का रउरा अक्सर माथा दर्द होला? भा रउरा जानल-पहचानल केहू के ई समस्या बा? सिरदर्द असल में बहुत आम बात होखेला। अधिकांश लोग अपना जीवन में कम से कम एक बेर अयीसन अनुभव कईले बाड़े। कबो-कबो, एकरा चलते हमनी के रोजमर्रा के काम बाधित हो जाला, ना? त आजु बात कइल जाव कि सिरदर्द का होला, एकर कारण, प्रकार, आ एकरा खातिर का कइल जा सकेला.
सिरदर्द का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त सिरदर्द आपके माथा चाहे चेहरा में दर्द होखेला। ई दर्द अलग तरह के महसूस हो सकेला. कुछ लोग खातिर माथा के भीतर दबाव जइसन लागेला , कुछ लोग खातिर धड़कन , लगातार , चाकू के दर्द जइसन तेज दर्द , भा नीरस दर्द जइसन लागेला.
सिरदर्द बहुत आम स्थिति ह। दरअसल, इ सबसे आम दर्द में से एगो ह जवन लोग के अनुभव होखेला। अक्सर इहे मुख्य कारण होखेला कि लोग स्कूल चाहे काम से चूक जाला। इहो लोग के डॉक्टर के पास जाए के एगो प्रमुख कारण बा।
जरुरी बात इ बा कि अधिकांश सिरदर्द खतरनाक ना होखेला, लेकिन कुछ प्रकार गंभीर अंतर्निहित स्थिति के संकेत हो सकता। एहसे जब सिरदर्द होखे त ओकरा प ध्यान दिहल जरूरी बा।
सिरदर्द के मुख्य प्रकार का होखेला?
का रउवा जानत बानी कि सिरदर्द के 150 से जादा प्रकार होखेला! बाकिर एह सब के दू गो मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सकेला.
1. प्राथमिक सिरदर्द के बारे में बतावल गइल बा
2. माध्यमिक सिरदर्द के बारे में बतावल गइल बा
अब एहमें से हर एक के अलगा से देखल जाव.
प्राथमिक सिरदर्द का होला?
एह प्रकार के सिरदर्द आपके माथा के दर्द के संवेदन करेवाला हिस्सा के जादा सक्रियता चाहे खराबी के चलते होखेला। ई कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के लक्षण ना हवें। कुछ लोग में आनुवंशिक कारक के चलते भी ए प्रकार के सिरदर्द होखे के संभावना जादा होखेला।
इहाँ कुछ प्रकार के प्राथमिक सिरदर्द बतावल गईल बा:
- तनाव के प्रकार के सिरदर्द : इ सबसे आम प्रकार के सिरदर्द ह . अधिकतर लोग के ई मिल जाला. आमतौर पर अइसन लागेला कि माथा के चारों ओर कवनो बैंड कस रहल बा.
- माइग्रेन के सिरदर्द : इहो एगो समस्या ह जवन बहुत लोग के होखेला। एह बारे में हमनी के बाद में अउरी विस्तार से बात करब जा।
- गुच्छा में सिरदर्द : इ बहुत गंभीर होखेला, लेकिन कुछ दुर्लभ होखेला। दर्द अक्सर आंख के आसपास होखेला।
- नया दैनिक लगातार सिरदर्द (NDPH): इ एगो सिरदर्द ह जवन अचानक शुरू होखेला अवुरी लगभग हर दिन मौजूद रहेला।
कुछ प्राथमिक सिरदर्द जीवनशैली के कारक (ट्रिगर) के कारण भी हो सके ला:
सोचीं कि कुछ खास बात बा जवन हमनी के सिरदर्द के ट्रिगर करेला। हमनी के ओह लोग के `ट्रिगर` कहेनी जा।
- शराब, खास तौर प रेड वाइन।
- कुछ खास खाद्य पदार्थ सभ में, उदाहरण खातिर प्रोसेस्ड मीट सभ में नाइट्रेट (जेकरा के `खाद्य से पैदा होखे वाला सिरदर्द` भी कहल जाला) होला।
- निकोटीन के इस्तेमाल (`निकोटीन सिरदर्द`)।
- नींद बदल जाला, नींद के कमी।
- खराब मुद्रा के स्थिति।
- कुछ शारीरिक गतिविधि, उदाहरण खातिर व्यायाम (`श्रम सिरदर्द`)।
- खाना छोड़ल (`भूख से सिरदर्द`)।
- खांसी, छींक, जबरदस्ती नाक उड़ावे के समय दर्द, मल त्याग के दौरान तनाव, हंसला चाहे जोर से रोवे (`खांसी के सिरदर्द`)।
हालांकि आमतौर प इ प्राथमिक सिरदर्द जानलेवा ना होखेला, लेकिन इ बहुत दर्दनाक होखेला अवुरी हमनी के रोजमर्रा के सभ गतिविधि में बाधा पहुंचा सकता।
माध्यमिक सिरदर्द का होला?
एह प्रकार के सिरदर्द एगो अउरी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के वजह से होला . माने कि ई सिरदर्द ओह मेडिकल स्थिति के लक्षण ह.
सिरदर्द के गौण प्रकार भी होलें जे आमतौर पर खतरनाक ना होलें आ एक बेर एकर मूल कारण के इलाज हो गइला के बाद ऊ दूर हो जालें:
- डिहाइड्रेशन सिरदर्द : इ तब हो सकता जब शरीर में पानी ना मिले।
- साइनस के सिरदर्द : साइनस के समस्या वाला लोग में इ आम बात होखेला।
- दवाई के जादा इस्तेमाल से सिरदर्द : इ स्थिति तब हो सकता जब आप नियमित रूप से कुछ खास दवाई, जईसे दर्द निवारक दवाई के जादा सेवन करी ।
हालांकि कुछ गौण सिरदर्द भी होखेला जवन कि गंभीर, संभवतः जानलेवा स्थिति के संकेत हो सकता। हमनी के एह सब से बहुत सावधान रहे के चाहीं:
- रीढ़ के हड्डी में सिरदर्द : इ अक्सर रीढ़ के हड्डी के नल के बाद होखेला, जब रीढ़ के हड्डी के ढंकल झिल्ली से रीढ़ के हड्डी के तरल पदार्थ लीक हो जाला। इ बहुत दर्दनाक हो सकता। ज्यादातर घर के इलाज से ठीक हो जाला, लेकिन अगर एकर इलाज ना कईल जाए त गंभीर जटिलता पैदा हो सकता। जइसे कि दिमाग में खून के थक्का (सबड्यूरल हेमेटोमा) भा दौरा पड़ सकेला.
- गरज के सिरदर्द: ई अचानक , गंभीर दर्द ह जवन बिजली के झटका निहन लागेला! दर्द एक मिनट के भीतर अपना चरम तीव्रता तक पहुंच जाला, जवन कि कम से कम पांच मिनट तक चलेला। हालांकि इ कबो-कबो हानिरहित होखेला, लेकिन जदी आपके ए प्रकार के सिरदर्द होखे त तुरंत डॉक्टर के सलाह लेवे के चाही। ई कवनो गंभीर स्थिति के संकेत हो सकेला, जइसे कि:
- माथा में चोट लागल बा।
- एगो दिमाग से खून बहत रहे।
- रिवर्सिबल सेरेब्रल वासोकॉन्स्ट्रिक्शन सिंड्रोम – इ तनी जादा जटिल होखेला, लेकिन सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में दिमाग के खून के नली अचानक संकुचित हो जाले।
- अचानक, ब्लड प्रेशर में जादा बढ़ोतरी।
सिरदर्द अवुरी माइग्रेन में का अंतर बा?
बहुत लोग दुनो के भ्रमित क देले।माइग्रेन भी एगो प्रकार के प्राथमिक सिरदर्द ह।
माइग्रेन एगो आम न्यूरोलॉजिकल स्थिति ह। एकरा से कई तरह के लक्षण हो सकता। एकर मुख्य लक्षण माथा के एक ओर धड़कत दर्द होखेला। माइग्रेन के दौरान शारीरिक परिश्रम, रोशनी, शोर अवुरी गंध से दर्द अवुरी बढ़ सकता। आमतौर प इ कम से कम चार घंटा तक चलेला, लेकिन कबो-कबो दिन तक चल सकता।
ई माथा दर्द केकरा होला?
असल में केहू के माथा दर्द हो सकेला। कवनो बात नइखे कि रउरा लइका हईं, किशोर हईं भा वयस्क. दुनिया के लगभग 96% आबादी के जीवन में कम से कम एक बेर सिरदर्द भईल बा!
दुनिया भर में लगभग 40% लोग के टेंशन टाइप के सिरदर्द होला, आ लगभग 10% लोग के माइग्रेन होला।
सिरदर्द के मुख्य कारण का होला?
सिरदर्द आपके दिमाग, खून के नली अवुरी ओकरा आसपास के नस के बीच गलत संवाद के चलते होखेला। जब आपके सिरदर्द होखेला त अलग-अलग तंत्र विशिष्ट नस के सक्रिय करेला जवन कि आपके मांसपेशी अवुरी खून के नली के प्रभावित करेला। इ नस दिमाग में दर्द के संकेत देवेले, जवन कि तब होखेला जब हमनी के सिरदर्द महसूस होखेला।
का सिरदर्द वंशानुगत होला?
हँ, सिरदर्द खास कर के माइग्रेन परिवार में चल सकेला. माइग्रेन से पीड़ित बच्चा में कम से कम एक माता-पिता होखे के संभावना जादा होखेला, जेकरा माइग्रेन भी होखेला। दरअसल, माइग्रेन के माता-पिता के बच्चा में एकरा के होखे के संभावना करीब चार गुना जादा होखेला।
एतने ना, जब परिवार के लोग एकही घर में रहेले त ओ माहौल में कुछ खास चीज़ सिरदर्द प भी असर डाल सकता। उदाहरण खातिर:
- कुछ खास खाद्य आ पेय पदार्थ: कैफीन, शराब, किण्वित खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, आ पनीर जइसन चीज।
- एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ।
- केहू दोसरा के धूम्रपान कइला पर धुँआ के साँस लिहल (दूसरका धुँआ)।
- घर के रसायन भा इत्र से तेज गंध।
सिरदर्द के कवन लक्षण होखेला जवना के आपातकालीन चिकित्सा के जरूरत होखेला?
अगर रउरा भा रउरा बच्चा में एहमें से कवनो लक्षण बा त तुरते चिकित्सक से सलाह लीं. एह सब बात के हल्का में मत लीं!
- अचानक, नया, असहनीय सिरदर्द।
- अगर बोखार के संगे-संगे माथा में दर्द होखे, सांस लेवे में परेशानी होखे, गर्दन अकड़ल होखे, चाहे त्वचा प दाना होखे।
- माथा में चोट लगला के बाद होखे वाला सिरदर्द।
- एगो नया, अलग प्रकार के सिरदर्द जवन 55 साल के उमर के बाद शुरू भईल।
संगही, जदी आपके सिरदर्द के संगे ए प्रकार के न्यूरोलॉजिकल लक्षण बा, जवन कि बहुत खतरनाक भी बा, त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं:
- कमजोरी।
- चक्कर आवे के स्थिति।
- अचानक संतुलन के नुकसान भा गिरल।
- अंग में सुन्न होखल भा झुनझुनी होखल.
- लकवा जइसन एगो हालत.
- बोलला में दिक्कत होला।
- मानसिक भ्रम, पूरा बेहोशी के स्थिति।
- दौरा पड़ जाला।
- व्यवहार भा व्यक्तित्व/अनुचित व्यवहार में अचानक बड़ बदलाव।
- दृष्टि में बदलाव (जइसे कि धुंधला दृष्टि, दोहरी दृष्टि भा आन्हर धब्बा)।
कइसे सही निदान आ पता लगावल जाव कि रउरा माथा में दर्द बा कि ना? (मूल्यांकन आ निदान) के बा।
अगर आपके बार-बार सिरदर्द होखेला, चाहे आपके सिरदर्द बहुत जादे होखेला त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। जब रउरा ठीक से पता चल जाई कि रउरा कवना तरह के सिरदर्द बा तबे रउरा सही इलाज शुरू कर सकीलें जवना से रउरा जल्दी राहत मिल जाई.
डॉक्टर पहिले शारीरिक जांच क के मेडिकल हिस्ट्री लीहे अवुरी ओकरा बाद आपके सिरदर्द के लक्षण के बारे में बात करीहे। सिरदर्द के निदान में इ बातचीत बहुत जरूरी होखेला।
डाक्टर से पूछे के सवाल
एह घरी डाक्टर रउरा से अइसन बात पूछ सकेलें जइसे कि:
- "रउरा माथा कइसन लागत बा? (का ई भरल, धड़कत, भा धड़कत लागत बा?)"
- "कतना बेर माथा दर्द होला?"
- "एक बेर अइला के बाद कतना समय बा?"
- "दर्द केतना गंभीर बा? सहल जा सकेला कि ना?"
- उ कहले कि, आपके का लागता कि कवन-कवन खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ चाहे घटना सिर दर्द के ट्रिगर करेला?
- उ कहले कि, आप रोज केतना चाय-कॉफी (कैफीन) पीयेनी?"
- "रउरा तनाव के स्तर कईसन बा?"
- "तोहार नींद के पैटर्न कइसन बा? का तोहरा नींद पर्याप्त बा?"
एह सब बात के जानला से आपके डॉक्टर के सिरदर्द के प्रकार के पहचान कईल आसान हो जाई:
- माथा दर्द कब से शुरू भईल?
- का रउरा एके तरह के सिरदर्द होला, भा अलग अलग तरह के सिरदर्द होला?
- का तनाव भा व्यायाम कइला पर दर्द बढ़ जाला?
- परिवार में केहू अउरी के अईसन सिरदर्द बा का?
- जब माथा में दर्द ना होखे त कवनो अवुरी लक्षण होखेला?
एक बेर जब आपके इ सभ जानकारी मिल जाई त आपके डॉक्टर शारीरिक जांच अवुरी न्यूरोलॉजिकल जांच क के जांच करीहे कि अवुरी अंतर्निहित स्थिति के जांच करीहे, जवना के चलते आपके सिरदर्द हो सकता, जईसे कि बोखार, संक्रमण, हाई ब्लड प्रेशर, मांसपेशियन के कमजोरी, चाहे दृष्टि के समस्या।
एह सब के ध्यान से जांच कईला के बाद आपके डॉक्टर के पता चल जाई कि आपके सिरदर्द कवना प्रकार के बा, इ गंभीर स्थिति के चलते भईल बा कि ना, अवुरी एकरा खाती अवुरी जांच के जरूरत बा कि ना। कई बेर, रउरा के सिरदर्द विशेषज्ञ के लगे रेफर कईल जा सकता।
सिरदर्द के कवन-कवन जांच कईल जाला?
आमतौर पर स्कैन नियर परीक्षण माइग्रेन, क्लस्टर भा टेंशन टाइप के सिरदर्द के निदान में बहुत मददगार ना होला। हालांकि, जदी आपके डॉक्टर के शक बा कि आपके सिरदर्द कवनो अवुरी गंभीर स्थिति के चलते भईल बा त उ जांच के आदेश दे सकतारे जईसे कि:
- सीटी स्कैन भा एमआरआई स्कैन : इ जांच आपके दिमाग के क्रॉस-सेक्शनल इमेज लेके दिमाग के भीतर कवनो असामान्यता, जईसे ट्यूमर चाहे खून बहल, के पता लगावेला। ई सभ मुख्य रूप से अउरी खतरनाक स्थिति सभ के खारिज करे खातिर कइल जालें।
सिरदर्द के इलाज कईसे कईल जाला?
सिरदर्द के इलाज सिरदर्द के प्रकार के आधार प अलग-अलग होखेला।
प्राथमिक सिरदर्द के इलाज करत घरी सबसे जरूरी बात इ बा कि इ पता लगावल जाए कि आपके सिरदर्द के कारण का बा, चाहे एकरा के का ट्रिगर करता। एह `ट्रिगर` के खोजे के एगो सबसे बढ़िया तरीका बा कि सिरदर्द के लॉग भा डायरी राखल जाव. मतलब कि रउरा माथा में दर्द के दिन आ समय लिखीं, ओह घरी रउरा का खइनी-पीयत रहीं, का करत रहीं आ ई कतना दिन ले चलल. समय के संगे आपके समझ में आवे लागी कि आपके सिरदर्द के कारण का होखेला।
एक बेर जब रउरा आपन ट्रिगर मिल गइल त रउरा डॉक्टर एगो अइसन इलाज के योजना बना सकेलें जवन रउरा खातिर सबसे बढ़िया काम करे. उदाहरण खातिर, जदी आपके तनाव भा चिंता में सिरदर्द होखेला त काउंसलिंग अवुरी तनाव प्रबंधन तकनीक से मदद मिल सकता। अपना तनाव के कम कईला से सिरदर्द से बचाव में मदद मिल सकता।
सभ सिरदर्द में दवाई के जरूरत ना पड़ेला। कई गो इलाज के विकल्प बा। सिरदर्द के प्रकार, केतना बेर होखेला अवुरी एकर कारण का होखेला, एकरा आधार प आप ए प्रकार में से कवनो एक इलाज चुन सकतानी:
- तनाव प्रबंधन : एह से तनावपूर्ण स्थिति आ आराम के तकनीक से निपटे के तरीका सिखावल जाला। गहिरा साँस लेबे, मांसपेशियन के आराम दिहल, आ संगीत सुनल जइसन चीज एहमें मदद कर सकेला.
- बायोफीडबैक : ई तनी अलग तरीका बा। इ रउआ के ई पहचाने के सिखावेला कि जब रउआ शरीर में तनाव बढ़ रहल बा (जइसे कि दिल के धड़कन, मांसपेशी के तनाव)। आप अपना शरीर प लगावल सेंसर के माध्यम से ए चीज़ के नापल सीखतानी अवुरी एकरा के नियंत्रित करतानी।
- दवाई : आईं एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव।
- अंतर्निहित स्थिति/कारण के इलाज: माध्यमिक सिरदर्द में इहे कुंजी होखेला।
सिरदर्द के दवाई दिहल जाला
- आमतौर पर कबो-कबो तनाव से होखे वाला सिरदर्द खातिर ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई (जइसे कि पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन) पर्याप्त होला। हालांकि , एह दवाईयन के नियमित इस्तेमाल कइल बढ़िया विचार नइखे. अगर करब त दवाई के जादा इस्तेमाल से सिरदर्द हो सकता!
- अगर आपके बार-बार, गंभीर सिरदर्द होखेला त आपके डॉक्टर आपके सिरदर्द के पर्चे के दवाई लिख सकतारे। जइसे कि माइग्रेन खातिर ट्रिप्टन नाम के दवाई बा। इ सभ दर्द के बढ़े से पहिले रोके में मदद क सकता, जदी सिरदर्द शुरू होखते एकरा के लिहल जाए।
- कई बेर, हाई ब्लड प्रेशर, दौरा भा अवसाद के इलाज में इस्तेमाल होखे वाली कुछ खास दवाई सभ भी माइग्रेन के सिरदर्द के आवृत्ति के कम करे में मदद क सके लीं। इनहन के `निवारक दवाई` कहल जाला।
माध्यमिक सिरदर्द में इलाज अंतर्निहित स्थिति पर केंद्रित होला। उदाहरण खातिर, अगर कौनों संरचनात्मक समस्या होखे जेकरा चलते सेकेंडरी खांसी के सिरदर्द होखे तब सर्जरी जरूरी हो सके ला।
घर में सिरदर्द से राहत पावे के कुछ सरल तरीका का बा?
कबो-कबो, हल्का सिरदर्द खातिर ओवर-द-काउंटर दवाई लेवे के अलावे, आप घर में भी इ सभ चीज़ आजमा सकतानी:
- माथा पर गर्मी (तौलिया में लपेटल गरम पानी के बोतल) भा ठंडा (आइस पैक) लगावल।
- गर्दन अवुरी कंधा जईसन इलाका खाती नियमित रूप से स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कईल।
- एगो सिर, गर्दन, आ पीठ के मालिश।
- हो सके त आँख बंद क के एगो अन्हार, शांत कमरा में आराम करीं।
- कई बेर त खाली बाहर चलला से मदद मिलेला।
का सिरदर्द अवुरी माइग्रेन पूरा तरीका से ठीक हो सकता?
कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति जवना से सिरदर्द होखेला, जईसे कि हाई ब्लड प्रेशर, के ठीक से इलाज कईल जा सकता, अवुरी सिरदर्द पूरा तरीका से दूर हो सकता। शोधकर्ता एह बात के नाया बात खोजे में बहुत मेहनत कर रहल बाड़े कि सिर दर्द के कारण का होखेला।
हालाँकि, फिलहाल कौनों "जादू के गोली" नइखे जे प्राथमिक सिरदर्द - जइसे कि माइग्रेन आ तनाव वाला सिरदर्द - पूरा तरीका से ठीक क सके। वर्तमान इलाज में लक्षण के नियंत्रित करे, दर्द कम करे अवुरी सिरदर्द के दोबारा ना होखे देवे के कोशिश प ध्यान दिहल जाला।
सिरदर्द से कइसे बचावल जा सकेला?
सिरदर्द से बचाव के सबसे बढ़िया अवुरी सबसे महत्वपूर्ण तरीका इ बा कि इ पता लगावल जाए कि एकर कारण ठीक से का बा, जवना `ट्रिगर` के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी। ई `ट्रिगर` अलग-अलग व्यक्ति में बहुत अलग होला। जवना चीज़ से आपके सिरदर्द होखेला, उ शायद केहु अवुरी खाती कवनो समस्या ना होखे।
एक बेर जब रउरा अपना ट्रिगर के पहचान कर लिहनी त कोशिश करीं कि ओकरा से बेसी से बेसी बचे के कोशिश करीं भा कम से कम ओकरा के कम से कम करीं.
जइसे कि मान लीं कि रउरा पता चलल बा कि मजबूत खुशबू (जइसे कि इत्र आ सुगंधित साबुन) से सिरदर्द शुरू हो जाला. त, जदी आप अयीसन उत्पाद के इस्तेमाल कम करीले त आपके सिरदर्द जरूर कम होई। इहे हाल बाकी `ट्रिगर` के भी बा - अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ, नींद के कमी, अवुरी खराब मुद्रा जईसन चीज़।
हालाँकि, कुछ लोग खातिर एह `ट्रिगर` सभ के पहिचान कइल बहुत मुश्किल होला, भा भले इनहन के पहिचान कइल जाव, व्यावहारिक रूप से एकरा से बचल मुश्किल होला। अइसना में सबसे बढ़िया बा कि कवनो `सिर दर्द विशेषज्ञ` से मिल के एगो अइसन इलाज के योजना बनावल जाव जवन रउरा हिसाब से होखे आ जवन बहुआयामी तरीका अपनावे.
सिरदर्द के बारे में कब डॉक्टर से मिले के चाही?
अगर रउरा भा रउरा बच्चा में एहमें से कवनो लक्षण भा स्थिति बा त सलाह खातिर डाक्टर से मिल जाईं. खाली ओह लोग के अनदेखी मत करीं.
- अगर हफ्ता में एक बेर से अधिका माथा दर्द होखे त।
- अगर सिरदर्द अउरी बढ़ रहल बा, भा बिना कम कइले जारी रहेला।
- अगर आपके सिरदर्द खातिर दर्द निवारक दवाई लेवे के जरूरत बा, जईसे कि आप हमेशा करेनी।
- अगर हफ्ता में दु-तीन बेर से जादे ओवर-द-काउंटर दवाई लेवे के जरूरत बा त सिरदर्द कम करीं।
- अगर तनाव, खांसी, झुकला, भा कवनो ज़ोरदार काम करत घरी माथा दर्द होखे त।
- अगर आपके पहिले सिरदर्द भईल बा, लेकिन हाल में आपके सिरदर्द के तरीका अवुरी लक्षण में साफ बदलाव भईल बा।
अगर आपके सिरदर्द से आपके रोजमर्रा के कामकाज चाहे आपके मूड प असर पड़ता त डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा। हो सके त लिखीं कि जब रउरा माथा में दर्द होखे त रउरा कइसन लागेला, रउरा लक्षण का होला आ रउरा केतना दिन से ई दर्द होखत बा. सिरदर्द के जर्नल रखल बहुत मददगार होला जब रउवा डॉक्टर के आपन हालत बतावेनी .
याद राखीं कि रउरा अपना डॉक्टर के जवन विवरण देत बानी ऊ रउरा सिरदर्द के सही निदान करे आ रउरा खातिर सबसे उपयुक्त इलाज शुरू करे के सबसे जरूरी कुंजी होला.
अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)
त, आज हमनी के सिरदर्द के बारे में बहुत बात कईनी जा, ना?
- हालांकि सिरदर्द बहुत आम बात होखेला, लेकिन एकरा के कबो हल्का में ना लेवे के चाही।
- जबकि ई अक्सर साधारण कारण से होखे लें, कबो-कबो ई कौनों गंभीर अंतर्निहित स्थिति के पहिला संकेत हो सके लें।
- अगर आपके बार-बार सिरदर्द होखेला, अगर आपके सिरदर्द के तरीका में असामान्य बदलाव होखे, चाहे आपके कवनो `लाल झंडा के लक्षण` बा, जवना के हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी, त कवनो समय बर्बाद मत करीं अवुरी सलाह खाती डॉक्टर से जरूर जाईं।
- अपना सिरदर्द के ट्रिगर के पहचान क के, जीवनशैली में कुछ साधारण बदलाव क के अवुरी जरूरत के मुताबिक डॉक्टर के लिखल दवाई के सेवन क के आप भी ए परेशान करेवाला सिरदर्द से छुटकारा पा सकतानी। चिंता मत करीं, मदद बा!
आशा बा कि रउरा सभे के ई लेख काम आई. स्वस्थ रहे के बा!
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