोषण आ निर्जलीकरण (शरीर में पानी के कमी)।
• गाल में सूजन हो जाला।
• गला आ पेट में दर्द होखे।
• टाइप 2 डायबिटीज के बेमारी बा।

बुलिमिया के जल्दी इलाज से एह जटिलता सभ के रोके के काम हो सके ला आ लंबा समय ले चले वाला परभाव कम हो सके ला। एहसे अगर रउरा एह बारे में कवनो संदेह होखे त तुरते चिकित्सकीय सलाह लिहल बहुते जरूरी बा.

डॉक्टर बुलिमिया के निदान कईसे करेले?

एह स्थिति के निदान करे खातिर सबसे पहिले आपके डॉक्टर शारीरिक जांच करीहे। उ आपके मेडिकल हिस्ट्री अवुरी लक्षण के बारे में पूछिहे। इ सामान्य बा कि आपके डॉक्टर से ए बात प बात करे में तनी डेराए चाहे असहजता महसूस होखे। हालांकि डाक्टर रउरा मदद करे खातिर मौजूद बाड़े, रउरा के जज करे खातिर ना. एहसे अपना खानपान अवुरी व्यवहार के बारे में ईमानदार होखल बहुत जरूरी बा, ताकि उ आपके सही तरीका से मदद क सके।

डॉक्टर आपके लक्षण के तुलना अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (डीएसएम-5-टीआर) में दिहल मापदंड से करीहे। ऊ रउरा से अइसन सवाल पूछ सकेला जइसे कि:

• का रउरा में द्वि घातुमान खाए के बार-बार एपिसोड आवेला?
• का रउरा अपना खानपान पर बेकाबू महसूस करत बानी?
• का रउरा शुद्धिकरण व्यवहार में लागल बानी?
• का रउरा तीन महीना के अवधि में हफ्ता में कम से कम एक बेर द्वि घातुमान खाए के एपिसोड आइल बा?
• का आपके शरीर के वजन चाहे आकार के बहुत असर बा कि आप अपना के कईसे देखतानी (सेल्फ इमेज)?

एह खानपान के विकार के निदान खातिर कवनो खास जांच नइखे भइल. हालांकि, आपके डॉक्टर कुछ जांच के आदेश दे सकतारे ताकि पता चल सके कि ए स्थिति से आपके स्वास्थ्य प कईसन असर पड़ता। उदाहरण खातिर:

• खून के जांच करावल जाला।
• दिल के धड़कन के जांच (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - ईकेजी या ईसीजी))।
• किडनी के कामकाज के जांच कईल जाला।
• पेशाब के विश्लेषण कइल जाला।

बुलिमिया के कवन-कवन इलाज उपलब्ध बा?

डाक्टर अइसन इलाज के सलाह दे सके ला जइसे कि:

• काउंसलिंग/थेरेपी : खासकर केसंज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) टॉक थेरेपी के एगो बहुत मददगार रूप हवे। एह में रउरा एगो चिकित्सक से भेंट करीलें आ ओह लोग का साथे मिल के रउरा विचारन के रउरा व्यवहार पर असर डाले के तरीका बदले के काम करीलें.
• पोषण संबंधी परामर्श : एकरा में पंजीकृत आहार विशेषज्ञ भा परामर्शदाता के संगे काम कईल शामिल बा, जवना से आपके खाए वाला खाना के संगे स्वस्थ संबंध बनावे में मदद मिली।
• दवाई : कबो-कबो सिलेक्टिव सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (SSRI) नाम के दवाई के वर्ग के एंटीडिप्रेसेंट के इस्तेमाल कईल जाला। एकरा से द्वि घातुमान खाए अवुरी उल्टी कम हो सकता। इ चिंता अवुरी अवसाद के इलाज में भी मदद क सकतारे।
• सहायता समूह : जब एकरा के दोसरा इलाज के संगे मिलावल जाए त बहुत मददगार हो सकता। अइसने अनुभव से गुजरल दोसरा लोग से जुड़ल राउर रिकवरी सफर खातिर फायदेमंद हो सकेला.

याद रखीं , एक इलाज के तरीका सबके खातिर काम ना करेला . हो सकेला कि रउरा अपना लक्ष्य तक चहुँपे खातिर अलग अलग तरीका आ अलग अलग रास्ता आजमावे के पड़े.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर खाना से रिश्ता के चलते तनाव महसूस होखता, चाहे एकरा से आपके रोजमर्रा के जीवन में बाधा आईल त आपके डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही।

अगर रउरा में ई लक्षण बा त तुरंत चिकित्सक के सलाह लीं :

• छाती में दर्द होखेला।
• चक्कर आवे के स्थिति।
• बेहोश हो गइल बा.
• दिल के धड़कन असामान्य (हृदय के धड़कन) के एहसास।
• सांस में तकलीफ / श्वास में तकलीफ होखे के समस्या।
• गला में गंभीर दर्द होखे लागल।

अगर रउरा आत्महत्या के विचार आवत बा त कृपया अकेले कष्ट मत उठाईं . केहू अइसन बा जे मदद कर सकेला। (श्रीलंका में सुमिथ्रायो जइसन संगठनन के 0112692909 पर फोन कर सकेनी)। भले रउरा कवनो बड़हन संकट में ना होखीं बाकिर आपन बात कहे में संकोच मत करीं. अगर रउरा कवनो आपातकालीन स्थिति में बानी त 1990 (सुवासेरिया) भा नजदीकी थाना पर फोन करीं.

बुलिमिया से उबरला के बारे में

रिकवरी निश्चित रूप से संभव बा। बाकिर एकरा में समय लागेला. राउर डाक्टर आ चिकित्सक रउरा साथे मिल के एगो अइसन इलाज योजना बनाईहें जवन रउरा आ रउरा लक्षणन खातिर काम करी. राउर चिकित्सक रउरा के यथार्थवादी लक्ष्य तय करे आ ओकरा ओर काम करे में मदद करीहें.

इ जानल जरूरी बा कि कबो-कबो लक्षण दोबारा (रिलैप्स) हो सकता।. "रिलैप्स" तब होला जब आप स्वस्थ आदत के अवधि के बाद अस्वस्थ व्यवहार में वापस आ जाइब। जब रउरा "रिलैप्स" हो जाईं त ई बहुते बड़हन झटका जइसन लाग सकेला बाकिर ई एह बात के फैसला ना होला कि रउरा के हईं. रिकवरी चुनौतीपूर्ण आ मेहनत के काम होला। बाकिर याद राखीं कि रउरा कबो अकेले ना होखीं. राउर देखभाल टीम रउरा के पटरी पर आवे में मदद करी. जरूरत के हिसाब से उ लोग आपके इलाज के योजना में समायोजन करीहे।

अगर एकर इलाज ना कइल जाव त रउरा में गंभीर, अक्सर जानलेवा जटिलता हो सकेला. त अगर रउवा अभी तक इलाज शुरू नईखी कईले त तुरंत एकर इलाज कईल जरूरी बा .

बुलिमिया के संगे जियल कईसन होखेला?

एह खानपान के विकार से सभके अनुभव अलग-अलग होखेला। बुलिमिया के साथ रहत घरी कुछ बात जवन रउआ सोच सकेनी आ महसूस कर सकेनी:

• उ कहले कि, हमरा खाना खाए खाती बाहर जाए से डर लागता, काहेंकी हमरा चिंता बा कि हम बहुत जल्दी जादे खा लेब अवुरी ओकरा बाद वाशरूम ना मिल पाई।'
• उ कहले कि, हमरा अपना के आईना में देखल पसंद नईखे, काहेंकी हमरा देखाई देवे के तरीका पसंद नईखे।
• उ कहले कि, हमरा लागता कि अपना जीवन में हम एकमात्र चीज़ प नियंत्रण क सकतानी, उ बा 'शुद्धि'।'
• तनाव में रहला प बिंगिंग एगो आराम मिलेला, लेकिन हम एतना तेजी से खाना खानी कि खाना के स्वाद के हम सही मायने में कदर ना करेनी।'
• "खइला के बाद हमरा बहुत दोषी महसूस होखेला (जईसे कि हम कवनो बड़ अपराध कईले बानी)। हमरा लागता कि ओ गलती के भरपाई करे के एकमात्र तरीका 'पर्ज' बा।"

अगर ई विचार रउरा परिचित लागत बा त अब डाक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिले के समय आ गइल बा . इ लोग आपके खाना अवुरी आपके आत्म-छवि के संगे बेहतर संबंध बनावे में मदद क सकतारे।

अंत में सबसे जरूरी बात जवन याद राखे के बा

का खाईं अवुरी शरीर के आकार के चिंता कईल सामान्य बा। लेकिन बुलिमिया एकरा से बहुत जादे बा। इ एगो गहिराह जड़ जमा चुकल स्थिति ह जवना से स्वास्थ्य में कई गो जटिलता पैदा हो सकेला . अगर रउरा लागत बा कि रउरा ई हालत बा त मदद लेबे में संकोच मत करीं. सही चिकित्सा उपचार अवुरी मानसिक स्वास्थ्य के सहायता के संगे ठीक होखल निश्चित रूप से संभव बा। डॉक्टर से बात कईल आपके भलाई के रक्षा के पहिला कदम होखेला। रउरा अकेले नइखीं, आ मदद हमेशा मिलत रहेला.

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