टाइप 2 डायबिटीज के विकास के कारण अवुरी जोखिम के कारक का बा?

हमनी के सब केहू जानत बानी जा कि डायबिटीज हमनी के देश में बहुत आम बेमारी बन गईल बा। शायद रउरा परिवार में, कवनो दोस्त में, भा रउरा खुदे केहू के ई हालत बा. लेकिन टाइप 2 डायबिटीज एतना आम काहें बा? आज हमनी के बस असली कारण के बारे में बात करब जा जवन एकरा के प्रभावित करेला अवुरी हमनी के शरीर के भीतर का होखता जवना के हमनी के समझ में नईखे आवत।

हमनी के डायबिटीज काहे होखेला? इंसुलिन के भूमिका के बारे में बतावल गईल

एकरा के समझे खातिर पहिले देखल जाव कि हमनी के शरीर कईसे काम करेला। कल्पना करीं कि हमनी के देह गाड़ी निहन बा। एह गाड़ी के चले खातिर गैसोलीन के जरूरत होला. एही तरे हमनी के शरीर के अरबों कोशिका के काम करे खाती ऊर्जा के जरूरत होखेला। ई ऊर्जा चीनी, ग्लूकोज , से मिलेला जवन हमनी के खाए वाला खाना के पचला पर बनेला। इ ग्लूकोज खून में पावल जाला।

लेकिन इ ग्लूकोज खाली कोशिका में ना जा सकेला। एकरा खातिर एगो "चाबी" के जरूरत बा. उ कुंजी बा हार्मोन इंसुलिन . इ इंसुलिन हमनी के पेट में अग्न्याशय नाम के एगो अंग से बनेला। जब हमनी के खाना खानी जा त खून में ग्लूकोज के स्तर बढ़ जाला, एहसे अग्न्याशय इंसुलिन के उत्पादन करेला अवुरी ओकरा के खून में जोड़ देवेला। इ इंसुलिन कोशिका के "दरवाजा" खोल के ग्लूकोज के अंदर जाए देवेला, ओकरा बाद कोशिका के ऊर्जा मिलेला अवुरी ब्लड शुगर के स्तर प नियंत्रण हो जाला।

त, डायबिटीज तब होखेला जब इ प्रक्रिया बिगड़ जाला। ई तीन गो मुख्य तरीका से हो सके ला:

1. राउर अग्न्याशय में पर्याप्त इंसुलिन ना बनेला .

2. भले ही अग्न्याशय इंसुलिन पैदा करेला लेकिन शरीर के कोशिका ओह इंसुलिन के ठीक से प्रतिक्रिया ना देवेले . चाभी होखला के बावजूद दरवाजा में बंद कछुआ निहन बा। मेडिकल शब्दन में हमनी के एकरा के इंसुलिन प्रतिरोध कहेनी जा .

3. इ दुनो बात एक संगे होखेला।

टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोग के शरीर में इंसुलिन के उत्पादन होखेला। बाकिर समस्या ई बा कि एकर पर्याप्त मात्रा नइखे भा कोशिका एकर इस्तेमाल करे में असमर्थ बाड़ी सँ. एकरा चलते ग्लूकोज कोशिका में ना घुस पावेला अवुरी खून में जमा हो जाला। उहे हमनी के 'हाई ब्लड शुगर' कहेनी जा।

मुख्य जोखिम के कारक का बा?

डायबिटीज कवनो एक कारक से ना होखेला, बालुक कारक के संयोजन से होखेला। आईं मुख्य लोग के देखल जाव।

शरीर के वजन अवुरी व्यायाम के कमी

इहे मुख्य आ सबसे आम कारण बा . जब शरीर के वजन, खास तौर प लंबाई खाती आदर्श वजन से ऊपर होखेला त डायबिटीज के खतरा बहुत बढ़ जाला। जवन बात अउरी खतरनाक बा उ बा पेट के इलाका में चर्बी के जमाव (पेट के चर्बी) . इ अतिरिक्त वसा कोशिका सीधा इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान देवेले।

निष्क्रिय जीवनशैली, मतलब दिन के अधिकांश समय बईठल अवुरी कवनो व्यायाम ना कईल, ए खतरा के अवुरी बढ़ा देवेला। शरीर के वजन के मात्र 5% से 10% कम कईला से डायबिटीज के खतरा बहुत कम हो सकता।

खानपान के खराब आदत

हमनी के खाए वाला हर चीज़ ब्लड शुगर के स्तर प असर करेला। खास तौर प,

• तेल वाला खाद्य पदार्थ (जइसे कि शॉर्ट-ईट्स, कोट्टू, तले चावल)
• मीठा कइल पेय आ खाद्य पदार्थ (केक, बिस्कुट, टॉफी, मीठा पेय)
• प्रोसेस्ड मीट के बारे में बतावल गइल बा
• जल्दी पचे वाला कार्बोहाइड्रेट जईसे सफेद रोटी अवुरी सफेद चावल के जादा सेवन

ए प्रकार के खानपान के आदत के चलते वजन बढ़ सकता अवुरी इंसुलिन के प्रतिरोधक क्षमता हो सकता।

पारिवारिक इतिहास (वंश) के बारे में बतावल गइल बा।

इहो एगो बहुत जरूरी कारक बा। अगर आपके महतारी, बाप, भाई भा बहिन के डायबिटीज होखे त आपके एकरा के होखे के खतरा दोसरा के मुक़ाबले जादे बा। एकरा से एगो आनुवंशिक कड़ी बा। लेकिन सिर्फ एहसे कि आपके परिवार में केहु के लगे बा एकर मतलब इ नईखे कि आपके एकर विकास जरूर होई। बाकिर दोसरा से बेसी सावधान रहे के चाहीं.

उमिर आ जाति के बारे में बतावल गइल बा

45 साल के उमिर के बाद डायबिटीज के खतरा धीरे-धीरे बढ़ जाला।आ दुनिया भर में भईल सर्वेक्षण से पता चलल बा कि कुछ जातीय समूह खाती इ खतरा जादे बा। जइसे कि हमनी का, जे एशियाई हईं जा, अपेक्षाकृत अधिका जोखिम बा.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

डायबिटीज से जुड़ल अन्य स्वास्थ्य स्थिति

कुछ खास बेमारी बा जवना से डायबिटीज हो सकेला. अगर रउरा लगे एहमें से एक भा एक से अधिका बा त डाक्टर से बात कर के डायबिटीज के जांच करावल बुद्धिमानी होखी.

अउरी कारण बा

• धूम्रपान : सिगरेट पीये वाला लोग में मधुमेह के खतरा धूम्रपान ना करे वाला लोग के मुक़ाबले 30%-40% जादा होखेला।
• नींद के समस्या : पर्याप्त नींद ना मिलला से शरीर के हार्मोनल कामकाज अवुरी इंसुलिन के संवेदनशीलता में कमी आवेला।
• कुछ खास दवाई: हाई ब्लड प्रेशर, मानसिक बेमारी, आ कोलेस्ट्रॉल के कुछ दवाई (जइसे कि स्टेरॉयड, कुछ मूत्रवर्धक) के लंबा समय ले इस्तेमाल कइला पर ब्लड शुगर के स्तर बढ़ सके ला। हालांकि, एकरा चलते आपके डॉक्टर के लिखल दवाई के सेवन मत छोड़ी । अगर रउरा कवनो चिंता बा त अपना डाक्टर से बात करीं.

रउरा कइसे पता चली कि रउरा डायबिटीज बा कि ना?

आमतौर प डॉक्टर ब्लड टेस्ट के रिजल्ट देख के आपके डायबिटीज के पुष्टि क देवेले। एह में से एक भा एक से अधिका के माध्यम से निदान कइल जाला।

• उपवास के ब्लड शुगर (FBS): इ जांच कम से कम 8-10 घंटा तक उपवास के बाद कईल जाला अवुरी एकर मान 126 मिलीग्राम/डीएल चाहे एकरा से जादे होखेला।
• HbA1c टेस्ट : एह से पिछला 2-3 महीना में आपके औसत ब्लड शुगर के स्तर के मापल जाला। अगर मान 6.5% या ओकरा से अधिका बा।
• ओजीटीटी (ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट): अगर ग्लूकोज के घोल पिए के दु घंटा बाद ब्लड शुगर के स्तर 200 मिलीग्राम/डीएल चाहे ओकरा से जादे होखे।

आमतौर प डॉक्टर सिर्फ एक जांच से कवनो बेमारी के निदान ना करेले, बालुक एकरा के दोसरा दिन दोबारा जांच क के एकर पुष्टि करेले।

सबसे जरूरी बात ई बा कि अगर रउरा लगे एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका जोखिम वाला कारक बा त घबराहट मत करीं. एकर मतलब इ नईखे कि आपके डायबिटीज बा, लेकिन एकर मतलब इ जरूर बा कि अब आपके जीवनशैली के ध्यान राखे के समय आ गईल बा।