का रउरा डायबिटीज बा? आईं जानल जाव (डायबिटीज मेलिटस) के निदान आ इलाज के बारे में

का रउवा हर समय थकावट महसूस करेनी? मुँह सूखल बा का? भा बार-बार पेशाब करे के जरूरत बा? इ डायबिटीज के आम लक्षण हो सकता। आज हमनी के डायबिटीज मेलिटस नाम के ए बेमारी के बारे में बात करब जा, जवना से बहुत लोग के डर होखेला, एकर पता कईसे कईल जाला, अवुरी एकर इलाज कईसे कईल जा सकता, जवना के सरल तरीका से आप समझ सकीले।

कइसे पता चली कि हमरा डायबिटीज बा कि ना?

अगर आपके डायबिटीज के जोखिम वाला कारक बा, चाहे आपके पेशाब में चीनी के मात्रा जादा देखाई देता त आपके डॉक्टर के शक हो सकता कि आपके डायबिटीज बा। सीधा-सीधा कहल जाव त अगर हमनी के शरीर में अग्न्याशय से पैदा होखे वाला हार्मोन इंसुलिन कम हो जाला (टाइप 1 डायबिटीज) भा शरीर में इंसुलिन के ठीक से प्रतिक्रिया ना होखे (टाइप 2 डायबिटीज) त खून में चीनी के मात्रा, यानी ब्लड ग्लूकोज के स्तर बढ़ जाला।

निदान के पुष्टि करे खातिर कई गो मुख्य परीक्षण बा। आमतौर प जदी डॉक्टर के एगो टेस्ट वैल्यू जादा लागे त उ सलाह दिहे कि एकर पुष्टि खाती जांच दोहरावल जाए।

एकरा अलावे कबो-कबो आपके डॉक्टर जिंक ट्रांसपोर्टर 8 ऑटोएंटीबॉडी (ZnT8Ab) नाम के जांच के भी आदेश दे सकतारे। एह खून के जांच से पता चल सकेला कि कवनो आदमी के टाइप 1 डायबिटीज बा कि कवनो दोसरा प्रकार के. बेमारी के जल्दी अवुरी सही तरीका से निदान कईला से सही इलाज जल्दी शुरू कईल जा सकता।

डायबिटीज के कवन-कवन इलाज बा?

राउर डाक्टर एगो अइसन इलाज के योजना बनाई जवन रउरा खातिर सही होखे आ जवना के रउरा समझ सकीलें. रास्ता में रउरा के दोसरा स्वास्थ्य पेशेवरन के मदद के जरूरत पड़ सकेला. जईसे कि पैर के डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ, आंख के डॉक्टर अवुरी अंतःस्रावी विशेषज्ञ के मदद के जरूरत पड़ सकता।

डायबिटीज के इलाज के मुख्य आधार दवाई, व्यायाम अवुरी आहार के संयोजन होखेला, जवना से आपके ब्लड शुगर के स्तर आपके डॉक्टर के लक्ष्य सीमा में रहे। जवन खाएनी अवुरी कब खाएनी, ओकरा प ध्यान देके आप अपना ब्लड शुगर के स्तर के "सीसा इफेक्ट" के कम से कम क सकतानी। एहसे जरूरत के मुताबिक आपके दवाई, खास तौर प आपके इंसुलिन के खुराक के समायोजित करे के जरूरत के कम करे में मदद मिल सकता।

डायबिटीज के दवाई के बारे में बतावल गईल

टाइप 1 डायबिटीज के इलाज के बारे में बतावल गईल

अगर आपके टाइप 1 डायबिटीज बा त आपके अग्न्याशय में अब ऊर्जा पैदा करे खाती जवन इंसुलिन के जरूरत होखेला, उ ना पैदा होखेला। त रउरा बाहरी स्रोत से इंसुलिन लेबे के पड़ी, चाहे इंजेक्शन के माध्यम से भा इंसुलिन पंप के माध्यम से . हालांकि अपना के इंजेक्शन दिहल शुरू में तनी डरावना लाग सकता, लेकिन इ ओतना मुश्किल नईखे जतना कि आप सोचतानी।

कुछ लोग इंसुलिन पंप नाम के कंप्यूटराइज्ड उपकरण के इस्तेमाल करेला जवन सही समय अवुरी सही मात्रा में इंसुलिन के शरीर में छोड़ देवेला।

वर्तमान में कई तरह के इंसुलिन के इस्तेमाल हो रहल बा।

टाइप 2 डायबिटीज के इलाज

टाइप 2 डायबिटीज के कुछ लोग अकेले खानपान अवुरी व्यायाम से अपना बेमारी के काबू में क सकतारे। दोसरा के गोली भा इंसुलिन के इंजेक्शन के जरूरत होला. इ दवाई अलग-अलग तरीका से ब्लड शुगर के स्तर के सामान्य स्थिति में ले आवे के काम करेले।

• अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन के उत्पादन बढ़ावे वाली दवाई: उदाहरण: ग्लिमेपिराइड, ग्लिपिजाइड, ग्लाइबराइड।
• भोजन से चीनी के अवशोषण के कम करे वाली दवाई: उदाहरण खातिर: एकर्बोज (Precose)।
• शरीर में इंसुलिन के इस्तेमाल करे में सुधार करे वाली दवाई: उदाहरण: पिओग्लिटाजोन (एक्टोस)।
• अइसन दवाई जे लिवर द्वारा चीनी के उत्पादन के कम करे लीं आ इंसुलिन प्रतिरोध के कम करे लीं: उदाहरण खातिर: मेटफार्मिन (ग्लूकोफेज)। मेटफार्मिन चीनी के नियंत्रित करे में भी मदद करेला काहे कि इ वजन घटावे में मदद करेला।
• अइसन दवाई जे किडनी द्वारा चीनी के दोबारा सोख लेवे के रोके लीं आ मूत्र में एकर उत्सर्जन बढ़ावे लीं (SGLT2 इनहिबिटर): उदाहरण: कैनाग्लिफ्लोजिन (Invokana), डापाग्लिफ्लोजिन (Farxiga)। एकरा अलावे एकर अतिरिक्त फायदा भी बा, जईसे कि वजन घटावल अवुरी दिल के बेमारी के खतरा कम हो जाला।

डायबिटीज के खानपान का होखे के चाहीं?

डायबिटीज के रोगी खातिर संतुलित आहार बहुत जरूरी बा। एहसे अपना डॉक्टर भा पोषण विशेषज्ञ से बात क के एगो मील प्लान बनाईं जवन रउरा खातिर सही होखे.

• भोजन अवुरी समय : जदी आपके टाइप 1 डायबिटीज बा त इंसुलिन के मात्रा आपके गतिविधि अवुरी खानपान प निर्भर करी। त रउरा का खाईं, केतना खाईं आ कब खाईं, ई ओतने जरूरी बा. आमतौर पर तीन गो मुख्य भोजन आ तीन चार गो स्नैक्स खाए के सलाह दिहल जाला।
• प्लेट के नियम: कोशिश करीं कि अपना प्लेट के आधा हिस्सा कम स्टार्च वाला सब्जी (जइसे कि ब्रोकोली, गाजर, खीरा, गोभी, टमाटर, बीन्स) से भर दीं।
• कार्बोहाइड्रेट के बारे में ध्यान राखीं : ब्लड शुगर के नियंत्रण खातिर इ जानल बहुत जरूरी बा कि आपके केतना कार्बोहाइड्रेट के जरूरत बा अवुरी केतना के सेवन करतानी। साबुत अनाज (जइसे कि ब्राउन राइस, ब्राउन राइस, जई, जौ) चुनीं।
• वसा अवुरी प्रोटीन : संतृप्त वसा के कम करेला। ट्रांस फैट के पूरा तरीका से खतम क दीं। दुबला मांस, मछरी, नट्स, अवुरी कम वसा वाला डेयरी उत्पाद चुनी।

व्यायाम के महत्व के बारे में बतावल गईल

व्यायाम डायबिटीज के इलाज के एगो अवुरी महत्वपूर्ण स्तंभ ह। लेकिन कवनो व्यायाम कार्यक्रम शुरू करे से पहिले रउरा अपना डॉक्टर से जरूर बात करे के चाहीं . व्यायाम से आपके शरीर में इंसुलिन के इस्तेमाल कईसे होखेला अवुरी एकरा से ब्लड शुगर के स्तर कम हो सकता।

• हाइपोग्लाइसीमिया से सावधान रहीं: व्यायाम से करीब आधा घंटा पहिले अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं अवुरी जरूरत पड़ला प कार्बोहाइड्रेट वाला छोट नाश्ता खाईं। अगर व्यायाम करत घरी ब्लड शुगर कम होखे के लक्षण (चक्कर आवे, पसीना आवे, हिलल) होखे त व्यायाम बंद क लीं अवुरी तुरंत कुछ मीठा (जईसे कि एक चम्मच चीनी, कुछ ग्लूकोज) खाईं।
• केतना व्यायाम करे के चाहीं?: हर हफ्ता कम से कम 150 मिनट मध्यम एरोबिक व्यायाम, जइसे कि तेज चलल, करे के सलाह दिहल जाला। छोट से शुरू करीं आ धीरे-धीरे समय बढ़ाईं.

ई जीवनशैली में बदलाव जरूरी बा।

धूम्रपान से बचे के चाहीं।

आज ई आदत छोड़ दीं। अगर आप धूम्रपान करतानी त आपके ब्लड शुगर के स्तर प नियंत्रण राखल बहुत मुश्किल हो जाई। आ डायबिटीज (हृदय रोग, किडनी के बेमारी, नस के नुकसान, अंधता) से जटिलता पैदा होखे के आपके खतरा बहुत जादा होखेला।

शराब के सीमित क दीं।

अगर रउआ इंसुलिन भा कुछ खास डायबिटीज के गोली लेत बानी त शराब पीये से आपके ब्लड शुगर के स्तर खतरनाक रूप से कम हो सकता। एकर कारण बा कि जब आप शराब पीयत बानी त आपके लिवर आपके ब्लड शुगर के नियंत्रित करे के बजाय शराब से छुटकारा पावे के काम करता।

तनाव कम करे के बा।

तनाव से आपके ब्लड शुगर के स्तर बढ़ सकता, एहसे आराम करे के तरीका खोजीं। ध्यान, योग, अवुरी दोस्तन के संगे समय बितावल जईसन चीज़ मदद क सकता।

दाँत आ मसूड़ा के ध्यान राखीं.

डायबिटीज से मसूड़ा के बेमारी के खतरा बढ़ सकता, एहसे रोज दांत के बढ़िया से ब्रश अवुरी फ्लॉस करीं।