का रउरा इहो लागेला कि साल के कुछ खास समय में ही बेवजह सर्दी आवेला, जवना में नाक बहल, लगातार छींकल, अवुरी आंख लाल अवुरी खुजली जईसन लक्षण होखेला? बहुत लोग के लागत बा कि ई खाली वायरल बोखार भा आम सर्दी ह. लेकिन अगर हर साल एके समय में अइसन होखे त बहुत संभावना बा कि इ मौसमी एलर्जी होखे . आईं आजु बस एह बारे में बात कइल जाव.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
बीच-बीच में एलर्जी काहें होखेला?
सीधा-सीधा कहल जाए त एलर्जी हमनी के शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के हमनी के पर्यावरण के कुछ खास चीज़ प जादा प्रतिक्रिया होखेला। मौसमी एलर्जी के कई गो मुख्य कारण होला।
1. पराग के कहल जाला
एकर मुख्य कारण पराग के छोट-छोट कण हवें जे हवा में पेड़, फूल आ कुछ घास सभ द्वारा ले जाइल जालें। हालांकि कुछ देश में पौधा (रगवीड) एकरा खातिर मशहूर बा, लेकिन श्रीलंका में इ स्थिति कुछ खास समय प खिलल पौधा के चलते भी हो सकता। चुकी इ पराग हवा प लंबा दूरी तय करेला एहसे आपके एलर्जी हो सकता, भले ही उ पेड़ आपके बगइचा में ना होखे।
2. साँचा के बारे में बतावल गइल बा
जब हमनी के फफूंदी के बारे में सोचेनी जा त हमनी के मोल्ड के बारे में सोचेनी जा जवन घर में नम जगह प उगेला, जईसे बाथरूम, ना? लेकिन बरसात के मौसम में फफूंदी भी बाहर निकलेला। खासकर के भींजल पत्ता के कूड़ा आ नम जमीन जइसन जगह फफूंदी के बीजाणु खातिर बढ़िया जगह होला . जब एह सब के हवा में मिला के साँस में लिहल जाला त हमनी के एलर्जी के लक्षण हो सकेला।
बरसात के मौसम में कई घरन में कोठरी आ जूता के रैक से आवे वाला अजीब मस्टी गंध के बारे में सोची। बाहर भी इहे हाल होला। इ फफूंदी के बीजाणु हमनी के आंख से अदृश्य होखेला, लेकिन सांस लेवे के समय इ हमनी के शरीर में घुस जाला।
3. धूल के घुन के बारे में बतावल गइल बा
धूल के घुन छोट-छोट कीड़ा हवें जे बहुत छोट होलें आ नंगी आँख से ना देखल जा सके लें। इनहन के बिछौना, तकिया, गद्दा, सोफा सेट, आ अउरी अइसन जगह पर रहे के शौक होला जहाँ धूल जमा होखे। जब आप बरसात के मौसम के बाद अपना घर के साफ-सफाई करीं, जब आप बहुत दिन से इस्तेमाल ना होखे वाला पंखा लगावेनी, चाहे जब आप बिना साफ कईले एसी चालू क देनी त इ घुन हवा में जमा हो सकता अवुरी एलर्जी हो सकता।
4. स्कूल जाए के बा
अचरज मत करीं। जब छुट्टी के बाद लईका स्कूल वापस जाए लागेले त कुछ बच्चा के एलर्जी के लक्षण बढ़ जाला . एकर कारण शायद स्कूल के भवन अवुरी कक्षा में धूल अवुरी फफूंदी बा।
एह एलर्जी के मुख्य लक्षण का बा?
हो सकेला कि रउरा में एहमें से एगो भा एक से अधिका लक्षण होखे. कुछ लोग के एकर अनुभव बहुत हल्का हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर अनुभव एतना गंभीर हो सकता कि उ रोजमर्रा के काम करे में असमर्थ हो जाले।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | सरल वर्णन बा |
|---|---|
| नाक बहल बा | आम सर्दी निहन मोट बलगम के जगह पानी निहन तरल पदार्थ के बहाव जारी रहेला। |
| खुजली आ पानी से भरल आँख | आँखि लाल आ खुजली हो गइल बा। बस हमरा लागत बा कि हम रोवे वाला बानी. |
| छींकत रहऽ। | कई बेर अइसनो होला जब लगातार 5-10 भा ओकरा से अधिका छींक आवेला. |
| खांसी आ गला में खुजली होखे | बिना बलगम के सूखल खांसी आ गला आ तालु में खरोंच के भाव। |
| आँख के नीचे करिया घेरा | एलर्जी के चलते नाक में खून के नली में सूजन के चलते आंख के नीचे के त्वचा करिया हो सकता। |
रउरा कइसे पक्का पता चली कि ई एलर्जी ह कि ना?
अगर रउरा लगातार इ लक्षण देखाई देवेला, खास तौर प हर साल एकही समय में, त सबसे निमन काम बा कि आपके डॉक्टर से मिले के चाही । उ आपके लक्षण के बारे में पूछिहे, कब होखेला अवुरी आपके परिवार में केहु के दमा चाहे एलर्जी जईसन स्थिति बा कि ना।
एकरा बाद जरूरत पड़ला प उ लोग कुछ जांच के सलाह दे सकतारे ताकि पता चल सके कि आपके ठीक से कवना चीज़ से एलर्जी बा।
- त्वचा के चुभन के परीक्षण : ए परीक्षण में संदिग्ध एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ के बहुत कम मात्रा आपके त्वचा प डालल जाला अवुरी छोट सुई से छोट चुभन बनावल जाला। अगर एकरा से एलर्जी बा त कुछ मिनट में इ इलाका तनी लाल हो जाई अवुरी मच्छर के काटला निहन सूजन हो जाई।
- खून के जांच : कई बेर खून के नमूना लिहल जा सकता ताकि आपके शरीर में कुछ खास एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ के खिलाफ बनावल एंटीबॉडी के स्तर के जांच कईल जा सके।
एलर्जी के कवन-कवन इलाज बा?
हालांकि एलर्जी के पूरा तरीका से ठीक नईखे कईल जा सकत, लेकिन आज बहुत कारगर इलाज उपलब्ध बा, जवन कि आपके लक्षण के नियंत्रित करे अवुरी सामान्य जीवन जीए में मदद क सकता। हालांकि, ए दवाई के इस्तेमाल सिर्फ डॉक्टर के सलाह प कईल जरूरी बा।
- स्टेरॉयड नाक के स्प्रे : इ नाक के भीतरी सूजन के कम करे अवुरी नाक के भीड़ अवुरी नाक बहल जईसन लक्षण के नियंत्रित करे में बहुत मददगार होखेला।
- एंटीहिस्टामाइन : इ छींक, खुजली अवुरी नाक बहल जईसन लक्षण के जल्दी से नियंत्रित करे में मदद करेला।
- डिकंजेस्टेंट : इ नाक के भीड़ से राहत देवे अवुरी बलगम के कम करे में मदद करेला।
बहुत जरूरी: कुछ डिकॉन्जेस्टेंट नाक के स्प्रे के इस्तेमाल एक बेर में 3 दिन से जादे ना करे के चाही। अयीसन कईला से आपके नाक अवुरी जाम हो सकता। संगही, जदी आपके हाई ब्लड प्रेशर बा त एलर्जी के कुछ दवाई आपके खाती उपयुक्त ना हो सकता। एहसे कवनो दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- इम्यूनोथेरेपी : बहुत गंभीर एलर्जी वाला लोग खातिर एकर इस्तेमाल कबो-कबो लंबा समय तक चले वाला इलाज के रूप में कईल जाला, चाहे इंजेक्शन के माध्यम से चाहे सबलिंगुअल गोली/तरल पदार्थ के माध्यम से कईल जाला। एकरा में आपके शरीर के ओ एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ के बहुत कम खुराक दिहल शामिल बा, जवना से समय के संगे आपके शरीर एकरा के अनुकूल हो सकता।
लक्षण के प्रबंधन खातिर जवन काम रउआ खुद कर सकेनी
दवाई के अलावे ए एलर्जी के लक्षण के बहुत हद तक अपना जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव क के नियंत्रित कईल जा सकता।
- पराग के चरम समय में घर के भीतर रहे के चाहीं: आमतौर पर पराग के स्तर सबेरे आ दुपहरिया में सभसे ढेर होला। एह दौरान घर के भीतर दरवाजा खिड़की बंद क के अधिका से अधिका रहीं.
- पंखा/एसी के साफ करीं: बहुत दिन से इस्तेमाल ना होखे वाला पंखा भा एसी के इस्तेमाल करे से पहिले ओकरा में जमा धूल के साफ करीं। एसी फिल्टर के बदल दीं। ना त ऊ सब धूल पूरा कमरा में फइल जाई। अगर हो सके त बेहतर होई कि HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर के इस्तेमाल कईल जाए।
- नमी पर नियंत्रण : कोशिश करीं कि अपना घर में नमी 50% से कम होखे। एकरा खातिर रउरा डिहुमिडिफायर के इस्तेमाल कर सकेनी. एहसे फफूंदी के बढ़े के बहुत हद तक नियंत्रित करे में मदद मिली।
- पतई काटत घरी मास्क लगाईं : जदी आप बगइचा में भींजल पतई काटत बानी त मास्क जरूर पहिनीं, काहेंकी पतई में फफूंदी के बीजाणु में सांस लेवे से आपके एलर्जी अवुरी बढ़ सकता।
- आपन बिस्तर के चादर धोईं : अपना बिस्तर के चादर अवुरी तकिया के आवरण के सप्ताह में कम से कम एक बेर गरम पानी में धो के धूप में बढ़िया से सुखाई। एहसे धूल के घुन के मौत हो जाई।
घर ले जाए के संदेश
- साल के एकही समय में नाक बहल, छींकल, अवुरी आंख में खुजली जईसन लक्षण मौसमी एलर्जी हो सकता।
- एकर मुख्य कारण पराग, फफूंदी के बीजाणु, आ हवा में धूल के घुन होला।
- अगर इ लक्षण आपके परेशान करता त डॉक्टर से सलाह जरूर लीं। सिर्फ डॉक्टर ही पक्का तौर प तय क सकतारे कि इ एलर्जी ह कि कुछ अवुरी।
- बिना डॉक्टर के मंजूरी के कवनो एलर्जी के दवाई के इस्तेमाल मत करीं।
- आप अपना वातावरण के साफ राख के अवुरी एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ के संपर्क में आवे के कम क के लक्षण के बहुत हद तक नियंत्रित क सकतानी।
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