का आपके पीठ के निचला दाहिना ओर भी दर्द होखता? (लोअर राइट बैक दर्द) आईं एह बारे में बात कइल जाव!

का रउरा पीठ के निचला दाहिना ओर भी दर्द अवुरी दर्द महसूस होखेला? इ सिर्फ हल्का दर्द हो सकता , चाहे नीरस, दर्दनाक दर्द हो सकता। कुछ लोग खातिर ई आवत-जात रहेला त कुछ लोग खातिर ई लगातार हो सकेला. असल में ई बहुते लोग खातिर एगो आम समस्या बा. त घबराए से पहिले एकरा बारे में तनी विस्तार से बात कईल जाए।

दाहिना ओर के ई कमर के निचला हिस्सा में दर्द कईसन लागेला?

सीधा-सीधा कहल जाए त ए दर्द के अनुभव करे के तरीका अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता।

• कुछ लोग खातिर ई बस लगातार, नीरस दर्द जइसन लाग सकेला .
• दोसरा के लाग सकेला कि जइसे कवनो भारी चीज ओह लोग के पीठ पर राखल गइल होखे .
• कबो-कबो त ई तेज दर्द के रूप में भी आ सकेला, जइसे कि चाकू से छुरा मारल .

ई दर्द एक इलाका में स्थानीय हो सकेला, भा दोसरा इलाका में विकिरण हो सकेला. याद राखीं कि आपके किडनी से जुड़ल नस भी आपके रीढ़ के हड्डी के स्नायुबंधन अवुरी ऊतक से जुड़ल होखेला। त, जदी आपके किडनी में कवनो समस्या बा त पीठ के दाहिना ओर भी दर्द महसूस हो सकता।

दाहिना ओर कमर के निचला हिस्सा में दर्द केतना आम बा?

दरअसल, दुनिया के अधिकांश लोग, लगभग 10 में से 8 लोग, अपना जीवन के कवनो ना कवनो समय कमर दर्द से पीड़ित होखेले। हालांकि, एकर कवनो सटीक आंकड़ा नईखे कि केतना लोग के पीठ के निचला दाहिना ओर विशेष रूप से दर्द होखेला। हालांकि ई बहुते आम शर्त बा जवना के नजरअंदाज ना कइल जा सके.

का गर्भावस्था के शुरुआत में पीठ के दाहिना ओर दर्द सामान्य बा?

हँ, बिल्कुल बा. पीठ दर्द – चाहे उ दाहिना ओर होखे भा बांया ओर – गर्भावस्था के दौरान बहुत आम होखेला , खास तौर प शुरुआती महीना अवुरी अंतिम दौर में। शरीर में हार्मोनल बदलाव के संगे-संगे बच्चा के वजन में बढ़ोतरी सभ एकरा में योगदान दे सकता। एहसे अगर आप गर्भवती महतारी बानी त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल निमन विचार बा।

दाहिना ओर कमर के निचला हिस्सा में दर्द के का कारण बा? ई कवना तरह के लक्षण ह?

एह दर्द के कारण के दू गो मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सके ला:

1. यांत्रिक समस्या : इ आपके पीठ के हड्डी, ऊतक, स्नायुबंधन, रीढ़, टेंडन अवुरी मांसपेशी के समस्या ह।

2. अंतर्निहित स्थिति : इ आपके शरीर के आंतरिक अंग के स्थिति ह। एह अंगन में दर्द पीठ तक भी फइल सकेला।

आईं एह में से हर श्रेणी के तनी अउरी विस्तार से देखल जाव.

यांत्रिक समस्या के बा

कमर दर्द के सबसे आम कारण इहे होखेला।

नरम ऊतक से जुड़ल समस्या: 1.1.

• मांसपेशी में जकड़न : मांसपेशी में जकड़न तब हो सकता जब आप बहुत देर तक एकही स्थिति में रहब चाहे कवनो भारी चीज़ के गलत तरीका से उठावेनी (उदाहरण खाती गैस सिलेंडर चाहे पानी के बाल्टी के एके बेर में उठावल)।
• स्नायुबंधन में मोच : अचानक हिलला भा गिरला के दौरान पीठ के स्नायुबंधन के खींचला प मोच हो सकता।
• मांसपेशी में तनाव : खेल खेले भा अइसन काम करे के समय मांसपेशी में तनाव हो सकेला जवना से पीठ पर बहुत तनाव पड़े। आमतौर प इ कुछ दिन में ठीक हो जाला।
• गर्भावस्था के दौरान गोल स्नायुबंधन से जुड़ल दर्द भी ए श्रेणी में आ सकता।

रीढ़ के हड्डी से जुड़ल समस्या: 1.1.

इ कुछ जटिल स्थिति हो सकता, एहसे चिकित्सकीय सलाह लिहल बहुत जरूरी बा।

• एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस : इ लंबा समय तक चले वाला स्थिति ह जवना के चलते रीढ़ के हड्डी में जोड़ में सूजन होखेला। समय के संगे रीढ़ के हड्डी एक संगे फ्यूज हो सकता अवुरी लचीलापन खतम हो सकता।
• डिजनरेटिव स्पोंडिलोलिस्टेसिस : ई तब होला जब रीढ़ के हड्डी के एगो कशेरुका (हड्डी) दुसरा पर फिसल जाला। उमिर बढ़ला का साथे ई स्थिति होखे के संभावना अधिका होला.
• इंटरवर्टेब्रल डिस्क डिजनरेशन : हमनी के कशेरुका के बीच के डिस्क सदमा के सोख लेवे में मदद करेले। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, ई डिस्क क्षय हो जाले, एकर लंबाई कम हो जाला आ दर्द हो सकेला। एकरा के स्पाइनल डिस्क डिजनरेशन भी कहल जाला .
• रेडिक्युलोपैथी : रीढ़ के हड्डी से बाहर निकले वाली तंत्रिका जड़ के संपीड़न से होखे वाला दर्द। ई अक्सर गोड़ के नीचे के यात्रा करेला।
• सैक्रोइलियक जोड़ के बिकार : जोड़ में एगो समस्या जहाँ रीढ़ के निचला हिस्सा श्रोणि (जांघ के इलाका) से जुड़ल होला।
• रीढ़ के हड्डी के स्टेनोसिस : रीढ़ के हड्डी से होके जाए वाला रास्ता के संकुचन। एकरा से तंत्रिका संपीड़न, दर्द, अवुरी सुन्नता जईसन लक्षण हो सकता।
• ट्यूमर : हालांकि बहुत कम होखेला, लेकिन दर्द रीढ़ के हड्डी में चाहे ओकरा आसपास के ट्यूमर (सौम्य चाहे घातक) के चलते भी हो सकता।

अंतर्निहित स्थिति के बारे में बतावल गइल बा

कई बेर कमर दर्द के कारण खुद पीठ के समस्या ना होखेला। शरीर के कवनो दोसरा अंग के समस्या के चलते दर्द पीठ तक भी फईल सकता।

• एपेंडिसाइटिस : एपेंडिसाइटिस के संक्रमण। एकरा से पेट के निचला दाहिना ओर अवुरी पीठ के दाहिना ओर दर्द हो सकता। इ एगो आपातकालीन स्थिति बा।
• एंडोमेट्रिओसिस : एगो अयीसन स्थिति जवन महिला के प्रभावित करेला। जवन ऊतक गर्भाशय के भीतर होखे के चाहीं (एंडोमेट्रियल ऊतक) ऊ गर्भाशय के बाहर बढ़े ला। एकरा से बहुत दर्द हो सकता, खास तौर प मासिक धर्म के दौरान। दर्द के असर पीठ प भी हो सकता।
• फाइब्रोमायल्जिया : लंबा समय तक चले वाली स्थिति जवना के चलते पूरा शरीर में मांसपेशी अवुरी मुलायम ऊतक में दर्द अवुरी थकान होखेला।
• पित्ताशय के सूजन : एकरा से पेट के ऊपरी दाहिना ओर भी दर्द हो सकता जवन कि पीठ के दाहिना ओर विकिरण हो सकता।
• किडनी के संक्रमण : अगर आपके किडनी के संक्रमण बा त आपके पीठ के साइड में बहुत दर्द हो सकता, खास तौर प जदी उ सही किडनी होखे। एकरा संगे बोखार अवुरी पेशाब के संक्रमण जईसन लक्षण भी हो सकता।
• किडनी में पथरी : जब किडनी में पत्थर बनेला त जईसे-जईसे इ पेशाब के नली में नीचे जाला, त एकरा से असहनीय दर्द हो सकता जवन कि पीठ से शुरू होके ग्रोइन तक पहुंचेला।
• लिवर के समस्या : लिवर के कुछ समस्या के चलते पीठ के दाहिना ओर दर्द भी फैल सकता।
• मायोफैसियल पेन सिंड्रोम : एगो दर्दनाक स्थिति जवन मांसपेशी आ ओकरा के ढंकल झिल्ली (फासिया) में होला।
• श्रोणि भड़काऊ बेमारी (PID): महिला के प्रजनन प्रणाली के ऊपरी हिस्सा के संक्रमण। एकरा से पेट के निचला हिस्सा में दर्द अवुरी कमर में दर्द भी हो सकता।
• गर्भावस्था : जईसे कि पहिले बतावल गईल बा कि गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द आम बात होखेला।
• अंडकोष के मरोड़ : एगो गंभीर स्थिति जवन पुरुष में हो सकता। अंडकोष के आपूर्ति करे वाली खून के नली के मरोड़ से बहुत दर्द होखेला। इ दर्द ग्रोइन अवुरी पीठ के निचला हिस्सा में भी फैल सकता।
• मूत्रमार्ग के संक्रमण (UTI): मूत्रमार्ग के संक्रमण से कमर के निचला हिस्सा में भी दर्द हो सकेला, खासकर अगर संक्रमण किडनी में फइल जाव।
• गर्भाशय के फाइब्रोइड : आमतौर प इ गैर-कैंसर ट्यूमर होखेला जवन गर्भाशय में बनेला। एकरा से कमर दर्द भी हो सकता।

कल्पना करीं, राउर सखी निलुका एक दिन सबेरे उठ के कहली कि उनकर पीठ के दाहिना ओर बहुत दर्द बा। एक दिन पहिले बगइचा में कुछ काम कइले रहली। इ मांसपेशी के तनाव हो सकता। लेकिन अगर उनुका भी हल्का बोखार होखे अवुरी पेशाब करे के समय जरल सनसनी होखे त का होई? तब त किडनी के संक्रमण हो सकेला ना? एही से जरूरी बा कि आपके डॉक्टर के ठीक से बतावल जरूरी बा कि आपके लक्षण का बा।

कमर के दाहिना निचला हिस्सा में दर्द के निदान कईसे कईल जाला?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से कुछ सवाल पूछिहें.

• राउर लक्षण का बा?
• दर्द केतना गंभीर बा?
• ई दर्द कब से बा?
• का अइसनो समय होला जब दर्द बढ़ेला कि कम हो जाला?
• का कमर दर्द के अलावा अउरी कवनो लच्छन बा (जइसे कि बोखार, शरीर में दर्द, पेशाब के संक्रमण, मल में खून भा मवाद, गोड़ में सुन्न होखल)?

ई सब बात बिना कुछ छिपवले अपना डॉक्टर के बतावल बहुत जरूरी बा . काहे कि सही निदान खातिर ई जानकारी बहुते जरूरी बा. डाक्टर रउरा के जांच कर सकेला आ जरूरत पड़ला पर रउरा के खून के जांच, पेशाब के जांच, एक्स-रे, सीटी स्कैन, आ एमआरआई स्कैन जइसन जांच खातिर रेफर कर सकेला.

आमतौर प, आपके परिवार के डॉक्टर (`प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता` / `सामान्य चिकित्सक - जीपी`) शुरू में ए स्थिति के जांच क सकतारे। जरूरत पड़ला पर ऊ रउरा के कवनो विशेषज्ञ (जइसे कि आर्थोपेडिक सर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट, फिजियोथेरेपिस्ट) के लगे रेफर कर दी.

ई दर्द कब तक चली?

इ पूरा तरीका से दर्द के कारण प निर्भर करेला।

• मांसपेशी के साधारण तनाव जईसन कुछ कुछ दिन, एक-दु सप्ताह में ठीक हो सकता।
• किडनी में पत्थर के चलते होखेवाला दर्द तब तक रह सकता जब तक कि पत्थर ना गुजर जाए चाहे ना निकल जाए।
• स्पाइनल डिजनरेशन नाम के स्थिति से होखेवाला दर्द जीवन भर समय-समय प दोबारा हो सकता, लेकिन एकर भी इलाज बा।

दाहिना ओर कमर के निचला हिस्सा में दर्द के इलाज कईसे कईल जाला?

इलाज के तरीका भी दर्द के कारण प निर्भर करेला। कुछ उदाहरण दिहल जा रहल बा:

• खिंचाव आ मालिश कइल: 1.1.
• श्रोणि में दर्द होला
• मोच आवेला
• मांसपेशियन के तनाव होला

ई इलाज एह तरह के स्थिति खातिर उपयोगी हो सकेला।

• सर्जरी:
• अगर रउरा एपेंडिसाइटिस (एकरा खातिर सर्जरी के एपेंडिसाइटिस कहल जाला) बा त
• एंडोमेट्रिओसिस (कुछ मामिला में) 1.1.
• किडनी में पत्थर (कुछ पत्थर के हटावे खातिर सर्जरी के जरूरत होला)
• रीढ़ के हड्डी में स्टेनोसिस (अगर गंभीर होखे) 1.1.

एह तरह के मामिला में सर्जरी जरूरी हो सकेला.

• एंटीबायोटिक दवाई के इस्तेमाल कइल जाला:
• किडनी के संक्रमण होला
• मूत्रमार्ग के संक्रमण (यूटीआई) के बारे में बतावल गइल बा।

एह तरह के बैक्टीरिया के संक्रमण खातिर एंटीबायोटिक दवाई दिहल जाला।

• ओवर-द-काउंटर दर्द के दवाई: 1।
• पेरासिटामोल भा इबुप्रोफेन जईसन दवाई से कमर दर्द, मोच अवुरी मांसपेशियन में तनाव से अस्थायी तौर प राहत मिल सकता। हालांकि बिना चिकित्सकीय सलाह के लगातार ए सभ के इस्तेमाल कईल ठीक नईखे।

• शारीरिक चिकित्सा आ मजबूती देवे वाला व्यायाम:
• श्रोणि में दर्द होला
• रीढ़ के हड्डी में स्टेनोसिस होला
• मोच आवेला
• मांसपेशियन के तनाव होला

अइसन स्थिति में फिजिकल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में व्यायाम बहुत फायदेमंद होखेला।

इलाज के बाद रउआ केतना जल्दी ठीक हो जानी इहो कारण के आधार प अलग-अलग होखेला। अगर रउआ पेशाब के संक्रमण खातिर एंटीबायोटिक दवाई लेत बानी त 7-10 दिन के भीतर दर्द कम हो सकता। अगर आपके एंडोमेट्रिओसिस जईसन पुरान स्थिति बा त दर्द पूरा तरीका से ना खतम हो सकता, लेकिन एकरा के संभालल जा सकता। त एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं आ पता लगाईं कि इलाज में कतना समय लागी आ रउरा कइसे ठीक होखब.

का दाहिना कमर के निचला हिस्सा में दर्द के रोकल जा सकता?

कुछ कारण से कमर दर्द, खास तौर प चोट (मोच, मांसपेशी में तनाव) के रोके खाती हमनी के कुछ काम क सकतानी।

• खेल खेले से पहिले बढ़िया से गर्मी महसूस करीं आ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करीं.
• भारी वस्तु उठावत घरी पीठ ना मोड़ के घुटना मोड़ के पीठ सीधा राखे के चाहीं. भारी बैग भा गैस सिलेंडर के फर्श से उठावत घरी सावधान रहीं.
• एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना रहे। खास तौर प जदी आप कंप्यूटर से काम करतानी त घंटा में कम से कम एक बेर उठ के तनी-मनी घूमे के चाही, जवना से आपके शरीर के तनी व्यायाम मिले।
• उचित मुद्रा बना के रखे के चाहीं। खड़ा आ बइठल घरी पीठ सीधा राखे के अभ्यास करीं.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर आपके पीठ के दाहिना ओर के निचला हिस्सा में दर्द बहुत जादा बा, लगातार होखता, चाहे अवुरी जादे होखता त तुरंत डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।

संगही, जदी आपके पीठ दर्द के संगे-संगे निम्नलिखित में से एक चाहे एक से जादे लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं:

• पेशाब में खून होखे, पेशाब के रंग गहरा होखे, पेशाब से बदबू आवे, चाहे पेशाब करत समय दर्द होखे।
• मल में खून भा मवाद होखे त।
• अगर रउरा बोखार हो गइल बा.
• अगर उल्टी हो रहल बा त।
• अगर रउरा मतली महसूस होखे त.
• अगर रउरा ग्रोइन में दर्द होखे त.
• अगर कवनो महिला के मासिक धर्म चक्र अनियमित होखे।
• अगर संभोग के दौरान भा ओकरा बाद दर्द होखे त।

आपातकालीन विभाग में कब जाए के चाहीं?

कई बेर दाहिना कमर के निचला हिस्सा में दर्द मेडिकल इमरजेंसी हो सकेला . एह मामिला में 911 (या आपन स्थानीय आपातकालीन नंबर) पर फोन करीं, भा तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाईं:

• अगर दर्द एतना जादा बा कि आप अपना रोजमर्रा के कामकाज के अंजाम नईखी ले पावत।
• अगर रउरा कमर दर्द के संगे-संगे असंयम , मतली, बोखार, चाहे उल्टी होखे।
• अगर दर्द अचानक आ गईल रहे अउरी बहुत गंभीर रहे .

अपना लक्षण प पूरा नजर राखे के चाही। हो सके त एगो जर्नल राखीं कि रउरा दाहिना पीठ के निचला हिस्सा में दर्द कब होला, केतना गंभीर होला आ कवनो दोसर लक्षण बा कि ना. एहसे आपके डॉक्टर आपके निदान करे में मदद करी अवुरी आपके सही इलाज दिही।

सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

पीठ के निचला दाहिना ओर दर्द कबो-कबो छोट मोच निहन सरल हो सकता, अवुरी आराम अवुरी बर्फ से राहत मिल सकता। हालाँकि, ई अउरी गंभीर स्थिति के संकेत भी हो सके ला, जइसे कि स्पाइनल ट्यूमर। एहसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के अपना लक्षण के बारे में बतावल अवुरी सही निदान अवुरी उचित इलाज कईल जरूरी बा। जइसे कि अगर रउरा किडनी भा लिवर के समस्या का चलते दर्द होखत बा, अगर रउरा इलाज ना लेत बानी त ओह अंगन के स्थायी नुकसान हो सकेला.

एहसे कमर दर्द के सिर्फ अनदेखी मत करीं, खास तौर प जदी उ कुछ दिन से जादे होखे, गंभीर होखे, चाहे ओकरा संगे अवुरी लक्षण होखे अवुरी डॉक्टर से मिले से मत डेराई। एह तरह से रउरा जल्दी ठीक हो सकेनी आ अगर गंभीर स्थिति बा त एकर पहचान जल्दी कर सकेनी आ इलाज शुरू कर सकेनी.

रउरा सभे के बढ़िया स्वास्थ्य के कामना करत!

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