सुनेथ (उम्र 45 साल) पिछला बुधवार के हमरा क्लिनिक में भ्रम के स्थिति में आईल रहले। सुनेथ बैंक के मैनेजर हवे जे शराब बिल्कुल ना पीयेले अवुरी आपन काम ठीक से करेले। हालांकि, सालाना मेडिकल जांच के दौरान उनुकर लिवर एंजाइम (AST/ALT) बहुत जादा रहे, अवुरी पेट के अल्ट्रासाउंड स्कैन में उनुका लिवर में बहुत फैटी होखे के बात पता चलल।
"डॉ. प्रिया, हम अपना जिनिगी में एको बूंद शराब नईखी पियले। हमार लिवर चरबी से भरल कईसे हो सकता अवुरी लिवर के बेमारी हो सकता? हम एकर कल्पना तक नईखी क सकत।" सुनेथ डेराइल लहजा में पूछले।
हम शांति से सुनेथ के समझवनी। उ कहले कि, "सुनेथ, सिर्फ आप ना, बालुक श्रीलंका के बहुत लोग के लागता कि लिवर के बेमारी तबे होखेला जब आप शराब पीयेनी। लेकिन शराब ना पीये वाला लोग के भी लिवर में चर्बी पैदा हो सकता। चिकित्सा में हमनी के एकरा के नॉन अल्कोहल फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) कहेनी। एकर सबसे गंभीर अवुरी भड़काऊ स्टेज के नॉन-अल्कोहोलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH) कहल जाला। आज बात कईल जाए।" एह बारे में साधारण शब्दन में कहल जाव."
🚨 लाल झंडा जवना के तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला
हालाँकि, NASH के सुरुआती दौर में कौनों लच्छन ना हो सके ला, जब ई गंभीर रूप से लिवर फेल हो जाला तब निम्नलिखित लच्छन देखाई पड़ सके लें। अइसना में तुरंत अस्पताल में भर्ती होखे के पड़े ला:
- त्वचा के पीलापन आ आँख के सफेदी (पीलिया)।
- जलन एगो अइसन स्थिति हवे जेह में पेट के निचला हिस्सा आ श्रोणि में असामान्य रूप से तरल पदार्थ जमा होखे के कारण पेट सूजन आ फइलल हो जाला।
- लाल खून के उल्टी भा करिया, टार वाला मल (आंतरिक खून बहला के संकेत) गुजरल।
- बार-बार बेहद नींद आवे, बोलला के समझे में असमर्थता, चाहे गंभीर भ्रम (हेपेटिक एन्सेफेलोपैथी)।
- त्वचा पर आसानी से चोट भा खून बहल।
एनएएफएलडी आ नैश में का अंतर बा?
गैर-मद्यपान करे वाला लोग में फैटी लिवर के बेमारी के दू गो मुख्य चरण में बाँटल जा सके ला:
1. सिंपल फैटी लिवर (NAFLD): ए स्थिति में हालांकि लिवर में चर्बी जमा हो जाला, लेकिन लिवर के कोशिका के कवनो नुकसान चाहे सूजन ना होखेला। आमतौर प एकरा से गंभीर जटिलता ना होखेला।
2. गैर-मद्यपान स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH): इ बहुत गंभीर स्थिति ह। ए स्थिति में लिवर में जादा चर्बी के चलते लिवर के कोशिका में सूजन हो जाला अवुरी उ नष्ट हो जाला। एकरा से फाइब्रोसिस नाम के प्रक्रिया होखेला, जवना के चलते लिवर में दाग लागेला। अगर एकर इलाज ना कइल जाव त एकर सिरोसिस हो सकेला जवन कि लिवर पूरा तरह से कड़ा हो जाला आ काम कइल बंद हो जाला.
नैश के मुख्य कारण आ जोखिम कारक
शरीर में चयापचय के मुद्दा के चलते लिवर में बेवजह वसा जमा हो जाला। एकरा के प्रभावित करे वाला मुख्य कारक बाड़ें:
- केंद्रीय मोटापा : पेट के आसपास बहुत जादा वसा जमा होखल।
- टाइप 2 डायबिटीज : ब्लड शुगर के स्तर के सही तरीका से नियंत्रित करे में असमर्थता।
- इंसुलिन प्रतिरोध : कोशिका के हार्मोन इंसुलिन के सही तरीका से इस्तेमाल करे में असमर्थता।
- खून में वसा के अधिकता : कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के मात्रा में बढ़ोतरी।
- खानपान के खराब आदत : कृत्रिम रूप से मीठा कईल पेय, फास्ट फूड अवुरी हाई स्टार्च वाला खाद्य पदार्थ के बार-बार सेवन।
बेमारी के निदान कईसे कईल जाला
डॉक्टर नाश के मौजूदगी के जांच करे खातिर निम्नलिखित जांच करेले:
- खून के जांच (लिवर फंक्शन टेस्ट - एलएफटी): लिवर एंजाइम के स्तर (ALT, AST) के मापल जाला।
- अल्ट्रासाउंड स्कैन : लिवर में वसा के मौजूदगी के दृष्टि से पता लगावेला।
- फाइब्रोस्कैन : लिवर के निशान (फाइब्रोसिस) अवुरी अकड़न के नापे खाती एगो साधारण जांच।
- लिवर बायोप्सी : एगो अइसन जांच जवना में लिवर के एगो छोट टुकड़ा के जरूरत होखेला ताकि बेमारी के सबसे सटीक पुष्टि हो सके।
NASH के नियंत्रित करे आ लिवर के बचावे खातिर समाधान
हालाँकि, NASH खातिर बिसेस रूप से लिखल बिसेस दवाई सभ सीमित बाड़ी सऽ, जीवनशैली में बदलाव से लिवर के चर्बी के पूरा तरीका से रिवर्स करे में मदद मिल सके ला:
1. वजन कम करे के (मुख्य समाधान) :
धीरे-धीरे अपना वर्तमान वजन के 7% से 10% के बीच कम क के आप लिवर में चर्बी अवुरी सूजन के लगभग पूरा तरीका से खतम क सकतानी।
2. स्वस्थ आहार के बारे में बतावल गईल बा:
- फ्रुक्टोज वाला खाद्य पदार्थ से बचे के चाही: कृत्रिम रूप से मीठा कईल पेय, सोडा, मीठा बिस्कुट अवुरी डिब्बाबंद फल के रस में पावल जाए वाला फ्रुक्टोज चीनी सीधा लिवर में चर्बी में बदल जाले।
- बढ़िया वसा पाईं: अपना आहार में स्वस्थ वसा, जईसे जैतून के तेल, नट्स अवुरी मछरी शामिल करीं।
3. रोजाना के व्यायाम: 1.1.
हफ्ता में कम से कम 150 मिनट (दिन में 30 मिनट, सप्ताह में 5 दिन) जईसे कि पैदल चले चाहे साइकिल चलावे से व्यायाम कईला से लिवर में इंसुलिन के संवेदनशीलता बढ़ेला अवुरी चर्बी जरे में मदद मिलेला।
करे के & ना करे के बा
| ✔️ करे के काम (करल) | ❌ ना करे के चाहीं |
|---|---|
| अगर रउरा डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, आ कोलेस्ट्रॉल बा त ओकरा के उचित दवाई से नियंत्रित करीं. | नकली, बिना निर्धारित घरेलू उपाय भा गोली मत खाईं जवन लिवर के चर्बी के घुलावे के दावा करे (एह से लिवर के अवुरी नुकसान पहुंच सकता)। |
| 0.5 - 1 किलो प्रति सप्ताह के स्वस्थ गति से धीरे-धीरे वजन कम करे के चाहीं। | अचानक उपवास करके जल्दी वजन कम करे के कोशिश मत करीं (क्रैश डाइटिंग)। एहसे लिवर के चर्बी अवुरी सूजन मात्र बढ़ी। |
| साल में कम से कम एक बेर साधारण खून के जांच से अपना लिवर के कामकाज के जांच करीं। | बिना चिकित्सकीय सलाह के दर्द निवारक दवाई (खासकर पेरासिटामोल के जादा खुराक) के बार-बार ना लेवे के चाही। |
❓ कुछ अउरी समस्या के सामना करे के पड़ सकेला (FAQ)
शराब ना पीये वाला लोग के भी फैटी लिवर काहें हो जाला? ▼ के बा
फालतू कार्बोहाइड्रेट आ चीनी (खासकर फ्रुक्टोज) के वसा में बदल के शरीर द्वारा संग्रहित कइल जाला। जब इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता होखेला त इ फैटी जमा लिवर में जमा हो जाला, जवना के चलते गैर-मद्यपान करेवाला लोग में भी NAFLD/NASH हो जाला।
का फैटी लिवर पूरा तरीका से ठीक हो सकता? ▼ के बा
हँ, शुरुआती दौर (साधारण फैटी लिवर भा NASH के शुरुआती दौर) में लिवर में सिरोसिस होखे से पहिले वजन घटावे अवुरी आहार प नियंत्रण के सही तरीका से लिवर में फैट के पूरा तरीका से घुलल जा सकता।
का NASH से लिवर कैंसर हो सकेला? ▼ के बा
जी हाँ, NASH के लंबा समय तक उपेक्षा से लिवर के सिरोसिस हो सकता। सिरोसिस के मरीज में लिवर कैंसर (हेपेटोसेलुलर कार्सिनोमा) के खतरा बहुत बढ़ जाला।
का फ्रुक्टोज वाला फल खाइल नुकसानदेह बा? ▼ के बा
ना, हालांकि प्राकृतिक फल में फ्रुक्टोज होखेला, लेकिन शरीर धीरे-धीरे सोख लेला, काहेंकी एकरा में फाइबर अवुरी विटामिन भरपूर मात्रा में होखेला। इ कवनो नुकसानदेह नईखे। जवन चीज नुकसानदेह बा उ बा मीठा पेय अवुरी प्रोसेस्ड फूड, जवना में कृत्रिम रूप से जोड़ल हाई-फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप (एचएफसीएस) होखेला।
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