आईना में देखनी त का लागेला कि "अरे चेहरा झुर्री बा, पहिले जईसन जवान नईखी लागत "? इ एगो अयीसन समस्या ह जवना के सामना हमनी के सभके उमर बढ़ला के संगे होखेला। हमनी के त्वचा एगो किताब निहन बा जवन कि एगो कहानी बतावेले। हमनी के जवन जीवन जीयत बानी जा, हमनी के आदत, हमनी के खाए-पीए के चीज़, इ सभ हमनी के त्वचा प दर्ज बा। लेकिन चिंता मत करीं, हालांकि हमनी के उम्र बढ़ल बंद नईखी क सकत, लेकिन हमनी के त्वचा के स्वस्थ अवुरी ताजा राखे खाती बहुत काम क सकतानी। आजु एह पर बात कइल जाव.
हमनी के त्वचा सचमुच बुढ़ काहें हो जाले?
एकर कई गो कारण बा। सीधा-सीधा कहल जाव त हमनी के उमिर बढ़े के कारण दू गो मुख्य समूह में मिल सकेला.
एगो त प्राकृतिक उमिर बढ़ल बा . ई अइसन चीज ह जवना पर हमनी का काबू ना कर सकीं जा. एकर निर्धारण हमनी के जीन (आनुवंशिकता) से होला।
दूसरा बा हमनी के जीवनशैली आ पर्यावरण के कारक . इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना प हमनी के बहुत हद तक नियंत्रण क सकतानी। एह में शामिल बाड़ें:
- धूप में रहला : त्वचा के उम्र बढ़े के मुख्य अवुरी सबसे बड़ कारण इहे होखेला।
- धूम्रपान : जब हमनी के धूम्रपान करेनी जा त हमनी के शरीर में कुछ अयीसन पैदा होखेला, जवना के "फ्री रेडिकल्स" कहल जाला। इ हमनी के त्वचा के कोशिका के नुकसान पहुंचावेला अवुरी समय से पहिले शिकन के एगो प्रमुख कारण होखेला।
- तनाव : जादा तनाव त्वचा खाती बिल्कुल निमन नईखे।
- हमनी के खानपान : पौष्टिक भोजन ना खाए के।
- मोटापा।
- रोज चेहरा के भाव देखे के मिलेला .
- सुते के स्थिति।
इ सभ चीज़ मिल के हमनी के त्वचा के रूप तय करेला।
उमिर के साथे त्वचा में कवन बदलाव लउकेला?
जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के त्वचा के सतही परत में कई गो बदलाव होखेला। हो सकेला कि रउरा एहमें से कुछ के अनुभव पहिलहीं कर चुकल होखीं. आईं देखल जाव कि ई बदलाव का बा आ काहे होला.
| जवन बदलाव हो रहल बा | सीधा-सीधा कहल जाव त ई का ह? |
|---|---|
| खुरदुरा त्वचा के बा | त्वचा सूखल अवुरी खुरदुरा हो जाला, जवना से पहिले के चिकनापन खतम हो जाला। |
| लटकल त्वचा के बा | त्वचा में इलास्टिन नाम के लोचदार रेशा के जाल कमजोर हो जाला। एकरा चलते त्वचा के लोच खतम हो जाला अवुरी झुके लागेला। |
| त्वचा के पारदर्शी बनावल | अइसन एह से होला काहें से कि त्वचा के सभसे बाहरी परत एपिडर्मिस पतला हो जाला। कई बेर त नीचे के खून के नली तक मुश्किल से लउके लागेला। |
| त्वचा जवन आसानी से चोट पहुंचावेला | त्वचा बहुत नाजुक होले काहें से कि एपिडर्मिस आ डर्मिस के बीच के जंक्शन सपाट होला। एकरा के जरा भी स्पर्श कईला प भी आसानी से खरोंचल जा सकता। |
| आसानी से चोट लाग जाला | खून के नली के दीवार पतला होखे के चलते इ तनिका दबाव में भी आसानी से फट सकता, जवना से चोट अवुरी चोट लाग सकता। |
| छोट-छोट धक्का भा धब्बा होखे | जईसे-जईसे उमर बढ़ता, आपके त्वचा प सौम्य ट्यूमर चाहे धब्बा हो सकता। इ सब कैंसर ना ह, लेकिन जदी आपके कवनो नाया बात देखाई देता त डॉक्टर से मिलल निमन होई। |
सूरज के रोशनी हमनी के त्वचा के सबसे बड़ दुश्मन कईसे हो सकता?
जईसे कि हमनी के पहिले कहले बानी जा कि त्वचा के उम्र बढ़े में सबसे बड़ कारक सूरज के रोशनी होखेला, खास तौर प सूरज के पराबैंगनी (यूवी) रोशनी।
सोची, हमनी के त्वचा में इलास्टिन रबर के पट्टी निहन होखेला। इहे त्वचा के लोच अवुरी जवानी के रूप देवेला। जब लंबा समय तक सूरज के रोशनी में रहेला त इ यूवी किरण धीरे-धीरे टूट के ओ इलास्टिन फाइबर के नष्ट क देवेले।
एकर नतीजा निकलल बा? त्वचा झुक जाला, झुर्री बनेला, खिंचाव के समय वापस स्प्रिंग करे के क्षमता खो देवेला, अवुरी चोट लगला प ठीक होखे में जादे समय लागेला।
छोट रहला पर धूप में रहला से शायद कवनो खास फर्क ना पड़े, लेकिन उमर बढ़ला के संगे एकर असर देखाई देवे लागेला। त आज से सूरज से बचाव शुरू करे में कबो देर ना होखेला।
- हर बेर जब बाहर निकलब त एसपीएफ 30 भा ओकरा से अधिका के बढ़िया सनस्क्रीन के इस्तेमाल करीं.
- लमहर बाजू के कपड़ा, पैंट, चौड़ा किनारा वाला टोपी, आ धूप के चश्मा अधिका से अधिका पहिनीं.
आईं त्वचा के उमिर बढ़े के प्रभावित करे वाला अवुरी कारक के देखल जाए।
सूरज के रोशनी के अलावे कई गो अवुरी कारक हमनी के त्वचा के रूप प असर करेला।
गुरुत्वाकर्षण आ चेहरा के भाव
जब हमनी के त्वचा के लोच खतम हो जाला त गुरुत्वाकर्षण के चलते हमनी के भौंह अवुरी पलक गिर जाला। गाल अवुरी ठोड़ी के नीचे के त्वचा लटकला से "डबल ठोड़ी" हो सकता। हँसी आ भौंह चकोरल जईसन चेहरा के भाव से होखेवाला झुर्री 30 चाहे 40 साल के उमर के बाद हमनी के त्वचा में स्थायी हो जाला।
सुते के स्थिति
नींद के तरीका भी झुर्री में योगदान दे सकता। खास तौर प चेहरा के तकिया से दबा के साइड में सुतेला प माथे अवुरी गाल के साइड में शिकन (नींद के झुर्री) हो सकता। अपना बगल में सुते से ए झुर्री के देखाई देवे के कम करे में मदद मिल सकता।
सूखल आ खुजली वाला त्वचा
उमर बढ़ला के संगे-संगे त्वचा के सूखल अवुरी खुजली बहुत आम बात होखेला। एकर मुख्य कारण हमनी के त्वचा में तेल ग्रंथि के सक्रियता में कमी अवुरी घर के भीतर के सूखल हवा बा। साबुन के बार-बार इस्तेमाल अवुरी गरम पानी में बार-बार नहाए से इ स्थिति अवुरी खराब हो सकता।
सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आपके त्वचा बेहद रूखी अवुरी खुजली होखता , अवुरी इ आपके नींद में बाधा पहुंचा रहल बा, त आपके अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाही , काहेंकी कबो-कबो इ कवनो अवुरी स्थिति के लक्षण हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- त्वचा के जल्दी उमिर बढ़े वाला मुख्य दुश्मन सूरज ह . रोज सनस्क्रीन के इस्तेमाल करे के आदत बनाईं।
- धूम्रपान से बचे के चाहीं . एकरा से त्वचा प झुर्री के निर्माण में तेजी आवेला।
- अपना त्वचा के मॉइस्चराइज राखीं , खास तौर प काहेंकी उमर बढ़ला के संगे त्वचा के सूखल आम बात बा।
- पौष्टिक आहार खाईं, भरपूर पानी पीईं अवुरी पर्याप्त नींद लीं।
- अगर आपके त्वचा प कवनो नाया, असामान्य चीज़ देखाई देता, जईसे कि तिल, धक्का, चाहे बहुत खुजली त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं अवुरी तुरंत अपना डॉक्टर से सलाह लीही ।
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