इरेक्शन के बारे में जवन चीज़ आपके जानल जरूरी बा

अधिकतर समय हमनी के एह बातन पर खुल के बतियावे में संकोच करेनी जा ना? लेकिन जब बात पुरुष के स्वास्थ्य के होखे त लिंग के इरेक्शन बहुत जरूरी अवुरी आम विषय बा। इ एगो प्राकृतिक प्रक्रिया ह जवन शरीर में होखेला। एकरा के सही तरीका से समझला से आपके कवनो समस्या से निपटे में मदद मिली। त आज हमनी के एह बारे में जवन कुछ जाने के बा, ओकरा बारे में बिना कुछ छिपवले, सबसे सरल तरीका से बात करब जा जवन रउआ समझ सकेनी।

सीधा-सीधा कहल जाव त इरेक्शन का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इरेक्शन तब होखेला जब आपके लिंग में खून के बहाव जादा होखेला, मोट अवुरी बड़ हो जाला अवुरी सीधा खड़ा हो जाला, आपके शरीर से दूर। ई त गुब्बारा जइसन बा जवन फुला के बड़ हो जाला. इहाँ का होला कि हवा के जगह खून से भर जाला। आमतौर प इ यौन उत्तेजना चाहे यौन विचार के संगे होखेला। लेकिन कई बेर, आपके लिंग बिना कवनो खास कारण के खड़ा हो सकता, भले उ सिर्फ एक पल खाती होखे। इ त सामान्य बा। आमतौर प इ इरेक्शन स्खलन के बाद खतम हो जाला। इ बिना स्खलन के भी दूर हो सकता।

अयीसन होखे खाती लिंग के संरचना कईसे बनेला?

एह प्रक्रिया के सही तरीका से समझे खातिर लिंग के निर्माण कईसे होखेला एकर तनी अंदाज़ा लगावल जरूरी बा। लिंग मुख्य रूप से कई हिस्सा से बनल होला:

• कॉर्पोरा कैवर्नोसा : ई मुख्य हिस्सा हवें। ई दू गो लमहर कक्ष नियर लउके लें। इनहन के भीतर स्पंज नियर ऊतक होला जेह में छेद होला। एह स्पंज निहन जगहन में खाली जगह खून से भरल बा .
• मूत्रमार्ग : ई एगो ट्यूब ह। पेशाब अवुरी वीर्य ए नली के माध्यम से शरीर से निकलेला। ई ऊपर बतावल गइल दू गो कक्ष सभ के नीचे स्थित बा।
• इरेक्टाइल ऊतक : ई स्पंज नियर हिस्सा, मुख्यएकरा में कई गो धमनी , नस, आ नस होला।
• शाफ्ट : लिंग के सबसे लंबा हिस्सा।
• ग्लंस : लिंग के सिर निहन हिस्सा।
• मीटस : लिंग के नोक पर खुलल जगह। एकरा से पेशाब आ वीर्य निकलेला।

ठीक बा, त ई प्रक्रिया कइसे होला?

ई ओतना सरल नइखे जतना रउरा सोचत होखब. एकर शुरुआत रउरा दिमाग से होला. 1. संकेत : जब आपके कवनो संवेदी चाहे मानसिक उत्तेजना (जईसे कि देखल, सुनल, महसूस कईल, चाहे यौन विचार कईल) मिलेला त आपके दिमाग ओकरा के पहचान लेवेला। 2. तंत्रिका संदेश : एकरा बाद दिमाग तंत्रिका तंत्र के माध्यम से लिंग के संदेश देवेला। 3. मांसपेशी के आराम : इ संदेश स्पंज निहन दुनो कक्ष (``कॉर्पोरा कैवर्नोसा`') में नाजुक मांसपेशियन के आराम करे के बतावेला। 4. खून भरल : जब मांसपेशी आराम करेले त लिंग में खून ले आवे वाली मुख्य धमनियन चौड़ा हो जाले। भारी मात्रा में खून दौड़ के स्पंज में खाली जगह भर देला। 5. खून के थक्का बनल : जवन खून में घुसल बा ओकरा के भी वापस बाहर बहे से रोके के होई। लिंग से खून के दूर ले जाए वाली नस अस्थायी तौर प कस के बंद हो जाले। एह दुनों कक्ष सभ के चारो ओर एगो झिल्ली भी होला जेकरा के `ट्यूनिका अल्बुजिनिया` कहल जाला। एकरा से भीतर घुसल खून के भी रखे में मदद मिलेला। जब ए प्रकार से खून हाई प्रेशर में फंस जाला त लिंग खड़ा अवुरी घना हो जाला। इरेक्शन तब खतम हो जाला जब एह प्रक्रिया के उल्टा होला। माने कि जब दिमाग से आवे वाला संकेत बंद हो जाला त लिंग के मांसपेशी फेर से सिकुड़ जाले। एकरा बाद धमनियन से खून के बहाव कम हो जाला, संकुचित नस खुल जाला आ भीतर फंसल खून वापस शरीर में बह जाला। तब लिंग फेर से मुलायम (फ्लैक्सिड) हो जाला।

खड़ा लिंग के औसत आकार के बारे में

इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। अध्ययन के मुताबिक, खड़ा लिंग के औसत लंबाई लगभग 5.1 इंच (लगभग 13 सेंटीमीटर) होखेला।

लिंग के इरेक्शन के मुख्य रूप से 3 प्रकार होखेला।

हमनी के सभे एकरा के अयीसन चीज़ के रूप में सोचेनी जवन कि यौन गतिविधि से जुड़ल बा। लेकिन असल में अयीसन तब होखेला जब हमनी के सुतल होखेनी, बिना सेक्स कईले। आईं देखल जाव कि ई 3 मुख्य प्रकार का हवें।

इरेक्शन ना होखे के का कारण बा? (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) के बारे में बतावल गइल बा।

कई बेर, हो सकता कि आप यौन संबंध खाती पर्याप्त समय तक इरेक्शन ना पा पावत चाहे ना राख पईब। एकरा के चिकित्सकीय रूप से इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) के नाम से जानल जाला। इ बहुत आम स्थिति ह। 10% से जादा पुरुष के जीवन के कवनो ना कवनो समय इ स्थिति के अनुभव होई। एकर कई गो संभावित कारण बा।

• संवहनी रोग : हाई ब्लड प्रेशर , हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज मेलिटस , भा धूम्रपान से खून के नली में फैटी जमा ( एथेरोस्क्लेरोसिस ) हो सकेला, जवन कि ओकरा के संकुचित क सकेला। एकरा से समस्या हो सकता, काहेंकी खून लिंग में ओतना बढ़िया से ना बहेला, जतना होखे के चाही।
• न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर : इ समस्या तब हो सकता जब दिमाग से लिंग तक संदेश पहुंचावे वाली नस के नुकसान होखे। एकर कारण स्ट्रोक, डायबिटीज से नस के नुकसान, चाहे रीढ़ के हड्डी में चोट जईसन चीज़ हो सकता।
• मनोवैज्ञानिक स्थिति : इ बहुत महत्वपूर्ण कारण बा। बहुत जादा तनाव, अवसाद, अवुरी प्रदर्शन के चिंता जईसन स्थिति के इरेक्टाइल डिसफंक्शन प बहुत असर पड़ सकता। ई समस्या ई सोचला से हो सकेला कि "का हम ई काम ना कर पइब?"
• आघात : इ समस्या श्रोणि क्षेत्र चाहे लिंग में चोट के चलते भी हो सकता।
• कुछ खास दवाई : इ स्थिति हाई ब्लड प्रेशर, मानसिक बेमारी अवुरी एलर्जी खाती खईल कुछ दवाई के साइड इफेक्ट के रूप में हो सकता।
• सर्जरी:ई समस्या कबो-कबो प्रजनन तंत्र के अंग जइसे कि प्रोस्टेट आ मूत्राशय के सर्जरी के कारण हो सके ला।

एह स्थिति के कवन-कवन इलाज बा?

अगर रउरा अइसन समस्या बा त सबसे बढ़िया काम ई बा कि एकरा से शर्म ना आवे भा अकेले कष्ट उठावे के चाहीं, बलुक अपना डाक्टर से बात करे के चाहीं . ऊ रउरा के जाँच करीहें, एकर कारण खोजिहें आ रउरा के सबसे उपयुक्त इलाज करीहें. कई गो मुख्य इलाज के तरीका बाड़ें:

• मौखिक दवाई : आपके डॉक्टर सिल्डेनाफिल (Viagra®), वर्डेनाफिल (Levitra®), चाहे टैडालाफिल (Cialis®) जईसन दवाई लिख सकतारे। इ लिंग में खून के बहाव बढ़ा के काम करेला।
• टेस्टोस्टेरोन थेरेपी : जदी समस्या के कारण टेस्टोस्टेरोन के कमी बा त आपके डॉक्टर ए इलाज के सलाह दे सकतारे।
• अन्य तरीका : अगर दवाई बेअसर होखे त अउरी तरीका भी बा जइसे कि वैक्यूम इरेक्शन डिवाइस आ लिंग के इंजेक्शन।

आमतौर प लिंग कब तक खड़ा रह सकता?

लिंग के खड़ा रहे के समय कुछ मिनट से लेके कुछ घंटा तक हो सकता। कवनो सटीक “सामान्य” समय सीमा नइखे. हालांकि कहल जाता कि, शारीरिक संबंध के दौरान औसत आदमी स्खलन से पहिले करीब सात मिनट तक खड़ा रहेला। कई गो कारक, जइसे कि उमिर, दवाई, तनाव, आ शराब के सेवन, एह समय सीमा के प्रभावित क सके लें।

आपातकाल!

अगर आपके लिंग एक बेर में चार (4) घंटा से जादे समय तक खड़ा अवुरी दर्द से भरल रहेला त इ मेडिकल इमरजेंसी ह। एकरा के `प्रियापिज्म` कहल जाला। एकरा से लिंग के ऊतक के स्थायी नुकसान हो सकता।

अगर अइसन होखे त तुरंत नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी ट्रीटमेंट यूनिट (ईटीयू) में बिना कवनो देरी के जाइए।

कवन चीज बढ़िया स्वास्थ्य बनावे में मदद करेला?

जीवन शक्ति के गठन का होला, ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला। ई आम बात बा कि जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला आ दोसर बेमारी हो जाला, ओइसे-ओइसे एकरा से जुड़ल समस्या पैदा हो जाला। हालाँकि, स्वस्थ जीवनशैली बना के रखला से एह समस्या सभ के रोके आ मौजूदा समस्या सभ के नियंत्रित करे में बहुत मदद मिल सके ला।

• स्वस्थ आहार अवुरी स्वस्थ वजन बना के राखे के चाही। फल, सब्जी, अवुरी फाइबर के जादा खाए के चाही। तेल, चीनी, आ नमक कम कर लीं.
• हाई ब्लड प्रेशर अवुरी कोलेस्ट्रॉल जईसन पुरान बेमारी प नियंत्रण राखे के चाही। इ बेमारी खून के नली के नुकसान पहुंचावेला। एहसे डॉक्टर के लिखल दवाई के ठीक-ठीक इस्तेमाल करीं।
• नियमित रूप से व्यायाम करीं। दिन में कम से कम 20-30 मिनट तक व्यायाम कईला से, जईसे कि चलल चाहे दौड़ल, शरीर में खून के संचार में सुधार होखेला। एकरा से सीधा लिंग के कामकाज प असर पड़ेला।
• धूम्रपान अवुरी नशा के सेवन से पूरा तरीका से बची। एह सब से खून के नली के जानलेवा नुकसान हो सकेला।
• अगर रउरा शराब पीयत बानी त ओकरा के सीमित कर दीं.
• तनाव कम करे के कोशिश करीं। ध्यान, योग, चाहे अपना पसंद के शौक में शामिल होके आप अपना दिमाग के आराम दे सकतानी।

अंत में इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) से ना सिर्फ आपके सेक्स लाइफ प असर पड़ सकता बालुक आपके मानसिक स्वास्थ्य प भी असर पड़ सकता। कई बेर, ईडी कवनो गंभीर स्थिति के पहिला लक्षण हो सकता, जईसे कि दिल के बेमारी। एहसे, जदी आपके इरेक्शन के कवनो चिंता चाहे समस्या बा त ओकरा के मत छिपाई अवुरी अपना डॉक्टर से बात करीं। आज बहुत कारगर इलाज उपलब्ध बा।

घर ले जाए के संदेश

• लिंग के इरेक्शन एगो जटिल, फिर भी प्राकृतिक प्रक्रिया हवे जेह में दिमाग, नस, खून के नली आ हार्मोन सभ के सामिल कइल जाला।
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) बहुत आम स्थिति ह। एकर कारण शारीरिक (डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर) अवुरी मनोवैज्ञानिक (तनाव, अवसाद) दुनो कारण हो सकता।
• अइसन कवनो समस्या के बात करे में शर्म मत करीं. एकर सबसे बढ़िया उपाय बा कि एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
• अगर लिंग 4 घंटा से जादा समय तक खड़ा रहे त प्राइएपिज्म मेडिकल इमरजेंसी ह। अगर अयीसन भईल त तुरंत अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाईं।
• स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, अवुरी धूम्रपान से परहेज) स्वस्थ जीवन शक्ति के बनावे राखे में बहुत मदद करेला।

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