का रउवा कबो अइसन महसूस कइले बानी? जब रउरा टीवी देखत होखीं त रिमोट पर लगातार "वॉल्यूम अप" बटन दबावत रहीं, भा रउरा आसपास के लोग के बात ठीक से ना सुन पाईं आ ओह लोग से तनी जोर से बोले के कहे के पड़ी. ई असल में बहुते लोग के साथे होला. सुनवाई में कमी आवे के दू गो मुख्य कारण बा। एगो त उमिर बढ़ल बा. दूसरा त बेसी शोर बा . हालांकि एकरा बारे में बहुत मिथक बा, लेकिन आज हमनी के असली कारण अवुरी एकरा से अपना के बचावे के तरीका प बात करे के बा।
एगो नीमन खबर इ बा कि, तेज आवाज़ के चलते सुनवाई के नुकसान ना होखे अवुरी उमर बढ़ला के संगे-संगे स्थिति के अवुरी खराब होखे से नियंत्रित करे खाती कुछ काम क सकतानी। त आईं एह 8 गो सरल तरीका पर नजर डालल जाव जवना से रउरा कान के अधिका से अधिका स्वस्थ राखे में मदद मिली.
1. तेज आवाज से ज्यादा से ज्यादा दूर रहें।
"अतिशय शोर" केतना तेज होला? सीधा-सीधा कहल जाव त अगर केहू से बात करे खातिर आसपास के शोर से ज्यादा जोर से चिल्लाए के पड़े त इहे आपके कान के नुकसान पहुंचावे खातिर काफी बा . बस के हॉर्न के आवाज, सड़क पर मोटरसाइकिल के आवाज, कवनो संगीत कार्यक्रम में स्पीकर के आवाज, घर के औजार जइसे कि ड्रिल आ आरा के आवाज, आ इहाँ तक कि रउरा इयरफोन से आवे वाला आवाज के बारे में सोची। इ तेज आवाज़ कान के भीतरी बहुत नाजुक बाल के कोशिका के नुकसान पहुंचावेला। इहे कोशिका ही ध्वनि के कंपन के हमनी के दिमाग में ले जाले। एक बेर क्षतिग्रस्त हो गइला का बाद ओह लोग के मरम्मत ना कइल जा सके.
2. पर्यावरण के यथासंभव शांत राखे के कोशिश करीं।
हालांकि इ तनी मुश्किल लाग सकता, लेकिन छोट-छोट बात से बहुत फर्क पड़ सकता।
- जब अपना घर खातिर आइटम खरीदत बानी, उदाहरण खातिर ब्लेंडर भा वाशिंग मशीन, त कम शोर रेटिंग वाला उपकरण चुनीं .
- अगर रउरा जवना रेस्तरां भा सिनेमा हॉल में अक्सर जानी ओहमें शोर बहुते तेज लागत बा त मैनेजर के फोन करीं आ विनम्रता से कह दीं कि ऊ लोग एकरा के तनी कम कर देव.
- आपातकालीन इस्तेमाल खातिर बैग में एक जोड़ी इयरप्लग राखल लायक बा।
3. तेज शोर के संपर्क में आवे के सीमित करीं।
कबो-कबो हमनी के शोर-शराबा से बाच ना पावेनी जा। हमनी के सड़क प एम्बुलेंस के आवाज़ चाहे सड़क बनावे के दौरान जैकहैमर के आवाज़ जईसन चीज़ प काबू नईखी क सकत। लेकिन अयीसन जगह प बितावे के समय कम क सकतानी।
याद राखीं कि तेज आवाज अवुरी एकरा संपर्क में रहला के समय दुनो आपके कान खाती नुकसानदेह होखेला। शोर जेतना तेज होई, नुकसान होखे में ओतने कम समय लागी।
जईसे कि, जदी आप शोरगुल वाला फैक्ट्री में काम करतानी त इयरप्लग जरूर पहिने के चाही। संगही, जब भी हो सके कवनो शांत जगह प जाके कान के ब्रेक दीं।
4. सुनवाई के सुरक्षा पहिरल जाला।
अगर रउरा मालूम बा कि रउरा कुछ मिनट से अधिका समय ले जोरदार जगहा पर रहब त कान के सुरक्षा जरूर लगाईं. मुख्य रूप से दू गो प्रकार के होला।
| कवर के प्रकार के बा | वर्णन आ फायदा के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| इयरप्लग के बा | ई आमतौर पर फोम भा रबर के बने लें। इनहन के कान के नहर में डालल जा सके ला। इ आवाज़ के 15 से 30 डेसिबल के बीच कम क सकतारे। दवाई के दुकान से भी खरीदल जा सकेला। एकरा के कस्टम मेड भी कईल जा सकता। संगीतकार जइसन लोग खातिर खास तरह के इयरप्लग बा जे आवाज कम कइल चाहत बा बाकिर तबहियों साफ सुनत बा. |
| इयरमफ के बा | ई सब बाहर पहिरल जाला, पूरा तरह से कान के ढंक के। एकरा अलावे इ शोर के 15 से 30 डेसिबल तक कम क सकतारे। बढ़िया सुरक्षा देवे खातिर दुनो कान के बढ़िया से ढंक के कस के सील करे के चाही। |
अगर अवुरी जादा सुरक्षा चाही त एक संगे इयरप्लग अवुरी इयरमफ दुनो लगा सकतानी।
5. धूम्रपान पूरा तरह से छोड़ दीं।
शोध से पता चलल बा कि तंबाकू के सेवन से सुनवाई में कमी के खतरा भी बढ़ जाला। So if you smoke , इ छोड़े के एगो अवुरी निमन कारण बा। भले ही आप गैर-धूम्रपान करे वाला होखीं, लेकिन जब केहु अवुरी धूम्रपान करत होखे त सेकेंड हैंड धूम्रपान में सांस लेवे से बची।
6. एही तरह से कान के मोम के सही तरीका से निकालल जाला
कान के मोम भरला पर सुनवाई कम हो सकेला. लेकिन कान साफ करे खातिर कबो कपास के कली के इस्तेमाल ना करीं।. एहसे मोम के कान में अवुरी धकेल दिहल जाई। एकरा बजाय घर में सिंचाई के किट बा जवन मोम के नरम क के कुल्ला क सकता। लेकिन सबसे बढ़िया काम इ बा कि जदी मोम बहुत जादे जमा हो गईल बा अवुरी फंस गईल बा त अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
7. जवन दवाई लेत बानी ओकरा से सावधान रहीं।
करीब 200 दवाई बा जवन कि आपके सुनवाई के नुकसान पहुंचा सकता। कुछ एंटीबायोटिक आ कैंसर के दवाई सभ एकर उदाहरण बाड़ी सऽ। एस्पिरिन तक के जादा खुराक में लिहला प आपके सुनवाई के नुकसान पहुंच सकता। अगर रउआ पर्चे के दवाई लेत बानी त अपना डॉक्टर से पूछीं कि का एकरा से आपके सुनवाई प असर पड़ सकता। अगर रउआ कवनो अयीसन दवाई लेत बानी जवन कि आपके सुनवाई के नुकसान पहुंचा सकता त इलाज से पहिले अवुरी इलाज के दौरान आपके डॉक्टर से आपके सुनवाई अवुरी संतुलन के जांच करावल जरूरी बा।
8. आपन सुनवाई के जांच करा लीं।
अगर रउरा लगे निम्नलिखित में से कवनो बात बा त सुनवाई के जांच करावल बुद्धिमानी होई .
- अगर रउरा परिवार के कवनो करीबी रिश्तेदार के सुनवाई में दिक्कत बा.
- अगर सामान्य बातचीत के दौरान भी सुनल मुश्किल होखे।
- अगर रउरा लगातार तेज आवाज के सामना करे के पड़ेला.
- अगर रउरा लगातार कान के भीतर "बजत" आवाज सुनत बानी।
- अगर रउरा पहिले कबो कान के जांच ना भइल होखे.
अगर आपके सुनवाई में कुछ हद तक कमी बा त तेज आवाज़ से बचे के चलते एकरा के अवुरी खराब होखे से रोकल जा सकता। अगर हालत अधिका गंभीर बा त रउरा श्रवण यंत्र भा दोसरा इलाज पर विचार कर सकीलें.
खासकर याद राखीं: अगर अचानक रउरा सुनवाई में कवनो कारण ना बदल जाव, यानी अगर अचानक रउरा सुनवाई के क्षमता खतम हो जाव त तुरते डॉक्टर से मिल जाईं . इ एगो अवुरी गंभीर मेडिकल स्थिति के संकेत हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- जोरदार जगह से ज्यादा से ज्यादा दूर रहें। अइसन जगहन पर बितावे वाला समय कम से कम करीं.
- अगर रउरा कवनो अइसन जगह पर होखे के चाहीं जहाँ बहुते आवाज होखे त कान के सुरक्षा जइसे कि इयरप्लग भा इयरमफ जरूर लगाईं.
- कान साफ करे खातिर कबो कपास के कली के इस्तेमाल मत करीं। अगर कान के मोम बंद हो गइल बा त डाक्टर से मिल जाईं.
- अगर रउरा जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में कवनो सवाल बा त अपना डॉक्टर से एह बारे में बात करीं.
- अगर रउरा लागत बा कि रउरा सुनवाई में कमी बा, अगर रउरा परिवार में केहू के ई कमी बा, भा अगर रउरा सुनवाई में अचानक बदलाव हो गइल बा त तुरते डाक्टर से सलाह लीं.
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