का रउरा सबेरे के ब्लड शुगर बढ़ जाला अगर रउरा डायबिटीज होखे? (भोर के घटना आ सोमोगयी प्रभाव)

डायबिटीज के रोगी के रूप में शायद आप सबेरे उठते ही अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करेनी। अगर आप सोची त भले ही आप अपना खानपान प नियंत्रण रखले बानी अवुरी रात में दवाई खईले बानी, लेकिन सबेरे जब आप देखब कि आपके चीनी के स्तर जादा बा त आपके भी चिंता जरूर होई, ना? उ कहले कि, हम सबकुछ ठीक से कईनी, काहें हमार चीनी सिर्फ सबेरे बढ़ेला? रउरा भी सोच सकेनी। एकर दू गो मुख्य कारण बा। एगो डॉन फेनोमेनन, आ दोसरका सोमोग्यी इफेक्ट. हालांकि दुनो नाम तनी अजीब बा, लेकिन डेराई मत। आईं एह बारे में सरलता से बात कइल जाव.

इंसुलिन, ब्लड शुगर, अवुरी नींद के बीच के संबंध

पहिले एह कहानी के मुख्य पात्रन के जानल जाव. हमनी के शरीर के ऊर्जा के मुख्य स्रोत एगो प्रकार के चीनी ह जवना के ग्लूकोज कहल जाला। गाड़ी खातिर गैसोलीन जइसन बा. हमनी के खून से ए ग्लूकोज के हमनी के कोशिका में ले जाए अवुरी ऊर्जा बनावे में मदद करेवाला हार्मोन इंसुलिन ह। सीधा-सीधा कहल जाए त इंसुलिन ओ चाभी निहन होखेला जवन कि हमनी के कोशिका के दरवाजा खोल के ग्लूकोज के भीतर जाए देवेला।

जब हमनी के सुतल होखेनी जा त हमनी के शरीर के जादा ऊर्जा के जरूरत ना होखेला। ई अइसन गाड़ी जइसन बा जवना के अभी स्टार्ट कइल गइल बा. हालांकि जब सबेरे उठे के समय आवेला त हमनी के देह दिन भर के काम के तैयारी में लागल रहेला। तब शरीर हमनी के लिवर के संकेत भेजता कि, "ठीक बा, अब काम शुरू करे के समय बा, कुछ अवुरी ग्लूकोज खून में छोड़ देवे के।" एह तरह से जब सबेरे खून में ग्लूकोज जमा हो जाला त स्वस्थ आदमी के शरीर में चीनी के स्तर के नियंत्रित करे खाती इंसुलिन के उत्पादन जादा होखेला।

हालांकि, डायबिटीज के रोगी के शरीर में इ प्रक्रिया ठीक से ना होखेला। चूंकि जरूरी मात्रा में इंसुलिन के उत्पादन ना होखेला एहसे सबेरे ब्लड शुगर के स्तर बढ़ जाला। हमनी के एकरा के हाइपरग्लाइसीमिया कहेनी जा। अगर अयीसन चलत रही त स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह हो सकता।

ई डॉन फेनोमेन का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त डॉन फेनोमेनन एगो प्राकृतिक हार्मोनल प्रक्रिया ह जवना के चलते सबेरे-सबेरे ब्लड शुगर के स्तर बढ़ जाला, आमतौर प सबेरे 3 बजे से 8 बजे के बीच इ सभका खाती अलग-अलग होखेला। लेकिन जदी आपके डायबिटीज बा त आपके शरीर में एतना इंसुलिन नईखे कि उ बढ़त चीनी के नियंत्रित क सके, एहसे आप ब्लड शुगर के स्तर जादा होके जाग जानी। टाइप 1 अवुरी टाइप 2 डायबिटीज के करीब आधा लोग में इ आम बात बा।

इ कवनो बेमारी ना ह, बालुक सिर्फ डायबिटीज के चलते शरीर में होखेवाला प्राकृतिक प्रक्रिया के प्रतिक्रिया ह। त एकर चिंता मत करीं.

लेकिन आप अपना डॉक्टर से बात क सकतानी अवुरी एकरा प काबू पावे खाती कुछ काम क सकतानी।

• सुते से पहिले कार्बोहाइड्रेट के मात्रा जादा वाला खाद्य पदार्थ खाए से परहेज करीं।
• अपना इंसुलिन भा डायबिटीज के दवाई के खुराक अवुरी समय में बदलाव (उदाहरण खाती, शाम के बजाय सुते से पहिले एकरा के लेवे के)।ई बदलाव कबो अपना बलबूते मत करीं. हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीं।
• अगर रउरा इंसुलिन पंप के इस्तेमाल करत बानी त ओकर सेटिंग बदल दीं.

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त, सोमोगयी इफेक्ट का होला?

सोमोगयी इफेक्ट उहे चीज़ ह जवन कि सबेरे आपके ब्लड शुगर के स्तर बढ़ला प होखेला। लेकिन एकर कारण एकदम अलग बा। इ एहसे होखेला कि आप रात में इंसुलिन के जादा सेवन करेनी, कम लेवेनी, चाहे रात में खाना छोड़ देवेनी .

एकर कल्पना करीं। रात में तनी जादा इंसुलिन लेत रहनी। एकरा बाद आधा रात में आपके ब्लड शुगर के स्तर बहुत कम हो जाला। हमनी के एकरा के हाइपोग्लाइसीमिया कहेनी जा। एह बूंद पर शरीर घबरा के प्रतिक्रिया देला। ई सोच के कि "अरे हमार चीनी कम हो रहल बा, हमरा चीनी के स्तर जल्दी बढ़ावे के जरूरत बा" शरीर में अचानक बहुत सारा हार्मोन निकलेला जवन कि इंसुलिन के खिलाफ काम करेला (जईसे कि कोर्टिसोल, ग्रोथ हार्मोन)। एकरे चलते चीनी के कम स्तर अचानक बढ़ जाला। माने कि चीनी के स्तर बहुत कम हो जाला, अवुरी ओकरा बाद फेर से बहुत जादे बढ़ जाला। एकरा के 'रिबाउंड हाइपरग्लाइसीमिया' कहल जाला। इ स्थिति टाइप 1 डायबिटीज के रोगी लोग में जादा होखेला।

लेकिन नाया शोध, खास तौर प कंटिन्यू ग्लूकोज मॉनिटर (CGMs) के इस्तेमाल से भईल अध्ययन में पाता चलल बा कि सोमोगयी इफेक्ट ओतना आम नईखे, जेतना कि पहिले सोचल गईल रहे। अब कुछ विशेषज्ञ के मानना ​​बा कि सोमोगयी इफेक्ट के बजाय डॉन फेनोमेनन भा इंसुलिन के खुराक के अस्थिरता के कारण सबेरे के बहुत स्पाइक हो सकता।

एह दुनु में अंतर ठीक से कइसे पता चल जाई?

ए दुनो स्थिति के चलते सबेरे ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखेला, लेकिन एकर इलाज अलग-अलग होखेला, काहेंकी एकर कारण अलग-अलग होखेला। एहसे आपके डॉक्टर के इ तय करे के होई कि आपके दुनो में से कवन बा। एकरा में मदद खातिर आपके डॉक्टर कुछ दिन तक आधा रात (लगभग 2-3 a.m.) में आपके ब्लड शुगर के स्तर के जांच करे के कह सकतारे। अगर रउरा सीजीएम के इस्तेमाल करीं त ओकरा ई डाटा अपने आप मिल जाई.

नीचे दिहल तालिका में दुनों के बीच के मुख्य अंतर के अउरी बतावल गइल बा।

एह दुनो स्थिति के लक्षण का बा?

एकर मुख्य लक्षण सबेरे उठला प ब्लड शुगर के स्तर जादा होखल होखेला। एकरा अलावे, आपके ब्लड शुगर के स्तर केतना जादा बा, एकरा आधार प आपके अयीसन लक्षण भी हो सकता जईसे कि:

• सामान्य से ज्यादा प्यास महसूस हो रहल बा
• सामान्य से ज्यादा भूख महसूस हो रहल बा
• बार-बार पेशाब करे के जरूरत होखेला
• कपार दरद
• असहज आ गुस्सा महसूस हो रहल बा

एह में से कवनो लक्षण चाहे जवन होखे, सबसे निमन होई कि आप अपना चीनी के स्तर के रिकॉर्ड बना के अपना डॉक्टर से मिले के चाही।