हमनी के काहे जम्हाई लेत बानी जा? (जम्हाई लेत) का हमनी के एह बारे में तनी देर बात करीं जा?

का रउरा हर समय हंस के चोट लागेला? कई बेर जब रउरा क्लास में होखीं, आफिस में काम करत होखीं, भा खाली घर में होखीं त अचानक बड़हन हंस के चोट लाग सकेला ना? त का रउरा कबो सोचले बानी कि असल में हमनी के अइसहीं हंस के चोट काहे लागेला? ई त वाकई में गजब के बात बा, काहे कि महतारी के पेट में छोट बच्चा से लेके बुजुर्ग दादा-दादी तक केहु के हंस के चोट लागेला, जानवर तक!

ई झगड़ा काहे हो रहल बा? का एकर एके गो कारण नइखे?

साँच पूछीं त ना त डाक्टर के ठीक से पक्का बा ना वैज्ञानिक के हमनी का छींक काहे लेत बानी जा. मतलब कि "एही कारण" जइसन एको जवाब दिहल मुश्किल बा. बाकिर कुछ अइसन बात बा जवना के चलते हमनी के लागत बा कि एकर कारण हो सकेला. आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

का पर्याप्त ऑक्सीजन नइखे? का कार्बन डाइऑक्साइड के मात्रा बहुत जादा बा? (ऑक्सीजन आ कार्बन डाइऑक्साइड) के

एगो मुख्य सिद्धांत बा कि जब हमनी के ऊब जानी जा भा थक जानी जा त हमनी के सांस ठीक से ना लेवेनी जा। उ लोग के कहनाम बा कि हमनी के सांस उथला हो जाला, जवना से हमनी के शरीर में ऑक्सीजन के मात्रा कम हो जाला। त, अयीसन समय में हमनी के मुंह खोल के अपना शरीर के जादा ऑक्सीजन मिले में मदद करेनी अवुरी हमनी के शरीर में जमा होखेवाला कार्बन डाइऑक्साइड से छुटकारा पावेनी ।

सीधा-सीधा कहल जाय त एह सिद्धांत में कहल गइल बा कि साँस लेवे के काम एगो अनैच्छिक रिफ्लेक्स (कुछ अइसन चीज जवन हमनी के नियंत्रण के बिना होला) के रूप में होला जे शरीर में ऑक्सीजन आ कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर के नियंत्रित करे खातिर जरूरी होला । लागत बा कि ई बात सही हो सकेला ना?

बाकिर एक मिनट रुकऽ! एह कहानी में एगो छोट समस्या बा। बाद के कुछ शोध में पाता चलल बा कि जादा ऑक्सीजन के सांस लेवे से खर्राटा के खतरा कम ना होखेला। एही तरे कार्बन डाइऑक्साइड के जादा सांस लेवे से खर्राटा आवे के खतरा ना बढ़ेला। त हमनी के का करीं जा? ई कहानी पूरा तरह से सही नइखे लागत ना? त देखल जाव कि एकर कारण के रूप में अउरी का कहल जा रहल बा।

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फेफड़ा आ शरीर खातिर तनी 'खिंचाव'?

सोच के एगो अवुरी तरीका इ बा कि खिंचाव से हमनी के फेफड़ा अवुरी ओकरा में मौजूद नाजुक ऊतक के खिंचाव होखेला। ई अइसन बा जइसे जब हमनी के सबेरे उठ के आपन देह तानत बानी जा . का रउवा याद बा कि सबेरे पहिला बेर उठला प गहिरा सांस लेवे अवुरी शरीर के खिंचाव कईल केतना निमन लागेला? ई सब इहे बा।

जब रउवा अपना शरीर के अयीसन खिंचाव करेनी त शरीर के मांसपेशी अवुरी जोड़ तनी सक्रिय हो जाला, दिल के धड़कन तनी बढ़ जाला, अवुरी कहल जाला कि हमनी के ताज़ा महसूस होखेला, नींद कम आवेला, अवुरी जागल रहे में मदद करेला . कल्पना करीं कि जब रउरा बहुते दिन ले एके पोजीशन में काम करत होखीं, भा जब रउरा बहुते दिन ले किताब पढ़त होखीं त रउरा शरीर के तनी असहज आ ऊब लागेला ना? फेर जब रउरा गहिरा साँस लेत बानी आ मुँह खोलत बानी त हो सकेला कि एही चलते रउरा तनी ताजा महसूस होखे. यानी मुँह खोलल भी तनी व्यायाम जइसन होला।

का इ फेफड़ा खातिर सुरक्षित बा? ई (सर्फैक्टेंट) का ह?

एगो अउरी बहुत महत्वपूर्ण सिद्धांत बा। माने कि खर्राटा एगो अइसन प्रक्रिया ह जवन हमनी के फेफड़ा के रक्षा करेला। हमनी के फेफड़ा के भीतर एगो खास तेल निहन पदार्थ होखेला। एकरा के डाक्टर लोग (सरफैक्टेंट) (उच्चारण: सर-फाक-टन्) कहेला। एह (सर्फैक्टेंट) के मुख्य काम फेफड़ा के भीतरी हिस्सा के चिकनाई वाला रखे के होला आ फेफड़ा के एक साथ चिपक के ढह जाए से रोके के होला।

एकरा के गुब्बारा निहन सोची। फुलावे के बाद हवा धीरे-धीरे निकलत-चलत सिकुड़ जाला ना? अईसने इ (सर्फैक्टेंट) हमनी के फेफड़ा के भीतर के छोट-छोट हवा के थैली (अर्थात, छोट-छोट हवा के थैली) के एक संगे चिपक के ठीक से काम करे से बचावे में मदद करेला।

त एह सिद्धांत के अनुसार अगर हमनी के मुँह ना खोलब जा त हो सकेला कि (Surfactant) नाम के ई पदार्थ पूरा फेफड़ा में ठीक से ना फइल जाव। अगर अइसन हो गइल त हमनी खातिर गहिराह साँस लेबे में दिक्कत हो सकेला. जवन कि देह खातिर बिल्कुल भी अच्छा नईखे, ना? एह से ई लोग कहेला कि जब हमनी के मुँह खोलनी जा त ई (Surfactant) पूरा फेफड़ा में बढ़िया से फइल जाला, फेफड़ा के स्वास्थ्य के रक्षा करेला।

इ गाड़ी में (तेल) डालला निहन बा, फेफड़ा के ठीक से काम करे खाती इ (Surfactant) जरूरी बा। एह से सोचल जा सकेला कि मुँह खोलला से ई महत्वपूर्ण पदार्थ पूरा फेफड़ा में भेजल जाला।

मस्सा काहे फइल जाला? जब दोसरा के मिलेला त हमनी के काहे मिलेला?

ई एगो अइसन बात बा जवना के हमनी के सभे अनुभव कइले बानी जा! हमनी के हंस के चोट तब लागेला जब हमनी के केहू के चुम्मा लेत देखनी जा, भा जब हमनी के चुंबन के बारे में सोचेनी जा भा पढ़ेनी जा। ई लेख पढ़त घरी रउरा केतना बेर हंस के चोट लागल बा? (चिंता मत करीं, ई सामान्य बा!)

कल्पना करीं कि जब रउरा स्कूल में क्लास में होखीं त एगो दोस्त फ्लर्ट करे लागेला. कुछ देर बाद एगो अउरी... फेर एगो अउरी। शायद रउरा भी फ्लर्ट करे लागब। का ई कवनो अजीब बात नइखे? अयीसन तब भी हो सकता जब आप एकही कमरा में होखीं, बस में होखीं, चाहे टीवी प केहु के फ्लर्ट करत देखब।

त अइसन काहे होला? कुछ वैज्ञानिक लोग के कहनाम बा कि एकर कारण हमनी के दिमाग में विशेष तंत्रिका कोशिका हो सकता जवना के (Mirror Neurons) (उच्चारण: Mirror Neurons) कहल जाला । इ (Mirror Neurons) हमनी के दिमाग के एगो प्रकार के कोशिका ह जवन कि, जब हमनी के केहु अवुरी के कुछ करत देखेनी, त हमनी के अयीसन लागेला कि हमनी के भी अयीसन करतानी। माने कि ई हमनी के दोसरा के हरकत के समझे, सहानुभूति देखावे आ दोसरा से जुड़ले में मदद करेलें. त जब हमनी के केहू के चुंबन करत देखनी जा त इ (Mirror Neurons) सक्रिय हो सकता अवुरी हमनी के भी चुंबन करे खाती प्रोत्साहित क सकता। बाकिर ई बात अबहीं शोध के दौर में बा, मतलब कि ई ठीक से साबित नइखे भइल.

का बार-बार पेशाब कईल बेमारी के निशानी ह? हमनी के कब एह बात के चिंता करे के चाही?

आमतौर प दिन में कुछ बेर सेक्स कईल कवनो समस्या ना होखेला। ई बहुते सामान्य आ स्वाभाविक बा. एकर मतलब इ नईखे कि आपके शरीर में कवनो गंभीर गड़बड़ी बा।

लेकिन, जदी आप कल्पना से जादे बेर सेक्स करतानी त, यानी कि अगर आपके घंटा में कई बेर सिरदर्द होखे, चाहे दिन भर सिरदर्द होखे, अवुरी जदी आपके अवुरी लक्षण जईसे असहनीय थकान, लगातार नींद आवे, चक्कर आवे, अवुरी सांस लेवे में परेशानी होखे , त आपके तनी चिंता होखे के चाही।

काहे कि, कबो-कबो, जादा पसीना बहल कुछ स्वास्थ्य स्थिति के संकेत हो सकता। उदाहरण खातिर:

• नींद के समस्या : जवना लोग के नींद ठीक से ना आवेला चाहे स्लीप एपनिया जईसन स्थिति होखे, ओ लोग के दिन में नींद आवे के समस्या बढ़ सकता, काहेंकी रात में नींद ना मिले से उनुकर शरीर थक जाला।
• कुछ खास दवाई : कुछ दवाई जवन कि आप लेवेनी, ओकरा से साइड इफेक्ट के रूप में पसीना बढ़ सकता। खास तौर प मानसिक बेमारी अवुरी मिर्गी के कुछ दवाई के संगे अयीसन हो सकता। अगर कवनो नाया दवाई लेवे शुरू कईला के बाद अयीसन होखे त अपना डॉक्टर के बताई।
• अन्य चिकित्सा स्थिति: बहुत कम, मने कि बहुत बार ना, जादा पसीना बहल भी कुछ न्यूरोलॉजिकल स्थिति, दिल के स्थिति अवुरी लिवर के स्थिति के लच्छन हो सकता। लेकिन इ बहुत कम होखेला, एहसे अयीसन गंभीर बेमारी से सिर्फ ए चलते मत डेराईं कि आपके बार-बार पसीना आवेला।

सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके मुँहासा के बारे में कवनो संदेह चाहे डर बा, चाहे एकरा से आपके रोजमर्रा के जीवन में बाधा आईल त सबसे निमन काम बा कि डॉक्टर से मिल के सलाह लीं। खाली डेराए से बहुते बढ़िया बा. डाक्टर रउरा के जांच क के बता सकेला कि सचहूँ कवनो समस्या बा कि ना.

त, अंततः हमनी के एह बारे में का सोचे के चाहीं?

त हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से शायद आप बता सकतानी कि स्खलन सभके खाती बहुत सामान्य, आम घटना ह। इ एगो प्राकृतिक प्रक्रिया ह जवन हमनी के शरीर में होखेला।

हालांकि वैज्ञानिक लोग के अभी तक घरघराहट के सही कारण के पता नईखे चलल, लेकिन कई तरह के सिद्धांत बा, जईसे कि हमनी के जवना ऑक्सीजन के कहानी के बात कईले रहनी, फेफड़ा के विस्तार के कहानी, सरफैक्टेंट के कहानी। शायद ई सब बात मिल के हमनी के घरघराहट के कारण बनल बा।

संगही, का इ दिलचस्प नईखे कि चुंबन संक्रामक होखेला? हमनी के इहो बात कईनी जा कि एकर संबंध हमनी के दिमाग के मिरर न्यूरॉन्स'' से कईसे बा। एहसे पता चलत बा कि हमनी का इंसान का रूप में एक दोसरा से कतना जुड़ल बानी जा.

सबसे जरूरी बात इ बा कि सिर्फ सर्दी से डरे के कवनो कारण नईखे। हालांकि, जदी आपके जादा, असामान्य सर्दी, चाहे अवुरी लक्षण बा त चिकित्सक से सलाह लिहल बुद्धिमानी होई।

त अगिला बेर जब चुटकी लागी त हमनी के बतियावल इ सब बात याद राखी। हो सकेला कि ई राउर शरीर रउरा के तनी संकेत देत होखे! शायद रउरा तनी आराम के जरूरत बा, भा शायद रउरा फेफड़ा के तनी ‘सेवा’ के जरूरत बा!