का रउरा छोट-छोट बात पर भी बहुत नाराज हो जानी? का रउरा अपना भावना पर काबू पावे में दिक्कत होखत बा? आईं इमोशनल डिसरेगुलेशन के बारे में जानल जाव

अइसनो दिन आवेला जब लागेला कि सब कुछ गलत हो रहल बा, ना? छोट से छोट बात से भी आपके अभिभूत महसूस हो सकता, अचानक नाराजगी महसूस हो सकता, चाहे असहनीय उदासी महसूस हो सकता। का रउवा कबो-कबो अपना के लाचार महसूस करेनी काहे कि रउवा एह भावना के काबू ना कर पावेनी? का रउरा लागत बा कि राउर भावना रउरा से अधिका मजबूत बा? आज हमनी के बात करत बानी जा एह हालत के जवन बहुत लोग के प्रभावित करेला, लेकिन असल में एकर बात नईखे होखत।

इमोशनल डिसरेगुलेशन का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इमोशनल डिसरेगुलेशन आपके भावना प काबू पावे में आवे वाला दिक्कत अवुरी ओकरा प आपके प्रतिक्रिया कईसे होखेला। एह तरह के समय में रउरा आसपास के लोग के लाग सकेला कि रउरा भावनात्मक अभिव्यक्ति ओह घटना से "अधिक" बा जवना के रउरा जवाब देत बानी.

कल्पना करीं कि राउर भावना के वॉल्यूम कंट्रोल बा. आम तौर प हमनी के अपना भावना के ऊपर चाहे नीचे घुमा के नियंत्रित करेनी। जब हमनी के दुख होखेला त हमनी के अपना के शांत करे खाती तनी रोवेनी अवुरी जब नाराजगी महसूस होखेला त ओकरा प काबू पा लेवेनी। लेकिन ए मामला में आपके दिमाग में उ वॉल्यूम कंट्रोल ठीक से काम नईखे करत। त भावना के बहुत "जोर से" महसूस कईल जाला, मतलब कि एकरा के बहुत तीव्रता से महसूस कईल जाला, अवुरी एहीसे एकरा के नियंत्रित कईल बहुत मुश्किल होखेला।

याद राखीं कि ई कवनो मानसिक बेमारी के लक्षण ह, व्यक्तित्व कमजोरी के ना. जइसे लइका बड़ होखत-होखत अपना भावना के काबू में करे के सीखत बाड़े, ओसही एकर संबंध हमनी के दिमाग के कामकाज से भी बा।

ई स्थिति बाहर से कइसन लउकत बा?

इ बात इमोशनल डिसरेगुलेशन वाला केहु के व्यवहार अवुरी भाषण में साफ-साफ देखाई देता। रउरा भी अइसने अनुभव भइल होखी.

जब ई लच्छन गंभीर हो जालें तब एह में चिल्लाहट, चीजन के फर्श पर फेंकल आ दूसर लोग से हिंसक लड़ाई शामिल हो सके ला। एकर दोस्ती, पारिवारिक संबंध अवुरी काम प बहुत असर पड़ सकता।

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इमोशनल डिसरेगुलेशन के मुख्य कारण का बा?

एह हालत के कवनो एक कारण नइखे. आमतौर पर ई कौनों अउरी अंतर्निहित स्थिति के लच्छन के रूप में लउके ला। कारण के मुख्य तीन श्रेणी बा।

1. मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति : एकरा के कुछ मानसिक बेमारी के प्रमुख विशेषता के रूप में देखल जा सकता।

2. न्यूरोडाइवर्जेंट : कुछ लोग के दिमाग के विकास चाहे काम उम्मीद से अलग तरीका से होखेला। एह लोग के भावना पर काबू पावे में भी दिक्कत हो सकेला।

3. दिमाग के नुकसान : इ स्थिति कवनो दुर्घटना, बेमारी, चाहे अवुरी कारण से दिमाग के कुछ हिस्सा के नुकसान के चलते भी हो सकता।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

एगो नीमन खबर ई बा कि एह हालत के प्रबंधन कइल जा सकेला. बाकिर ई अइसन बात नइखे जवना के रउरा अपना बलबूते निदान आ इलाज कर सकीलें. एकरा चलते जवन अंतर्निहित स्थिति बा ओकरा के ठीक से पता लगावे खाती आपके डॉक्टर के मदद बहुत जरूरी बा।

कई गो मुख्य इलाज के तरीका बाड़ें:

• मनोचिकित्सा : इहे मुख्य इलाज ह। मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात करके , रउआ जान सकेनी कि रउआ भावना के कइसे पैदा होला आ ओकरा के कइसे प्रबंधित कइल जाला। एहसे रउरा नया मुकाबला करे के कौशल सीखे में मदद मिल सकेला.
• दवाई: अंतर्निहित स्थिति (जइसे कि द्विध्रुवी विकार, अवसाद) के आधार पर, आपके डॉक्टर के लिखल दवाई आपके भावना के प्रबंधन में मदद क सके ले।
• सहायक देखभाल: अगर ई स्थिति कौनों शारीरिक कारण (जइसे कि माथा में चोट) के कारण होखे तब ओह कारण के इलाज के साथ ई लच्छन भी कम हो जाई।

कब चिकित्सक से सलाह लेवे के चाही?

अगर भावना के नियंत्रित करे में इ दिक्कत आपके रोजमर्रा के जीवन, दोस्ती, काम, चाहे पारिवारिक जीवन प असर डालता त एकरा बारे में डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा। खास तौर प जदी अचानक इ लक्षण देखाई देवे जवन कि पहिले ना रहे त इ गंभीर चिकित्सा स्थिति के संकेत हो सकता। एहसे चिकित्सकीय सलाह लेबे में देरी मत करीं.

अगर आपके बच्चा में इ लक्षण बा त...

छोट लइका धीरे-धीरे अपना भावना पर काबू करे के सीखत बाड़े. ई ओह लोग के विकास के हिस्सा ह. लेकिन जदी आपके लागता कि आपके बच्चा के उमर के मुताबिक अपना भावना प काबू पावे में परेशानी होखता त बाल रोग विशेषज्ञ से ए बारे में बात करीं। ऊ रउरा के ई तय करे में मदद कर सकेला कि ई सामान्य बा कि ना भा कवनो अइसन बात बा जवना पर रउरा ध्यान देबे के जरूरत बा.

आपातकाल में का करे के बा?

इ बहुत जरूरी बा: जब भावनात्मक विनियमन गंभीर हो जाला त आत्महत्या चाहे आत्महत्या के विचार हो सकता।

अगर रउरा भा रउरा जानल-पहचानल केहू के अपना के नुकसान चहुँपावे, आत्महत्या करे भा दोसरा के नुकसान चहुँपावे के विचार आवत बा त ई आपातकाल बा. कृपया तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। ऊ लोग रउरा के जवन मेडिकल आ साइकोलॉजिकल सपोर्ट चाहीं ऊ देबे खातिर तइयार रही. अइसन समय में अकेले ना रहें। जेकरा पर रउरा भरोसा करेनी ओकरा से मदद मांगीं.