का हँसी से हमनी के मन ठीक हो सकेला? - हँसी के चिकित्सा के बारे में जानल जाव

का रउरा कबो-कबो अइसन लागेला कि रउरा लगे कवनो ऊर्जा नइखे, जइसे कि रउरा बहुते थक गइल बानी? जब अइसन होखे त जोर से हँसे के कोशिश करीं. कुछ शोधकर्ता के मानना ​​बा कि हँसी सबसे बढ़िया दवाई हो सकेला। उ लोग के कहनाम बा कि एकरा से ना सिर्फ आपके बहुत बढ़िया महसूस हो सकता, बालुक एकरा से शरीर में जवन जीवंतता खतम हो गईल बा, ओकरा के भी बहाल क सकता।

मनोवैज्ञानिक अवुरी हंसी के चिकित्सक स्टीव विल्सन कहले कि, हमार मानना ​​बा कि जदी लोग अपना जीवन में तनिका जादा हंसी जोड़ सकत रहले त उनुकर हालत बहुत बेहतर होईत। उ आगे कहले कि, हो सकता कि उ लोग स्वस्थ भी होखस। हालांकि शोधकर्ता अभी तक शत-प्रतिशत पक्का नईखन कि हंसे के क्रिया ही लोग के ठीक महसूस करेला कि ना। बढ़िया सेंस ऑफ ह्यूमर, सकारात्मक रवैया, आ दोस्तन आ परिवार के समर्थन भी कारक हो सकेला। हालांकि ई साफ बा कि हँसला से हमनी के भलाई होला, बुरा ना.

हमनी के हँसला पर हमनी के देह के भीतर का होला?

जब हमनी के हँसेनी जा त हमनी के शरीर में एगो बड़ शारीरिक बदलाव होखेला। हमनी के चेहरा अवुरी शरीर के मांसपेशी तनाव में आवेला , हमनी के नाड़ी अवुरी ब्लड प्रेशर बढ़ जाला, अवुरी हमनी के सांस तेजी से लेवेनी। एहसे हमनी के ऊतक में ऑक्सीजन के मात्रा बढ़ जाला।

हँसी के फायदा प विश्वास करेवाला लोग के कहनाम बा कि इ हल्का कसरत कईला निहन बा। त व्यायाम के कुछ फायदा हंसला से हासिल कईल जा सकता। विल्सन कहले कि, हंसला अवुरी व्यायाम के असर बहुत समान बा। उ कहले कि, हंसत-हंसत बांह लहरावे जईसन हरकत कईल दिल के धड़कन बढ़ावे के एगो बढ़िया तरीका बा।

हँसी के शोध के शुरुआती अग्रणी विलियम फ्राई के मुताबिक, आप रोइंग मशीन प दस मिनट तक व्यायाम करे में लागे वाला समय से कम समय में एगो निश्चित दिल के धड़कन के स्तर तक पहुंच सकतानी, यानी कि एक मिनट के जोर से हंसला में ।

शोध में इहो पाता चलल बा कि हंसला से कैलोरी जरेला। वैंडरबिल्ट विश्वविद्यालय के शोधकर्ता मैसीज बुचोवस्की के एगो छोट अध्ययन में उ हंसत घरी जरे के कैलोरी के संख्या के नापले। उनुका पता चलल कि 10-15 मिनट तक हंसला से लगभग 50 कैलोरी जरेला .

हालांकि इ नतीजा बहुत दिलचस्प बा, लेकिन अपना ट्रेडमिल के एक ओर फेंके में जादे जल्दी मत करीं। चॉकलेट के एगो छोट टुकड़ा में करीब 50 कैलोरी होखेला। मतलब कि एह दर से एक पाउंड कम करे खातिर लगातार करीब 12 घंटा हँसे के पड़ी!

बाकी तरीका से हँसी के असर हमनी के शरीर प पड़ेला

हँसी त बस अतने बा।ई खाली मांसपेशी के प्रक्रिया ना ह. इ हमनी के शरीर के अलग-अलग सिस्टम के प्रभावित करेला। आईं शोध से मिलल कुछ निष्कर्ष देखल जाव.

त का सचहूँ हँसी सबसे बढ़िया दवाई ह?

हालांकि, जब शोधकर्ता इ पता लगावे के कोशिश करेले कि हंसी के पूरा असर हमनी के दिमाग अवुरी शरीर प पड़ेला त बात तनी अवुरी अझुरा जाला। सभे एकरा से सहमत नईखे।

मनोविज्ञान के प्रोफेसर रॉबर्ट प्रोविन कहले कि, हम इ बात खराब नईखी कहत, लेकिन हंसला से स्वास्थ्य के फायदा के सबूत तनिका कमजोर बा। उनुकर कहनाम बा कि हंसी प बहुत अध्ययन छोट बा अवुरी बहुत व्यवस्थित नईखे। उनुकर इहो कहना बा कि बहुते शोधकर्ता अपना शोध के शुरुआत एह पूर्वाग्रह से करेलें कि ऊ साबित कइल चाहत बाड़े कि “हँसला से फायदा होला.”

जइसे कि हँसी के असर के अध्ययन करत घरी अइसने हरकत जइसे कि चिल्लाहट के असर पर विचार ना कइल गइल. प्रोविन कहले कि, इ साफ नईखे कि हंसी के असर चिल्लाए के असर से अलग होखेला कि ना।

लेकिन इहाँ भी एगो समस्या बा। ई साफ नइखे कि कवनो कॉमेडी देखल कवनो दोसरा चीज से अपना के विचलित करे से बढ़िया बा कि ना. उ कहले कि, शायद दिल दहला देवे वाला त्रासदी के भी इहे असर हो सकता।

कारण आ प्रभाव के भेद करे में दिक्कत

हँसी के शोध के सबसे बड़ समस्या इ बा कि इ ठीक से कहल मुश्किल बा कि एकर कारण अवुरी कवन असर बा। कल्पना करीं, एगो अध्ययन से पता चलता कि जवन लोग जादा हंसेला उ लोग कम बेमार हो जाले। का ई हो सकेला कि स्वस्थ लोग के हँसे के बात अधिका होखे? भा, ओही बेमारी से पीड़ित लोग में जे अधिका हँसे वाला लोग में ऊर्जा अधिका होला. बाकिर इहो हो सकेला कि अधिका हँसे वाला लोग के व्यक्तित्व समस्या से निपटे में बेहतर होखे.

त ई कहल बहुते मुश्किल बा कि हँसी साँचहू बदलाव के एजेंट ह, भा मन के अंतर्निहित बढ़िया हालत के निशानी .

चलीं जीवन के बढ़िया क्वालिटी खातिर हँसल जाव

प्रोविन के मानना ​​बा कि हँसी एगो बड़हन तस्वीर के एगो हिस्सा भर ह. उ कहले कि, "हँसी एगो सामाजिक चीज़ ह। एहसे स्वास्थ्य के फायदा असल में हंसला से ना हो सकता, बालुक दोस्त अवुरी परिवार के करीबी रहला से मिलेला।"

उनुका खुद के शोध से पता चलल बा कि हमनी के अकेले रहला के मुक़ाबले दोसरा के संगे रहला प हंसला के तीस गुना जादा होखेला । बहुत हँसे वाला लोग के आसपास के लोग से मजबूत संबंध हो सकता। एकरा से स्वास्थ्य के भी फायदा हो सकता।

इहाँ तक कि विल्सन मानत बाड़े कि हँसी के फायदा के बारे में हमनी के जवन जानत बानी जा ओकर सीमा बा। उ कहले कि, बहुत हंसला से आप स्वस्थ हो सकतानी, लेकिन हमनी के पक्का नईखी जानत। उ कहले कि, "हम कबहूँ ना चाहब कि लोग सिर्फ स्वस्थ रहे खाती हंसस। काहेंकी जदी अयीसन करीहे त एक दिन निराश हो जईहे।"

बाकिर हमनी के सभे जानत बानी जा कि हँसला से, दोस्तन आ परिवार का साथे रहला से, आ खुश रहला से हमनी के बढ़िया आ कायाकल्प महसूस होला. हालांकि वैज्ञानिक अध्ययन से ठीक से पता नईखे चलत कि काहें, लेकिन अनुभव सही बा।

त अंत में विल्सन आ प्रोविन दुनु एह बात से सहमत बाड़े कि हँसी से असल में राउर स्वास्थ्य में सुधार होखे भा ऊर्जा बढ़े भा ना , एह बात से इनकार ना कइल जा सके कि एहसे राउर जीवन के गुणवत्ता में सुधार होला .

जइसे कि प्रोविन पूछत बाड़न कि "हम हँसी के खिलाफ नइखीं. हम कहत बानी कि अगर हमनी के हँसे के बा त बस एतने करे के बा? का एकरा खातिर डाक्टर के पर्चे के जरूरत बा?"