ब्लड शुगर के स्तर के जांच कईसे अवुरी कब कईल जाला? आईं ठीक से पता लगावल जाव.

अगर आपके डायबिटीज मेलिटस बा त एगो बात आपके डॉक्टर हमेशा बताईहे कि 'अपना ब्लड शुगर के जांच करीं'। एकर एतना महत्व काहे बा? सही तरीका से कइसे कइल जाला? कबो-कबो जब रउआ एह बारे में सोचेनी त बहुत सवाल दिमाग में आवेला ना? चिंता मत करीं, हमनी के आज एह सब के बारे में सरल अवुरी साफ-साफ बात करब।

काहे नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के जांच करे के चाही?

सीधा-सीधा कहल जाए त अपना ब्लड शुगर के स्तर के जानल गाड़ी चलावत घरी सड़क के साइन देखला निहन बा। इ आपके अवुरी आपके डॉक्टर के अपना डायबिटीज के प्रबंधन खाती सही रास्ता देखावेला।

अपना ब्लड शुगर के स्तर के सही तरीका से नियंत्रित कईला से आप भविष्य में डायबिटीज के चलते पैदा होखेवाली बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्या से बची सकतानी। अइसन चीजन के बारे में सोचीं जइसे कि:

• दिल के बेमारी ह
• झटका
• हाई ब्लड प्रेशर के बा
• कोलेस्ट्रॉल के मात्रा जादा होखेला
• अंधापन के हालत
• किडनी के बेमारी बा
• त्वचा के समस्या होखेला

शोध से त इहाँ तक साबित भईल बा कि टाइप 1 अवुरी टाइप 2 दुनो डायबिटीज में ब्लड शुगर के स्तर अवुरी HbA1c के स्तर के लक्ष्य स्तर प रखला से ए जटिलता के खतरा बहुत कम हो सकता।

ब्लड शुगर के जांच के कवन तरीका बा?

ब्लड शुगर के स्तर के नापे के कई तरीका बा। एक-एक के बारी-बारी से देखल जाव।

1. घर के टेस्ट होखे के चाहीं

ग्लूकोमीटर के बा

इ एगो छोट, पोर्टेबल मशीन ह जवना के बहुत लोग इस्तेमाल करेले। इ आपके खून के एक बूंद से आपके चीनी के स्तर के नाप सकता।

• फिंगरस्टिक टेस्टिंग : एकरा में एगो छोट तेज सुई (लैंसेट) से अंगुरी के चुभ के टेस्ट स्ट्रिप प खून के बूंद डालल जाला। एकरा बाद पट्टी के ग्लूकोमीटर में डाल दिहल जाला, जवना से करीब 15 सेकंड के भीतर आपके रीडिंग हो जाला। नया मीटर एह रिजल्ट के स्टोर कर सकेला आ समय का साथे रउरा औसत ब्लड शुगर लेवल के ग्राफ देखा सकेला.

• दोसरा जगहन से परीक्षण : कुछ नया ग्लूकोमीटर से रउरा अँगुरी के नोक के अलावा अउरी जगहन से परीक्षण कर सकेनी, जइसे कि ऊपरी बांह, अग्रभाग, अंगूठा के आधार आ जांघ। लेकिन याद राखीं, अंगुरी के नोक के जांच सबसे सटीक होखेला , खास तौर प जब आपके ब्लड शुगर के स्तर में तेजी से बदलाव होखता। जईसे कि, खाना खईला, व्यायाम कईला के बाद चाहे हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण बा त अँगुरी के नोक के जांच कईल सबसे निमन होई।

लगातार ग्लूकोज मॉनिटरिंग (सीजीएम) सिस्टम के बारे में बतावल गइल बा

इ तनी जादा एडवांस डिवाइस ह। कबो-कबो इंसुलिन पंप के संगे आवेले। एकरा से का होखेला कि, इ दिन भर आपके ब्लड शुगर के स्तर प लगातार निगरानी करेला। इ आपके ब्लड शुगर के स्तर के 24 घंटा के फिल्म निहन बा। एहसे समय के संगे अपना ब्लड शुगर के स्तर के पैटर्न अवुरी रुझान के पहचान कईल जा सकता।

घर पर HbA1c के जांच कइल जाला

HbA1c बस एगो टेस्ट ह जवना से पिछला 2-3 महीना में आपके औसत ब्लड शुगर लेवल के अंदाजा लगावल जा सकता . होम किट उपलब्ध बा जवना में अंगुरी के चुभन के परीक्षण भी करे के पड़ेला। हालांकि ई सब लैब टेस्ट जइसन सटीक नइखे. हालांकि, जे लोग डॉक्टर के लगे ना जा पावत बाड़े, ओ लोग खाती इ एगो उपयोगी उपकरण हो सकता, जवना से आपके हालत के मोटा-मोटी अंदाज़ा लगावल जा सकता।

2. प्रयोगशाला के परीक्षण कइल जाला

रउरा डाक्टर रउरा के एह जांच खातिर रेफर कर सकेलें.

• उपवास के समय ब्लड शुगर टेस्ट : ए टेस्ट खाती 8-12 घंटा तक कुछूओ ना खाए-पीए के चाही। लैब रउरा अँगुरी के नोक भा बांह के कवनो नस से थोड़ बहुत खून ले लेला. स्वस्थ आदमी के रीडिंग 99 मिलीग्राम/डीएल से कम होखे के चाही। एकरा से जादा कवनो चीज़ प्रीडायबिटीज चाहे डायबिटीज के लक्षण हो सकता।

• ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट : इ जांच करेला कि आपके शरीर चीनी के प्रति कईसन प्रतिक्रिया देवेला। आपके डॉक्टर आपके चीनी वाला पेय दिहे, जवना में 75 ग्राम चीनी होखे। एकरा बाद, एक घंटा अवुरी दु घंटा बाद आपके ब्लड शुगर के स्तर नापल जाई। दु घंटा के बाद स्वस्थ स्तर 140 मिलीग्राम/डीएल से कम होखेला।

• HbA1c टेस्ट: घर के टेस्ट निहन, लेकिन इ एगो लैब में कईल जाला, जवना में नस से खून के नमूना के इस्तेमाल कईल जाला, एहसे इ जादे सटीक होखेला । डॉक्टर अक्सर ए जांच के सलाह देवेले ताकि पता चल सके कि आपके डायबिटीज के कतना बढ़िया से नियंत्रित कईल जाता।

दिन के कवना समय ब्लड शुगर के जांच करे के चाही?

ई बात वाकई में एक आदमी से दोसरा आदमी में अलग अलग होला. आम तौर पर,

• जइसहीं सबेरे उठत बानी
• मुख्य भोजन से पहिले के बा
• मुख्य भोजन के 1-2 घंटा बाद
• व्यायाम से पहिले अवुरी बाद में
• सुते से पहिले
• गाड़ी चलावे से पहिले
• जब रउरा लागत होखे कि रउरा ब्लड शुगर कम बा (हाइपोग्लाइसीमिया)

अयीसना में जांच करे के सलाह दिहल जाला।

जवन चीज टेस्ट के रिजल्ट प असर डाल सकता

कई बेर कई तरह के चीज़ के चलते आपके ब्लड शुगर के स्तर में बदलाव हो सकता।

• मौसम:बहुत जादा गर्मी भा नमी के चलते।
• ऊंचाई : समुद्र तल से बहुत ऊँचाई पर होखे के कारण।
• निर्जलीकरण : शरीर में पानी के कमी।
• भोजन : रउआ जवन खाना खात बानी ओकर प्रकार आ मात्रा।
• तनाव : परीक्षा जइसन चीज, काम में कवनो समस्या।
• बेमारी : कवनो संक्रमण, जइसे कि सर्दी भा फ्लू।
• कुछ दवाई : अन्य दवाई जवन रउआ ले रहल बानी।
• नींद : पर्याप्त नींद ना आवे।

अगर आपके रिजल्ट असामान्य जारी रहेला त अपना ग्लूकोमीटर अवुरी टेस्ट स्ट्रिप के ध्यान राखी।

संख्या के समझल: HbA1c अवुरी ब्लड शुगर के स्तर

आपके ग्लूकोमीटर प देखावल औसत मान अवुरी लैब में नापल गईल HbA1c मान के बीच संबंध बा। डायबिटीज के प्रबंधन में एचबीए1सी बहुत महत्वपूर्ण माप ह। एह तालिका से रउरा एकर बढ़िया अंदाजा हो सकेला.

डाक्टर के कब बोलावे के चाहीं?

सबसे पहिले आपके डॉक्टर से पूछे के चाही कि आपके लक्ष्य ब्लड शुगर रेंज का बा। संगही, अगर आपके ब्लड शुगर के स्तर बहुत जादे भा बहुत कम हो गईल त का करे के बा अवुरी कब फोन करे के बा, एकर साफ योजना बनाई। जानीं ब्लड शुगर के उच्च आ कम के लक्षण। अगर बिना घबराहट के कवनो लक्षण के अनुभव होखे त का करे के बा, एकरा बारे में जागरूक रहीं।

घर में ब्लड शुगर की सही जांच कैसे करें

सबसे सटीक परिणाम पावे खातिर एह बिंदु सभ से सावधान रहीं।

• अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक डिवाइस के इस्तेमाल करीं।
• खाली अयीसन टेस्ट स्ट्रिप के इस्तेमाल करीं जवन कि आपके ग्लूकोमीटर के संगे संगत होखे।
• टेस्ट स्ट्रिप के सही इस्तेमाल करीं, ओकरा एक्सपायरी से पहिले।
• परीक्षण से पहिले , साबुन से हाथ के बढ़िया से धो के सुखा लीं।
• अपना डिवाइस के हमेशा साफ-सुथरा राखे के चाहीं.
• जब भी आप डॉक्टर के पास जाइब त आपन ग्लूकोमीटर अपना साथे लेके जाके देख लीं कि उ ठीक से काम कर रहल बा कि ना।