लइकन के मानसिक स्वास्थ्य परामर्श (थेरेपी) के काहे जरूरत बा? चलीं एह बारे में बात कइल जाव!

आपके बच्चा के रोजमर्रा के जीवन में कबो-कबो समस्या अवुरी दिक्कत हो सकता। ओह घरी एगो महतारी भा बाप का रूप में रउरा अपना बच्चा से बात कर सकीलें आ ओह समस्या के समाधान में मदद कर सकीलें. अधिकतर समय अयीसन बात कईला से समस्या के समाधान हो जाला। लेकिन कबो-कबो, आपके अवुरी आपके बच्चा के अवुरी मदद के जरूरत पड़ सकता। तबे रउरा अपना बच्चा के मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता (चिकित्सक) के लगे ले जाए पर विचार करे के चाहीं .

छोट लइकन के चिकित्सक से मिले के काहे जरूरत बा?

सीधा-सीधा कहल जाव त चिकित्सक अइसन आदमी होला जेकरा मानसिक स्वास्थ्य के विशेष प्रशिक्षण लेले होखे। इ लोग डॉक्टर निहन होखेला, लेकिन इ खास तौर प भावनात्मक समस्या अवुरी मानसिक कठिनाई में मदद करेला। एह चिकित्सकन के एह बात के बढ़िया समझ होला कि छोट लइकन के जवन अलग अलग समस्या होला आ ऊ लोग का महसूस कर रहल बा. उ लोग इहो जानत बाड़े कि ओह समस्या में मदद कईसे कईल जा सकता। इ लोग सिर्फ बच्चा के ना, बालुक इहो सिखावेले कि आप एगो माता-पिता के रूप में अपना बच्चा के कईसे मदद क सकतानी।

एकरा बारे में एही तरह से सोची। राउर लइका पहिले से अलग बा। ऊ हर समय उदास लउकेला, भा आसानी से खिसिया जाला. उनुकर कहनाम बा कि स्कूल के काम प ध्यान देवे में परेशानी होखता। कतनो बात करीं, रउरा लागत बा कि ओकरा के ओह हालात से बाहर ना निकाल पाईं. अइसना समय में बाहर के केहू से मदद लिहल, जेकरा विषय के बढ़िया से जानत होखे, आपके बच्चा खातिर बहुत मददगार हो सकता। एही से हमनी के कवनो चिकित्सक से मिले जा रहल बानी जा।

कवना तरह के समस्या में चिकित्सक मदद करेले?

चिकित्सक लोग लइकन आ ओह लोग के परिवार के कई तरह के मुद्दा में मदद करेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का हवें:

• नींद के समस्या, स्कूल के काम के लेके तनाव, दूसरा के संगे मिलजुल के परेशानी: कुछ बच्चा के रात में नींद आवे में परेशानी होखेला अवुरी बुरा सपना देखे के मिलेला। जब स्कूल के काम ढेर हो जाला आ परीक्षा नजदीक आ जाला त ओह लोग के बहुते तनाव होला. हो सकेला कि ओह लोग के दोस्तन, शिक्षकन आ परिवार से भी समस्या होखे।
• ध्यान देवे अवुरी एक जगह रहे में दिक्कत: कक्षा में ध्यान ना देवे, बईठे में परेशानी अवुरी लगातार इधर-उधर दौड़ल जईसन समस्या। इनहन के कबो-कबो एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) भी कहल जाला। हालांकि, ध्यान के कमी के सभ विकार एडीएचडी ना होखेला अवुरी एकर निर्धारण डॉक्टर के करे के चाही।
• हमेशा लड़त, जल्दी नाराज, धैर्य के कमी: छोट-छोट बात प नाराज हो जाला, हमेशा दोसरा से लड़त रहेला अवुरी अयीसन काम करेला जईसे कुछूओ बर्दाश्त नईखे कईल जा सकत।
• लगातार अपना स्वास्थ्य अवुरी सुरक्षा के लेके बेवजह चिंता महसूस कईल: लगातार 'का हम बेमार होखब?', 'का दुर्घटना होई?'
• शारीरिक बेचैनी अवुरी दर्द बिना बेमारी के भी होखेला: भले डॉक्टर 'कोई बेमारी ना' कहे, लेकिन लगातार शारीरिक बेचैनी जईसे पेट दर्द अवुरी सिरदर्द के अनुभव होखे त एकर कारण मनोवैज्ञानिक हो सकता।
• पारिवारिक समस्या, बड़ बेमारी, जीवन के कठिन समय:घर में समस्या, माता-पिता के बीच के समस्या, अपना करीबी केहु के खोवल, चाहे बच्चा चाहे परिवार में कवनो गंभीर बेमारी - अयीसन कठिन समय में बच्चा के एकरा से निपटे खाती मदद के जरूरत होखेला।
• तनाव, चिंता, चिंता, गुस्सा, उदासी, अवसाद, चाहे दुख: इ भावना सामान्य होखेला अवुरी कवनो समस्या ना होखेला। हालांकि, जदी इ बेकाबू हो जाला अवुरी आपके बच्चा के रोजमर्रा के कामकाज अवुरी खुशी में बाधा पहुंचावेला त एकरा के देखल जरूरी बा।

याद राखीं कि अगर रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा के कुछ अइसने बा त ई कवनो शर्म के बात नइखे भा छिपावे के. ई त जइसे कवनो शारीरिक बेमारी खातिर डाक्टर से भेंट कइल जाव.

जब रउरा पहिला बेर कवनो चिकित्सक से मिलेनी त का होला?

जब रउआ पहिला बेर अपना बच्चा के संगे चिकित्सक के लगे जानी त तनी डेराईल अवुरी जिज्ञासा महसूस कईल सामान्य बा। बाकिर चिकित्सक लोग बहुते मिलनसार होला. उ लोग आपके अवुरी आपके बच्चा के बहुत स्वागत के एहसास करावेले।

सबसे पहिले चिकित्सक आपके अवुरी आपके बच्चा से बात करीहे। इ लोग अयीसन माहौल बनाई जवना में आपके बच्चा आसानी से बात क सके। तब, उ लोग सवाल पूछे लागिहे। ई सवाल रउरा के जज करे खातिर नइखे, बलुक रउरा बच्चा के बारे में बेहतर समझ हासिल करे खातिर बा, ओकरा सामने कवन समस्या बा, आ पारिवारिक पृष्ठभूमि के बारे में. रउरा जवन कहे के बा ऊ लोग बहुते ध्यान से सुनसु.

एकरा बाद रउआ अउरी सवाल पूछ सकेनी कि बच्चा के ठीक से का अनुभव हो रहल बा , जईसे चिंता , अवसाद , तनाव , या ध्यान के समस्या . कई बेर त रउरा ओह लोग से छोट-छोट प्रश्नावली भी भरवा सकेनी. ई सब सही समस्या के पहचान करे खातिर कइल जाला।

एक बेर जब उ लोग समझ जाई कि समस्या का बा त चिकित्सक बता दिहे कि उ लोग आपके मदद कईसे क सकतारे। मतलब कि ऊ लोग बता दी कि ऊ लोग कवना तरह के थेरेपी के तरीका के इस्तेमाल करी, एकरा में कतना समय लागी वगैरह वगैरह.

अक्सरहा, चिकित्सक लइकन के कुछ अउरी सत्र खातिर अंदर आवे के कहसु। इहे हमनी के थेरेपी सत्र कहेनी जा . आमतौर पर ई सत्र हफ्ता में एक बेर होला, बाकी बच्चा के जरूरत के हिसाब से अलग-अलग हो सके ला। एकरा में कई महीना के समय लाग सकता।

छोट-छोट लइका कइसन बाड़े?

बहुत छोट बच्चा खातिर, यानी 5-6 साल से कम उमिर के बच्चा खातिर, चिकित्सक सीधे बच्चा से बात करे के बजाय बच्चा के खेल अवुरी माता-पिता के संगे बातचीत के देख के जानकारी जुटा सकेले। संगही, सबसे जादा जानकारी अभिभावक से मिलेला। कुछ चिकित्सीय तरीका भी बा, जइसे कि प्ले थेरेपी , जवना में खिलौना आ ड्राइंग के इस्तेमाल से ई समझे के कोशिश कइल जाला कि बच्चा के दिमाग में का बा।

जब रउरा थेरेपी सत्र में जानी त का होला?

ठीक बा, त जब रउरा एह थेरेपी सत्रन में जात रहीं त का होला? ई अइसन बा जइसे कवनो लइका कवनो नया सीखे खातिर कवनो क्लास में जाला. बाकिर एहिजा ऊ लोग जवन सीखत बा ऊ ई कि अपना समस्या से कइसे निपटे के चाहीं, अपना भावना के कइसे समझे के चाहीं, आ समस्या के समाधान के नया तरीका.

हर सत्र में बच्चा चिकित्सक से बात करेला। चिकित्सक सवाल पूछेला, बच्चा के बात ध्यान से सुनेला अवुरी बच्चा के दिमाग में जवन बात बा, जईसे डर अवुरी चिंता, ओकरा बारे में आज़ादी से बात करे में मदद करेला। एकरा बाद, उ लोग ओह समस्या के बारे में बात करेले अवुरी ओकरा से निपटे के तरीका के बारे में बात करेले।

कई बेर चिकित्सक लोग लइकन के छोट-छोट गतिविधि देला। जइसे कि ऊ लोग ओह लोग से अपना भावना के तस्वीर बनावे के कह सकेला भा ओह लोग के छोट-छोट अभ्यास सिखा सकेला कि कइसे अपना गुस्सा पर काबू कइल जा सकेला. ई सब 'मानसिक व्यायाम' जइसन बा .

चिकित्सक लोग का सिखावेला

चिकित्सक लइकन के बहुते जरूरी बात सिखावेलें. उदाहरण खातिर:

• भावना के पहचान अवुरी प्रबंधन कईसे कईल जाला: इ सिखावेला कि जब उदासी, गुस्सा अवुरी डर जईसन भावना के उभरला प ओकरा के कइसे समझल अवुरी ओकरा के उचित तरीका से जवाब दिहल जा सकता।
• समस्या के समाधान के कौशल : इ आपके कवनो समस्या के समाधान के अलग-अलग तरीका के बारे में सोचे में मदद करेला, ना कि जब समस्या पैदा होखेला त घबरा जाए के।
• नकारात्मक सोच के पैटर्न बदलल : कबो-कबो हमनी के हर समय नकारात्मक सोच के आदत पड़ जाला। इ हमनी के 'हम ना कर सकेनी' चाहे 'हम खराब बानी' निहन सोचे के बजाय अवुरी यथार्थवादी अवुरी सकारात्मक सोच में मदद करेले। ई कबो-कबो `(संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा - सीबीटी)` जइसन तरीका के इस्तेमाल से कइल जाला।
• सामाजिक कौशल : दोसरा से बढ़िया से बात कइल, दोस्त बनावल, आ आपन राय सही तरीका से व्यक्त कइल जइसन चीज.
• आराम के तकनीक : सांस लेवे के व्यायाम जईसन चीज़ जब आप तनाव चाहे चिंता महसूस करेनी त शांत होखे में मदद क सकता।

सबसे जरूरी बात इ बा कि चिकित्सक माता-पिता के भी सिखावेले कि अपना बच्चा के मदद कईसे कईल जा सकता। इ लोग रउआ के एह बात के मार्गदर्शन करेला कि घर में अपना बच्चा से कइसे बात कईल जा सकेला, अपना बच्चा के कइसे सहारा दिहल जा सकेला, आ रउआ बच्चा के जवन सीखल बा ओकरा के आगे बढ़ावे में कइसे मदद कईल जा सकेला। काहे कि बच्चा के मानसिक भलाई के निर्माण खातिर माता-पिता के सहायता भी जरूरी बा।

एह तरीका से थेरेपी में गइला से लइकन के समस्या से निपटे, आराम करे आ रोजमर्रा के काम, स्कूल के काम, आ दोस्तन से संबंध बनावे के बहुते ताकत मिलेला.

हमनी के माई-बाप के रूप में का कर सकेनी जा?

हमरा मालूम बा कि अपना बच्चा के चिकित्सक के लगे ले जाए के फैसला आसान नईखे। हो सकेला कि मन में बहुते सवाल आ जाव. 'दोसर लोग का सोची?', 'का एकरा से आपके बच्चा के सचमुच मदद मिली?' बाकिर याद राखीं किजवन काम रउआ कर रहल बानी उ एगो सबसे बढ़िया काम बा जवन रउआ अपना बच्चा खातिर कर सकेनी।

त, कुछ काम बा जवन रउआ एगो अभिभावक के रूप में कर सकेनी:

1. खुल के रहीं: अपना बच्चा से चिकित्सक से मिले जाए के बारे में बात करीं। साफ कर दीं कि ई कवनो सजा ना ह भा कवनो अइसन काम ना ह जवन लइका एहसे करत होखे कि ऊ ‘खराब’ बा. बस इहे कहब कि, 'हमनी के आपके कवनो छोट समस्या खाती मदद लेवे वाला बानी, ठीक ओसही जईसे बोखार होखला प डॉक्टर के लगे जानी।'

2. सहायक रहीं: चिकित्सक के निर्देश के पालन करीं। घर में छोट-छोट गतिविधि में अपना बच्चा के मदद करीं। अपना बच्चा के बात सुनी अवुरी ओकरा के समझे के कोशिश करीं।

3. धैर्य राखीं : नतीजा देखे में कुछ समय लाग सकता। रातों रात सब कुछ ना बदल जाई। धैर्य रखल आ अपना बच्चा के साथ देत रहे के बहुत जरूरी बा।

4. चिकित्सक से नियमित संपर्क बना के राखीं: चिकित्सक से अपना बच्चा के हालत अवुरी आपके कवनो समस्या के बारे में बात करीं। तब जाके रउरा बेहतरीन रिजल्ट मिल सकेला.

5. अपना बच्चा के प्रोत्साहित करीं: अपना बच्चा के थेरेपी में भाग लेवे अवुरी ओकरा प्रयास खाती तारीफ करीं। कुछ अयीसन कहल कि, "एह के सामना करे खाती आप एतना बहादुर बानी" आपके बच्चा खाती बहुत उत्साहजनक हो सकता।

सबसे जरूरी बात इ बा कि इ याद राखीं कि आप अकेले नईखी। रउरा मदद करे खातिर चिकित्सक बाड़े, आ अउरी अभिभावक बाड़े जेकरा भी अइसने अनुभव भइल बा।

रउरा खातिर घरे ले जाए खातिर एगो संदेश।

ठीक बा, त, आज हमनी के जवन बात कईले बानी जा, ओकरा से आपके याद राखे के सबसे जरूरी बात बा:

• बच्चा के मानसिक स्वास्थ्य के समस्या चाहे भावनात्मक परेशानी होखल सामान्य बा। केहू के साथे भी अइसन हो सकेला।
• At such times , कवनो शर्म के बात नइखे, चिकित्सक जइसन विशेषज्ञ से मदद लेवे के। इ बच्चा के बहुत मदद करेला।
• चिकित्सक अइसन लोग होला जेकरा के लइकन के मानसिक स्वास्थ्य समस्या के समझे आ मदद करे खातिर विशेष प्रशिक्षण मिलल बा।
• थेरेपी एगो अइसन प्रक्रिया हवे जेह में बच्चा के अपना भावना आ समस्या से स्वस्थ तरीका से निपटे के सिखावल जाला।
• एह सफर में बच्चा खातिर माता-पिता के सहयोग आ समझदारी बहुत जरूरी बा।

एहसे अगर रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा के एह तरह के मदद के जरूरत बा त एकरा के आगे देखे से मत डेराईं आ जरूरत पड़ला पर योग्य चिकित्सक से मिले के कदम उठाईं. बच्चा के मानसिक भलाई ओतने जरूरी होखेला जतना कि ओकर शारीरिक भलाई। ओकरा के प्राथमिकता दिहल जरूरी बा. रउरा सभे के शुभकामना!

` मानसिक स्वास्थ्य, बाल मनोविज्ञान, चिकित्सा, परामर्श, चिकित्सा, चिकित्सक, तनाव, चिंता, अवसाद, लइकन के समस्या, पेरेंटिंग परामर्श