का रउरा कूल्हि में एह तरह के दर्द बा? आईं एगो कूल्हि लैब्राल फाड़ के बात कइल जाव!

का रउरा कबो अपना कूल्हि में तेज दर्द, जकड़न भा जकड़न महसूस भइल बा? शायद ई दर्द तब अउरी बढ़ जाला जब रउरा चलत बानी, झुकत बानी भा व्यायाम करत बानी. अगर आपके इ लक्षण बा त एकर कारण आपके कूल्ह के जोड़ में लैबरम के नुकसान हो सकता। आईं आजु एह बारे में अउरी विस्तार से बात कइल जाव.

कूल्ह के लैब्राल फाड़ का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त कूल्ह के लैब्राल फाड़ लैबरम के चोट ह, जवन कि आपके कूल्ह के जोड़ के भीतर उपास्थि के अंगूठी ह। ठीक बा, अब देखल जाव कि ई कूल्हि के जोड़ का ह आ लैबरम का करेला.

हमनी के शरीर में जोड़ उ जगह होखेला जहां दुगो हड्डी एक दूसरा से जुड़ल होखेला। आपके कूल्ह के जोड़ उ जगह ह जहवाँ आपके जांघ के हड्डी (फीमर) अवुरी आपके श्रोणि (श्रोणि) जुड़ल होखेला। सटीक कहल जाव त जांघ के हड्डी (फेमोरल हेड) के ऊपरी हिस्सा गोला निहन होखेला। ई गोला कूल्ह के हड्डी में कप नियर संरचना (एसीटाबुलम) से जुड़ल होला।

एह कप नियर सॉकेट एसीटाबुलम के आसपास एगो नरम, सुरक्षात्मक उपास्थि होला जेकरा के लैबरम कहल जाला। ई त धोखा जइसन बा। इ कप के रक्षा करेला अवुरी दुनो हड्डी के एक दूसरा से रगड़ से रोकेला। लैबरम कूल्ह के जोड़ में हड्डी के सुचारू रूप से चले में भी मदद करेला अवुरी हड्डी के बीच के खाई के सील क देवेला। माने कि हड्डी के एक संगे राखे में मदद करेला, लेकिन सीधा एक दूसरा के छूवे में ना।

त अगर कवनो कारण से ई लैबरम खराब हो गइल बा त हमनी का ओकरा के लैबरम फाड़ कहेनी जा. अगर आपके कूल्ह में दर्द भा अकड़न बा जवन कि कुछ हफ्ता तक रहेला त सबसे निमन काम डॉक्टर से मिले के होई।

कूल्ह के जोड़ में फटल लैबरम के लक्षण का होखेला?

ठीक बा, अब देखल जाव कि लैब्राल टीयर वाला आदमी के कवन लक्षण हो सकता। सभके एकही लक्षण ना लउकी। हालाँकि, सभसे आम लच्छन सभ में बाड़ें:

• कूल्ह में दर्द : इ दर्द खास तौर प तब हो सकता जब आप अपना कूल्ह के मोड़ के, ओकरा के हिलावे, व्यायाम करे, चाहे खेल खेलेनी।
• अकड़न : कूल्ह में जकड़न के एहसास होला।
• क्लिक भा पॉपिंग के आवाज भा सनसनी : जब रउरा अपना कूल्हि के हिलावत बानी त रउरा भीतर ‘क्लिक’ के आवाज भा कुछ पॉपिंग महसूस हो सकेला.
• अस्थिरता : नियंत्रण के नुकसान आ कूल्ह के फिसलन के एहसास, चाहे ऊ खड़ा होखे भा हिलत-डुलत होखे।

कई बेर अगर लैबरम के फाड़ बहुत छोट होखे त एकर कवनो लक्षण बिल्कुल ना हो सकता। हो सकेला कि लोग के इहो पता ना चले कि ओह लोग के ई बेमारी बा आ एकर पता संजोग से तबे हो सकेला जब कवनो दोसरा कारण से इमेजिंग टेस्ट कइल जाव.

ई दर्द ठीक से कइसन लागेला?

दर्द के अनुभव हर आदमी के अलग-अलग तरीका से होखेला। दर्द के प्रकृति भी अलग-अलग हो सकता, जवन कि आपके लैबरम के फाटल केतना गंभीर बा अवुरी आपके अवुरी स्थिति बा कि ना। आमतौर पर एह दर्द के एह तरीका से बतावल जा सके ला:

• एगो नीरस दर्द जवन लगातार रहेला: जइसे कि कवनो चीज के भीतर लगातार दर्द होखे।
• कुछ खास स्थिति भा गतिविधि सभ के दौरान तेज आ चाकू से मारे वाला दर्द: उदाहरण खातिर, एह प्रकार के दर्द तब हो सके ला जब दर्दनाक साइड पर सुते के होखे, या व्यायाम करे के समय।
• दर्द शरीर के भीतर से आवे वाला लागेला: हो सकता कि सतही ऐंठन चाहे मांसपेशी में दर्द ना लागे, बालुक कुछ गहिराह, शायद हड्डी के दर्द निहन लागे।
• दर्द जवन विकिरण करेला: कुछ लोग के कूल्ह के लैबरम के फाटला के चलते ग्रोइन, पीठ के निचला हिस्सा चाहे गोड़ में भी दर्द हो सकता।

सोची, कबो-कबो ए दर्द के चलते आपके चले के तरीका अवुरी मुद्रा में भी बदलाव हो सकता। जब आप बिना एहसास कईले अपना शरीर के स्थिति बदल देनी त एकरा से आपके घायल कूल्ह के आसपास के मांसपेशी अवुरी बाकी ऊतक प अवुरी तनाव पड़ सकता।

कूल्ह के लैब्राल फाड़ के का कारण होखेला?

ठीक बा, त लैब्राल फाड़ काहे होला? सीधा-सीधा कहल जाए त जवन भी चीज़ आपके कूल्ह के जोड़ प जादा दबाव डाले, ओकरा से जोड़ के नुकसान हो सकता अवुरी लैब्राल फाड़ हो सकता। एकर सभसे आम कारण बाड़ें:

• फेमोरोएसिटेबुलर इम्पिंगमेंट (FAI): इ एगो जटिल नाम लाग सकता, लेकिन एकर मतलब सिर्फ इहे बा कि आपके कूल्ह के जोड़ के हड्डी स्वाभाविक रूप से एक संगे ठीक से फिट ना होखेले। ई त’ दरवाजा के जाम जइसन बा जवन ठीक से फिट ना होखे. जब हड्डी ठीक से एक संगे ना फिट होखे त लगातार कूल्ह के लैबरम प अतिरिक्त दबाव डालल जाला। समय के साथ एह दबाव आ घर्षण के कारण लैबरम फाट सके ला। डॉक्टर लोग एह स्थिति के हिप इम्पिंगमेंट भी कहेला .
• चोट : खेल में चोट, गिरल, अवुरी गाड़ी के दुर्घटना से भी कूल्ह के लैबरम फाट सकता। जइसे कि खेल खेलत घरी अचानक गिरला भा कूल्हि के गलत मोड़ से एह तरह के नुकसान हो सकेला.
• ऑस्टियोआर्थराइटिस : एकरा के हमनी के आमतौर प "वियर एंड टीयर आर्थराइटिस" कहेनी। इ स्थिति समय के संगे हमनी के जोड़ के रोजमर्रा के जीवन में जवन सामान्य तनाव होखेला, ओकरा चलते होखेला। अगर रउरा ऑस्टियोआर्थराइटिस बा त जोड़ में उपास्थि घिस सकेला आ लैबरम फाट सकेला.

एह स्थिति के सबसे जादा खतरा केकरा बा?

दरअसल, केहु भी अपना कूल्ह के जोड़ के लैबरम फाड़ सकता, चाहे उ दुर्घटना होखे चाहे कवनो अवुरी कारण से। हालांकि कुछ एथलीट के एकर खतरा तनिका जादे होखेला, काहेंकी उ लोग अपना कूल्ह के जोड़ प अतिरिक्त तनाव देवेले। उदाहरण खातिर:

• हॉकी के खेलल जाला
• नाच
• फुटबॉल (फुटबॉल - अमेरिकी फुटबॉल/रग्बी) के बा।
• फुटबाॅल
• गोल्फ के खेलल जाला
• जिमनास्टिक के बारे में बतावल गइल बा

एह तरह के खेल में कूल्ह लगातार अलग-अलग दिशा में तेजी से चलत रहेला, एहसे अचानक हिलला के चलते लैबरम के नुकसान होखे के संभावना बहुत होखेला।

डॉक्टर लैब्राल टीयर के निदान कईसे करेले?

जब आप कूल्ह में दर्द के संगे डॉक्टर के लगे जाईब त सबसे पहिले उ आपके शारीरिक जांच करीहे अवुरी आपके लक्षण के बारे में पूछीहे। रउरा साफ होखे के चाहीं कि रउरा पहिला बेर कब से दर्द आ दोसरा लक्षण के अनुभव होखे लागल आ कवन गतिविधि, हरकत भा मुद्रा एकरा के अउरी खराब कर देला.

एकरा बाद, डॉक्टर आपके कूल्हि के हिलावे, खड़ा होखे, लेट जाए अवुरी चले के कह सकतारे। अगर ए समय दर्द महसूस होखे त बताईं कि कवन हरकत सबसे जादे दर्दनाक होखेला।

अक्सरहा, डॉक्टर के कूल्ह के जोड़ अवुरी ओकरा आसपास के ऊतक के तस्वीर लेवे खाती कई गो विशेष इमेजिंग टेस्ट भी करे के पड़ी। एह में शामिल बाड़ें:

• कूल्ह के एक्स-रे करावल जाला
• अल्ट्रासाउंड स्कैन कइल जाला
• मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (एमआरआई) के बारे में जानकारी दिहल गईल बा।
• कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन के बा

एह परीक्षण सभ से ई पक्का तरीका से पता लगावल जा सके ला कि लैबरम के नुकसान भइल बा कि ना, एकरा से केतना नुकसान भइल बा आ अउरी कौनों समस्या बा कि ना।

कूल्ह के जोड़ में लैबरम फाड़ के का इलाज होखेला?

ठीक बा, अब देखल जाव कि एकरा खातिर कवन इलाज उपलब्ध बा। आपके डॉक्टर अयीसन इलाज के सलाह दिहे, जवन कि आपके लक्षण के नियंत्रित करे में मदद करी। कूल्ह के लैबरम के फाड़ के पूरा तरीका से ठीक करे के एकमात्र तरीका सर्जरी बा। हालांकि कुछ लोग गैर-सर्जिकल इलाज से अपना लक्षण के प्रबंधन क सकतारे।

सभसे ढेर इस्तेमाल होखे वाला इलाज सभ में:

• ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक दवाई: ओवर-द-काउंटर एनएसएआईडी (जइसे कि इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, आ नैप्रोक्सन) भा एसिटामिनोफेन सूजन के कम करे में मदद क सके ला आ दर्द से राहत दे सके ला। लेकिन याद राखीं कि बिना चिकित्सक के सलाह के 10 दिन से जादे समय तक ए दर्द निवारक दवाई के मत खाईं।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड : इ शक्तिशाली दवाई ह जवन डॉक्टर के ओर से सूजन के कम करे खाती लिखल जाला। कई बेर, आपके डॉक्टर ए प्रकार के कोर्टिकोस्टेरॉइड में से कवनो एक के सीधा आपके कूल्ह के जोड़ में इंजेक्शन दे सकतारे।
• फिजिकल थेरेपी : फिजिकल थेरेपिस्ट आपके घायल कूल्ह के जोड़ के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करे अवुरी लचीलापन बढ़ावे खाती विशिष्ट स्ट्रेच अवुरी मजबूत करेवाला व्यायाम सिखाईहे। इ बहुत जरूरी इलाज ह।

हिप लैब्राल आंसू के सर्जरी के बा

अगर आपके गंभीर लक्षण बा, चाहे कई महीना के बाद अवुरी इलाज से कवनो फायदा ना होखे त आपके डॉक्टर आपके कूल्ह के लैबरम के फाड़ के ठीक करे खाती सर्जरी के सलाह दे सकतारे।

सर्जन आमतौर पर एगो प्रक्रिया करेला जवना के हिप आर्थ्रोस्कोपी कहल जाला . एकरा में कुछ छोट-छोट चीरा के माध्यम से कैमरा अवुरी नाजुक उपकरण डाल के कूल्ह के जोड़ के भीतरी लैबरम के फाटल अवुरी बाकी नुकसान के ठीक कईल जाला । अगर आपके ऊपर बतावल कूल्ह इम्पिंगमेंट बा , त उ लोग एक संगे हड्डी के फेर से संरेखित करे में भी सक्षम हो सकतारे ताकि जोड़ के ठीक से फिट हो सके।

हिप आर्थ्रोस्कोपी आमतौर पर आउट पेशेंट प्रक्रिया होला , मतलब कि रउआ ओही दिन घरे जा सकेनी। प्रक्रिया से पहिले आपके डॉक्टर चाहे सर्जन आपके इ बात समझा दिहे।

का ई लोर अपने आप ठीक हो सकेला?

ना, कूल्ह के लैब्राल के आंसू अपने आप ठीक ना होखेला। फाटल लैबरम के ठीक करे के एकमात्र तरीका सर्जरी से बा। कुछ लोर एतना छोट होखेला कि ओकरा से दर्द चाहे अवुरी कवनो लक्षण ना होखेला। हालांकि एह तरह के छोट-छोट लोर भी बिना सर्जरी के अपने आप ठीक ना होखेला।

हालांकि, जदी आपके गंभीर लक्षण नईखे, अवुरी लैबरम के फाटला से आपके जीवन के गुणवत्ता चाहे रोजमर्रा के कामकाज प कवनो असर ना पड़े त हो सकता कि आप बिना सर्जरी के एकरा संगे रह सकेनी।

दर्द, अकड़न भा दोसरा लक्षण के कबो अनदेखी मत करीं. अगर कुछ हफ्ता आराम अवुरी घर में इलाज के बाद आपके कूल्ह के दर्द में सुधार ना भईल त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।

कूल्ह के लैबरम के फाटे से बचाव के कवन तरीका बा?

दरअसल, कूल्ह के लैब्राल फाड़ के रोकल अक्सर मुश्किल होखेला। इहे कारण बा कि एकरा में से अधिकांश आपके कूल्ह के जोड़ के प्राकृतिक आकार (अगर आपके FAI बा ), स्वास्थ्य संबंधी स्थिति जवना के आप रोक नईखी सकत (जईसे ऑस्टियोआर्थराइटिस ), चाहे अप्रत्याशित चोट के चलते होखेला।

हालाँकि, दुर्घटना से होखे वाला नुकसान के कम से कम करे खातिर एह सामान्य सुरक्षा टिप्स के पालन कइल बढ़िया बिचार बा:

• अपना घर आ काम के जगह के अव्यवस्था से मुक्त राखीं जवना से रउरा भा दोसरा के ठेस लाग सके.
• घर में ऊँच कवनो चीज उठावत घरी हमेशा काम खातिर सही औजार भा उपकरण के इस्तेमाल करीं. कुर्सी, टेबुल, काउंटर पर कबो ना चढ़ीं.
• अगर रउरा चले में दिक्कत होखे भा गिरला के खतरा बहुते होखे त बेंत भा वॉकर के इस्तेमाल करीं.

खेल भा अउरी शारीरिक गतिविधि खेलत घरी:

• हर खेल खातिर उचित सुरक्षा उपकरण पहिनीं।
• अगर आपके कूल्ह में दर्द होखे, चाहे शारीरिक गतिविधि के दौरान होखे चाहे ओकरा बाद, त "दर्द के माध्यम से खेलल" मत करीं।
• ज़ोरदार गतिविधि के बाद अपना शरीर के आराम करे अवुरी ठीक होखे के समय दीं।
• खेल खेले भा व्यायाम करे से पहिले गरम होके पूरा तरह से खिंचाव करीं .
• शारीरिक गतिविधि के बाद ठंडा होके फिर से खिंचाव करीं .

अगर रउरा कूल्हि के लैबरम फाट गइल बा त रउरा का उमेद कइल जा सकेला?

कूल्ह के लैब्राल फाड़ वाला बहुत लोग इलाज के संयोजन से अपना लक्षण के प्रबंधन क सकतारे। अगर रउरा दवाई खइले बानी आ फिजिकल थेरेपी कइले बानी आ तबहियो दर्द भा दोसर लक्षण बा त अपना डाक्टर से बात करीं. ऊ बता दीहें कि रउरा सर्जरी पर विचार करे के चाहीं कि ना.

हालांकि हिप लैब्राल के आंसू अपने आप ठीक ना होखेला, लेकिन लगातार दर्द चाहे बेचैनी के संगे ना जिए के पड़ेला। अगर रउरा लागत बा कि रउरा लक्षण में बदलाव हो रहल बा – खास कर के अगर ऊ अउरी खराब हो रहल बा भा रउरा रोजमर्रा के कामकाज में बाधा डालत बा – त अपना डाक्टर से बात करीं. ऊ भा ऊ रउरा के मदद कर सकेला.

ठीक होखे में केतना समय लागेला?

आमतौर पर हिप आर्थ्रोस्कोपी से ठीक होखे में चार से छह महीना के समय लागेला . राउर सर्जन राउर हालत के हिसाब से बता दिहे कि एकरा में केतना समय लागी।

अगर रउरा रूढ़िवादी/गैर-सर्जिकल इलाज कर रहल बानी त हो सकेला कि रउरा लगे कवनो खास रिकवरी टाइमलाइन ना होखे. एकर कारण बा कि दवाई अवुरी फिजिकल थेरेपी से असल में फाड़ के ठीक ना होखेला। हालांकि, जदी आप अपना लक्षण के प्रबंधन क सकतानी अवुरी ओकरा के काबू में राख सकतानी, जवना से आपके रोजमर्रा के गतिविधि प कवनो असर ना पड़े त हो सकता कि आपके कबो सर्जरी के जरूरत ना पड़े।

का रउरा फटल कूल्हि के लैबरम के संगे चल सकेनी?

अधिकांश लोग कूल्ह के लैब्राल फाड़ के संगे चल सकतारे। कुछ लोग के कवनो दर्द ना लागेला। बाकी लोग घूम-फिर के घूम सकेला, लेकिन ध्यान देवे लायक असहज महसूस करेला।

हालांकि आप कूल्ह के लैबरम के फाड़ के संगे चल सकतानी, इधर-उधर घूम सकतानी चाहे व्यायाम क सकतानी, लेकिन हो सकता कि तीव्र शारीरिक गतिविधि में शामिल होखल सुरक्षित ना होखे।अपना डॉक्टर से बात करीं कि रउरा कवन गतिविधि सुरक्षित रूप से कर सकेनी.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

कूल्ह में दर्द बहुत आम बात होखेला। ज्यादातर मामिला में अइसन कारण होलें जिनहन के इलाज घर में आराम, बर्फ, आ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई से कइल जा सके ला। हालांकि, जदी आपके कूल्ह में दर्द, अकड़न अवुरी बाकी लक्षण में कुछ हफ्ता बाद अपने आप ठीक ना होखे त डॉक्टर से देखाई दिही। संगही, जदी दर्द दोबारा होखे चाहे अवुरी बढ़त देखाई देवे त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं।

जवना स्थिति में आपातकालीन इलाज के तलाश होखे के चाहीं

अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो लक्षण बा त तुरंत इमरजेंसी रूम में जाईं:

• कूल्ह भा ग्रोइन में गंभीर दर्द होखे।
• अगर रउरा कवनो आघात के अनुभव होखे, जइसे कि गिरल भा गाड़ी के दुर्घटना.
• अगर रउरा हिल ना पावत बानी भा अपना कूल्हि भा गोड़ पर कवनो वजन ना डाल सकीलें.

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

जब रउआ अपना डॉक्टर से मिले जाईं त अपना हालत के साफ-साफ समझे खातिर एह तरह के सवाल पूछल बढ़िया होई:

• का हमरा कूल्ह के लैब्राल फाटल बा कि कवनो दोसर चोट?
• हमरा कवना तरह के टेस्ट करे के पड़ी?
• हमरा खातिर कवन गैर-सर्जिकल इलाज सबसे बढ़िया बा?
• कब सर्जरी पर विचार करे के चाहीं?
• कवन गतिविधि भा खेल से बचे के चाहीं?

एह कहानी से जवन बात हमनी के याद राखे के चाहीं (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त हमनी के ए स्थिति के बारे में बहुत बात कईले बानी जा, जवना के हिप लैब्राल टीयर कहल जाला। इ केतना गंभीर बा इ एह बात प निर्भर करेला कि इ कईसे भईल अवुरी एकर असर आपके कूल्ह के इस्तेमाल प केतना पड़ेला। कुछ लोर एतना छोट होखेला कि शायद आपके इहो ना मालूम होखे कि आपके लोर बा। हो सकेला कि रउरा फिजिकल थेरेपी भा ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई से छोट-मोट फाड़ के लक्षण के प्रबंधन कर सकीलें.

हालाँकि, कुछ लैब्राल फाड़ एतना गंभीर हो सके ला कि सर्जरी के जरूरत पड़े ला। एह लोर सभ से बहुत दर्द हो सके ला आ इधर-उधर घूमे आ सक्रिय होखल मुश्किल (या असंभव) हो सके ला।

अपना शरीर के भीतर कुछ अयीसन सुनला प डर लागे के सामान्य बात बा, जवना के "फाटल" कहल जाला। हालांकि, फाटल कूल्ह के लैबरम के प्रबंधन खाती आपके लगे बहुत विकल्प बा। संभव बा कि आपके डॉक्टर पहिले कुछ महीना तक गैर-सर्जिकल इलाज के सलाह दिहे। बहुत लोग अपना लक्षण के एतना नियंत्रित क सकतारे कि सर्जरी से बचे के मौका मिल सकता। हालांकि, जदी कुछ समय बाद भी दर्द होखता त आपके हिप आर्थ्रोस्कोपी के जरूरत पड़ सकता।

सर्जरी के जरूरत होखे भा ना, अपना डॉक्टर से बात करीं कि रउरा कइसन लागत बा. दर्द के संगे जिए के जरूरत नईखे, अवुरी लगातार बेचैनी में रहला से आपके स्वास्थ्य खाती ठीक नईखे।अपना डॉक्टर से ईमानदार रहीं कि रउरा कइसन लागत बा आ रउरा लक्षण से रउरा रोजमर्रा के कामकाज पर केतना असर पड़ रहल बा. उ आपके सामान्य जीवन में वापस आवे में मदद करीहे।

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