जब सर्दी होखे, माने कि सर्दी होखे त आप अपने आप दवाई के दोकान में भाग जानी ना? रउरा जाके "अच्छा सर्दी के दवाई" मांगत बानी. लेकिन हमनी में से केतना लोग के ठीक से मालूम बा कि हमनी के जवन दवाई लेवेनी, ओकरा में का बा, उ हमनी के शरीर प सूट करेला कि ना, अवुरी एकर दुष्प्रभाव का होखेला? साँच त ई बा कि दुनिया में कतहीं कवनो दवाई नइखे मिलल जवना से आम सर्दी के "इलाज" हो सके. हमनी के जवन दवाई लेवेनी जा, उ सिर्फ बेमारी के चलते होखेवाला बेचैनी, माने कि लक्षण के नियंत्रित करेला। अयीसन कईला से हमनी के अपना शरीर के उ आराम देवेनी, जवना के जरूरत ओकरा के खुद ठीक करे खाती बा।
नाक के भीड़ अवुरी बलगम से राहत देवे वाली दवाई (Decongestants)
सर्दी के सबसे परेशान करेवाला लक्षण में से एगो नाक बंद होखल होखेला। रउरा ठीक से साँस ना ले पावत बानी ना बात कर पावत बानी. एकरा खातिर हमनी के जवन दवाई देवेनी जा ओकरा के 'डिकॉन्जेस्टेंट' कहल जाला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ दवाई आपके नाक के भीतरी सूजन वाला खून के नली के सिकुड़ देवेले। एहसे आपके नाक के भीतर जगह बन जाला, जवना से अस्थायी तौर प भीड़ से राहत मिलेला अवुरी सांस लेवे में आसानी होखेला।
ई दू गो मुख्य रूप में आवे लें:
1. मौखिक डिकॉन्जेस्टेंट के बारे में बतावल जाला
इ सबसे आम प्रकार के गोली अवुरी सिरप ह जवन हमनी के दवाई के दोकान से खरीदेनी। एह में एगो मुख्य रसायन ह स्यूडोफेड्रिन . हालांकि इ बहुत कारगर बा, लेकिन एकरा से कुछ गैरकानूनी चीज़ बनावल जा सकता, एहसे अब बहुत देश निहन हमनी के देश के दवाई के दोकान में इ सब काउंटर के पीछे बा। रउरा तबे मिल सकेला जब रउरा माँग दीं.
एगो अउरी आम रसायन ह फिनाइलफ्रीन . हालांकि, हाल के शोध में पाता चलल बा कि गोली के रूप में खईला प नाक के भीड़ से राहत देवे में इ बहुत कारगर नईखे। हालांकि, नाक के छिड़काव के रूप में इस्तेमाल कईला प अभी भी इ कारगर बा।
2. नाक के स्प्रे भा बूंद (Topical Deconestants) के इस्तेमाल कइल जाला।
एकरा के सीधा नाक में छिड़काव कईल जाला, जवना से नाक के भीड़ से बहुत जल्दी राहत मिलेला। लेकिन इहाँ एगो बहुत जरूरी चेतावनी बा।
कवनो कारण से एक बेर में 3 दिन से जादे समय तक ए नाक के स्प्रे के इस्तेमाल मत करीं। अगर आप एकर इस्तेमाल जारी राखब त जब आप दवाई के इस्तेमाल बंद करब त आपके नाक पहिले से जादे जाम हो जाई। एकरा के "रिबाउंड इफेक्ट" कहल जाला। मतलब कि स्प्रे प भरोसा करत रहे के पड़ी। जब इ स्थिति गंभीर हो जाला त एकरा से नासिकाशोथ मेडिकामेंटोसा नाम के स्थिति पैदा हो सकता।
बिना दवाई के नाक के भीड़ से राहत देवे के तरीका
- खारा घोल : एक कप गुनगुना पानी में एक चम्मच नमक घोल के ओकरा से नाक के कुल्ला क के भीतरी जमा भईल बलगम के ढीला क दिही। एकरा खातिर रउआ नेटी पॉट जइसन डिवाइस के भी इस्तेमाल कर सकेनी।
- ह्यूमिडिफायर/भाप के बा:पानी में पैनाडोल के गोली डाल के भाप के साँस लेवे के बजाय, सिर्फ भाप के साँस लेवे से चाहे कमरा में नमी बनल रहे से नाक के सूखापन से राहत मिली अवुरी भीड़ कम होई।
- मेन्थॉल वाला बाम : जब आप सिड्डालेपा चाहे पस्पांगुवा जईसन बाम के छाती प चाहे नाक के नीचे लगावेनी त ठंडा अवुरी खुशबू के चलते आपके सांस लेवे में आसानी होखेला।
नाक बहल, छींक, आ आँख में पानी आवे खातिर (एंटीहिस्टामाइन)
एंटीहिस्टामाइन असल में एलर्जी खातिर दिहल जाए वाला एगो प्रकार के दवाई ह। इ दवाई छींक, नाक बहल, अवुरी आंख में पानी आवे जईसन चीज़ के नियंत्रित करेले। चुकी इ लक्षण सर्दी के संगे भी होखेला एहसे ए दवाई के सेवन से एक-दु दिन तक कुछ राहत मिल सकता।
एह तरह के दवाई से रउरा नींद आ सकेला . जईसे कि क्लोरफेनिरामाइन अवुरी डाइफेनहाइड्रामाइन आपके नींद आ सकता। एही से कुछ "रात के समय" ठंडा दवाई से आपके नींद आ सकता। एकरा के लेत घरी गाड़ी चलावल भा मशीनरी चलावल कवनो बढ़िया विचार नइखे.
आईं खांसी के दवाई के बारे में जानल जाव।
खांसी हमेशा कवनो खराब बात ना होखेला। इ आपके श्वसन तंत्र में कीटाणु अवुरी बलगम से छुटकारा पावे के सुरक्षित तरीका बा। लेकिन जदी आपके खांसी दु सप्ताह से जादे समय तक रहेले चाहे बोखार के संगे आवेले त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
खांसी के दवाई मुख्य रूप से दु प्रकार के होखेला। खांसी के प्रकार के आधार प दवाई चुने के चाही।
| खांसी के प्रकार के बा | दवाई के प्रकार (सबसे ढेर इस्तेमाल होखे वाला घटक) | कार्यक्षमता के क्षमता बा |
|---|---|---|
| सूखल खांसी के बा (बिना कफ के खांसी) | एंटीट्यूसिव के इस्तेमाल होला उदाहरण खातिर: डेक्स्ट्रोमेथोर्फन के बा | अस्थायी तौर प दिमाग से आवे वाला सिग्नल के रोक के खांसी पैदा क देवेला। खांसी बंद हो जाला। |
| गीला खांसी के बा (कफ के साथे खांसी) | कफ करे वाला लोग उदाहरण खातिर:गुआइफेनेसिन के नाम से जानल जाला | इ गला अवुरी छाती में मोट बलगम के ढीला करे में मदद करेला अवुरी एकरा के बाहर निकाले में आसानी करेला। |
शोध से पता चलल बा कि तनिका अदरक अवुरी धनिया के चाय पियला से, एक चम्मच शहद खईला से, चाहे सिर्फ कैंडी बेंत के टुकड़ा चूसला से खांसी से जादे राहत मिल सकता, जबकि जादा खांसी के सिरप खईला से जादे राहत मिल सकता।
बोखार, शरीर में दर्द, अवुरी गला में खराश होखे
बोखार इहो एगो बढ़िया संकेत ह कि हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली कीटाणु से लड़ रहल बा। एही से अब डॉक्टर हल्का बोखार के दवाई खाए के सलाह ना देवेले। लेकिन जदी आपके शरीर में सचमुच दर्द होखता अवुरी आप आराम नईखी क सकत त दर्द निवारक दवाई खईला में कवनो बुराई नईखे।
सभसे ढेर इस्तेमाल होला:
- पैरासिटामोल (एसीटामिनोफेन) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
- एनएसएआईडी दर्द निवारक दवाई : इबुप्रोफेन अवुरी नैप्रोक्सन जईसन दवाई।
हालांकि एनएसएआईडी सभका खाती उपयुक्त नईखे। निम्नलिखित चिकित्सा स्थिति वाला लोग के ए दवाई के सेवन से बचे के चाही। अगर आपके कवनो मेडिकल स्थिति बा त कवनो दर्द निवारक दवाई लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर सलाह लीही।
| एनएसएआईडी दर्द निवारक दवाई (जइसे कि इबुप्रोफेन) एह लोग खातिर उपयुक्त ना होला। | |
|---|---|
| - किडनी के बेमारी बा | - दिल के बेमारी भा दिल के दौरा के इतिहास |
| - पेट में अल्सर भा गैस्ट्राइटिस होखे | - हाई ब्लड प्रेशर के बा |
| - लिवर के बेमारी बा | - डायबिटीज (अनियंत्रित) के बेमारी बा। |
| - दमा के बेमारी बा | - स्ट्रोक के इतिहास बा |
गला में खराश खातिर सबसे बढ़िया काम नमकीन पानी से गार्गल कईल बा। हालांकि दवाई के दोकान से आवे वाला लोज़ेंज से अस्थायी राहत मिल सकता, लेकिन एकर इस्तेमाल जारी मत राखी। हो सकेला कि रउरा बैक्टीरिया के संक्रमण (स्ट्रेप थ्रोट) होखे जवना के एंटीबायोटिक दवाई से इलाज करे के जरूरत होखे. लोज़ेंज लक्षण के छिपा सकता अवुरी बेमारी के अवुरी खराब क सकता।
"हर चीज खातिर एक गोली" - संयोजन दवाई से सावधान रहीं!
आज बाजार में मौजूद कई गो ठंडा गोली (जइसे कि पनाडिन, कोरेक्स-डी) "संयोजन" दवाई हवें। मतलब कि एहमें बोखार, खांसी, नाक के भीड़, आ नाक बहल के कई गो दवाई होला - ई सब एके गोली में होला. हालांकि एकर इस्तेमाल आसान बा, लेकिन इहाँ एकर बहुत बड़ जोखिम बा।
मुख्य जोखिम इ बा कि अनजाने में एकही दवाई (ओवरडोज) के जादा सेवन कईल जाला। कल्पना करीं, रउआ कवनो संयोजन गोली खा रहल बानी, जवना में पेरासिटामोल होखेला। एकरा संगे-संगे आप बोखार खाती अलग से पेरासिटामोल के गोली भी खा रहल बानी। तब आपके शरीर में पेरासिटामोल के मात्रा जादा हो जाला। पेरासिटामोल के जादा सेवन से लिवर के गंभीर नुकसान हो सकता। एहसे दवाई के डिब्बा प राखल सामग्री के सूची पढ़ के देखल बहुत जरूरी बा कि आप एकही दवाई के दु बेर सेवन करतानी कि ना।
सर्दी के दवाई लेत गर्भवती आ दूध पियावे वाली महतारी
अगर रउआ गर्भवती भा स्तनपान करावे वाली महतारी बानी त कवनो कारण से दवाई के दुकान से जवन दवाई के जरूरत बा, ओकरा के मत लीं। कवनो दवाई लेवे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीही, उहो मामूली सर्दी खाती।
कुछ डिकॉन्जेस्टेंट (जइसे कि स्यूडोफेड्रिन) अवुरी दर्द निवारक दवाई आपके बच्चा खाती नुकसानदेह हो सकता। संगही, जवन दवाई आप लेवेनी उ आपके मां के दूध में भी गुजर सकता। एहसे चिकित्सक से सलाह लिहल सबसे निमन बा।
अगर रउरा में ई लक्षण बा त डाक्टर से जरूर मिल जाईं.
अधिकतर सर्दी 7-10 दिन के भीतर भरपूर आराम अवुरी तरल पदार्थ के संगे अपने आप साफ हो जाई। लेकिन अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं:
- लक्षण दू हफ्ता से अधिका समय तक बनल रहेला .
- अगर लक्षण धीरे-धीरे बढ़ जाला भा नया लक्षण लउके।
- तेज बोखार (100 एफ से अधिका) भा गला में गंभीर दर्द जवन तीन दिन से अधिका समय तक चलेला।
- साँस लेवे में दिक्कत भा छाती में दर्द (अइसन मामला में नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाए के बहुत जरूरी बा)।
घर ले जाए के संदेश
- आम सर्दी के कवनो इलाज नईखे। दवाई खाली लक्षण के नियंत्रित करेले अवुरी आपके राहत देवेले।
- दवाई के दुकान से कवनो दवाई खरीदे से पहिले ओकर लेबल पढ़ के समझ लीं कि ओकरा में कवन सामग्री बा। अगर रउरा ना बुझाइल त अपना डाक्टर से पूछीं.
- "कम्बिनेशन" गोली खाए के समय गलती से जादा दवाई, जईसे कि पेरासिटामोल सेवन से बची।
- अगर रउरा कवनो दोसर मेडिकल स्थिति (डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल के बेमारी) बा, गर्भवती बानी, भा दूध पियावत महतारी बानी त बिना मेडिकल सलाह के कवनो दवाई मत लीं.
- भरपूर आराम करीं आ गरम तरल पदार्थ (जइसे कि सूप, धनिया) पीईं। अक्सर दवाई से भी बढ़िया होखेला।
- अगर लक्षण गंभीर होखे भा लंबा समय तक बनल रहे त डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
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