का रउरा मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर बा? आईं कवनो विशेषज्ञ के खोजल जाव जे रउरा खातिर सही होखे.

अगर आपके मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (एमडीडी) के निदान भईल बा त इ भारी अवुरी डरावना भी हो सकता। "अब हम का करीं?" आ "का ई कबो ठीक हो जाई?" शायद रउरा दिमाग में बा. बाकिर बता दीं, तू अकेले नइखऽ. एह स्थिति के कई गो कारगर इलाज बा। लेकिन ओ इलाज के सबसे जादा फायदा उठावे खाती अयीसन विशेषज्ञ के खोजल सबसे जरूरी बा, जवन कि आपके खाती निमन फिट होखे अवुरी आपके जरूरत के बात सुने। त आज एह बात पर बात कइल जाव कि ठीक होखे के एह सफर में रउरा खातिर सही साथी माने कि विशेषज्ञ के कइसे चुनल जा सकेला.

अवसाद के इलाज करे वाला विशेषज्ञ के हवें?

सबसे पहिले देखल जाव कि एह में हमनी के मदद करे वाला विशेषज्ञ के बाड़े। हो सकेला कि राउर परिवार के डॉक्टर (जनरल प्रैक्टिशनर - जीपी) राउर डिप्रेशन के दवाई लिख सके. ई त एगो बढ़िया शुरुआत बा. हालांकि, अयीसन आदमी के इलाज से आपके अवुरी जादे फायदा होई, जेकरा ए स्थिति के गहन जानकारी होखे अवुरी ओकरा खाती विशेष प्रशिक्षण लेले होखे।

जब डिप्रेशन के इलाज के बात होखे त हमनी के मुख्य रूप से दु प्रकार के विशेषज्ञ के सामना करे के पड़ेला। उ लोग मनोचिकित्सक आ मनोवैज्ञानिक हवे . हालांकि दुनो मानसिक स्वास्थ्य में मदद करेला, लेकिन सेवा देवे के तरीका में साफ अंतर बा। आईं एकर अंतर ठीक से समझल जाव.

सीधा-सीधा कहल जाए त जदी आपके लागता कि आपके दिमाग में रासायनिक असंतुलन जईसन चीज़ के चलते दवाई के जरूरत बा त मनोचिकित्सक से बात करे खाती सही आदमी होखेला। अगर रउरा जीवन के मुद्दा, रिश्ता, दर्दनाक अनुभव के बारे में बात करे के बा, अवुरी अपना भावना के प्रबंधित करे के तरीका सीखल चाहतानी त मनोवैज्ञानिक बहुत मददगार हो सकतारे।

रउरा कइसे अइसन विशेषज्ञ के चुनीं जे रउरा खातिर सही होखे?

ठीक बा, अब रउरा दुनु में अंतर के अंदाजा हो गइल बा. अब देखल जाव कि रउरा खातिर सही कइसे खोजल जाव. एह चरणन के पालन करीं.

1. पहिले आपन जरूरत के समझीं।

इलाज करावे से पहिले रउरा अपना से पूछे के चाहीं कि:

• उ कहले कि, "का हमरा दवाई के मदद के जरूरत होई? का हमार लक्षण (अनिद्रा, जादा चिंता, भूख ना लागे) बहुत गंभीर बा?"
• उ कहले कि, का हम केहु से अपना समस्या के बारे में खुल के बात क सकतानी अवुरी अपना दिमाग के आजाद क सकतानी?
• उ कहले कि, का हमरा अपना विचार के पैटर्न के बदले अवुरी समस्या से निपटे के तरीका सीखे में मदद के जरूरत बा?

एह सवालन के जवाब के आधार पर रउरा एगो मोटा-मोटी अंदाजा लगा सकेनी कि पहिले मनोचिकित्सक से मिले के चाहीं कि मनोवैज्ञानिक.

2. आपन शोध करीं।

सबसे बढ़िया तरीका बा कि अपना परिवार के डॉक्टर (जीपी) से सिफारिश पूछल जाए। आमतौर पर ई लोग ओह इलाका के बढ़िया, भरोसेमंद विशेषज्ञन के जानत बा.

एकरे अलावा, रउआँ:

• भरोसेमंद दोस्तन भा परिवार के सदस्यन से पूछीं . हो सकेला कि ओह लोग के बढ़िया अनुभव भइल होखे.
• अस्पताल के मानसिक स्वास्थ्य इकाई से अधिका जानकारी लीं जहाँ रउरा इलाज करावत बानी.
• कुछ विशेषज्ञन के वेबसाइट भा सोशल मीडिया पेज बा . इनहन के इलाज के तरीका के अंदाजा लगावे खातिर इनहन के देख लीं।

3. बात करीं आ सवाल पूछीं।

विशेषज्ञ चुने से पहिले उनुका ऑफिस में फोन क के अयीसन बात पूछे में कवनो बुराई नईखे।

• उ कहले कि, का आपके मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (एमडीडी) के मरीज के इलाज के अनुभव बा?
• "रउआ कवन मुख्य इलाज के इस्तेमाल करेनी? (जइसे कि दवाई, सीबीटी, टॉक थेरेपी)"।
• उ कहले कि, पहिला नियुक्ति में हम का उम्मीद क सकतानी?

एह तरह के सवाल पूछला से ओह आदमी के बारे में बेहतर तरीका से समझ में मदद मिली अवुरी इ तय करे में आसानी होई कि उ आपके जरूरत के मुताबिक बढ़िया फिट बा कि ना।

4. रिश्ता के बारे में सोची।

शायद इहे सबसे जरूरी बात बा। रउरा अपना चुनल विशेषज्ञ का साथे सहज, आत्मविश्वास आ खुलल महसूस करे के चाहीं. बहुत जरूरी बा कि उ लोग अयीसन माहौल बनावे कि आप अपना दिमाग में जवन कुछ बा ओकरा के बिना कवनो डर के कह सकीले।

पहिला दू गो मुलाकात के बाद देखीं कि रउरा अइसन लागत बा कि ना:

• "ई डाक्टर/लेडी हमरा कहल बात के ध्यान से सुनत बाड़ी."
• उ कहले कि, उनुका से बात करे में हमरा सहजता महसूस होखता।
• "हमरा लागता कि उ हमरा के समझे के कोशिश करतारे।"

अगर रउरा अयीसन नईखे लागत त दोसरा विशेषज्ञ से मिले प विचार कईला में कवनो बुराई नईखे। याद राखीं कि ई राउर ठीक होखे के सफर ह. रउरा खातिर पूरा अधिकार बा कि रउरा अपना खातिर बेहतरीन साथी चुनीं.