का रउवा सबेरे उठला के पल से ही नॉन स्टॉप छींक लेत बानी? का राउर नाक बंद हो गइल बा आ साँस लेबे में दिक्कत बा? का राउर आँख लाल बा, खुजली बा, आ नाक बहल बा? का रउरो भी एह से ग्रस्त बानी आ आफिस भा घर में आपन काम ठीक से ना कर पावत बानी? बहुत लोग ए लक्षण से परिचित बाड़े। हमनी के आमतौर प ए स्थिति के ' घास के बुखार' कहेनी। बाकिर ई खाली सर्दी ना ह. त आईं आज एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव.
हे बुखार ठीक से का होला?
हालांकि एकरा के 'घास के बोखार' कहल जाला, लेकिन एकर बोखार से कवनो संबंध नईखे। मेडिकल शब्दावली में हमनी के ए स्थिति के 'एलर्जी नासिकाशोथ' , चाहे 'एलर्जी के चलते नाक में सूजन' कहेनी। सीधा-सीधा कहल जाए त इ हमनी के परिवेश के कुछ खास चीज़ के प्रति हमनी के शरीर के अतिसंवेदनशीलता के प्रतिक्रिया ह।
सोचीं कि हमनी के परिवेश में छोट-छोट चीज बा जवन हमनी के ना देख पावेनी जा। उदाहरण खातिर , पेड़, फूल, घास, धूल, आ जानवरन के बाल से निकले वाला पराग । जब ई चीज एह चीजन के प्रति संवेदनशील केहू के नाक भा आँख में घुस जाला त शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली सोचेला कि शरीर में कवनो बड़ दुश्मन घुस गइल बा. फेर, ओह ‘दुश्मन’ से लड़े खातिर हिस्टामाइन जइसन बहुते रसायन छोड़ेला.
एह हिस्टामाइन के रिलीज से हमनी के बात कईल सभ लक्षण के कारण बा, जईसे छींक , नाक में भीड़, आंख अवुरी नाक में खुजली, अवुरी नाक बहल।
कुछ दिन इ लक्षण बहुत गंभीर हो सकता, जबकि कुछ दिन हल्का हो सकता। ई पर्यावरण में पराग के मात्रा, मौसम आ रउरा कवना चीज के प्रति संवेदनशील बानी एह पर निर्भर करेला.
का ई खाली सर्दी ह? भा ई कुछ अउरी बा?
बहुत लोग एकरा के आम सर्दी के रूप में सोचेले, लेकिन असल में इ बहुत जादे गंभीर बात बा। एकरा से सबसे बड़ समस्या बा आपके माथा में फजीहत भाव . लागत बा कि माथा में कोहरा भर गइल बा, कवनो बात पर ध्यान ना दे पाईं, काम ठीक से ना कर पवनी.
शोध में त इहाँ तक पावल गईल बा कि एकरा से कर्मचारी के दक्षता में बहुत कमी आवेला। कुछ लोग बीमार छुट्टी लेके घरे रह जाला। दोसरा लोग के आफिस चहुँपे में बहुते दिक्कत होला बाकिर ऊ लोग रोज का तरह काम ना कर पावे. एहसे पता चलता कि इ सिर्फ कुछ छींक के बात नईखे।
संगही, ए एलर्जी के चलते रात में नींद आवे में परेशानी होखेला। नाक बंद होखल, नाक के बाद ड्रिप, खांसी जईसन चीज़ नींद में बाधा पहुंचा सकता। जब रात के नींद बढ़िया ना आवेला त अगिला दिने अउरी कठिन हो जाला ना?
का एकर कवनो इलाज नइखे? हमनी के का करे के चाहीं?
सौभाग्य से एह स्थिति के प्रबंधन में मदद करे वाला कारगर इलाज बा। कई गो काम बा जवन रउरा कर सकेनी. दवाई के दुकान से खरीदल जा सकेला, संगही दवाई भी बा जवन डॉक्टर लिख सकेला।दवाई के दुकान पर उपलब्ध दवाई (ओवर-द-काउंटर - ओटीसी)
फार्मेसी में ए एलर्जी के कई तरह के दवाई बा, लेकिन एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले एकरा के ठीक से जानल जरूरी बा कि आपके खाती का सही बा।
बहुत लोग नाक के भीड़ से राहत देवे खातिर डिकॉन्जेस्टेंट जईसे सुडाफेड लेवेले। जबकि ई अस्थायी रूप से नाक के भीड़ से राहत दे सके लें, ई हिस्टामाइन के क्रिया के रोके में कामयाब ना करे लें, जवन एलर्जी के प्राथमिक कारण हवे। एह से ई कवनो पूरा इलाज ना हवें।
सबसे बढ़िया काम बा कि एंटीहिस्टामाइन के इस्तेमाल कईल जाव . उदाहरण खातिर, क्लारिटिन भा एकर जेनेरिक नाँव लोराटाडिन अब दवाई के दुकान पर आसानी से उपलब्ध बा। एह सब से नींद आवे के संभावना बहुत कम होखेला।
जरूरी: कुछ लोग के इ ``डिकॉन्जेस्टेंट'' वाला दवाई के चलते ब्लड प्रेशर में बढ़ोतरी के अनुभव हो सकता।अगर आपके हाई ब्लड प्रेशर बा त कवनो दवाई लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर ओवर-द-काउंटर दवाई से आपके ठीक नईखे लागत, चाहे आपके लक्षण बहुत गंभीर बा त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन होई। ऊ रउरा खातिर सबसे उपयुक्त इलाज के सिफारिश कर सकेला.
| इलाज के प्रकार के बा | वर्णन आ उदाहरण दिहल गइल बा |
|---|---|
| ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाई के बारे में बतावल गईल | एंटीहिस्टामाइन जवन आम तौर प कम शामक होखेला, जईसे (लोराटाडिन), (सेटिरिजिन) , बहुत लोग खाती लक्षण के नियंत्रित करे में मदद क सकता। |
| पर्चे के दवाई दिहल जाला | अगर ओटीसी दवाई से कवनो फायदा ना होखे त डाक्टर एह सब के सिफारिश करीहें.
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| डाक्टर से जरूर मिल जाईं! | |
| अगर ओटीसी दवाई से कवनो फायदा ना होखे, अगर राउर लक्षण गंभीर बा, भा रउरा पक्का ना होखे कि कवन दवाई के इस्तेमाल करे के बा त कृपया डॉक्टर से मिल जाईं. हो सकेला कि एगो दवाई कुछ लोग खातिर काम कर सके जबकि दोसर दवाई कुछ लोग खातिर काम कर सकेले. एहसे सही चुनाव करे खातिर मेडिकल सलाह लिहल जरूरी बा। | |
एलर्जी से बचे खातिर कुछ टिप्स
दवाई लेवे के जतना जरूरी बा ओतने जरूरी बा एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ से जादे से जादे दूर रहे के। इहाँ कुछ साधारण काम बा जवन रउआ मदद करे खातिर कर सकेनी।
घर में ही बा
- खिड़की बंद राखीं: खिड़की बंद राखीं, खासतौर पर पराग के पीक टाइम में, आ हो सके त एयर कंडीशनर (एसी) के इस्तेमाल करीं।
- फिल्टर के साफ करीं : एसी के फिल्टर के नियमित रूप से साफ करीं। अगर हो सके त बेहतर होई कि ``HEPA`` फिल्टर के इस्तेमाल कईल जाए जवन हवा में छोट-छोट कण के छान लेवे।
- बाहर कपड़ा मत सुखाई : जब आप बाहर कपड़ा सुखावेनी त कपड़ा प पराग रह सकता।
गाड़ी में बा
- गाड़ी में सफर करत घरी खिड़की बंद राखे के चाहीं.
- गाड़ी के एसी के रिसर्क्युलेटेड एयर मोड प सेट करीं ताकि बाहरी हवा ना खींचा जाए।
बाहर निकलल बानी
- पराग के संपर्क में आवे के कम करीं: आमतौर प पराग हवा में सुबह 5 से 10 बजे के बीच अवुरी धूप, सूखा अवुरी हवा वाला दिन में सबसे जादे होखेला।
- अगर रउआ बगइचा में काम करत बानी त मास्क लगाईं : अगर रउआ लॉन काटत बानी भा बगइचा में काम करत बानी त मास्क पहिनीं।
ए छोट-छोट बात के पालन कईला से आप ए एलर्जी के बेचैनी से बहुत हद तक बचे में सक्षम होखब।
घर ले जाए के संदेश
- घास के बुखार (एलर्जी नासिकाशोथ) खाली सर्दी ना होला। इ एगो असली स्वास्थ्य स्थिति ह जवन कि आपके रोजमर्रा के जीवन अवुरी उत्पादकता के प्रभावित क सकता।
- बहुत लोग के ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाई से राहत मिलेला। लेकिन अगर उ लोग कवनो मदद ना करे त डॉक्टर के जरूर देखाई।
- अगर आपके अवुरी मेडिकल स्थिति बा, जईसे कि हाई ब्लड प्रेशर, त कवनो दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले डॉक्टर से सलाह लिहल बहुत जरूरी बा।
- दवाई लेवे के अलावे पराग अवुरी धूल जईसन एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ से दूर रहला से भी लक्षण के नियंत्रित करे में बहुत मदद मिलेला।
- एकर मतलब ई नइखे कि काम से घरे रहे के पड़ी. सही इलाज अवुरी प्रबंधन से आप सामान्य जीवन जी सकतानी।
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