जब हमनी के कोविड के बारे में सुनत बानी जा तबो तनी डेरा जाला ना? अब तक शायद बहुत लोग ए बेमारी से ठीक हो चुकल बाड़े। लेकिन आपके शायद बहुत सवाल बा कि कोविड होखला प आपके शरीर के कईसन लागेला, ठीक होखे में केतना समय लागी, अवुरी जब तक आप ठीक ना हो जाईब तब तक आपके का करे के होई। ठीक बा, त आईं आज ओह बारे में अउरी जानकारी लिहल जाव.
कोविड होखे वाला अधिकतर लोग के हालत हल्का, भा जवना के हमनी के `हल्का` कहेनी जा। `हल्का` मतलब देह पर तनी कठोर होला। लेकिन सबसे बढ़िया बात इ बा कि, आप घर में आराम क सकतानी अवुरी बिना अस्पताल गईले पूरा तरीका से ठीक हो सकतानी। आईं एक नजर डालल जाव कि एह दौरान का उम्मीद कइल जा सकेला, आ अपना के कइसे सम्हारल जा सकेला.
शरीर में कब तक रहेला Covid?
कोविड-19 कुछ दिन से लेके कुछ हफ्ता तक चल सकेला। यानी जब आपके लक्षण दूर हो जाला त आमतौर प एकर मतलब होखेला कि वायरस आपके शरीर से बाहर निकल गईल बा। हालांकि कुछ लोग में "लंबा कोविड" नाम के स्थिति हो सकता। मतलब कि कोविड से उबरला के बाद हफ्ता, महीना, चाहे साल तक भी लक्षण बनल रहेला।
टीका लगावल केहू के कोविड हो जाव त का होई?
जईसे की आप लोग जानते बानी कि कोविड टीका संक्रमण से सुरक्षा देवे खातिर बनावल गईल बा। लेकिन पूरा टीका लगा के भी कोविड होखल संभव बा। हमनी का एकरा के "ब्रेकथ्रू केस" कहत बानी जा. अगर अयीसन करीं त आपके लक्षण बहुत कम गंभीर हो सकता, चाहे आपके कवनो लक्षण बिल्कुल ना होखे।
बीमारी के अवधि में कवनो खास अंतर ना होखेला चाहे टीका लागे भा ना लागे। हालांकि अगर रउरा टीका मिल जाव त रउरा जल्दी ठीक होखे के संभावना बहुते अधिका बा आ लक्षण कम गंभीर होखी .
ई वायरस शरीर में कब तक रहेला?
एकर निश्चित जवाब दिहल मुश्किल बा. बाकिर कोविड वायरस आम सर्दी भा इन्फ्लूएंजा वायरस से बेसी देर ले शरीर में रह सकेला. आमतौर प आदमी के कोरोना के बहावे में करीब एक महीना के समय लागेला। कुछ लोग के लक्षण खतम होखला के बाद तीन महीना तक कोरोना पॉजिटिव हो सकता।
कोविड हो गइला पर ठीक होखे के का संभावना बा?
शोधकर्ता एह पर आंकड़ा एकट्ठा करत बाड़े. लेकिन उ लोग के लगे सिर्फ पुष्टि भईल केस के आंकड़ा बा। मतलब कि उ लोग ओ लोग के गिनती नईखन क सकत, जेकर जांच कोविड के जांच नईखे भईल। एहसे ओह लोग का लगे हर संक्रमण के अंतिम परिणाम के जानकारी नइखे.
लेकिन औसतन 98% से ज्यादा कोविड मरीज के पुष्टि भइल बाचल बा। लेकिन आदमी के मौत के खतरा ओकरा उम्र के आधार प अलग-अलग होखेला, ओकरा में अवुरी पुरान बेमारी बा कि ना, अवुरी ओकरा के टीका लगावल गईल बा कि ना।
सबसे जरूरी बात इ बा कि टीकाकरण से बेमारी के गंभीरता अवुरी मौत के खतरा बहुत कम हो सकता।
Covid के लक्षण कब तक रहेला?
कोविड होखेवाला हर आदमी के लक्षण ना लउकी। अगर रउआ अइसन करीं त संक्रमित भइला के 2 से 14 दिन के बीच ई लउक सकेला। आ ई लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होला।
नीचे दिहल तालिका में कुछ सभसे आम लच्छन सभ के लिस्ट दिहल गइल बा।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| बोखार भा ठंढा होखे लागेला | वयस्क में बोखार 100.4 F (38 C) से ढेर हो सके ला। |
| खांसी | इ बिना कफ के सूखल खांसी हो सकता चाहे कफ के संगे खांसी हो सकता। |
| थकाहट | अतना थकान महसूस हो रहल बा कि कुछ ना कर सकीं. |
| गला में खराश | गला में खराश, आवाज में बदलाव। |
| सिरदर्द आ देह में दर्द होला | सिर में बहुत दर्द अवुरी मांसपेशी अवुरी जोड़ में दर्द होखेला। |
| साँस लेबे में दिक्कत होला | साँस लेवे में दिक्कत, छाती में जकड़न के एहसास। |
| गंध आ स्वाद के नुकसान होला | अचानक कवनो चीज के सूंघे, सूंघे भा स्वाद लेबे के क्षमता खतम हो गइल. |
| उल्टी भा दस्त होखे के चाहीं | पेट में परेशानी, मतली, उल्टी, भा दस्त होखे। |
अगर रउरा में ई लक्षण बा त घर में रहला आ दोसरा से दूर रहला के बहुते जरूरी बा जेहसे कि एह वायरस के दोसरा में फइलल बंद हो सके. लक्षण ठीक होखला के बाद अवुरी 24 घंटा तक बोखार मुक्त रहला के बाद आप सामान्य गतिविधि शुरू क सकतानी।
रिकवरी के समय बा
शुरुआती शोध से पता चलता कि हल्का मामला से ठीक होखे में दु सप्ताह तक के समय लाग सकता, अवुरी गंभीर मामला से ठीक होखे में छह सप्ताह तक के समय लाग सकता। हालांकि, इ आपके उमर अवुरी समग्र स्वास्थ्य के आधार प अलग-अलग होखेला। सबसे आम लक्षण थकान, सिरदर्द, अवुरी सांस लेवे में तकलीफ होखेला।
अगर रउआ बेमार बानी त घर में अलग-थलग रहल जरूरी बा जब तक कि निम्नलिखित सभ बात पूरा ना हो जाव:
- जबले बोखार कम करे वाली दवाई ना खइले 24 घंटा ना हो जाईं तबले रउरा बोखार ना होखे.
- राउर लक्षण पूरा तरीका से खतम नईखे भईल, लेकिन अब ठीक होखता।
- आपके लक्षण शुरू भईला के कम से कम 5 दिन हो गईल बा।
भले ही आप आपन आइसोलेशन खतम कर देनी, लेकिन कम से कम 11वां दिन तक एह चीजन के ध्यान राखीं:
- अइसन लोग से करीबी संपर्क से बचे के चाहीं जिनका कोविड (बुजुर्ग, पुरान बेमारी वाला लोग) से गंभीर रूप से बेमार होखे के संभावना अधिका होखे ।
- घर में होखे भा सार्वजनिक जगहा पर दोसरा लोग का आसपास रहला पर बढ़िया क्वालिटी के फेस मास्क पहिरे के चाहीं.
- जवना जगह प मास्क ना लगावल जा सके ओहिजा जाए से बची।
रउरा कइसे पता चली कि रउरा ठीक हो रहल बानी?
सीधा-सीधा कहल जाव त रउरा तब पता चली कि रउरा ठीक हो रहल बानी जब रउरा लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाई, भा पूरा तरह से गायब हो जाई.
कल्पना करीं कि कुछ दिन से बोखार हो गइल बा, आ अब बिना दवाई खइले बोखार खतम हो गइल बा, ऊ ठीक होखे के निशानी ह. संगही, अगर अब आपके शरीर में दर्द, गला में खराश, चाहे सिर में दर्द ना होखे त आप मान सकतानी कि आपके कोविड संक्रमण लगभग खतम हो गईल बा। धीरे-धीरे राउर ताकत वापस आवे लागी।
अगर बेमारी गंभीर हो जाव त रउरा कइसे ठीक हो सकेनी?
कोविड होखेवाला लोग के थोड़े प्रतिशत के सांस के समस्या के चलते अस्पताल में भर्ती करावे के जरूरत होई। इ आपके उमर अवुरी समग्र स्वास्थ्य प निर्भर करेला। हो सकेला कि रउरा दू हफ्ता भा ओकरा से अधिका अस्पताल में रहे के पड़े.
कुछ लोग जे गंभीर रूप से बेमार हो जाला , एक्यूट रेस्पिरेटरी डिस्ट्रेस्ड सिंड्रोम (ARDS) नाम के एगो जटिलता हो सकता, जवन कि आपके फेफड़ा के नुकसान पहुंचावेला अवुरी सांस लेवे में बहुत मुश्किल हो जाला।
अगर रउरा गंभीर रूप से बेमार हो गइल बानी त रउरा के गहन देखभाल इकाई (आईसीयू) में भर्ती करावे के जरूरत पड़ सकेला.इलाज जरूरी हो सकेला। आईसीयू में समय बितावे वाला बहुत मरीज के वजन अवुरी ताकत कम हो जाला। आपके मेडिकल टीम आपके ए लक्षण के प्रबंधन में मदद करी, जवना में व्यायाम भी शामिल बा, जवन कि आपके ताकत के फेर से बनावे में मदद करी।
"लंबा कोविड" का होला?
ई लक्षणन के संग्रह ह जवन कोविड-19 बीतला के बाद भी बनल रहेला। इ सभ आपके जीवन के गुणवत्ता प असर डाल सकता। रउआँ के अइसन लच्छन के अनुभव हो सके ला जइसे कि:
- हल्का सा माथा दर्द होला
- बेजान देह के बा
- थकाहट
- कवनो बात पर ध्यान देबे में दिक्कत होला
- हल्का मेहनत से भी साँस लेवे में दिक्कत
अगर रउरा लगे ई `लंबा कोविड` लक्षण बा, भा ठीक भइला के कुछ दिन बाद नया लक्षण लउकत बा त सलाह खातिर डाक्टर से जरूर मिल जाईं.
जल्दी ठीक होखे खातिर का कर सकेनी?
कोविड के कवनो खास इलाज नईखे। लेकिन अगर अस्पताल जाए के बा त कुछ दवाई बा जवन कि आपके जल्दी ठीक होखे में मदद क सकता। जब रउआ घर में होखीं त कुछ काम बा जवना से रउआ जल्दी ठीक होखे में मदद मिल सके। ई सब ठीक ओइसने बा जइसे हमनी के सर्दी होखे पर करेनी जा।
स्वस्थ भोजन करीं।
अगर भूख के शौक बा त स्वस्थ आहार खाईं जवना में ठीक होखे खातिर जरूरी विटामिन अवुरी पोषक तत्व होखे। सोडा अवुरी कुकीज जईसन चीनी वाला, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के सीमित राखी। भूख लागे त अपना के जबरन खाए खातिर मत करीं।
भरपूर तरल पदार्थ पीये के चाहीं।
भले ही खाना ना खा पवनी लेकिन इ काम आपके जरूर करे के चाही। पानी सबसे बढ़िया होला। संगही, संतरा, दलिया, अवुरी सूप जईसन चीज़ बहुत बढ़िया होखेला।
बोखार कम करे के बा
अगर रउरा बोखार भा शरीर में दर्द होखे त एसिटामिनोफेन भा इबुप्रोफेन जइसन दवाई अपना डाक्टर के लिखल दवाई के सेवन करीं. लेकिन हमेशा सिर्फ अनुशंसित खुराक के इस्तेमाल करीं।
बढ़िया से आराम करीं।
इहे सबसे जरूरी बा। अपना शरीर के ठीक होखे खातिर जवन समय अवुरी आराम के जरूरत बा, उहे दीं। याद राखीं कि कुछ दिन में रउरा ठीक हो जाईं. लेकिन अगर आपके लक्षण गंभीर हो जाला (उदाहरण खातिर, आपके सांस लेवे में बहुत दिक्कत होखे, छाती में बहुत दर्द होखे) , त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं भा अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाईं।
Covid खांसी खातिर का करे के बा?
खांसी, खास तौर प ठीक होखे के बाद लगातार खांसी, कोविड के एगो आम लक्षण ह। हालांकि एकर कवनो खास इलाज नईखे, लेकिन आप ए चीज़ से राहत पा सकतानी:
- गरम तरल पदार्थ (चाय, सूप) कम मात्रा में पीये के चाहीं।
- धूम्रपान अवुरी तेज गंध से बचे के चाही।
- नाक से साँस लेवे के कोशिश करीं।
घर ले जाए के संदेश
- कोविड के लक्षण आ ठीक होखे के समय अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला। आमतौर पर ई कुछ दिन से ले के कुछ हफ्ता ले चल सके ला।
- भरपूर पानी पियला, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खईला अवुरी पर्याप्त आराम कईल आपके ठीक होखे में बहुत मदद करी।
- टीकाकरण होखल बेमारी के अउरी खराब होखे आ जटिलता पैदा होखे से रोके के सभसे नीक तरीका बा।
- अगर आपके सांस लेवे में बहुत दिक्कत अवुरी छाती में दर्द जईसन गंभीर लक्षण देखाई देता त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही।
- अगर रिकवरी (लंबा कोविड) के बाद भी लक्षण बनल रहे त अपना डॉक्टर से बात करीं।
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