कल्पना करीं कि रउरा कवनो काम पर काम करत बानी... अचानक रउरा छत्ता होखे लागेला , खाली एक दू बेर ना, बलुक लगातार. आँख लाल हो जाला, खुजली हो जाला अवुरी नाक से पानी निहन तरल पदार्थ निकलेला। कई बेर आपके त्वचा में छोट-छोट फफोला टूट जाला अवुरी खुजली होखे लागेला। एकरा के हमनी के 'एलर्जी अटैक' कहेनी। ई त अइसन बा जइसे कवनो चीज रउरा पर चुपके से घुस के रउरा पर हमला कर देव ना? एलर्जी ठीक से का होला? एकरा से अपना के बचावे खातिर हमनी के का कर सकेनी जा? आईं आजु एकरा बारे में विस्तार से बात कइल जाव.
ई एलर्जी ठीक से का ह?
सीधा-सीधा कहल जाए त एलर्जी तब होखेला जब हमनी के शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली कवनो अयीसन चीज़ प प्रतिक्रिया देवेला जवन कि सामान्य तौर प हानिरहित होखे, जईसे कि उ कवनो खतरनाक दुश्मन होखे। जवन चीज एह रिएक्शन के कारण होला ओकरा के एलर्जी कहल जाला .
हमनी के परिवेश में कई तरह के एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ होखेला। मुख्य लोग बा:
- फूल आ पेड़ में पराग
- धूल के घुन घर के धूल में रहे वाला छोट-छोट जीव हवें।
- नम जगह पर बने वाला फफूंदी
- जानवरन के डैंड्रफ होला
- कुछ कीड़ा-मकोड़ा से काट जाला
अगर आप ए सभ चीज़ के प्रति संवेदनशील बानी त आपके शरीर के प्रतिक्रिया अलग-अलग तरीका से हो सकता। एह प्रतिक्रिया के कई गो स्तर होला।
| प्रतिक्रिया के स्तर के बारे में बतावल गइल बा | देखे के फीचर बा |
|---|---|
| हल्का प्रतिक्रिया बा | त्वचा पर दाना, खुजली आ आँख लाल, नाक बंद भा बहल। |
| मध्यम प्रतिक्रिया के बा | पूरा शरीर में खुजली, साँस लेवे में दिक्कत। |
| गंभीर प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) के बारे में बतावल गइल बा। | इ बहुत गंभीर अवुरी जानलेवा भी स्थिति बा! पूरा शरीर एके बेर में प्रतिक्रिया करेला। साँस लेवे में दिक्कत, गला अवुरी जीभ में सूजन, बेहोशी जईसन लक्षण होखेला। अगर रउरा अइसन लक्षण लउकत बा त तुरते मरीज के अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में ले जाए के चाहीं. |
ठीक बा, अब देखल जाव कि हमनी के एह प्रमुख एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ से सुरक्षित रहे खातिर का कर सकेनी जा।
पराग से अपना के कईसे बचावल जा सकता?
हवा में पराग भर जाला जब पेड़, घास , आ फूल खिलल होखे। खासकर बसंत से शरद ऋतु तक इ बात सही बा।
- समय के जांच करीं: आमतौर प पराग सबसे जादा सबेरे अवुरी दुपहरिया में होखेला, एहसे ओ समय में बाहर के समय सीमित कईल सबसे निमन होई।
- खिड़की बंद राखीं : पराग के अधिका समय में खिड़की बंद राखल शरीर खातिर बढ़िया बा। हो सके त एयर कंडीशनर के इस्तेमाल करीं.
- बाहर कपड़ा मत लटकाईं: जवन कपड़ा अवुरी बिस्तर के कपड़ा बाहर लटकावल जाला, ओकरा में पराग के बरकरार राखल जा सकता। एहसे घर के भीतर सुखावे के कोशिश करीं।
- बागवानी में मदद लीं: अगर लॉन काटत घरी भा बगइचा में फूल से काम करत घरी एलर्जी होखे त ओह काम में केहू दोसरा से मदद कराईं. हो सके त फेस मास्क लगाईं . जब काम हो जाई त बढ़िया से नहा लीं आ कपड़ा धो लीं.
- गाड़ी के खिड़की बंद करीं : गाड़ी चलावत घरी खिड़की बंद अवुरी एसी चालू राखे के चाही।
चलीं फफूंदी के समस्या से छुटकारा पावल जाव
फफूंदी एगो अइसन चीज ह जवन नम , अन्हार जगह पर उगेला। आमतौर पर ई बाथरूम, तहखाना, आ कपड़ा धोवे के कमरा नियर जगहन पर पावल जाला। बरसात के मौसम में हमनी के घर के देवाल प फफूंदी तक उग जाला ना?
- पतई के झाड़ू मत लगाईं : जब आप पेड़ से गिरल सूखल पतई के झाड़ू लगाईब त ओकरा में फफूंदी के बीजाणु हवा में छोड़ल जा सकता अवुरी आप ओकरा के साँस में ले सकतानी।
- नम जगह से दूर रहीं : गैराज अवुरी तहखाना जईसन नम जगह प घूमे से बची।
- बरसात के दिन घर के भीतर रहे के चाही : बरसात अवुरी हवा के दिन में फफूंदी के बीजाणु हवा में हो सकता, एहसे अयीसन दिन में घर के भीतर रहला के बुद्धिमानी होई।
- अपना घर के साफ राखीं: बाथरूम के सतह जइसे कि टाइल्स आ शावर के पर्दा के पतला ब्लीच जइसन कुछ से नियमित रूप से साफ करीं।
- नमी पर नियंत्रण : सुनिश्चित करीं कि फफूंदी के बढ़े के संभावना वाला इलाका में हवादार होखे। हो सके त डिह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं.
धूल के घुन - अदृश्य दुश्मन
ई छोट-छोट जीव नंगी आँख से ना लउकेला, लेकिन हमनी के घर के धूल में रहेला। इनहन के रहे के पसंदीदा जगह खासतौर पर गद्दा, तकिया, सोफा, कालीन, आ भरल-पूरल जानवर बाड़ें।
- गद्दा अवुरी तकिया के कवर करीं: अपना गद्दा, तकिया अवुरी बॉक्स स्प्रिंग प प्लास्टिक के कवर लगाई। हो सके त हाइपोएलर्जेनिक तकिया के इस्तेमाल कईल सबसे निमन बा।
- नियमित रूप से आपन बिस्तर धोईं : सप्ताह में कम से कम एक बेर अपना बिस्तर के चादर अवुरी तकिया के आवरण के गरम पानी में धो लीं।
- कालीन के इस्तेमाल कम करीं: हो सके त कालीन के जगह टाइल भा लकड़ी के फर्श चुनीं। धूल के घुन आसानी से कालीन पर बस सकेला।
- खिलौना धोईं : लइकन के खिलौना (भरल जानवर) के गरम पानी में धो के धूप में बढ़िया से सुखा लीं।
- मोट पर्दा से बची: खिड़की प मोट पर्दा के बजाय हल्का पर्दा के इस्तेमाल करीं, जवना के आसानी से धोवल जा सके।
का पालतू जानवर के डैंडर से भी एलर्जी हो सकता?
हॅंं। अगर घर में पिल्ला भा बिल्ली के बच्चा निहन पालतू जानवर बा त जानवर के फर अवुरी लार के छोट-छोट कण से भी एलर्जी हो सकता। ई धूल के घुन नियर सोफा, कालीन आ बिछौना में रहे लें।
कल्पना करीं कि भले रउरा लगे पालतू जानवर ना होखे बाकिर अगर रउरा अपना दोस्त के घर से कवनो पिल्ला के गोद लेब त ओह जानवर के फर रउरा कपड़ा पर चढ़ जाई. फेर जब रउरा ऊ कपड़ा पहिन के गाड़ी में बइठब त ऊ एलर्जी रउरा गाड़ी के सीट पर चढ़ जाई.
- पालतू जानवर के बेडरूम में मत ले आईं: पालतू जानवर के बेडरूम अवुरी लिविंग रूम में ले आवल बंद करीं, जहां आप सबसे जादा समय बितावेनी।
- नियमित रूप से वैक्यूम करीं: सप्ताह में कम से कम दु बेर अपना घर के पूरा तरीका से वैक्यूम करीं। आपन गाड़ी भी मत भुलाईं।
- अपना पालतू जानवर के नहाईं : अपना पालतू जानवर के नियमित रूप से नहाला से उनुका शरीर प एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ के मात्रा कम हो सकता।
- एयर प्यूरीफायर के इस्तेमाल करीं: एयर प्यूरीफायर हवा से एह तरह के एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ के हटावे में मदद करेला।
हमनी के कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
ज्यादातर समय एलर्जी के नियंत्रण ए प्रकार के साधारण चीज़ से कईल जा सकता। हालांकि कबो-कबो त चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी हो जाला।
- अगर राउर एलर्जी बार बार होखे आ राउर रोजमर्रा के गतिविधि में बाधा आवेला .
- अगर रउरा जवन ओवर-द-काउंटर दवाई लेत बानी ओकरा से राहत नइखे मिलत .
- अगर रउरा साँस के दोसर बेमारी बा जइसे कि दमा .
- अगर आपके सांस लेवे में दिक्कत अवुरी छाती में जकड़न जईसन गंभीर लक्षण देखाई देता।
याद राखीं कि रउरा डॉक्टर जांच क के पता लगा सकेलें कि रउरा ठीक से कवना चीज से एलर्जी बा. एकरा बाद ऊ एकर सही इलाज लिख सकेला. त अकेले कष्ट मत भोग, डाक्टर से देखाई।
घर ले जाए के संदेश
- एलर्जी हमनी के शरीर के कवनो चीज़ प जादा प्रतिक्रिया होखेला जवन कि हानिरहित होखे।
- कोशिश करीं कि रउरा कवना चीज से एलर्जी बा, जइसे कि पराग, धूल, फफूंदी भा जानवरन के डैंडर.
- अपना घर अवुरी आसपास के वातावरण के साफ अवुरी सूखा रखला से ए एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ के नियंत्रित करे में बहुत मदद मिल सकता।
- अगर आपके सांस लेवे में दिक्कत चाहे गला में सूजन जईसन गंभीर लक्षण देखाई देवे त इ जानलेवा हो सकता। त तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाइए।
- अगर एलर्जी आपके जीवन के बाधित कर रहल बा त अकेले कष्ट मत उठाईं। अपना परिवार के डॉक्टर से बात करीं। ऊ रउरा के सही मार्गदर्शन दीहें.
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