आजकल बहुत लोग अपना शरीर के ताकत अवुरी ऊर्जा बढ़ावे, याददाश्त में सुधार अवुरी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ावे खाती तरह-तरह के सप्लीमेंट के इस्तेमाल करेले, ना? एह में से एगो सबसे लोकप्रिय जिनसेंग बा। हो सकेला कि रउरा एकर बारे में सुनले होखब भा खुदे एकर इस्तेमाल कइले होखब. बाकिर एह तरह के कवनो चीज के इस्तेमाल करे से पहिले ई जानल बहुते जरूरी बा कि ई ठीक से कवना काम खातिर बढ़िया बा आ कवना दोसरा पक्ष से हमनी के जागरूक होखे के चाहीं.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ई का ह जिनसेंग?
सीधा-सीधा कहल जाए त जिनसेंग एगो हर्बल सप्लीमेंट ह। एकरा के अक्सर अयीसन चीज़ के रूप में बाजार में उतारल जाला जवन कि शरीर के ऊर्जा अवुरी जीवन शक्ति देवे में मदद करेला, अवुरी एकाग्रता के क्षमता बढ़ावेला। एकरा अलावे कहल जाता कि इ शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करे में मदद करेला।
जिनसेंग के एगो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी मानल जाला। एंटीऑक्सीडेंट अयीसन पदार्थ ह जवन कि हमनी के शरीर के कोशिका के नुकसान से बचावेला। लेकिन एगो बहुत जरूरी बात बा जवना के हमनी के सभे के इहाँ समझे के जरूरत बा।
एह प्रकार के सप्लीमेंट के कड़ाई से परीक्षण ना कईल जाला अवुरी आधिकारिक तौर प कवनो बेमारी के इलाज के रूप में मंजूरी ना दिहल जाला, जईसे कि डॉक्टर के लिखल दवाई। मतलब कि इनहन के गुणवत्ता, शुद्धता भा वास्तव में लेबल पर लिखल सामग्री के सही मात्रा होला कि ना, एकर कवनो गारंटी नइखे।
जवन बात एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के होई
अगर रउआ जिनसेंग के इस्तेमाल करे के विचार कर रहल बानी, भा एकर इस्तेमाल पहिले से कर रहल बानी त अगर रउआ निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त अपना डॉक्टर के बतावल जरूरी बा। ई रउरा सुरक्षा खातिर बहुते जरूरी बा.
| का रउरा ई हालत बा? | डाक्टर के काहे बतावे के चाहीं? |
|---|---|
| स्तन कैंसर के बारे में बतावल गईल | काहे कि जिनसेंग शरीर में हार्मोन के स्तर प असर डाल सकता। |
| डायबिटीज (डायबिटीज मेलिटस) के बा | एकरा से ब्लड शुगर के स्तर प असर पड़ सकता, एहसे आपके अपना ब्लड शुगर के स्तर प ध्यान से निगरानी करे के चाही। |
| अगर रउरा सर्जरी करावे के बा | सर्जरी से पहिले जिनसेंग के सेवन बंद करे के पड़ सकता। |
| हाई ब्लड प्रेशर के बा | काहे कि एकरा से ब्लड प्रेशर पर असर पड़ सकेला. |
| अगर रउरा गर्भवती बानी भा गर्भवती होखे के कोशिश करत बानी | गर्भवती महिला अवुरी गर्भ में पलत बच्चा खाती एकर सुरक्षा के पुष्टि नईखे भईल। |
| अगर रउआ स्तनपान करावे वाली महतारी बानी | स्तनपान करावे वाली महतारी अवुरी बच्चा प एकर असर के बारे में कवनो उचित अध्ययन नईखे भईल। |
| अगर रउरा कवनो चीज से एलर्जी बा त | संभव बा कि ओकरा में जिनसेंग भा दोसरा सामग्री से एलर्जी होखे. |
एकर इस्तेमाल रउरा ठीक से कइसे करीं?
एक गिलास पानी के संगे ए सप्लीमेंट के लेवे के चाही। हमेशा उत्पाद के लेबल प दिहल निर्देश के पालन करीं भा अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक। अगर पेट में परेशानी होखे त एकरा के खाना के संगे लीं। कबो अनुशंसित खुराक से अधिका ना होखे के चाहीं.
अगर लइकन के देत बानी त डाक्टर के सलाह जरूर लीं, काहे कि ओह लोग के विशेष देखभाल के जरूरत पड़ सकेला.
अगर हम गलती से जादा ले लेनी त का होई?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा गलती से निर्धारित खुराक से अधिका ले लिहले बानी त देरी मत करीं. तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं, चाहे नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। इ बहुत जरूरी बा।
आ याद राखीं कि ई दवाई खाली रउरा खातिर बा. एकरा के दोसरा के साझा मत करीं।
का दोसरा दवाईयन से कवनो दिक्कत हो सकेला? (परस्पर क्रिया) के बारे में बतावल गइल बा।
हँ, ई एगो बहुते जरूरी बात बा. जिनसेंग आपके लेवे वाला कुछ अवुरी दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकता अवुरी एकर अनचाहा असर हो सकता। एहसे अगर आप निम्नलिखित में से कवनो दवाई लेत बानी त जिनसेंग लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करे के चाही।
| दवाई के प्रकार के बा | बिबरन |
|---|---|
| वारफेरिन के नाम से जानल जाला | खून के थक्का रोके खातिर इस्तेमाल होखे वाला दवाई। जिनसेंग एकरा प्रभावशीलता में बदलाव क सकता। |
| हाई ब्लड प्रेशर भा दिल के बेमारी के दवाई | जइसे कि (डिल्टियाजेम) आ (निफेडिपिन) जइसन दवाई। |
| एमएओआई (डिप्रेशन जइसन स्थिति खातिर दवाई) | एह दवाई के संगे जिनसेंग के सेवन से सिरदर्द अवुरी कंपकंपी जईसन दुष्प्रभाव बढ़ सकता। |
| मूत्रवर्धक दवाई के इस्तेमाल कइल जाला | जइसे कि फुरोसेमाइड के कहल जाला. शरीर से पानी निकाले खाती इस्तेमाल होखेवाला ए दवाई से दवाई के असर प असर पड़ सकता। |
| डाइगोक्सिन के नाम से जानल जाला | दिल के बेमारी के एगो दवाई। |
ई सूची पूरा नइखे भइल. सबसे सुरक्षित बा कि आप अपना हर दवाई, विटामिन, सप्लीमेंट अवुरी पारंपरिक दवाई के बारे में अपना डॉक्टर के बतावल जाए।
एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?
कवनो चीज़ निहन जिनसेंग के भी कुछ लोग में दुष्प्रभाव हो सकता।
| गंभीर दुष्प्रभाव जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन। |
| दुष्प्रभाव जवन कि अगर बनल रहे त डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| कपार दरद | बार-बार भा गंभीर सिरदर्द होखेला। |
| नींद ना आवल | रात में नींद आवे में दिक्कत। |
| महिला प एकर संभावित असर | स्तन में दर्द, मासिक धर्म के चक्र अनियमित होखे, चाहे धब्बा होखे। |
अगर रउरा कवनो दोसरा असामान्य लक्षण के अनुभव होखे जवना के जिक्र एह सूची में नइखे त ओकरा बारे में भी अपना डॉक्टर से बात करीं.
याद राखीं कि कवनो चीज "प्राकृतिक" होखे के मतलब ई ना होला कि ऊ "सुरक्षित" बा. एहसे ए सभ चीज़ के इस्तेमाल करे से पहिले दु बेर सोचल अवुरी डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- जिनसेंग पर्चे के दवाई ना ह, बालुक आहार के पूरक ह। एकर गुणवत्ता भा सुरक्षा के कवनो गारंटी नइखे.
- जिनसेंग के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति (खास तौर प डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, कैंसर) अवुरी कवनो अवुरी दवाई के बारे में जरूर बताई।
- "प्राकृतिक" शब्द से बेवकूफ मत बनीं. प्राकृतिक चीज़ के भी दुष्प्रभाव हो सकता अवुरी बाकी दवाई के संगे समस्या हो सकता।
- लेबल पर लिखल खुराक भा डॉक्टर के सिफारिश से अधिका कबो मत लीं.
- गर्भवती अवुरी स्तनपान करावे वाली महतारी खाती एकर इस्तेमाल से बचे के सबसे निमन बा।
- अगर आपके एलर्जी के लक्षण (त्वचा में लाली, खुजली, सूजन) देखाई देता त तुरंत एकरा के बंद क दिही अवुरी डॉक्टर से सलाह लीं।
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