का राउर छोटका के स्कूल के काम खास कर के सिंहली आ अंग्रेजी जइसन विषय नापसंद बा? का ऊ दोसरा लइकन से बेसी समय पढ़े-लिखे में बितावेलें? भा ऊ चिट्ठी मिलावेला? कई बेर एकर कारण आलस्य ना होला, बलुक सीखला में दिक्कत होला जवना के डिस्लेक्सिया कहल जाला. आईं आजु एह पर विस्तार से बात कइल जाव.
डिस्लेक्सिया का होला?
सीधा शब्दन में कहल जाव त डिस्लेक्सिया एगो सीखल विकलांगता ह जवना से पढ़ल आ भाषा से जुड़ल काम मुश्किल हो जाला . ई एहसे होला काहे कि रउरा दिमाग के लिखल पाठ के समझे खातिर जवन प्रक्रिया के इस्तेमाल होला ओहमें कुछ व्यवधान होला. ज्यादातर लोग के ई स्थिति कम उमिर में ही पता चले ला आ आमतौर पर ई आजीवन होला। एकरा के 'विकासात्मक डिस्लेक्सिया' भी कहल जाला।
डिस्लेक्सिया ‘विशिष्ट सीखन विकार’ के बड़ श्रेणी में आवेला। एकर तीन गो मुख्य उपप्रकार बाड़ें:
- पढ़े से संबंधित (डिस्लेक्सिया) के बारे में बतावल गइल बा।
- लेखन से संबंधित (डिस्ग्राफिया) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
- गणित से संबंधित (डिस्कैल्क्युलिया) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
डिस्लेक्सिया भाषा के समझ पर कइसे असर डालेला
हमनी के बोलल भाषा में पढ़े लागेनी जा ना? बचपन में हमनी के सबसे पहिले साधारण आवाज निकाले के काम शुरू करेनी जा। जइसे-जइसे हमनी के अउरी ध्वनि सीखत जानी जा, हमनी के ओह ध्वनि के इस्तेमाल शब्द आ वाक्य बनावे में करे के सीखत जानी जा। पढ़ल सीखला के मतलब होला एह ध्वनियन के लिखल अक्षर (चिन्ह) से जोड़ल सीखल।
इहे ह जहवाँ डिस्लेक्सिया के बात आवेला, इ आपके दिमाग के लिखित भाषा के 'डिकोड' करे के क्षमता में बाधा पहुंचावेला। एहसे रउरा दिमाग के समझल मुश्किल हो जाला कि रउरा जवन पढ़त बानी, खास कर के शब्दन के आवाज में तोड़ के अक्षर के आवाज से जोड़ के.
जब दिमाग के प्रक्रिया ए तरीका से धीमा हो जाला त ओकरा बाद आवे वाला हर चीज़ प एकर असर पड़ सकता। उदाहरण खातिर:
- पढ़े में ढेर समय लागेला काहे कि शब्दन के समझल मुश्किल होला.
- लिखे आ वर्तनी करे में दिक्कत होला .
- शब्दन के याददाश्त आ ओकर अर्थ के प्रभावित कइल।
- जटिल विचार के अभिव्यक्ति खातिर वाक्य बनावे में दिक्कत।
ई स्थिति केतना आम बा?
डिस्लेक्सिया दुनिया में आम स्थिति ना ह, लेकिन इ एतना व्यापक बा कि बहुत लोग एकरा बारे में बात करतारे। विशेषज्ञ लोग के मुताबिक इ स्थिति दुनिया के लगभग 7% आबादी के प्रभावित करेला। एकर असर केहू पर पड़ सकेला, चाहे ऊ कवनो लिंग भा जाति के होखे.
हालाँकि, बहुत लोग के लच्छन देखे के मिले ला, बाकी ई एतना गंभीर ना हो सके ला कि निदान के जरूरत होखे। जवना लोग के लक्षण बा लेकिन निदान ना भईल उ लोग के भी शामिल कईल जाए, शायद दुनिया के 20% आबादी डिस्लेक्सिया से पीड़ित बा।
डिस्लेक्सिया के कारण का होला?
डिस्लेक्सिया के सही कारण अभी तक साफ नईखे , लेकिन कुछ सुराग बा कि इ अधिकांश मामला में कईसे हो सकता।
- आनुवंशिकी के बारे में बतावल गइल बा:डिस्लेक्सिया एगो आनुवंशिक विकार ह। मतलब कि ई परिवार में चल सकेला. अगर कवनो माता-पिता के डिस्लेक्सिया होखे त 30% से 50% संभावना बा कि बच्चा के एकरा के विरासत में मिले के संभावना बा। डाउन सिंड्रोम नियर आनुवंशिक स्थिति वाला लोग में भी डिस्लेक्सिया होखे के संभावना ढेर होला।
- दिमाग के विकास अवुरी कामकाज में अंतर : जदी आपके डिस्लेक्सिया बा त आप 'न्यूरोडाइवर्जेंट' बानी। मतलब कि आपके दिमाग के निर्माण चाहे काम करे के तरीका उम्मीद से अलग बा। शोध से पता चलल बा कि डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोग के दिमाग के संरचना, कामकाज अवुरी रासायनिक बनावट में अंतर होखेला।
- दिमाग के विकास अवुरी कामकाज में कमी : संक्रमण अवुरी गर्भ में जहरीला पदार्थ के संपर्क में आवे से भी जीवन के बाद में डिस्लेक्सिया होखे के खतरा बढ़ सकता।
जोखिम के कारक का बा?
कई गो जोखिम वाला कारक होला जवन आदमी के डिस्लेक्सिया के खतरा के प्रभावित कर सकेला। ओहमें से कुछ बा:
- जहरीला पदार्थ के संपर्क में आवे से : वायु प्रदूषण अवुरी पानी के प्रदूषण जईसन चीज़ डिस्लेक्सिया के खतरा बढ़ा सकता। खासकर सीसा आ मैंगनीज जइसन भारी धातु, निकोटीन, आ कुछ रसायन खातिर ई बात सही हो सकेला जवना के फायर रिटार्डेंट के रूप में इस्तेमाल कइल जाला .
- पढ़े के सामग्री के पहुँच के कमी : अगर घर के माहौल में पढ़े के प्रोत्साहित ना कइल जाव, भा पढ़े खातिर किताब कम होखे त अइसन लइकन में डिस्लेक्सिया होखे के खतरा अधिका होला.
- सीखल जाए वाला माहौल में सीमा: जवना बच्चा सभ में सीखल जाए खातिर जरूरी सहायता के कमी होखे, चाहे ऊ स्कूल में होखे भा अइसने सीखल सेटिंग में, इनहन में भी डिस्लेक्सिया होखे के संभावना ढेर होला।
डिस्लेक्सिया के लक्षण का होला?
जइसे-जइसे बच्चा के उमिर बढ़ेला, डिस्लेक्सिया निम्नलिखित लच्छन सभ में प्रकट हो सके ला:
- साधारण शब्दन के भी वर्तनी करे में दिक्कत।
- अक्षर के नाम सीखे में दिक्कत।
- जवना अक्षरन के आकार एके होखे, उदाहरण खातिर ‘घ’ आ ‘ख’ अक्षर, भा ‘प’ आ ‘क्यू’ अक्षर में भेद करे में दिक्कत.
- तुकबंदी वाला शब्द खोजे में दिक्कत होला.
- कक्षा में जोर से पढ़े में अनिच्छा।
- नया शब्दन के उच्चारण (साउंड आउट) में दिक्कत।
- ध्वनि के अक्षर भा शब्द के हिस्सा से जोड़े में दिक्कत।
- आवाज कइसे एक साथ आवेला, ई जाने में दिक्कत।
- जवना जगहन के आवाज होखे ओकरा के बदल के कवनो शब्द के पढ़ल (जइसे कि ‘कपनवा’ के जगह ‘कपवा’)।
एहमें से एक भा दू गो विशेषता होखला के मतलब ई ना होखे कि बच्चा के डिस्लेक्सिया होखे. हालांकि, जदी बच्चा के पढ़े के बुनियादी कौशल सीखे में दिक्कत होखे त डिस्लेक्सिया के जांच से इ तय करे में मदद मिल सकता कि बच्चा के विशेष मदद के जरूरत बा कि ना।
डिस्लेक्सिया के गंभीरता के कई स्तर होला:
- हल्का : भले ही कवनो दिक्कत होखे, लेकिन उचित मदद अवुरी सुविधा के इंतजाम कईला प ओकरा के दूर कईल जा सकता।
- मध्यम : कठिनाई एतना महत्वपूर्ण बा कि विशेष सलाह अवुरी समर्थन के जरूरत बा। विशेष हस्तक्षेप भा आवास के भी जरूरत पड़ सकेला।
- गंभीर : कठिनाई एतना गंभीर बा कि विशेष हस्तक्षेप, आवास अवुरी बाकी इलाज के इस्तेमाल के बावजूद इ समस्या बनल रहेला।
डिस्लेक्सिया के निदान कईसे कईल जाला?
हालांकि डिस्लेक्सिया आपके दिमाग में भईल बदलाव के चलते होखेला, लेकिन एकर निदान खाती कवनो खून के जांच चाहे लैब टेस्ट नईखे होखत। एकरा बजाय एह पढ़े के विकार से पीड़ित लोग के पहचान आम लक्षण के देख के अवुरी जांच करा के कईल जाला।
डिस्लेक्सिया के जांच करत घरी निम्नलिखित चीजन पर विचार करे के चाहीं:
- अनजान शब्दन के जोर से पढ़ल (डिकोडिंग)।
- मौखिक भाषा के कौशल होखे के चाहीं.
- पढ़े के गति आ समझ (पढ़े के प्रवाह आ पढ़े के समझ)।
- वर्तनी के बारे में बतावल गइल बा.
- शब्दावली।
- शब्द के पहचान होखे के चाहीं.
हमरा बच्चा के डिस्लेक्सिया के जांच कब होखे के चाही?
आमतौर पर सीखल में दिक्कत के जांच जल्दी करावल सबसे बढ़िया होला . जेतना जल्दी निदान हो जाई, ओतने जल्दी आपके बच्चा पढ़े के नाया रणनीति सीखल शुरू क सकता। कई गो लइकन में तीसरा कक्षा से पहिले पढ़े में समस्या लउकेला। बाकिर काहे कि उमिर बढ़ला का साथे पढ़े के जरूरत बढ़ जाला एहसे जल्दी से जल्दी कवनो सीखल विकलांगता के पहचान कइल जरूरी बा.
रउरा बच्चा के स्कूल कवनो प्रमाणित शैक्षिक मनोवैज्ञानिक के सीखल विकलांगता खातिर मूल्यांकन के सिफारिश कर सकेला. स्कूल प्रशासन से मदद मांगीं कि केहू अइसन आदमी के खोजल जाव जे राउर मदद कर सके.
डिस्लेक्सिया के कवन-कवन इलाज बा?
फिलहाल डिस्लेक्सिया के कवनो इलाज नईखे । एकरा बजाय शैक्षिक हस्तक्षेप से सीखल आ पढ़े के नया, कारगर तरीका सिखावल जा सकेला।
डिस्लेक्सिया से पीड़ित बच्चा कवनो प्रशिक्षित विशेषज्ञ के संगे मिल के पढ़े के नाया कौशल विकसित क सकतारे। कई बेर, धीरे-धीरे पाठ सिखावे से डिस्लेक्सिया से पीड़ित बच्चा के सामग्री के कवर करे खाती जादा समय मिलेला। अपना बच्चा के स्कूल के संगे मिल के इ सुनिश्चित करीं कि आपके बच्चा के उ शिक्षा मिलता, जवना के उ हकदार बाड़े।
डिस्लेक्सिया से पीड़ित अपना बच्चा के कइसे मदद कर सकेनी?
सबसे जरूरी काम बा कि रउवा अपना बच्चा के साथे किताब के जोर से पढ़ सकेनी . अयीसन एक संगे समय बितावे से बहुत मदद मिली, काहेंकी आपके बच्चा अपना पढ़े के कौशल के विकसित करे के कोशिश करी।
उ कहले कि, "आ इ याद राखल जरूरी बा कि डिस्लेक्सिया अयीसन नईखे जवना प आपके बच्चा काबू में क सके। धैर्य अवुरी सहयोगी रहीं।""रउआ जवन प्रोत्साहन अवुरी समर्थन देवेनी उ सिर्फ उ धक्का हो सकता, जवना के आपके बच्चा के जरूरत बा, काहेंकी उ अपना डिस्लेक्सिया के प्रबंधन करे के सीखता। एकरा से पढ़े के काम के बारे में उनुका डर अवुरी चिंता के कम करे में भी मदद मिल सकता।"
आप अपना बच्चा के वकालत भी क सकतानी। रउआ आ रउआ बच्चा के स्कूल मिल के एगो व्यक्तिगत शिक्षा योजना (IEP) बना सकेनी। ई दस्तावेज स्कूल में अपना बच्चा खातिर उम्मीद आ पाठ योजना बनावे में मदद करेला।
का वयस्क लोग में डिस्लेक्सिया के इलाज हो सकेला?
हँ, डिस्लेक्सिया के इलाज से बड़ लोग के भी फायदा हो सकेला। चाहे राउर उमिर कवनो होखे, कुछ अइसन कार्यक्रम आ उपकरण बा जवन डिस्लेक्सिया से जुड़ल पढ़े में दिक्कत में मदद कर सकेला.
डिस्लेक्सिया के का नजरिया बा?
डिस्लेक्सिया के अक्सर तब पहचानल जाला जब बच्चा पढ़े लागेले, लेकिन हमेशा एकरा के जल्दी ना पहचानल जाला। बिना जल्दी निदान के बहुत बच्चा अपना स्कूली साल तक अवुरी वयस्कता तक पढ़े के समस्या से जूझत रहेले।
जब डिस्लेक्सिया के निदान ना हो जाला त लइकन के स्कूल में सफलता मिलल मुश्किल हो सकेला. अगर डिस्लेक्सिया के पहचान दूसरा कक्षा तक भी हो जाला त बच्चा के सीखला अवुरी पढ़े के अलग-अलग तरीका खोजे के समय जादा होखेला।
डिस्लेक्सिया के बारे में गलत धारणा के चलते कुछ लोग के मानना बा कि डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोग बुद्धिमान ना होखेला। हालांकि इ बात सही नईखे, लेकिन ए गलतफहमी से बच्चा प नकारात्मक असर पड़ सकता।
डिस्लेक्सिया से पीड़ित बच्चा आत्मसम्मान के मुद्दा से पीड़ित हो सकता चाहे इ मानेला कि उ बुद्धिमान नईखे। इनहन में मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जइसे कि चिंता भा अवसाद के बिकास के खतरा भी ढेर होला। माता-पिता अवुरी शिक्षक के सकारात्मक समर्थन बच्चा के ए बाधा के दूर करे में मदद क सकता।
का डिस्लेक्सिया के रोकल जा सकेला?
डिस्लेक्सिया अइसन चीज ना ह जवना के रोकल जा सके . हालाँकि, एकरा के अक्सर अलग-अलग सीखल आ पढ़े के रणनीति के इस्तेमाल से प्रबंधित कइल जा सके ला। रउआँ के निम्नलिखित काम करे के चाहीं:
- अगर डिस्लेक्सिया के शुरुआती लक्षण देखाई देवे त डॉक्टर से बात करीं।
- अपना बच्चा के स्कूल के संगे मिल के एगो व्यक्तिगत शिक्षा योजना (आईईपी) बनाईं जवन कि आपके बच्चा खाती सही होखे।
- अपना बच्चा के मानसिक स्वास्थ्य के भी ध्यान राखीं। अगर आपके बच्चा डिस्लेक्सिया के चलते चिंता चाहे अवुरी मुद्दा से पीड़ित बा त मानसिक स्वास्थ्य के मदद लेवे प विचार करीं।
डिस्लेक्सिया के संगे जिए के का मतलब होखेला?
एगो आम गलतफहमी ई बा कि डिस्लेक्सिया एगो बेमारी हवे। एगो अवुरी गलतफहमी इ बा कि डिस्लेक्सिया से पीड़ित केहु के बुद्धि कम होखेला। इ दुनो विचार एकदम गलत बा। दरअसल, शोध से पता चलल बा कि बुद्धि अवुरी डिस्लेक्सिया के बीच कवनो संबंध नईखे। डिस्लेक्सिया से पीड़ित बहुत लोग अपना चुनल क्षेत्र में बहुत सफलता हासिल कईले बाड़े।
"डिस्लेक्सिया होखे के मतलब इ नईखे कि आपके पढ़े में परेशानी होखता, एकर मतलब इ नईखे कि आपके पढ़े में परेशानी होखता, चाहे आप आलसी बानी। डिस्लेक्सिया के प्रबंधन में मदद करे के तरीका खोजल सफल सीखल अवुरी आत्मसम्मान के कायम राखे खाती जरूरी बा। इ समझीं कि डिस्लेक्सिया होखला के मतलब इ नईखे कि आप कम बुद्धिमान बानी। "
का डिस्लेक्सिया के संगे भी सफल होखल संभव बा?
बिल्कुल हाँ बा! हालांकि डिस्लेक्सिया से पीड़ित बहुत लोग खाती इ चुनौती बा, लेकिन बहुत अयीसन लोग बाड़े जवन कि डिस्लेक्सिया के बावजूद बहुत बड़ काम हासिल कईले बाड़े। डिस्लेक्सिया से पीड़ित कुछ मशहूर आ सफल लोग के बारे में बतावल जा रहल बा:
- जेनिफर एनिस्टन (अभिनेत्री, निर्माता) के नाम से जानल जाला।
- रिचर्ड ब्रैनसन (उद्यमी, व्यापारी, परोपकारी) के नाम से जानल जाला।
- शेर (गायिका) के लिखल बा.
- एंडरसन कूपर (पत्रकार) के लिखल बा.
- टॉम क्रूज (अभिनेता) के नाम से जानल जाला।
- अमांडा गोरमैन (कवि) के लिखल बा.
- सलमा हायक (अभिनेत्री, निर्देशक) के लिखल बा.
- टॉम हॉलैंड (अभिनेता) के नाम से जानल जाला।
- इरविन "जादू" जॉनसन (खिलाड़ी) के बा।
- कीनू रीव्स (अभिनेता, परोपकारी, प्रकाशक) के नाम से जानल जाला।
- ऑक्टेविया स्पेंसर (अभिनेत्री, लेखिका) के लिखल बा।
- स्टीवन स्पीलबर्ग (निर्देशक) के लिखल बा.
- टिम टेबॉव (खिलाड़ी) के बा।
- हेनरी विंकलर (अभिनेता) के लिखल बा.
का डिस्लेक्सिया ऑटिज्म के एगो प्रकार ह? भा एडीएचडी के?
ना, डिस्लेक्सिया अवुरी ऑटिज्म दुगो अलग-अलग स्थिति ह। ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर आ बिसेस सीखल जाए में दिक्कत (डिस्लेक्सिया आ एकरे दू गो अउरी उपप्रकार सभ के साथे) दुनों न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर के श्रेणी में आवे लें। बाकिर ऊ लोग एके चीज ना ह. आदमी के एक संगे दुनो हो सकता, लेकिन एक होखला से जरूरी नईखे कि दूसरा के कारण होखे।
एही तरे डिस्लेक्सिया अवुरी ध्यान-घाटा/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) दुगो अलग-अलग स्थिति ह। ऑटिज्म नियर एडीएचडी भी बिसेस सीखन के बिकार सभ के श्रेणी में होला आ केहू के एडीएचडी आ डिस्लेक्सिया दुनों होखल संभव बा। हालाँकि, ई एक दुसरा से स्वतंत्र होलें, मने कि एक के रहला से दुसरा के कारण ना होला।
का डिस्लेक्सिया हमेशा सीखला में दिक्कत होला?
ना, डिस्लेक्सिया हमेशा सीखला में दिक्कत ना होला. विकासात्मक डिस्लेक्सिया - सीखल जाए में दिक्कत के प्रकार - सभसे आम बा। हालाँकि, एगो अउरी प्रकार हो सके ला जे बहुत कम आम होखे।
एक्वाइर्ड डिस्लेक्सिया एगो प्रकार के डिस्लेक्सिया हवे जे जीवन के बाद के दौर में हो सके ला। ई लगभग हमेशा कवनो दोसरा मेडिकल घटना भा स्थिति के चलते होखेला। दिमाग के नुकसान से पढ़ल जईसन प्रक्रिया में बाधा आ सकता। इ सबसे जादा स्ट्रोक, सिर में चोट, चाहे कवनो अवुरी बेमारी के चलते होखेला जवन कि दिमाग के नुकसान पहुंचा सकता ।
का डिस्लेक्सिया दृष्टि के समस्या ह जवना के चलते अक्षर विकृत आ शिफ्ट लउकेला?
कई बेर अइसन हो सकेला बाकिर हमेशा ना. डिस्लेक्सिया एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि आपके अक्षर अवुरी लिखे के देखे अवुरी समझे के तरीका प असर डाल सकता। हालांकि डिस्लेक्सिया के लक्षण सभके एकही तरीका से ना होखेला।
कवनो उमिर में डिस्लेक्सिया होखल निराशाजनक आ शर्मनाक हो सकेला. लइकन खातिर ई बहुते डर आ बेचैनी के स्रोत हो सकेला जब ऊ लोग ई ना समझ पावे कि ओह लोग के अइसन काम करे में काहे दिक्कत होला जवन दोसरा के बिना कवनो दिक्कत के कर सकेला. अगर रउरा भा रउरा बच्चा के डिस्लेक्सिया बा त ई याद राखल जरूरी बा कि ई एगो अइसन स्थिति ह जवन पूरा दुनिया में फइलल बा. संगही, एकर मतलब इ नईखे कि आप कम बुद्धिमान बानी, कम रुचि बा, चाहे जादे आलसी बानी। इ आपके दिमाग के काम करे के तरीका में बदलाव ह। ई रउरा के चुनौती दी बाकिर जरूरी नइखे कि रउरा लक्ष्य का राह में बाधा आवे.
अगर रउरा बच्चा के शिक्षक के शक बा कि रउरा बच्चा के डिस्लेक्सिया बा त रउरा मदद ले सकेनी. अपना बच्चा के डॉक्टर, शिक्षक, चाहे स्कूल के प्रशासक अवुरी विशेषज्ञ से बात क के ए बारे में जादे जानकारी लीं कि आप अपना बच्चा के डिस्लेक्सिया के प्रबंधन अवुरी ओकरा से उबर के कईसे मदद क सकतानी।
घर ले जाए के संदेश
ठीक बा, त इहाँ कुछ बात बतावल गईल बा, जवना के बारे में हमनी के डिस्लेक्सिया के बारे में बात कईले बानी जा, ओकरा से आपके याद राखे के होई:
- डिस्लेक्सिया कवनो बेमारी भा बुद्धि के कमी ना ह. ई दिमाग के भाषा के संसाधित करे के तरीका में बदलाव ह।
- एकर मुख्य लक्षण पढ़े, लिखे, आ वर्तनी में दिक्कत होला। कम उमिर में एह लक्षणन के पहचान कइल जरूरी बा.
- अगर जल्दी पहचान हो जाव, सही मदद दिहल जाव आ विशेष शैक्षिक तरीका के इस्तेमाल कइल जाव त बच्चा सफलतापूर्वक सीख सकेला.
- अभिभावक आ शिक्षकन के प्यार, समर्थन, आ प्रोत्साहन अमूल्य बा. इ बच्चा के आत्मसम्मान बनावे में मदद करेला।
- डिस्लेक्सिया से पीड़ित लोग सफल जीवन जी सकतारे अवुरी बहुत बड़ काम हासिल क सकतारे। दुनिया में एकर कई गो उदाहरण बा।
- अगर रउरा शक बा कि रउरा भा रउरा बच्चा के डिस्लेक्सिया हो सकेला त मेडिकल सलाह भा शैक्षिक विशेषज्ञ के मदद लेबे में देरी मत करीं.
उ कहले कि, "भूल मत जाईं, हर बच्चा अलग-अलग होखेला, अवुरी सभके सीखला के शैली अलग-अलग होखेला। डिस्लेक्सिया सिर्फ ओ अंतर में से एगो ह। सबसे जरूरी बा कि एकरा के समझल जाए अवुरी प्यार से मदद कईल जाए।"
` डिस्लेक्सिया, पढ़े में दिक्कत, सीखने में दिक्कत, लइकन के शिक्षा, चिट्ठी के भ्रम, दिमाग के कामकाज, शैक्षिक सहायता
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