आईं पहिले से जान लीं कि दिल के बेमारी के खतरा का बा? आईं कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर के बारे में बात कइल जाव!

का रउवा कबो सोचले बानी कि "अरे भविष्य में दिल के बेमारी हो जाई?"? हमनी के सब केहू के उ डर कबो-कबो महसूस होखेला ना? खासकर जब हमनी के उमिर बढ़ेला, भा हमनी के परिवार में केहू के दिल के बेमारी होखे। त, अगर कवनो तरीका होखे कि पहिले से पता चल जाए कि आपके दिल केतना स्वस्थ बा अवुरी भविष्य में आपके दिल के बेमारी होखे के कवन खतरा बा त इ केतना बढ़िया होई? इहे खातिर बा इ कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर ।

ई कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो खास स्क्रीनिंग टूल ह . जईसे हमनी के बोखार के जांच के इस्तेमाल बोखार के जांच करे खाती करेनी, ओसही एकरा में भविष्य में आपके हृदय रोग, चाहे दिल के बेमारी होखे के खतरा के देखल जाला। रउआ आ रउआ डॉक्टर एकर इस्तेमाल अपना जोखिम के समझे खातिर कर सकेनी आ ओकरा के कम करे खातिर कदम उठा सकेनी। शायद जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव क के, चाहे जरूरत पड़ला प दवाई के इस्तेमाल क के, इ आपके जानलेवा दिल के बेमारी से बचे में मदद क सकता।

ई हृदय संबंधी जोखिम के आकलन ठीक से का करेला?

ई ``हृदय जोखिम कैलकुलेटर`` रउआँ के निजी स्वास्थ्य जानकारी के इस्तेमाल रउआँ के भविष्य के हृदय रोग के जोखिम के गणना करे खातिर करेला। ई मुख्य रूप से निम्नलिखित स्थिति सभ के बिकास के संभावना के अनुमान लगा सके ला:

• धमनीकाठिन्य : इ तब होखेला जब धमनियन के भीतर चर्बी जमा हो जाला जवन कि खून अवुरी दिमाग में खून पहुंचावेले अवुरी ओकरा के रोकेले। एकरा के पानी के पाइप में फंसल गंदगी निहन सोची।
• कोरोनरी धमनी रोग : हृदय में खून के आपूर्ति करे वाली कोरोनरी धमनियन (जइसे कि दिल के पानी के पाइप) के रुकावट के कारण होखे वाली स्थिति।
• हार्ट अटैक : एगो गंभीर स्थिति जवन तब होखेला जब दिल में खून के आपूर्ति अचानक बंद हो जाला। ई बहुत खतरनाक बा ना?
• हार्ट फेल होखे : एगो अयीसन स्थिति जवना में दिल ठीक से खून पंप करे में असमर्थ होखेला। जइसे पानी के पंप खराब हो गइल होखे.
• स्ट्रोक : एगो अयीसन स्थिति जवन कि दिमाग में खून के बहाव में रुकावट होखे चाहे दिमाग में खून के नली फट जाए प होखेला। एकरा से शरीर के एक ओर लकवा भी हो सकता।

कल्पना करीं कि अगर हमनी के एकरा के पहिले से जान सकीले त एह सब से बचे में केतना आसानी होई!

डॉक्टर लोग एह हृदय संबंधी जोखिम आकलन के कइसे इस्तेमाल करेला?

डॉक्टर लोग एह ``कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर'' से मिलल रिजल्ट के कई तरह से इस्तेमाल करेला। उदाहरण खातिर:

• अपना वर्तमान दिल के स्वास्थ्य के आकलन करीं: ठीक ओसही जईसे गाड़ी के सर्विसिंग करावेला, ओसही आपके इ देखे में मदद मिलेला कि आपके दिल कईसे काम करता।
• हाई ब्लड प्रेशर अवुरी हाई कोलेस्ट्रॉल जईसन समस्या के विकास के खतरा के मापीं:इ दुनो समस्या दिल के बेमारी के प्रमुख कारण ह। इनहन के "साइलेंट किलर" भी कहल जाला काहें से कि ई शरीर के बिना कौनों बड़हन लच्छन के नुकसान पहुँचावे लें।
• दिल के स्वास्थ्य समस्या से बचाव में मदद करीं: उ लोग कहतारे कि, "इलाज से रोकथाम बेहतर बा।" त, एक बेर जब आप अपना जोखिम के समझ गईनी त आपके डॉक्टर आपके बता सकतारे कि आप एकरा के कम करे खाती का क सकतानी।
• दिल के बेमारी के खतरा कम करे खातिर उचित इलाज चुनीं: आपके दवाई लेवे के शुरू करे के जरूरत पड़ सकता चाहे जीवनशैली में बदलाव करे के पड़ सकता।
• इलाज केतना कारगर बा एकर निगरानी करीं: एकरा से इहो पता चलेला कि दवाई शुरू कईला के बाद खतरा कम हो गईल बा कि ना।

दिल के बेमारी के जोखिम वाला एह कैलकुलेटर के इस्तेमाल केकरा ना करे के चाहीं?

इहो बहुत जरूरी बा। ई ``कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर'' तबे उपयोगी होला जब रउरा पहिले कवनो दिल के दौरा, स्ट्रोक, भा दिल के फेल ना भइल होखे. अगर रउरा पहिले से दिल के अइसन बेमारी हो चुकल बा त एह कैलकुलेटर से दिहल जानकारी ओतना काम के ना होखी. काहे कि तब रउरा पहिलहीं से हाई रिस्क कैटेगरी में बानी. डॉक्टर अयीसन लोग के व्यवहार अवुरी सलाह अलग-अलग तरीका से करेले।

एह हृदय संबंधी जोखिम आकलन खातिर कवन जानकारी के जरूरत बा?

हृदय रोग के जोखिम वाला कारक सभ के आकलन करे के बिबिध तरीका बाड़ें, बाकी ई अइसन चीज हवें जिनहन पर आमतौर पर हृदय रोग के जोखिम के आकलन में बिचार कइल जाला:

• उमिर, लिंग आ जाति: कुछ जोखिम के आकलन खातिर ई सभ महत्वपूर्ण बाड़ें। जइसे कि उमिर के साथे जोखिम बढ़ जाला.
• ब्लड प्रेशर अवुरी हाई ब्लड प्रेशर के इलाज करे के बा कि ना : हमनी के जांच करब कि आपके ब्लड प्रेशर कईसन बा अवुरी एकरा खाती दवाई लेतानी कि ना।
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर अवुरी कोलेस्ट्रॉल के कम करे खाती स्टेटिन जईसन दवाई लेत बानी कि ना: खून में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के मात्रा से भी जोखिम प असर पड़ेला।
• डायबिटीज के स्थिति : रउआ डायबिटीज होखे भा ना होखे। मधुमेह दिल के बेमारी के एगो प्रमुख जोखिम वाला कारक ह।
• रउरा परिवार में केहू के दिल के दौरा पड़ल होखे भा दिल के बेमारी, खास तौर प 60 साल के उमर से पहिले (परिवार के इतिहास): एकरा से आपके इ देखे में मदद मिल सकता कि एकर आनुवंशिक प्रभाव बा कि ना। अगर रउरा माई, बाप भा भाई-बहिन के हो गइल बा त रउरा तनी अउरी सावधान रहे के चाहीं.
• दिल के बेमारी के खतरा कम करे खातिर एस्पिरिन थेरेपी लेवे के चाही कि ना : कुछ लोग खून के थक्का ना होखे देवे खाती कम खुराक में एस्पिरिन लेवेले। लेकिन इ काम सिर्फ डॉक्टर के सलाह प होखे के चाही।
• धूम्रपान के इतिहास (अतीत, वर्तमान, भा कबो ना): धूम्रपान दिल खातिर बहुत खराब होखेला। एक सिगरेट से भी नुकसान हो सकता।

एक बेर रउरा ई जानकारी सही तरीका से दे दिहला का बाद कैलकुलेटर रउरा जोखिम के गणना कर सकेला.

कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर के प्रकार का होला?

अब कई तरह के कैलकुलेटर बाड़ें जिनहन के इस्तेमाल हृदय संबंधी जोखिम के अनुमान लगावे खातिर कइल जा सके ला, ऑनलाइन या फिर स्मार्टफोन ऐप के रूप में। कई बेर त आप अपना डॉक्टर के ऑफिस में भी इ आकलन ठीक से करा सकतानी। हर कैलकुलेटर तनिका अलग-अलग जानकारी पूछ सकेला। हालांकि, कवनो तरीका नईखे कि नतीजा बहुत अलग होई (जब तक कि ना होई)।

इहाँ कुछ स्वीकार कइल गइल दिल के बेमारी के जोखिम कैलकुलेटर दिहल गइल बा जवना के इस्तेमाल रउआ आ रउआ डॉक्टर कर सकेनी:

`एएससीवीडी` जोखिम कैलकुलेटर के बा

डाक्टर लोग अक्सर एथेरोस्क्लेरोटिक कार्डियोवैस्कुलर डिजीज (ASCVD) रिस्क कैलकुलेटर के इस्तेमाल करे ला, जे अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (ACC) द्वारा बिकसित कइल गइल बा। एकरा के एएससीवीडी रिस्क एस्टीमेटर प्लस भी कहल जाला। एह टूल से अगिला 10 साल के भीतर 40 से 79 साल के बीच के केहू में दिल के बेमारी होखे के खतरा के अनुमान लगावल गईल बा .

``(एथेरोस्क्लेरोटिक)`` जइसन कि पहिले बतावल गइल बा, के मतलब होला धमनियन के सख्त भा संकुचित होखल। इ समस्या दिल के बेमारी के एगो प्रमुख कारण ह। संगही, इ कैलकुलेटर 20 से 59 साल के बीच के लोग के दिल के बेमारी के जीवन भर के खतरा के अनुमान लगा सकता।

एसीसी अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के संगे मिल के इ भरोसेमंद हार्ट रिस्क कैलकुलेटर बनवले बा। ऑनलाइन एएचए कार्डियोवैस्कुलर (सीवी) रिस्क कैलकुलेटर एएससीवीडी कैलकुलेटर के तनिका संशोधित संस्करण ह, जवना में सवाल कम बा। बाकिर एकर नतीजा बहुते हद ले एके जइसन होखे के चाहीं.

डॉक्टर एह ``एएससीवीडी रिस्क कैलकुलेटर'' के इस्तेमाल एह बात के देखे खातिर करेलें कि कुछ खास इलाज से राउर जोखिम, भा ``थेरेपी इम्पैक्ट'' में कइसे बदलाव आई। उदाहरण खातिर, हाई कोलेस्ट्रॉल के कम करे खातिर स्टेटिन के सेवन से आपके जोखिम ``मध्यम'' से ``मामूली'' चाहे ``कम'' हो सकता। ``एएचए'' आ ``एसीसी'' दुनो हार्ट रिस्क कैलकुलेटर भी अइसन काम के सुझाव देला जवन रउआ आपन रिस्क स्कोर कम करे खातिर कर सकेनी।

इ ``ASCVD रिस्क कैलकुलेटर`` इहो देखावेला कि रउआ कइसे एह में से एक या एक से अधिक कदम उठा के दिल के बेमारी से बचाव कर सकेनी:

• कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई के खुराक शुरू कईल चाहे बढ़ावल।
• ब्लड प्रेशर के दवाई शुरू कइल भा कवनो नया दवाई जोड़ल.
• एस्पिरिन थेरेपी शुरू कइल भा जारी राखल.
• धूम्रपान छोड़ दिहल गइल बा. इहे नंबर वन काम बा जवन रउवा के करे के बा!

रेनॉल्ड्स के जोखिम स्कोर के बा

इ ``रेनॉल्ड्स रिस्क स्कोर'' बिना डायबिटीज के हर लिंग के लोग में दिल के बेमारी के जोखिम के अनुमान लगावेला . एहमें डायबिटीज से पीड़ित लोग के बाहर राखल गइल बा काहे कि ओह लोग के दिल के बेमारी आ स्ट्रोक के खतरा पहिले से अधिका बा.

रेनॉल्ड्स रिस्क स्कोर में आपके उमिर, लिंग, ब्लड प्रेशर, अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर जईसन जानकारी के ध्यान में राखल जाला। एकरा अलावे इहो ध्यान में राखल जाला कि 60 साल के उमर से पहिले आपके महतारी चाहे पिता के दिल के दौरा पड़ल रहे कि ना, इ जानकारी आपके दिल के बेमारी के आनुवंशिक जोखिम के संकेत दे सकता।

इ कैलकुलेटर आपके उच्च संवेदनशीलता वाला सी-रिएक्टिव प्रोटीन (hsCRP) के स्तर के भी ध्यान में रखेला . इ खून में पावल जाए वाला प्रोटीन ह। एकर स्तर से शरीर में सूजन के स्तर के बारे में अंदाज़ा लगावल जा सकता। कोरोनरी धमनी रोग के खतरा के पता लगावे खातिर खून के जांच के हिस्सा के रूप में आपके डॉक्टर इ ``hsCRP'' स्तर पूछ सकतारे।

एह दिल के बेमारी के जोखिम के गणना कईसे कईल जाला?

दिल के बेमारी के जोखिम कैलकुलेटर आपके दिल के बेमारी के जोखिम के स्कोर प्रतिशत के रूप में देवेला। यानी 10%, 20% के बा। इ प्रतिशत जेतना कम होई, अगिला 10 साल के भीतर आपके दिल के बेमारी के संभावना ओतने कम होई। प्रतिशत जेतना जादा होई, ओतने संभावना बा कि आपके अब अवुरी भविष्य में दिल के गंभीर बेमारी होखे के संभावना बा। ``एएससीवीडी रिस्क कैलकुलेटर`` भी आपके जीवन भर हृदय रोग के जोखिम के भविष्यवाणी करेला।

राउर स्कोर तय करे खातिर ई कैलकुलेटर राउर जानकारी के तुलना पिछला हृदय रोग के नैदानिक ​​अध्ययन के मरीजन के आंकड़ा से करेला.

कई गो दिल के जोखिम कैलकुलेटर आपके हृदय रोग के जोखिम के निम्नलिखित तरीका से श्रेणीबद्ध करे लें:

• कम जोखिम : 5% से कम जोखिम।
• सीमांत जोखिम : 5% से 7.4% के बीच जोखिम।
• मध्यवर्ती जोखिम : 7.5% से 19.9% ​​के बीच जोखिम।
• उच्च जोखिम : 20% से अधिक जोखिम।

जरूरी: ए प्रतिशत के मतलब इ नईखे कि आपके दिल के बेमारी निश्चित रूप से होई चाहे ना होई। ई त बस एगो अनुमान बा. लेकिन एकरा से आपके अवुरी आपके डॉक्टर के एगो बढ़िया अंदाज़ा हो सकता कि आगे का करे के बा।

हृदय रोग के जोखिम के आकलन के अउरी कवन कारक प्रभावित करेला?

आपके हृदय संबंधी जोखिम स्कोर अवुरी आपके लक्षण (अगर कवनो लक्षण) के आधार प आपके डॉक्टर अवुरी जांच के आदेश दे सकतारे। उदाहरण खातिर:

• `(hsCRP)` खातिर खून के जांच।
• लिपिड पैनल में कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड (खून में एक प्रकार के वसा), अवुरी लिपोप्रोटीन (लिपोप्रोटीन (ए) समेत) के नापजोख कईल जाला।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG) - एह से दिल के विद्युत गतिविधि के मापल जाला।
• व्यायाम तनाव परीक्षण : एकरा में ट्रेडमिल प चलत घरी ईसीजी ले के देखल जाला कि व्यायाम के प्रति दिल कईसन प्रतिक्रिया देवेला।

एह जांच से आपके दिल के स्वास्थ्य के बारे में अवुरी गहराई से जानकारी मिल सकता।

हम अपना दिल के बेमारी के जोखिम के स्कोर में कइसे सुधार कर सकीले?

इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। दिल के बेमारी के खतरा कम करे खातिर कुछ काम बतावल जा रहल बा:

• दिल के स्वस्थ आहार खाईं : अयीसन खाद्य पदार्थ खाईं जवना में तेल, नमक अवुरी चीनी के मात्रा कम होखे अवुरी फल अवुरी सब्जी के मात्रा जादा होखे। रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट (जइसे रोटी आ चावल) के सीमित करीं। सप्ताह में कम से कम दु बेर ओमेगा-3 (जईसे सामन अवुरी मैकेरल) वाला मछरी खाईं।
• नियमित एरोबिक व्यायाम करीं (प्रति हफ्ता कम से कम 150 मिनट): पैदल चलल, दौड़ल, साइकिल चलावल, तैराकी जईसन चीज़। अगर एके बेर में सब कुछ कइल मुश्किल बा त दिन भर एकरा के 10-15 मिनट के फटकार में तोड़ सकेनी।
• शराब के सेवन सीमित करीं: जदी आप शराब के सेवन एकदम बंद क सकतानी त एकरा से जादे कटौती कईल सबसे निमन होई, अवुरी एकरा से जादे निमन होई।
• वजन कम करीं (जरूरत पड़ला पर) आ स्वस्थ वजन बना के राखीं: अपना लंबाई खातिर स्वस्थ वजन बना के राखल बहुते जरूरी बा. बीएमआई 18.5 से 24.9 के बीच के लक्ष्य राखीं।
• तनाव के प्रबंधन के स्वस्थ तरीका खोजीं: ध्यान, योग, शौक में शामिल होखे, भा दोस्तन से बात करे जइसन चीजन के माध्यम से अपना दिमाग के आराम दीं।
• धूम्रपान छोड़े अवुरी सेकेंड हैंड धूम्रपान से बचे खाती मदद लीं: इ एगो जरूरी काम बा। कुछ अइसन कार्यक्रम बा जवन रउरा के धूम्रपान छोड़े में मदद कर सकेला.
• हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, अवुरी हाई कोलेस्ट्रॉल जईसन स्थिति प नियंत्रण: अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। समय पर आपन दवाई ले लीं। नियमित जांच करावे खातिर जाईं।

कल्पना करीं कि एह छोट-छोट बदलाव के असर रउरा जीवन पर केतना पड़ी. राउर दिल राउर धन्यवाद दी!

अंत में कुछ बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

त, इ कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर एगो बहुत उपयोगी टूल बा जवन कि भविष्य में आपके दिल के बेमारी होखे के खतरा के अनुमान लगावे खाती आपके खुद के निजी जानकारी के इस्तेमाल करेला। रउरा आ रउरा डाक्टर एह जानकारी के इस्तेमाल अपना जोखिम के कम करे खातिर जरूरी कदम उठावे में कर सकीलें.

खास तौर प, ``एएससीवीडी रिस्क कैलकुलेटर'' ना सिर्फ दिल के बेमारी के जोखिम के अनुमान लगावेला, बालुक इहो देखावेला कि कुछ खास इलाज से ओ जोखिम के कइसे कम कईल जा सकता।

रउआ इ दिल के जोखिम के आकलन ऑनलाइन, स्मार्टफोन ऐप के संगे, चाहे अपना डॉक्टर के ऑफिस में ले सकतानी। जरुरी बात इ बा कि जदी आप इ आकलन घर में करतानी त इ जानकारी अपना डॉक्टर से साझा करीं अवुरी चर्चा करीं कि आपके दिल के स्वास्थ्य के रक्षा खाती का करे के होई।

याद राखीं, राउर दिल राउर सबसे अनमोल संपत्ति ह। एकर ख्याल राखल रउरा पर बा! स्वस्थ दिल के मतलब होला स्वस्थ जीवन।

` हृदय रोग के जोखिम, हृदय कैलकुलेटर, हृदय स्वास्थ्य, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, मधुमेह, धूम्रपान