हमनी के अपना जीवन के एक तिहाई हिस्सा, यानी रोज लगभग 6-8 घंटा, बिस्तर प बितावेनी, ना? त रउआ देख सकेनी कि स्वस्थ जीवन खातिर एगो बढ़िया, साफ गद्दा केतना जरूरी बा। गद्दा के साफ राखल सिर्फ एगो काम ना ह, एकर सीधा असर आपके नींद के गुणवत्ता अवुरी आपके समग्र स्वास्थ्य प पड़ेला।
गद्दा के साफ राखल एतना जरूरी काहे बा?
ठीक ओसही जईसे चादर अवुरी तकिया के आवरण धोवे के चाही, ओसही आपके गद्दा के भी नियमित रूप से साफ करे के चाही। कारण ई बा कि गद्दा के भीतर चीज जमा हो जाला बिना हमनी के एहसास भइले।
बस सोची, हमनी के शरीर हर घंटा लाखों मृत त्वचा कोशिका बहावेला। समय के संगे इ गद्दा प जमा हो जाला।
एतने ना, छोट-छोट जीव जवन नंगी आंख से ना लउकेला, उ आसानी से हमनी के गद्दा के भीतर रह सकतारे। हमनी के एह धूल के घुन , बैक्टीरिया, आ कवक कहेनी जा। ई जीव आ इनहन के कचरा से स्वास्थ्य के कई गो समस्या पैदा हो सके ला। अगर रउआँ के निम्नलिखित में से कवनो स्थिति होखे त रउआँ के खास तौर पर सावधान रहे के चाहीं:
- एलर्जी के बेमारी होला
- दमा के बेमारी के शिकार होखे के
- एक्जिमा आ त्वचा के अन्य स्थिति
धूल के घुन के गोबर से एलर्जी के दमा अवुरी एक्जिमा जईसन स्थिति अवुरी बढ़ सकता। संगही, जदी गद्दा में फंगस बढ़े त फेफड़ा के संक्रमण तक हो सकता।
अगर गंदा गद्दा आपके नींद में बाधा पहुंचावता त एकरा से आपके रोजमर्रा के कामकाज प भी असर पड़ सकता। नींद के कमी से तनाव बढ़ सकता, एकाग्रता में कमी अवुरी याददाश्त में कमी हो सकता। लंबा समय तक एकरा से उच्च रक्तचाप अवुरी हृदय संबंधी विकार जईसन गंभीर बेमारी के खतरा भी बढ़ सकता .
गद्दा के सही तरीका से कइसे साफ करीं?
गद्दा साफ कईल ओतना मुश्किल नईखे जतना कि आप सोचत होखब। हर 6 महीना में कम से कम एक बेर एह कदम के पालन करीं .
1. सभ बिस्तर निकाल लीं: सबसे पहिले गद्दा से सभ बिस्तर, गद्दा के रक्षक अवुरी कंफर्टर निकाल के बढ़िया से धो के सुखा लीं।
2. वैक्यूम : अपना वैक्यूम क्लीनर प असबाब के औजार के इस्तेमाल करीं अवुरी गद्दा के सतह के धीरे से रगड़ के धूल हटाईं। गद्दा के किनारे अवुरी सीम के बीच साफ करे खाती दरार टूल के इस्तेमाल करीं।
3. भाप से सफाई कइल जाला:एहसे गद्दा के सतह के नीचे रहेवाला धूल के घुन के मौत हो सकता। हालांकि, अयीसन करे से पहिले गद्दा के लेबल चाहे निर्माता के वेबसाइट प जाके सुनिश्चित करीं कि आपके गद्दा के भाप देवे में सुरक्षित बा कि ना। अगर अनुमति बा त कपड़ा के स्टीमर के इस्तेमाल कर सकेनी। अगर रउरा लगे नइखे त अपना लोहा पर भाप के बटन दबा के गद्दा के भाप दीं. सबसे बड़ बात कि गद्दा प कवनो पानी ना टपक जाए दीं। भाप देला के बाद एकरा के दोबारा इस्तेमाल करे से पहिले सुनिश्चित करीं कि गद्दा पूरा तरीका से सूख गईल बा।
गद्दा से दाग कइसे हटावल जाला?
आपके गद्दा प दाग पसीना, शरीर के तेल, छलक के खाना, अवुरी छोट बच्चा चाहे पालतू जानवर के पेशाब जईसन चीज़ के चलते हो सकता। एकरा के हटावे खातिर रउरा एह सरल तरीका के इस्तेमाल कर सकीलें.
| दाग के प्रकार के बा | सफाई के तरीका बा |
|---|---|
| सामान्य दाग (पसीना, तेल) के बा। | बेकिंग सोडा, हल्का, गैर-ब्लीच कपड़ा धोवे के डिटर्जेंट, अवुरी ठंडा पानी के मिश्रण बनाईं। एकरा के साफ कपड़ा प लगा के दाग के डब क लीं। जोर से रगड़ मत करीं , काहे कि एहसे दाग फइल सकेला. |
| पेशाब के दाग (मानव भा जानवर) के | जल्दी से जल्दी साफ कर लीं। ऊपर बतावल मिश्रण के इस्तेमाल रउरा कर सकेनी. लेकिन सबसे कारगर नतीजा खाती बाजार में उपलब्ध एंजाइम क्लीनर के इस्तेमाल कईल बेहतर होई। इ सभ पेशाब में मौजूद एसिड के तोड़ के दाग अवुरी गंध दुनो दूर क देवेले। |
| खून के दाग लागल बा | खून के दाग हटावे खातिर एंजाइम क्लीनर भी सबसे बढ़िया होखेला। कबो गरम पानी के इस्तेमाल मत करीं , काहे कि गरम पानी खून के दाग के गद्दा में स्थायी रूप से सेट क सकता। हमेशा ठंडा पानी के इस्तेमाल करीं। |
दाग हटावे के समय याद राखे के बात
- सफाई के तरल पदार्थ के कबो सीधा गद्दा प छिड़काव मत करीं। अयीसन कईला से गद्दा में नमी घुस सकता अवुरी फफूंदी पैदा हो सकता। साफ कपड़ा के हमेशा नम क के नीचे पोंछ लीं।
- दाग साफ कईला के बाद गद्दा के कम से कम 5 घंटा तक बढ़िया से सूखे दीं .
- धोवे के बाद फेर से वैक्यूम क के कवनो बचे वाला धूल अवुरी मलबा के हटा लीं।
गद्दा में अप्रिय गंध से कइसे छुटकारा मिलत बा?
समय के संगे आपके गद्दा में अप्रिय गंध पैदा हो सकता। एकर सबसे बढ़िया आ सस्ती उपाय बा बेकिंग सोडा . बेकिंग सोडा सिर्फ गंध के मास्क ना करेला, बालुक गंध पैदा करेवाला एसिड के सोख लेवेला अवुरी ओकरा के खतम क देवेला।
पूरा गद्दा प बेकिंग सोडा छिड़क के कुछ घंटा तक बईठे दीं। जवना जगह प सबसे जादा गंध आवेला ओकरा में तनी अवुरी डाल के कम से कम 5 घंटा तक बईठे दीं, ओकरा बाद पूरा तरीका से वैक्यूम करीं।
रउरा कइसे पता चली कि कब गद्दा बदले के समय आ गइल बा?
कई बेर त आपन गद्दा साफ कईल काफी ना होखेला। जब पुरान हो जाई त ओकरा के बदले के जरूरत बा। जांच करीं कि आपके गद्दा में इ विशेषता बा कि ना:
- गांठ आ लटकल : अगर गद्दा जगह-जगह गांठदार आ बीच में लटकल होखे त एकर मतलब होला कि ओकरा भीतर के सामग्री टूटल बा।
- स्प्रिंग के आवाज : बिस्तर प इधर-उधर घूमे के समय "खड़खड़ाहट" के आवाज़ सुनाई देवे त भीतर के स्प्रिंग सिस्टम कमजोर हो जाला।
- सबेरे आपके शरीर में दर्द होखेला: जदी रोज सबेरे उठला प आपके पीठ, गर्दन चाहे जोड़ में दर्द होखेला त एकर कारण आपके गद्दा हो सकता।
- एलर्जी बढ़ल : जदी आपके लागता कि आपके एलर्जी चाहे दमा अवुरी खराब होखता त आपके गद्दा में धूल के घुन हो सकता।
- नींद आवे में दिक्कत : आमतौर प नींद आवे में 20-30 मिनट लागेला। अगर एकरा से जादे समय लागी त एकर एगो कारण पुरान गद्दा हो सकता।
अगर आपके इ लक्षण बा त अब समय आ गईल बा कि नाया गद्दा प विचार करीं। अगर आपके पीठ में लगातार दर्द होखता त नाया गद्दा खरीदे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल निमन विचार बा।
घर ले जाए के संदेश
- कम से कम हर 3-6 महीना में अपना गद्दा के वैक्यूम क के बढ़िया से साफ करीं .
- हफ्ता में कम से कम एक बेर आपन चादर आ तकिया के आवरण धो लीं . एहसे त्वचा के मृत कोशिका अवुरी धूल के घुन के जमाव कम हो जाई।
- गद्दा में नमी ना सोख पावे खातिर एगो बढ़िया गद्दा रक्षक के इस्तेमाल करीं।
- जइसहीं अपना गद्दा पर दाग लउकी त साफ कर लीं. एहसे दाग स्थायी ना होखे में मदद मिली।
- अगर आपके लगे रिवर्सिबल गद्दा बा त हर 3 महीना में ओकरा के पलट दीं। एहसे गद्दा प घिसल-पिटल के मात्रा कम हो जाई।
- गंदा गद्दा से एलर्जी, दमा अवुरी त्वचा के स्थिति बढ़ सकता। स्वस्थ नींद खातिर साफ-सफाई जरूरी बा।
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