का रउवा कबो सोचले बानी कि बिना सोचले-समझले आपन हाथ-गोड़ कईसे हिला सकेनी, कवनो गरम चीज़ के छूवे से पहिले ओकरा हाथ के कइसे खींच सकेनी, चाहे साँस लेवे अवुरी दिल के धड़कन जईसन चीज़ बिना आपके एहसास तक कईसे अपने आप होखेला? एह सब के पीछे से हमनी के शरीर में एगो अद्भुत, तेज गति वाला ‘मैसेज नेटवर्क’ से नियंत्रित कईल जाला। आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एह अद्भुत सिस्टम के, जवना के चिकित्सा में Nervous System कहल जाला।
सीधा-सीधा कहल जाव त तंत्रिका तंत्र का होला?
आपन देह के एगो बड़ शहर के रूप में कल्पना करीं। तंत्रिका तंत्र ओह शहर के सबसे परिष्कृत संचार नेटवर्क ह। एकरा माध्यम से शरीर के एक अंग से दूसरा अंग में संदेश भेजल अवुरी प्राप्त कईल जाला। एकर मुख्य केंद्र भा कंट्रोल रूम हमनी के दिमाग ह .
दिमाग, रीढ़ के हड्डी आ पूरा शरीर में चले वाली नस सभ एह सिस्टम के मुख्य अंग हवें। बिजली के तार निहन चले वाली इ नस दिमाग से शरीर के बाकी हिस्सा में संदेश पहुंचावेले अवुरी शरीर के बाकी हिस्सा से आवे वाला संदेश दिमाग में वापस आ जाला। एह संदेशन के आदान-प्रदान खातिर अरबों छोट-छोट कोशिका के इस्तेमाल कइल जाला. हमनी के एकरा के न्यूरॉन कहेनी जा . ई संदेश विद्युत आ रासायनिक संकेत के रूप में भेजल जाला।
ई सिस्टम कइसे काम करेला?
ई बहुते गजब के प्रक्रिया ह. जवना अरबों न्यूरॉन के बात हमनी के पहिले कईले रहनी जा, उ एक दूसरा से जुड़ल बा ताकि संदेश भेजल जा सके। एक न्यूरॉन आ अगिला न्यूरॉन के बीच के छोट अंतराल के सिनैप्स कहल जाला .
एह सिनैप्स के पार एगो संदेश एक न्यूरॉन से दूसरा न्यूरॉन में जाला। एकरा में न्यूरोट्रांसमीटर नाम के विशेष रसायन के मदद मिलेला . हो सकेला कि रउरा डोपामाइन आ सेरोटोनिन के बारे में सुनले होखब बाकिर ई दू तरह के न्यूरोट्रांसमीटर ह.
कल्पना करीं कि रउरा नंगे पांव चलत बानी आ अचानक एगो कांटा रउरा के चुभत बा. ओह घरी रउरा तलवा में मौजूद नस रउरा रीढ़ के हड्डी के न्यूरॉन के संगे तेज गति से आपके दिमाग में संदेश भेज देवेले कि, "ई दर्द करता!" दिमाग ओह संदेश के समझ के वापस आज्ञा भेज देला कि "अपना गोड़ रास्ता से हटा दीं!" ई सब पलक झपकते हो जाला। कुछ संदेश 200 मील प्रति घंटा से अधिका के रफ्तार से चलेलें।
तंत्रिका तंत्र के मुख्य भाग
चुकी इ हमनी के शरीर के लगभग हर कामकाज के नियंत्रित करेला, एहसे वैज्ञानिक सुविधा खाती तंत्रिका तंत्र के दु मुख्य भाग में बांट देले।
| सिस्टम के हिस्सा ह | भूमिका आ वर्णन के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| 1. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) के बारे में बतावल गइल बा। | इहे हमनी के 'कंट्रोल सेंटर' ह। एकरा में खाली दिमाग आ रीढ़ के हड्डी होला . दिमाग के खोपड़ी आ रीढ़ के हड्डी के रीढ़ के हड्डी से बढ़िया से सुरक्षित राखल जाला. एकरे अलावा, इनहन के अउरी सुरक्षा तीन गो झिल्ली से होला जेकरा के मेनिंजेस आ सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड नाँव के एगो तरल पदार्थ कहल जाला। |
| 2. परिधीय तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) के बारे में बतावल गइल बा। | ई नस सभ के जाल हवे जे दिमाग आ रीढ़ के हड्डी से ले के पूरा शरीर के ढंक लेला। एकरा के भी दू भाग में बाँटल गइल बा। |
| ↳ स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के बा | ई हिस्सा ओह चीजन के नियंत्रित करेला जवना के हमनी का सचेत रूप से नियंत्रित ना कर सकीं जा (हृदय के धड़कन, साँस, पसीना, पाचन)। एकर दू गो बिपरीत अंग भी होलें: सिम्पैथेटिक (जवन आपातकाल में शरीर के 'लड़ाई-या-उड़ान' खातिर तइयार करे ला) आ पैरासिम्पैथेटिक (जवन शरीर के 'आराम-आ पचावे' में मदद करे ला) सिस्टम। |
| ↳ दैहिक तंत्रिका तंत्र के बा | ई हिस्सा ओह चीजन के नियंत्रित करेला जवना के हमनी के जानबूझ के नियंत्रित कर सकेनी जा (मांसपेशी के गति, बोलल) आ हमनी के इंद्रियन (महसूस, देखल, सुनल, चखला, सूंघल)। |
तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करेवाला कवन-कवन बेमारी ह?
हालांकि हमनी के तंत्रिका तंत्र के सुरक्षा बढ़िया होखेला, जईसे कि हर अंग निहन एकरा में भी प्रकार के बेमारी अवुरी नुकसान हो सकता।
संक्रमण के बारे में बतावल गइल बा
कीटाणु तंत्रिका तंत्र में घुस के बेमारी पैदा क सकता।
- मेनिंजाइटिस : दिमाग आ रीढ़ के हड्डी के आसपास के झिल्ली आ तरल पदार्थ के संक्रमण।
- मस्तिष्कशोथ : दिमाग में संक्रमण आ सूजन।
- ब्रेन फोड़ा : दिमाग में मवाद के संग्रह।
- पोलियो : अब बहुत दुर्लभ वायरल बेमारी ह जवन नस के प्रभावित करेला।
दुर्घटना से होखे वाला चोट
गाड़ी के दुर्घटना, खेल में चोट, गिरल भा कुछ खास मेडिकल स्थिति से तंत्रिका तंत्र के नुकसान हो सके ला।
- कार्पल टनल सिंड्रोम : कलाई में कवनो प्रमुख तंत्रिका के संपीड़न से होखे वाला स्थिति।
- चुटकी लेहल तंत्रिका : हड्डी भा मांसपेशी जइसन ऊतक से संकुचित तंत्रिका।
- परिधीय न्यूरोपैथी : दिमाग आ रीढ़ के हड्डी के बाहर के नस के नुकसान।
तंत्रिका तंत्र के कामकाज के प्रभावित करे वाला विकार
- पार्किंसंस रोग : दिमाग के एगो बेमारी जवन गतिविधि के प्रभावित करेला अवुरी समय के संगे अवुरी खराब हो जाला।
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस : एगो अयीसन बेमारी जवन नस के आसपास के सुरक्षात्मक आवरण के नुकसान पहुंचावेला।
- अल्जाइमर रोग : सबसे आम प्रकार के डिमेंशिया, जवना के विशेषता बा कि धीरे-धीरे याददाश्त में कमी आवेला।
- एएलएस (एम्योट्रोफिक लैटरल स्क्लेरोसिस): एगो अयीसन बेमारी जवना के चलते मांसपेशियन के नियंत्रण में कमी आवेला।
खून के नली के मुद्दा बा
- स्ट्रोक : दिमाग में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली के रुकावट भा टूटला से दिमाग के नुकसान होखेला।
- टीआईए (क्षणिक इस्कीमिक अटैक): दिमाग में खून के आपूर्ति में अस्थायी रुकावट।
- सबड्यूरल हेमेटोमा : सिर में चोट लगला के बाद दिमाग के पास खून बहल।
रउरा कइसे पता चली कि तंत्रिका तंत्र में कवनो समस्या बा कि ना?
तंत्रिका तंत्र के समस्या के लच्छन अलग-अलग होला, ई एह बात पर निर्भर करे ला कि कवना प्रकार के तंत्रिका प्रभावित होला।
| घबराहट के प्रकार के बा | लक्षण जवन प्रभावित होखला प हो सकता |
|---|---|
| मोटर नस के बारे में बतावल गइल बा (मांसपेशी आ गति के नियंत्रित करेला) | मांसपेशियन में दर्द, कमजोरी, मरोड़, मांसपेशी के संकुचन, चले अवुरी संतुलन में समस्या। |
| संवेदी नस के बारे में बतावल गइल बा (स्पर्श, तापमान, दर्द) के बा। | अंग में सुन्न होखल, जरल भा दर्द, गर्मी/ठंड के एहसास में कमी, बटन लगावल जईसन नाजुक काम करे में दिक्कत। |
| स्वायत्त नस के बारे में बतावल गइल बा (स्वतः होखे वाला क्रिया के नियंत्रित करेला) | दिल के धड़कन तेज भा धीमा, ब्लड प्रेशर में बदलाव, खाना निगलला में दिक्कत, पसीना जादा होखे भा पसीना ना आवे, कब्ज भा दस्त होखे। |
जरुरी बात इ बा कि ए प्रकार में से बहुत लक्षण अवुरी स्थिति के चलते हो सकता, एहसे जदी आपके इ लक्षण बा त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात क के पता लगाईं कि ठीक से का होखता।
हमनी के अपना नर्वस सिस्टम के कइसे स्वस्थ राखेनी जा?
हमनी के जीवनशैली में कुछ साधारण बदलाव तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के बनावे राखे में बहुत मददगार साबित हो सकता।
पोषण आ तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा
जवन खाएनी ओकर सीधा असर आपके दिमाग अवुरी नर्वस सिस्टम के लंबा समय तक चलेवाला स्वास्थ्य प पड़ेला। अइसन खाद्य पदार्थ जवना में ई पोषक तत्व होखे, खास तौर पर जरूरी होलें:
- ओमेगा-3 फैटी एसिड : तेल वाला मछरी (साल्मन, मैकेरल, हेरिंग), सन बीज, चिया बीज, आ अखरोट नियर नट्स से मिल सके ला।
- विटामिन बी : इ मुर्गी, मछली, अंडा, दही, आलू, मटर, अवुरी फल में पावल जाला।
- एंटीऑक्सीडेंट : इ रंगीन सब्जी अवुरी फल, साबुत अनाज अवुरी मसाला से मिल सकता।
जब भी संभव होखे प्रोसेस्ड फूड के बजाय पूरा खाद्य पदार्थ खाए के कोशिश करीं।
तनाव आ तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा
अगर रउआ लगातार तनाव में बानी भा बेचैन बानी त इ आपके नर्वस सिस्टम प बहुत बड़ बोझ बा। एकरा के प्रबंधित करे में मदद करे खातिर रउआँ कुछ काम कर सकत बानी:
- धीरे-धीरे, गहिराह साँस लेत बानी।
- चेहरा पर तनी पानी के छींटा मारत।
- चलल आ तैरे जइसन व्यायाम में शामिल होखल.
- ध्यान भा योग जइसन चीजन के अभ्यास कइल.
- अगर आप वयस्क बानी त रोज 7-9 घंटा बढ़िया नींद लेवे के चाही।
अगर रउरा एह सब चीजन पर काबू ना कर सकीं तसलाह खातिर अपना डॉक्टर से मिल जाईं .
घर ले जाए के संदेश
- तंत्रिका तंत्र हमनी के शरीर के मुख्य संचार नेटवर्क ह, जवन दिमाग, रीढ़ के हड्डी अवुरी नस से बनल होखेला।
- हमनी के सभ हरकत, संवेदना, दिल के धड़कन अवुरी सांस के नियंत्रण ए सिस्टम से होखेला।
- तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य खातिर संतुलित आहार, तनाव प्रबंधन अवुरी पर्याप्त नींद बहुत जरूरी बा।
- अगर आपके सुन्न होखल, कमजोरी, याददाश्त में समस्या, चाहे हिलल-डुलल में दिक्कत जईसन लक्षण बा त समय बर्बाद मत करीं अवुरी तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही।
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