का रउवा भी बेंग आ टोड के डर बा? (रनिडाफोबिया) चलीं एह बारे में बात कइल जाव!

कबो देखले बानी कि कुछ लोग बेंग भा कउआ देख के चिल्ला के भाग जाला? भा ओह जानवरन के लगे कतहीं भी ना जाला? शायद रउरा सभे के भी अइसने अनुभव भइल होई। इ कवनो साधारण डर ना ह, कबो-कबो इ मेडिकल स्थिति तक हो सकता। इहे बात आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा।

रानीडाफोबिया का ह, ई अजीब डर?

सीधा-सीधा कहल जाय त रानिडाफोबिया मेंढक भा टोड के चरम, असामान्य आ तर्कहीन डर हवे। एकरा के चिकित्सकीय रूप से एगो विशिष्ट फोबिया के रूप में जानल जाला . यानी कि इ एगो प्रकार के चिंता विकार भी ह .

एह डर से पीड़ित लोग के मानना ​​हो सकेला कि बेंग आ टोड लोग के नुकसान चहुँपावेला. कुछ लोग के मानना ​​बा कि ई जानवर लोग के नियंत्रित करे खातिर विकसित भइल बा। दोसरा लोग के मानना ​​बा कि बेंग आ टोड बेमारी भा मस्सा जइसन चीज फइल सकेला. कबो-कबो सुनल कहानी के चलते कुछ लोग के मानना ​​बा कि इ जानवर अभिशापित बाड़े।

जेकरा ई डर बा ओकरा खातिर,

• भले बेंग भा कउआ के आवाज सुनाईं,
• अगर रउरा बेंग भा कउआ (कार्टून में भी) देखत बानी त
• भले हम बेंग आ टोड के बारे में सोचीं,

एकरा से बहुत डर अवुरी चिंता पैदा हो सकता। हैरानी के बात बा कि ए डर वाला आदमी के पता हो सकता कि उ कवनो अयीसन चीज़ से डेराता, जवना के कवनो मतलब नईखे, लेकिन उ ओ डर प काबू नईखे क सकत। कई बेर, रानिडाफोबिया के एह स्थिति के एगो अउरी फोबिया से जोड़ल जा सकेला जवना के नाम बा बट्राकोफोबिया । मने कि उभयचर (बेंग, टोड, न्यूट, आ सलामंडर नियर जानवर) के डर। खासकर टोड के डर के बुफोनोफोबिया भी कहल जाला .

बेंग के ई डर केतना व्यापक बा?

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के मानना ​​बा कि रानीडाफोबिया वयस्क के मुक़ाबले बच्चा अवुरी युवा वयस्क में जादे होखेला। हालाँकि, ई बिसेस फोबिया सभ कौनों भी उमिर के लोग के प्रभावित क सके लें, आ बचपन में भा बाद में शुरू हो सके लें।

बेंग के ई तर्कहीन डर केतना लोग में बा, जवना के रानिडाफोबिया के नाम से जानल जाला, ई ठीक से कहल मुश्किल बा. बहुत लोग एह डर के अपना भीतर राखेला, भा इहो ना जानत होखे कि ओह लोग के ई हालत बा. हालांकि हमनी के जवन मालूम बा उ इ कि लगभग 10 में से 1 अमेरिकी वयस्क अवुरी हर 5 में से 1 छोट बच्चा अपना जीवन के कवनो समय कवनो खास फोबिया से पीड़ित होईहे।

हमनी के बेंग से एतना डर ​​काहे बा? एकर का कारण बा?

दरअसल, अभी तक डॉक्टर तक रानीडाफोबिया जईसन विशिष्ट फोबिया के सही कारण के ठीक से नईखन बता पवले। हालाँकि, कई गो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर लोग के मानना ​​बा कि एह डर सभ के बिकास में कारक सभ के संयोजन के योगदान होला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

आनुवंशिकी के बारे में बतावल गइल बा

शायद अगर आपके परिवार में केहु के चिंता के मुद्दा बा चाहे अयीसन खास डर बा त आपके इ स्थिति होखे के संभावना जादे हो सकता। मतलब कि कुछ आनुवंशिक प्रभाव हो सकेला.

अंधविश्वास आ सांस्कृतिक प्रभाव के बारे में बतावल गइल बा

कुछ संस्कृति सभ में बेंग आ टोड सभ के बारे में बिबिध कहानी आ बिस्वास सभ पीढ़ी दर पीढ़ी चलत रहे लीं। जइसे कि हमनी के देश में कुछ लोग कहेला कि "बेंग के छूवे पर मस्सा लाग जाई." ई बात सही नइखे बाकिर अगर रउरा बचपन से अइसन कुछ सुनले बानी त आसपास रहला में तनी डरावना हो सकेला.

अन्य संस्कृति सभ में बेंग आ टोड सभ के बेमारी फइलावे आ मस्सा पैदा करे वाला मानल जाला। दोसरा लोग के मानना ​​बा कि बेंग के देखल एगो बुरा शगुन ह. साथ ही कुछ परी कथा आ सिनेमा में लोग के सजा के रूप में चुड़ैल लोग के बेंग में बदलल देखावल जाला। एकरा से कुछ लोग में बेंग के तर्कहीन डर भी पैदा हो सकता।

दर्दनाक अनुभव के बारे में बतावल गइल बा

अगर रउरा कवनो डरावना अनुभव बा जवना में बेंग भा मउड़ा शामिल बा त ओकरा से रउरा लंबा समय तक डर पैदा हो सकेला. एकरा बारे में ए तरीका से सोची कि जदी कवनो छोट बच्चा खेलत होखे अवुरी अचानक बेंग कूद के ओकरा के डेरा देवे त उ डर बहुत दिन तक बनल रह सकता। या, अगर गलती से केहु कउआ प कदम रखे त अनुभव दर्दनाक हो सकता अवुरी जीवन भर डर तक पैदा क सकता।

जे बेंग से डेराला ओकरा में का लक्षण होला?

रानिडाफोबिया से पीड़ित आदमी में बेंग भा कउआ के बारे में सोचत घरी, भा बेंग से आमने-सामने आवे पर चिंता भा घबराहट के लच्छन हो सके ला।

शारीरिक लच्छन सभ में शामिल हो सके ला:

• लागत बा कि राउर देह ठंडा हो रहल बा।
• चक्कर आवत बा कि माथा घूमत बा.
• बहुत ज्यादा पसीना आवे (हाइपरहिड्रोसिस) .
• दिल के धड़कन तेज हो जाला .
• मतली , उल्टी जइसन महसूस होखे।
• साँस लेवे में दिक्कत (Dyspnea) होखे के चाहीं।
• देह हिलत, काँपत बा।
• पेट में बेचैनी भा अपच (अपच) .

व्यवहार में बदलाव में शामिल हो सके ला:

इ डर आपके कुछ रोजमर्रा के व्यवहार तक बदल सकता।

• अगर किताब भा सिनेमा में बेंग भा टोड बा त ओकरा से बची.
• रहे खातिर जगह चुनत घरी तय करीं कि पास में अइसन जानवर बाड़े कि ना।
• पार्क, झील, जंगली इलाका, आ पोखरा वाला जगहन पर जाए से मना कइल.
• सामाजिक भा शैक्षिक गतिविधियन से परहेज कइल जवना में बेंग आ टोड शामिल हो सके. जइसे कि विज्ञान के कक्षा में बेंग के बारे में पाठ होखे वाला दिन छोड़ल, भा फील्ड ट्रिप छोड़ल.

कल्पना करीं कि अगर ई डर रउरा के अपना दोस्तन का साथे मजेदार यात्रा पर जाए से रोक देव, भा अपना बच्चा का साथे खेले निकले से रोकत होखे त केतना दुख होखी?

रानीडाफोबिया के एह स्थिति के सही निदान कइसे कर सकेला डाक्टर?

बेंग आ टोड के डर के निदान खातिर कवनो खास जांच नइखे. राउर डॉक्टर रउआँ से बात करके आ निम्नलिखित बातन पर चर्चा करके एह विशिष्ट फोबिया के निदान करीहें:

• राउर लक्षण का बा ?
• ई लक्षण कब से मौजूद बा ?
• का एह सब से राउर रोजमर्रा के जिनिगी पर असर पड़ेला ?

डाक्टर ई निष्कर्ष निकाल सकेला कि रउरा रानीडाफोबिया बा अगर बेंग आ टोड से रउरा डर निम्नलिखित चीजन से मेल खात होखे:

• अगर कवनो जानवर के बारे में सोचला से भा ओकरा के देखला से बेहद चिंता पैदा हो जाला .
• अगर एकरा से आपके जीवन में काफी तनाव पैदा हो रहल बा या आपके काम प असर पड़ रहल बा।
• अगर इ स्थिति कम से कम छह महीना से बा .
• अगर रउरा वास्तविक खतरा से बहुते अधिका से डेरात बानी.
• अगर रउरा कुछ खास परिस्थिति से बचे के प्रलोभन में बानी.
• अगर एकरा से चिंता के शारीरिक लक्षण भा अचानक घबराहट के दौरा पड़ेला .

बेंग के एह डर से छुटकारा पावे के कवनो इलाज बा का?

बेंग आ टोड हमनी के रोजमर्रा के जिनिगी में आम जीव ना हवें। एहसे हल्का रानीडाफोबिया वाला लोग के कवनो इलाज के जरूरत ना पड़ सकता। हालांकि, जदी ए डर के चलते आपके शारीरिक लक्षण चाहे बुरा सपना देखाई देवे त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।

एकरा खातिर कुछ इलाज दिहल जा रहल बा:

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के बारे में बतावल गइल बा।

सीबीटी मनोचिकित्सा के एगो संरचित रूप ह जवन आपके विचार अवुरी भावना के समझे अवुरी नियंत्रित करे में मदद करेला। इ टॉक थेरेपी आपके बेंग अवुरी टोड के बारे में आपके नकारात्मक विचार के बदले में मदद क सकता।

सीबीटी के एगो प्रकार बा डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (DBT) . डीबीटी में राउर चिकित्सक रउरा के बेंग भा कउआ के बारे में सोचे के कहेला आ ओकरा बाद धीरे-धीरे मुस्कुराईं. समय के संगे एकरा से आपके ओ जानवर के बारे में महसूस करे के तरीका में बदलाव आ सकता।

एक्सपोजर थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा

एक्सपोजर थेरेपी , जेकरा के कबो-कबो डिसेंसिटाइजेशन कहल जाला, में धीरे-धीरे आ धीरे-धीरे अपना डर ​​के सामना करे के पड़ेला। नियंत्रित माहौल में समय के दौरान बेंग अवुरी टोड के विचार के सामना करे के पड़ेला।

जइसे कि एह थेरेपी के शुरुआत कवनो अइसन चीज से हो सकेला जवन बहुते डरावना ना होखे, जइसे कि कार्टून मेंढक के तस्वीर. फेर, एगो असली बेंग के तस्वीर। एकरा बाद एगो वीडियो बा। कुछ देर बाद हो सकेला कि दूर से टंकी में बेंग के देखे के कहल जाव. फेर, हो सकेला कि रउरा के कवनो पोखरा में ले जाइल जाव जहाँ बेंग हो सकेला. अंत में हो सकेला कि रउरा के बेंग के संभाले के सिखावल जाव, शायद बहुते सावधानी से. धीरे-धीरे अपना डर ​​के ए तरीका से सामना क के आप अपना रानीडाफोबिया प काबू पावे शुरू क सकतानी।

सम्मोहन चिकित्सा के बा

सम्मोहन चिकित्सा रउरा के सम्मोहन निहन हालत में डाल सकता, लेकिन एकरा में जादे सतर्कता के संगे। जब रउरा सम्मोहित होखीं त रउरा सुझाव आ बदलाव खातिर अधिका खुलल रहीं. सम्मोहन चिकित्सक आपके बेंग अवुरी टोड से कम डेराए में मदद क सकतारे।

दवाई के दवाई दिहल जाला

चिंता रोधी दवाई के विभिन्न प्रकार बा . ई सभ बिसेस फोबिया से जुड़ल चिंता आ शारीरिक लच्छन सभ के कम करे में मदद क सके लें। हालांकि दवाई के इस्तेमाल सिर्फ चिकित्सक के देखरेख में होखे के चाही।

का रानीडाफोबिया होखे के खतरा कम हो सकेला?

चुकी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर लोग के रैनिडाफोबिया के कारण के पूरा तरीका से समझ में नईखे आवत एहसे एकरा के रोके के कवनो साबित तरीका नईखे। हालाँकि, एक डर वाला बहुत लोग के अउरी अतिरिक्त डर आ चिंता भी हो सके ला, जइसे कि पैनिक डिसऑर्डर भा ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) । एहसे ए डर अवुरी एकर लक्षण के प्रबंधन कईल जरूरी बा ताकि एकरा से आपके जीवन प कवनो असर ना पड़े।

का बेंग के ई डर पूरा तरह से ठीक हो सकेला?

कई गो बच्चा आ युवा वयस्क लोग उमिर बढ़ला पर रानिडाफोबिया नियर बिसेस फोबिया सभ से आगे निकल जाला। हालांकि, कबो-कबो इ डर वयस्कता तक भी बनल रह सकता।

रानिडाफोबिया भा अउरी खास फोबिया के कवनो "परफेक्ट इलाज" नइखे। हालाँकि, एक्सपोजर थेरापी, अक्सर अन्य उपचार सभ के साथ मिल के, नियमित रूप से एकर अभ्यास करे वाला 90% से ढेर लोग के मदद करे ले। मतलब कि ई बहुते प्रबंधनीय हालत बा.

बेंग के डर पर काबू पावे खातिर हम का कर सकीले?

बहुत लोग रानीडाफोबिया से आपन हालत के सफलतापूर्वक संभाल लेला। रउआँ भी मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के साथे काम कर सकेनी आ अपना चिंता के लक्षण के प्रबंधन के तरीका सीख सकेनी, जइसे कि:

• साँस लेवे के व्यायाम : गहिराह, धीमा सांस लेवे से दिमाग के शांत करे में मदद मिल सकता।
• मांसपेशी के आराम देवे के व्यायाम : शरीर के तनावपूर्ण मांसपेशियन के धीरे-धीरे आराम देके आप तनाव के कम क सकतानी।
• ध्यान : मन के स्थिर रख के आ अपना विचार के अवलोकन करके आपन मन के शांत कर सकेनी।
• योग के बा: शारीरिक मुद्रा, साँस लेवे के तरीका अवुरी ध्यान के संयोजन वाला योग शरीर अवुरी मन दुनो के चंगाई देवेला।

याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. बहुत लोग के इहे डर होखेला। मदद मांगे से मत डेराए।

अंत में सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

रानीडाफोबिया मेंढक आ टोड के चरम, तर्कहीन डर हवे। इ एगो खास फोबिया अवुरी चिंता के विकार ह जवन कि आपके जीवन प असर डाल सकता। अगर आपके रैनिडाफोबिया भा कवनो अवुरी खास फोबिया बा त डॉक्टर चाहे मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से सलाह लिहल सबसे निमन होई। उचित इलाज अवुरी सहयोग से आप भी ए स्थिति के बढ़िया से संभाल सकतानी अवुरी बिना डर ​​के रह सकतानी। घबरा मत, मदद ले लीं।

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