का रउवा कबो देखले बानी कि बच्चा के नींबू के स्वाद देवे के तरीका से चेहरा बनावेला? आँख चौड़ा आ मुँह चकनाचूर करत अजीब चेहरा बनावेलें। देखे में मजा आवेला। लेकिन, ओह मस्ती से परे, का बच्चा के नींबू दिहल असल में उनुका स्वास्थ्य खाती निमन बा? ठीक उहे बात आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
चूना देवे के सबसे बढ़िया समय कब होखेला?
हालांकि चूना एगो अयीसन फल ह जवना में विटामिन सी बहुत भरपूर होखेला, लेकिन एकर जादा एसिडिटी आपके छोट बच्चा के पेट के सहल तनी मुश्किल हो सकता। एही से डॉक्टर के रूप में हमनी के सलाह बा कि जब तक बच्चा के उमर कम से कम एक साल ना हो जाए तब तक इंतजार करीं अवुरी ओकरा बाद चूना जईसन साइट्रस फल के अपना बच्चा के पेश करीं।
बस सोची, तब तक बच्चा के पाचन तंत्र परिपक्व हो गईल बा अवुरी बढ़िया से विकसित हो गईल बा। एहसे ओकरा नींबू के अम्लता सहल आसान हो जाला। संगही, ए तरीका से नींबू के तनिका बाद में पेश कईला से एलर्जी, यानी एलर्जी के खतरा बहुत कम हो सकता।
बच्चा में चूना के परिचय कईसे कईल जाला?
जब तक आपके बच्चा एक साल के हो जाई तब तक उ शायद बहुत नया खाद्य पदार्थ के ट्राई क चुकल होई . बाकिर ई मील के पत्थर बहुते जरूरी बा. काहे कि इहे समय ह जब रउआ धीरे-धीरे चूना जईसन साइट्रस फल के शुरूआत शुरू क सकेनी, जवना के पहिले रउआ के ना देवे के कहल गईल रहे।
जब रउआ पहिला बेर नींबू के परिचय देब त बच्चा के नींबू पसंद ना आवे त एकदम सामान्य बा, एहसे चिंता मत करीं . काहे कि, बच्चा के कवनो नाया खाना पसंद आवे खाती ओकरा के कई बेर देवे के पड़ेला। बच्चा के नींबू के विशिष्ट खट्टा अवुरी तनिका कड़वा स्वाद के आदत डाले में कुछ समय लाग सकता। त, हार मत मानीं, बीच-बीच में उनुका खाना में तनी-मनी नींबू डाल दीं।
सीधा-सीधा कहल जाए त चूना आपके बच्चा के खाना में एगो नाया स्वाद अवुरी सुगंध देवे के एगो बढ़िया तरीका ह। बाकिर एकरा के बहुते सूक्ष्म तरीका से करे के पड़ी.
खाना में चूना कइसे डालल जाला?
अपना बच्चा के नींबू के परिचय देवे के एगो बेहतर तरीका बा कि ओकरा के सिर्फ ओसही नींबू दिहल जाए, इ बा कि कवनो अवुरी खाना में नींबू के रस के कुछ बूंद डालल जाए, जवना के आपके बच्चा के पहिले से मजा आवेला। उदाहरण खातिर:
- मसले आलू, शकरकंद, आ कद्दू जइसन सब्जी खातिर.
- मसूर के शोरबा भा सब्जी के सूप खातिर।
- घर के बनावल दही खातिर .
जब ए तरीका से दिहल जाला त कवनो पसंदीदा खाना के स्वाद बढ़ जाला, एहसे आपके बच्चा के नाया खट्टा स्वाद के आदत पड़ जाए के संभावना जादे होखेला। लेकिन याद राखीं , जवना मुख्य पकवान में चूना मिलावल जाला, ओकरा के रउआ पहिले देले होखब ताकि इ सुनिश्चित हो सके कि आपके बच्चा के एकरा से एलर्जी ना होखे।
शिशु खातिर नींबू के पोषण संबंधी फायदा
हमनी के सब केहू जानत बानी जा कि साइट्रस फल विटामिन सी के खजाना ह, नींबू के भी इहे हाल बा।
- प्रतिरक्षा बढ़ावेला: विटामिन सी बच्चा के प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करेला , जवना से ओकरा के सर्दी जईसन छोट-मोट बेमारी से लड़े के ताकत मिलेला।
- अन्य पोषक तत्व : एकरा अलावे चूना में फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम अवुरी प्रोटीन के मात्रा भी कम होखेला।
जब आपके बच्चा के सर्दी होखे त ओकरा के नींबू के रस के कुछ बूंद के संगे एक गिलास गरम पानी अवुरी (तबे जब उ एक साल से जादे होखे) एक चम्मच शहद देके ओकरा प्रतिरक्षा प्रणाली के बढ़िया बढ़ावा दे सकता।
बहुत जरूरी बा : एक साल से कम उम्र के बच्चा के कबो कवनो कारण से शहद ना देवे के चाही . शहद में एगो बैक्टीरिया के बीजाणु हो सकेला जवन बोटुलिज्म नाम के गंभीर फूड पॉइजनिंग पैदा कर सकेला। हालांकि एक साल से ऊपर के बच्चा अवुरी बड़ लोग के पाचन तंत्र एकरा के सहन क सकता, लेकिन छोट बच्चा खाती इ बहुत खतरनाक बा।
का रउरा ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करे से पहिले एह बारे में सोचले बानी?
खाली नींबू ना, अपना बच्चा के कवनो ठोस खाद्य पदार्थ के परिचय देवे शुरू करे से पहिले खुद से इ सवाल पूछीं। इ सभ संकेत बा कि आपके बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खाती तैयार बा।
| तत्परता के निशानी बा | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| का रउरा आपन माथा बढ़िया से ऊपर उठा सकेनी? | बच्चा के अपना बलबूते, बिना कवनो मदद के, आपन माथा ऊपर उठावे में सक्षम होखे के चाही। ठोस खाद्य पदार्थ खाए खातिर इ बहुत जरूरी बा। |
| का रउरा खाना में रुचि बा? | का रउरा खाना खात घरी रउरा बच्चा रउरा के रुचि से देखत बा? का ऊ राउर खाना छूवे के कोशिश करेला? चम्मच ले अइला पर मुँह खोलेला का? ई सब बढ़िया संकेत बा। |
| का रउरा गला से नीचे खाना ले आ सकेनी? | शुरुआती दौर में जब बच्चा के चम्मच से खाना दिहल जाला त उ ओकरा के जीभ से बाहर धकेल देवेला। एकरा के जीभ-धक्का रिफ्लेक्स कहल जाला। समय के साथ ऊ खाना के जीभ से वापस गला में धकेल के निगलल सीख जाला। |
| का बच्चा काफी बड़ बा? | आमतौर प बच्चा के जन्म के समय कम से कम दुगुना वजन बढ़े के चाही, मतलब कि ओकर वजन कम से कम 13 पाउंड (लगभग 6 किलोग्राम) होखे के चाही। |
आईं एलर्जी के भी ध्यान राखल जाव!
नया खाद्य पदार्थ के शुरूआत करत घरी हमनी के बहुत सावधानी बरते के जरूरत बा, खास तौर प मुख्य खाद्य पदार्थ के संगे जवना से एलर्जी हो सकता। हाल के शोध में पाता चलल बा कि बच्चा के एक साल के होखे से पहिले धीरे-धीरे ए मुख्य एलर्जी पैदा करेवाला खाद्य पदार्थ के पेश कईला से भविष्य में उनुका खाद्य एलर्जी के खतरा कम हो सकता।
| मुख्य एलर्जी पैदा करे वाला खाद्य पदार्थ |
|---|
| - बढ़िया से पकावल अंडा |
| - मूंगफली (जइसे कि मलाईदार पेस्ट के रूप में - मूंगफली के रूप में ना) |
| - गाय के दूध आ ओकरा से जुड़ल उत्पाद (दही, पनीर) |
| - अन्य नट्स (जइसे कि काजू, पेस्ट के रूप में बादाम) |
| - सोया के बा |
| - तिल के बा |
| - गेहूँ |
| - मछरी आ अउरी समुद्री भोजन |
अगर एलर्जी होखे त का करे के चाहीं?
जब कवनो नया खाना के परिचय दिहल जाला तएक बेर में खाली एगो नया खाना देवे के चाहीं . एगो अवुरी नया खाना पेश करे से पहिले कम से कम 3 दिन इंतजार करीं। एह तरह से जदी आपके बच्चा के एलर्जी हो गईल त आप ठीक से पता लगा सकतानी कि एकर कारण कवना खाना बा।
अगर आपके बच्चा के कवनो खास खाना से एलर्जी होखे त तुरंत ओ खाना खियावल बंद क दीं .
- अगर आपके होंठ, आंख, चाहे चेहरा में सूजन, छत्ता, चाहे उल्टी जईसन लक्षण बा त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं।
- अगर रउआ गंभीर लक्षण (हमनी के एह स्थिति के एनाफिलेक्सिस कहेनी जा) जइसे कि जीभ सूजन भा साँस लेवे में दिक्कत होखे के शक बा , त बिना देरी कइले एम्बुलेंस के फोन करीं भा अपना बच्चा के नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ETU) ले जाईं।
एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल अवुरी आपके बच्चा खाती उपयुक्त खाद्य पदार्थ के परिचय देवे के योजना बनावल सबसे निमन होई।
घर ले जाए के संदेश
- चूना जईसन साइट्रस फल देवे से पहिले इंतजार करीं जब तक कि आपके बच्चा के उमर कम से कम एक साल के ना हो जाए।
- पहिला बेर देवे के समय बहुत कम मात्रा में शुरू करीं, जईसे कि नींबू के रस के कुछ बूंद, अवुरी एकरा के कवनो अवुरी खाना में मिला लीं, जवन कि बच्चा पहिले से खा रहल होखे।
- चूना देवे के समय छिलका के जरूर निकालल जाए, काहेंकी छिलका में कीटनाशक जईसन हानिकारक पदार्थ हो सकता।
- एक साल से कम उमर के बच्चा के कबो कवनो कारण से शहद ना देवे के चाही। एकरा से बहुत खाद्य जहर हो सकता।
- कवनो नया खाना पेश कईला के बाद एलर्जी के लक्षण खाती सतर्क रहीं। अगर कवनो चिंता बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.