हमनी के हाथ काहे धोवे के चाहीं? (हाथ धोवल) स्वस्थ जीवन खातिर एगो जरूरी आदत!

"जा के हाथ धो लीं!" आज ई कहानी केतना बेर सुनले बानी? रउवा शायद कई बेर सबेरे से रात तक अपना मम्मी पापा से सुनले होखब ना? त इ बड़ लोग, खास तौर प हमनी के महतारी अवुरी डॉक्टर हाथ धोवे के एतना बात काहें करेले? खाली तनी सा साबुन लगा के हाथ में झाग लगावे में कवन बड़ राज के बात सब लोग कर रहल बा? आईं एकरा बारे में ठीक-ठीक, सरलता से, आज बात कइल जाव.

हाथ धोवल एतना जरूरी काहे बा?

सीधा-सीधा कहल जाए त हाथ धोवल बेमारी फैलावे वाला कीटाणु से बचावे के सबसे निमन अवुरी आसान तरीका बा। सोचीं कि सबेरे से रात ले केतना चीज छूवेनी। राउर खिलौना, किताब, फोन, दरवाजा के घुंडी, नोट, बस के सीट, शौचालय के दरवाजा... ई सब जगह लाखों छोट-छोट कीटाणु के घर हो सकेला, भले हमनी के ना देख पाईं जा।

ई कवन कीटाणु हवें? ई छोट-छोट जीव हवें जिनहन के हमनी के आँख से ना देखे के मिलेला, जइसे कि बैक्टीरिया आ वायरस . एहमें से कुछ हमनी के बेमार कर सकेला. बस इ सोची कि आपके हाथ के कीटाणु आपके मुंह, नाक चाहे आंख में केतना आसानी से घुस सकता। हमनी के अक्सर हाथ से खाना खात बानी जा। तब एकर बहुत संभावना बा कि आपके हाथ के कीटाणु सीधा आपके शरीर में जा सकता।

उ कहले कि, "हमनी के हाथ छोट-छोट परिवहन गाड़ी निहन होखेला। इ एक जगह से दूसरा जगह, एक आदमी से दूसरा जगह कीटाणु लेके जाला।"

दिन भर रबर के दस्ताना लगावल व्यावहारिक नईखे। हालांकि, नियमित रूप से हाथ धो के ए कीटाणु के आपके बेमार करे चाहे दोसरा में फईले के संभावना के कम क सकतानी। एहसे ना सिर्फ आपके सुरक्षा मिली, बालुक आपके परिवार, दोस्त अवुरी स्कूल के साथी के भी सुरक्षा मिली। खास तौर प छोट बच्चा, बुजुर्ग, चाहे अवुरी मेडिकल स्थिति (जईसे डायबिटीज मेलिटस ) वाला लोग के ए कीटाणु से बचावल जरूरी बा।

कबो-कबो हमनी के सोच सकेनी जा कि "हमार हाथ देखाई देवे में गंदा नईखे, एहसे हमरा हाथ धोवे के जरूरत नईखे।" बाकिर ई एगो गलतफहमी ह. चुकी कीटाणु हमनी के आंख से अदृश्य होखेला, एहसे भले ही हमनी के हाथ साफ देखाई देवे, लेकिन तबहूँ उ कीटाणु लेके चलत हो सकता। एही से बार-बार हाथ धोवल जरूरी बा।

हमनी के हाथ ठीक कब धोवे के चाही?

ठीक बा अब हमनी के पता चल गईल बा कि हाथ धोवल केतना जरूरी बा अवुरी काहें करे के चाही। लेकिन हमनी के कब जरूर हाथ धोवे के चाही? ओह समय में से कुछ समय के बारे में बतावल जा रहल बा:

• जब हाथ गंदा हो जाला : इ हल्का में लेवे के बात नईखे। अगर आपके हाथ माटी, रंग, चाहे कवनो अवुरी तरीका से गंदा बा त आपके हाथ जरूर धोवे के चाही।
• खाना खाए भा खाना बनावे से पहिले : जब हमनी के खाना बनावेनी जा, सब्जी-फल काटत बानी जा, आ दोसरा के खाना परोसत बानी जा त हमनी के हाथ साफ होखे के बहुत जरूरी बा। ना त हमनी के हाथ के कीटाणु खाना में जाके खाए वाला हर आदमी के बेमार क सकता। एही तरे हमनी के खाना खाए से पहिले हाथ धोवे के पड़ेला।
• बाथरूम में गईला के बाद : इ अयीसन काम बा जवना के आपके जरूर करे के जरूरत बा।शौचालय के माहौल में कीटाणु बहुत होखेला, एहसे उ कीटाणु के हटावे खाती उहाँ से निकलला के बाद हाथ के बढ़िया से धोवे के जरूरत बा।
• नाक उड़ावे के बाद, छींकला के बाद, चाहे खांसी के बाद : जब हमनी के छींक चाहे खांसी करेनी जा त हमनी के हाथ मुंह अवुरी नाक के नजदीक राखेनी, ना? तब लार के बूंद के संगे-संगे कीटाणु हमनी के हाथ प आ जाला। जब ऊ हाथ दोसरा सतह के छूवेला त कीटाणु फइल जाला. एही से अयीसन समय में भी हाथ धोवल जरूरी बा।
• पालतू जानवर के संभालला के बाद: अपना कुत्ता, बिल्ली चाहे अवुरी जानवर के प्यार से संभालला के बाद हाथ धोवल मत भूलीं। जानवर में अइसन कीटाणु हो सकेला जवन हमनी के बेमार कर सकेला।
• बाहर खेलला के बाद आ घरे अइला के बाद : जब हमनी के आँगन भा पार्क में खेलेनी जा त हमनी के हाथ पर माटी, बालू आ अउरी कई गो चीज पड़ जाला। एहमें कीटाणु हो सकेला. एहसे खेलला के बाद घरे पहुंचते हाथ धोवे के बढ़िया आदत बा।
• बेमार केहू से मिले से पहिले आ बाद में : अगर रउरा कवनो दोस्त भा रिश्तेदार से मिले जा रहल बानी जे बेमार बा त जाए से पहिले हाथ धो लीं. साथ ही वापस अइला के बाद हाथ धोईं। एहसे रउरा बेमार आदमी में कीटाणु फइलावे से रोके में मदद मिल सकेला आ बेमार आदमी के रउरा में कीटाणु फइलावे से रोके में मदद मिल सकेला.
• पईसा छूला के बाद : पईसा कई बेर हाथ बदले वाला चीज़ ह, एहसे पईसा छूला के बाद हाथ धोवल बुद्धिमानी होई।
• सार्वजनिक परिवहन के इस्तेमाल के बाद : जब हमनी के बस अवुरी ट्रेन में यात्रा करेनी जा त हमनी के बिना एहसास कईले बहुत सतह के छूवेनी। एह सतह सभ पर कीटाणु भी हो सके लें।
• बाहर निकलला अवुरी घरे अइला के बाद : सामान्य तौर प कहीं से घरे लवटला प हाथ धोवे के आदत बनाई।

ई सूची अउरी आगे बढ़ सकेला. सबसे जरूरी बा कि जब भी आपके लागे कि आपके हाथ गंदा चाहे दूषित हो सकता त हाथ धोवे के आदत बनाई।

कइसे ठीक से हाथ धोवेनी?

ठीक बा, अब हमनी के पता चल गईल बा कि कब हाथ धोवे के बा, अवुरी हमनी के हाथ धोवे के महत्व जान गईल बा। लेकिन का रउवा जानत बानी कि बहुत लोग के हाथ ठीक से धोवे के ना आवेला? बस हाथ में कुछ पानी डालला से, तनी साबुन लगा के, हाथ हिलावे से कीटाणु से छुटकारा ना मिली। हाथ ठीक से धोवे के एगो खास तरीका बा। देखल जाव कि कइसे.

अगिला बेर जब रउरा हाथ धोईं त याद राखे के कुछ कदम दिहल गइल बा:

1. पहिले साफ पानी से हाथ भींज लीं। जरुरत नइखे कि गरम पानी होखे. गरम पानी भा ठंडा पानी तक काम करी। बहुत गरम पानी से हाथ धोवे से हाथ सूख सकता।

2. आगे, पर्याप्त साबुन ले लीं। रउरा कवनो तरह के साबुन के इस्तेमाल कर सकीलें जवन रउरा पसंद होखे. कुछ साबुन के रंग, आकार, आ गंध बढ़िया होला ना? लेकिन सबसे जरूरी बा कि कवनो प्रकार के साबुन चुनी, जवना के तब तक रगड़ सकेनी जब तक कि उ बढ़िया से झाग ना ​​निकल जाए। जीवाणुरोधी साबुन के इस्तेमाल कईल ठीक बा, लेकिन सचमुच, नियमित साबुन से भी पर्याप्त कीटाणु दूर हो जाई।

3. अब सबसे जरूरी हिस्सा बा। साबुन से भरल हाथ के एक संगे बढ़िया से रगड़ लीं।

• हथेली के एक संगे रगड़ लीं।
• एक हाथ के पीठ के दूसरा हाथ के हथेली से रगड़ीं। फेर दोसरा तरफ भी इहे करीं।
• अँगुरी के एक संगे बढ़िया से रगड़ लीं।
• अपना अँगुरी के नोक के गोलाकार गति से अपना दूसरा हाथ के हथेली प रगड़ लीं। दुनो दिशा में अयीसन करीं।
• दूसरा हाथ से अंगूठा के पकड़ के गोलाकार गति से रगड़ लीं। दूसरा अंगूठा के संगे भी अयीसने करीं।
• कलाई के आसपास भी रगड़ल मत भूलीं।
• खास तौर प नाखून के नीचे बढ़िया से साफ करीं। नाखून के बिस्तर कीटाणु के लुकावे के पसंदीदा जगह ह।

4. कम से कम 20 सेकंड तक हाथ के एक संगे अयीसन रगड़ के राखे के चाही। 20 सेकंड केतना लंबा होला? "जन्मदिन के शुभकामना" गीत रउरा दू बेर गा सकेनी. या 20 सेकंड तक एगो छोट गीत भा कविता गाईं जवन रउरा दिमाग में बा। इहे समय साबुन के निष्क्रिय होखे अवुरी कीटाणु के हटावे खाती जरूरी होखेला।

5. ओकरा बाद, बहत पानी के नीचे हाथ धोईं जब तक कि सभ साबुन ना खतम हो जाए। साबुन रह गईल त हाथ सूखल अवुरी खुजली हो सकता।

6. अंत में साफ तौलिया भा टिशू पेपर से हाथ के बढ़िया से सुखाईं। भींजल हाथ जल्दीए आपके हाथ के फेर से दूषित क सकता। हो सके त ओही तौलिया के इस्तेमाल सार्वजनिक जगह पर नल बंद करे खातिर करीं.

बस सोचीं कि एह चरणन के सही तरीका से पालन कइला से रउरा केतना बेमारी से बच सकेनी! एक बेर एकरा के आदत बना लिहला का बाद ई बहुते आसान हो जाला.

सबसे जरूरी बात हमनी के याद राखे के जरूरत बा

त, रउआ देख सकत बानी कि हाथ धोवल केतना सरल आ फिर भी शक्तिशाली बा, ना? ई त सुपरहीरो के गुप्त हथियार जइसन बा. छोट-छोट बात से भी बहुत फर्क पड़ सकता।

सीधा-सीधा कहल जाव त हाथ धोवल बेमारी से बचावे के सबसे आसान, सस्ता अवुरी कारगर तरीका ह। अगर सही तरीका से कईल जाए त इ साधारण आदत आपके, आपके परिवार, आपके दोस्त अवुरी समग्र रूप से समाज के स्वस्थ रहे में बहुत मदद क सकता।

त आज से आईं सभे एह बारे में तनी अउरी सोचे के शुरुआत करीं आ हाथ बढ़िया से आ नियमित रूप से धोवे के आदत बना दीं ना? ई ना खाली रउरा अपना खातिर सबसे बड़ मदद बा, बलुक ई एगो कीमती काम भी बा जवन रउरा एगो बढ़िया नागरिक के रूप में कर सकेनी जे दोसरा के परवाह करेला. राउर स्वास्थ्य राउर हाथ में बा!

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