का रउरा गैस्ट्रोपैरेसिस के चलते खाए से डेरात बानी? चलीं एह बारे में बात कइल जाव!

का थोड़-बहुत खाना खईला के बाद भी आपके बहुत पेट भरल महसूस होखेला? का आपके पेट दर्द, मतली, चाहे उल्टी तक होखेला? अगर आपके इ लक्षण हर समय होखेला त आपके गैस्ट्रोपैरेसिस नाम के स्थिति हो सकता। ई सुन के घबरा मत जाईं, ई एगो अइसन समस्या बा जवन बहुते लोग के बा. आईं आजु बस एकरा बारे में बात कइल जाव.

गैस्ट्रोपैरेसिस ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त गैस्ट्रोपैरेसिस एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में आपके पेट चाहे पेट सामान्य से जादे धीरे-धीरे खाली हो जाला। डॉक्टर एकरा के 'देरी से गैस्ट्रिक खाली होखे' भी कहेले। एकरा से खाना खईला के बाद पेट भरल महसूस होखे, मतली अवुरी पेट में दर्द जईसन चीज़ हो सकता। एकरा से आपके जरूरत के कैलोरी, विटामिन अवुरी खनिज भी ना मिले।

एकरा खातिर कवनो खास "गैस्ट्रोपैरेसिस आहार" नइखे। लेकिन जदी आप अपना खाए के तरीका अवुरी खाए के चीज़ में कुछ बदलाव करीं त आपके जवन बेचैनी महसूस होखता ओकरा के बहुत कम क सकतानी। हो सकेला कि राउर डाक्टर रउरा के कवनो आहार विशेषज्ञ का लगे रेफर कर सकेलें. एकरा बाद उ लोग एगो अयीसन आहार योजना बना सकतारे जवन कि आपके खाती सही होखे। आईं कुछ आम काम देखल जाव जवन कइल जा सकेला.

आईं हमनी के खाए के तरीका अवुरी खाना बनावे के तरीका बदलल जाए।

हमनी के मुख्य लक्ष्य होखे के चाही कि आपके शरीर के जरूरत के सही पोषण दिहल जाए, जबकि आपके लक्षण के कम कईल जाए। हालांकि सभके नतीजा एक जईसन ना होई, लेकिन इ टिप्स आपके मदद करे के चाही।

• एक भोजन में भोजन के संख्या बढ़ाईं अवुरी खाना के मात्रा कम करीं: एक बेर में बड़ खाना खाए के बजाय रोज 4-6 छोट-छोट खाना खाए के कोशिश करीं। एहसे आपके पेट जल्दी खाली होखे में मदद मिली, काहेंकी आप एके बेर में जादा खाना ना खाएब। छोट खाना आमतौर प लगभग 1 या 11⁄2 कप खाना होखेला।
• पहिले पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं : पेट भरल महसूस करे से पहिले कुछ पौष्टिक खाईं। पेट में मिठाई अवुरी स्नैक्स जईसन खाली कैलोरी मत भरीं।
• आपन खाना के ब्लेंड करीं अवुरी पीईं: इ बहुत जरूरी टिप बा। ठोस खाद्य पदार्थ से जादे तेजी से तरल पदार्थ आपके पेट के खाली क देवेला। त, आपन खाना (चाहे ऊ मांस होखे, मछरी होखे, भा मुर्गी) के ब्लेंडर में तनी पानी, फल के रस, दूध, भा शोरबा के संगे डाल के तरल बना के पी लीं।
• फाइबर अवुरी फैट कम करीं: इ दुनो से पेट खाली होखे में देरी होखेला। हो सके त एक बेर में 2-3 ग्राम से जादा फाइबर खाए से बची। कोशिश करीं कि कुल वसा के सेवन रोज 30-50 ग्राम होखे।
• तरल वसा के जादा डालल जाला: कई बेर, ठोस वसा के मुक़ाबले तरल वसा के पचावल आसान होखेला। अगर रउरा कैलोरी के कमी पर बानी त ई एगो बढ़िया समाधान हो सकेला.
• अपना खाना के बढ़िया से चबाईं : ठोस खाना आपके पेट के पचावल मुश्किल होखेला। त निगलला से पहिले आपन खाना के बढ़िया से चबावे के चाहीं, जइसे कि मसले आलू .
• भरपूर पानी आ तरल पदार्थ पीये के चाहीं:दिन भर पानी भरपूर पीये के चाहीं। निर्जलीकरण से मतली अउरी बढ़ सकेला। अगर आपके बार-बार उल्टी होखता त आपके डॉक्टर आपके चीनी चाहे इलेक्ट्रोलाइट्स वाला चीज़, जईसे जीवनी पीये के सलाह दे सकतारे।
• सबेरे ठोस खाद्य पदार्थ, दिन में बाद में तरल पदार्थ: सबेरे ठोस भोजन के थोड़-बहुत मात्रा खइला आ दिन भर तरल खाद्य पदार्थ (जइसे कि सूप, स्मूदी) पर बदलल मददगार हो सके ला। अगर आपके लक्षण गंभीर बा त आपके डॉक्टर आपके कुछ समय खाती ऑल-लिक्विड डाइट प जाए के सलाह दे सकतारे।

चलीं कुछ देर खातिर एह खान-पान से दूर रहीं।

कुछ खाद्य पदार्थ आपके लक्षण के अवुरी खराब क सकता। नीचे दिहल तालिका में एकरा के अउरी बतावल गइल बा।

त हमनी के का खाए के चाहीं?

हो सकता कि आपके अलग-अलग खाद्य पदार्थ के प्रयोग करे के पड़े ताकि आपके इ पता लगावल जा सके कि आपके खाती कवन चीज़ सबसे निमन काम करी, लेकिन इहाँ कुछ अयीसन खाद्य पदार्थ के बारे में बतावल जाता, जवना के आपके डॉक्टर सलाह दे सकतारे।

कुछ अउरी जरूरी टिप्स

• सीधा उठ के बईठे : खाना खात घरी अवुरी खाना खईला के बाद कम से कम एक घंटा तक सीधा बईठे के चाही। टिकल ना होखे के चाहीं। एहसे आपके पेट प दबाव कम हो जाई।
• थोड़ देर चलीं : खाना खइला के बाद थोड़ देर टहलला से लक्षण कम हो सकेला।
• फूड डायरी राखीं : लिखीं कि रउरा हर दिन का खात बानी आ ओकरा के खइला का बाद रउरा कइसन लागत बा. एहसे रउरा ई समझे में मदद मिली कि कवन खाद्य पदार्थ रउरा के बेचैनी पैदा कर रहल बा.

गैस्ट्रोपैरेसिस आ डायबिटीज के बीच के संबंध

इ एगो बहुत जरूरी बात बा। अगर डायबिटीज मेलिटस ठीक से नियंत्रित ना होखे त एकरा से पेट के खाली होखे में भी देरी हो सकता। एकर कारण इ बा कि जब ब्लड शुगर के स्तर बहुत दिन तक जादा रहेला त नस के नुकसान पहुंचावेला। एकरा से पेट के नस प भी असर पड़ेला।

एहसे जदी आपके डायबिटीज बा त अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा अवुरी इ सुनिश्चित कईल जरूरी बा कि आपके ब्लड शुगर के स्तर प बढ़िया से नियंत्रण होखे।