अगर रउरा डायबिटीज के बेमारी बा त रउरा दोस्तन का साथे मिलला पर भा कवनो पार्टी में जाए पर रउरा दिमाग में कवनो सवाल आ सकेला. "का हम तनी शराब पी सकतानी? का एकर असर हमरा हालत प पड़ी?" ई एगो अइसन सवाल बा जवन बहुते लोग के बा, आ ई बहुते जरूरी सवाल बा. काहे कि डायबिटीज के रोगी जब शराब पीयेला त ओकर शरीर प तनिका अलग असर पड़ेला। त आईं आजु एह बारे में साफ-साफ आ सरलता से बात कइल जाव.
शराब के असर डायबिटीज प कईसे पड़ेला?
डायबिटीज के रोगी के शराब पीये प सबसे बड़ अवुरी खतरनाक खतरा ब्लड शुगर के स्तर में अचानक अवुरी खतरनाक गिरावट होखेला। हमनी के मेडिकल रूप से एकरा के हाइपोग्लाइसीमिया कहेनी जा . आमतौर प हमनी के ए स्थिति के बारे में तब बात करेनी, जब ब्लड शुगर के स्तर 70 मिलीग्राम/डीएल से नीचे हो जाला।
कइसे लिवर के कामकाज में बाधा आवेला
बस इहे समझल जाव कि ई कइसे होला.
अपना लिवर के एक संगे दुगो बहुत जरूरी काम करेवाला के रूप में सोची।
1. चीनी के भंडारण : लिवर के एगो मुख्य काम खून में चीनी (ग्लूकोज) छोड़ के शरीर के ऊर्जा देवे के होखेला, जब आप खाना ना खाए के समय, जईसे कि जब आप रात में सुतल होखे। इहे ब्लड शुगर के स्तर के स्थिर राखेला।
2. शुद्धिकरण केंद्र : लिवर के दूसर मुख्य काम शरीर में प्रवेश करेवाला विषाक्त पदार्थ, जईसे शराब के तोड़ के किडनी के माध्यम से शरीर से निकाले में मदद करेला।
अब जब शराब पीयेनी त लिवर के इ दुनो काम एके बेर में कईल मुश्किल हो जाला। एकरा बाद लिवर अधिका जरूरी अवुरी खतरनाक काम के प्राथमिकता देवेला, जवन कि शरीर से शराब के हटावल होखेला। त जब लिवर ओह काम से अभिभूत हो जाला त खून में चीनी छोड़े के प्रक्रिया लगभग पूरा तरीका से बंद हो जाला।
एकर नतीजा इ बा कि आपके ब्लड शुगर के स्तर में बहुत गिरावट आ सकता, खास तौर प अगर आप खाली पेट शराब पीयत बानी .
आमतौर प लिवर के एक बेर शराब के मेटाबोलाइज करे में 1 से 1.5 घंटा के बीच समय लागेला। ओह पूरा समय में रउरा हाइपोग्लाइसीमिया के खतरा होला. जेतना जादा पीब, ओतने जादा जोखिम होई।
एकर अउरी का असर बा?
हाइपोग्लाइसीमिया के खतरा के अलावे शराब अवुरी समस्या पैदा क सकता।
- वजन बढ़ल : शराब में कैलोरी के मात्रा जादा होखेला। एकरा से आपके भूख भी बढ़ सकता अवुरी द्वि घातुमान खाए के संभावना भी हो सकता। एकरा से डायबिटीज के रोगी के वजन प नियंत्रण राखल अवुरी मुश्किल हो सकता।
- ब्लड प्रेशर अवुरी कोलेस्ट्रॉल : शराब के जादा सेवन से ब्लड प्रेशर अवुरी ट्राइग्लिसराइड के स्तर बढ़ सकता, जवन कि खून में मौजूद एक प्रकार के वसा ह।
- डायबिटीज के दवाई में हस्तक्षेप : शराब से मधुमेह के कुछ गोली अवुरी इंसुलिन के प्रभाव कम हो सकता।
- मौजूदा जटिलता के बढ़ल: 1.1.अगर आपके पहिले से डायबिटीज से जटिलता बा त शराब ओकरा के अवुरी खराब क सकता।
- तंत्रिका के समस्या जइसे कि अंग में जलन आ सुन्न होखल (डायबिटिक न्यूरोपैथी) .
- किडनी के नुकसान होखे।
- आँख के नुकसान (डायबिटिक रेटिनोपैथी) के बा।
ब्लड शुगर कम होखे के लक्षण के नशा से भ्रमित मत करीं!
ई एगो अउरी खतरनाक बात बा। कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) के लक्षण शराब पीये से 'हाई' के लक्षण से बहुत मिलत जुलत होखेला।
कल्पना करीं, राउर बोली धुंधला हो गइल बा, देह कमजोर लागत बा, माथा घूमत बा, आ रउरा लागत बा कि रउरा मन के एके जगहा ना राख सकीलें. दुनो में इ लक्षण आम बा। एकरा चलते आपके आसपास के लोग के इ ना बुझाए कि आपके ब्लड शुगर कम बा। हो सकेला कि ऊ लोग रउरा के ‘बस तनी ऊँच’ लागे. एह भ्रम के चलते आपके जरुरी आपातकालीन इलाज करावे में बहुत देर हो सकता अवुरी स्थिति अवुरी खराब हो सकता।
अगर रउरा शराब पीयत बानी त एह सब से सावधान रहीं
सबसे पहिले त इ सबसे निमन बा कि जदी आपके डायबिटीज बा त शराब से पूरा तरीका से परहेज कईल जाए। हालांकि, जदी आप अभी भी कुछ शराब पीये के चाहतानी त फैसला लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही। उहे ठीक से बता सकता कि एकर असर आपके स्वास्थ्य अवुरी आपके खाए वाला दवाई प कईसन पड़ी। अगर ऊ रउरा के अनुमति देत बा त निम्नलिखित बातन पर जरूर विचार करीं:
| करे के चीज (द 'डॉस') 1.1. | 'नहीं के' लोग के। |
|---|---|
| खाली खाना के साथे पीये के चाहीं : कबो खाली पेट ना पीये के चाहीं। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन (जइसे चावल, रोटी, आलू) के संगे शराब लीं। | व्यायाम के संगे संयोजन मत करीं: व्यायाम के एक दिन में शराब पीये से बची। इ दुनो से ब्लड शुगर कम हो जाला, जवना से एकर खतरा दुगुना हो जाला। |
| धीरे-धीरे पीये : एक बेर में जादा मात्रा में ना पीये। धीरे-धीरे पीईं, धीरे-धीरे। | चीनी वाला पेय पदार्थ से बचे के चाही: चीनी के मात्रा जादा होखे वाला पेय पदार्थ, जईसे शीतल पेय अवुरी फल के रस के शराब के संगे मत मिलाईं। |
| अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं: शराब पीये से पहिले, शराब पीये के दौरान अवुरी शराब पीये के बाद 24 घंटा तक नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं। | अगर आपके ब्लड शुगर कम होखे त मत पीये : जदी आपके ब्लड शुगर पहिले से कम बा त शराब से पूरा तरीका से बची। |
| मेडिकल अलर्ट पहिनीं: कंगन भा हार पहिनीं जवना प लिखल होखे कि "हमरा डायबिटीज बा।" आपातकाल में ई जान बचावे वाला हो सकेला. | अगर आप वजन कम करे के कोशिश करतानी त मत करीं: शराब में कैलोरी जादा होखेला अवुरी वजन घटावे के कार्यक्रम में बाधा पहुंचा सकता। |
चुने खातिर कवन-कवन उचित पेय बा?
अगर आप शराब पीयत बानी त अयीसन पेय पदार्थ चुनल समझदारी होई, जवना में कार्बोहाइड्रेट अवुरी चीनी के मात्रा कम होखे।
- कम चीनी वाला शराब (सूखा लाल भा सफेद शराब)
- हल्का बियर के इस्तेमाल होला
- जिन, वोदका, व्हिस्की जइसन स्प्रिट पानी, सोडा, भा डाइट शीतल पेय में मिला के
का शराब के चलते डायबिटीज हो सकता?
शोध में अभी तक शराब के सेवन अवुरी डायबिटीज के बीच सीधा संबंध साबित नईखे भईल। हालांकि, एह बात के सबूत बा कि भारी मात्रा में शराब पियला से डायबिटीज के खतरा बढ़ जाला। एकर कारण बा कि शराब के जादा सेवन से लिवर अवुरी अग्न्याशय के नुकसान होखेला। जब ए दुनो अंग के कामकाज में कमी आवेला त शरीर के चीनी के नियंत्रित करे के क्षमता पूरा तरीका से बिगड़ जाला।
घर ले जाए के संदेश
- अगर आपके डायबिटीज बा त शराब पीये के बारे में सोचे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल पहिला अवुरी सबसे जरूरी कदम बा।
- खाली पेट कबो शराब ना पीये। खाली कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन के संगे शराब पीईं।
- कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) के लक्षण के बारे में जागरूक रहीं अवुरी एकरा बारे में अपना परिवार अवुरी करीबी दोस्त के बताईं।
- अगर रउआ शराब पीयत बानी त एकरा के बहुत सीमित मात्रा में सीमित करीं (संयम से पीईं)।
- शराब पीये से पहिले, शराब पीये के दौरान अवुरी शराब पीये के बाद 24 घंटा तक नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं। खास तौर प सुते से पहिले जांच कईल जरूरी बा।
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