का रउरा डायबिटीज बा? बेमार पड़ला पर अपना ब्लड शुगर के एह तरह से नियंत्रित कइल जा सकेला!

अगर आपके डायबिटीज बा त साधारण सर्दी भी चिंता के कारण हो सकता। काहें? कवनो बेमारी, जईसे कि आम सर्दी, बोखार, पेट में दर्द, चाहे उल्टी, आपके ब्लड शुगर के स्तर बढ़ सकता। एतने ना, संक्रमण हो गईला प भी हो सकता। जब हमनी के शरीर कवनो बेमारी से लड़त होखे त तनाव के चलते हार्मोन निकलेला, जवना से ब्लड शुगर के स्तर बढ़ सकता। त, अयीसन समय में हमनी के अपना ब्लड शुगर के लेके सामान्य से जादे सावधान रहे के जरूरत बा।

जब बेमार होखीं त का करे के चाहीं?

बेमार पड़ला पर घबराहट मत करीं. हालांकि, आपके डायबिटीज के नियंत्रित करे खाती ए सभ चीज़ के जरूर पालन करे के चाही। हमनी के एकरा के "बीमार दिन के योजना" भी कहेनी जा। सबसे निमन बा कि अपना डॉक्टर से बात क के अयीसन योजना पहिले से बना लीही।

• नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के जांच करीं : हर 4 घंटा में अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं . एहसे आपके इ समझ में मदद मिली कि आपके चीनी के स्तर बढ़ता, गिरता, चाहे सामान्य बा।

• कीटोन के बारे में सावधान रहीं: जदी आपके टाइप 1 डायबिटीज बा अवुरी आपके ब्लड शुगर के स्तर 240mg/dL से ऊपर बा, चाहे आपके डॉक्टर अयीसन करे के सलाह देले त आपके पेशाब में कीटोन के जांच भी करे के चाही। सीधा-सीधा कहल जाए त कीटोन एगो बेकार उत्पाद ह जवन तब बनेला जब हमनी के शरीर ऊर्जा खाती ग्लूकोज के इस्तेमाल ना क पावेला अवुरी एकरा बदला ऊर्जा खाती चर्बी के जरा देवेला। तनाव के समय में अयीसन हो सकता, जईसे कि बेमारी। अगर आपके पेशाब में कीटोन देखाई देता त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं। रउरा हालत के आधार पर रउरा के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में भेजल जा सकेला.

• आपन तापमान के जांच करीं : दिन में कई बेर आपन तापमान के जांच करीं। बोखार शरीर में संक्रमण होखे के संकेत ह।

• भरपूर तरल पदार्थ पीईं : अगर ठोस खाद्य पदार्थ ना खा सकेनी त भरपूर तरल पदार्थ पीईं। निर्जलीकरण से बचाव खातिर हर घंटा जागल रहला खातिर कम से कम एक गिलास तरल पदार्थ पीये के चाही। खासकर अगर रउरा उल्टी होखत बा भा पेट खराब बा त ई बहुते जरूरी बा. अगर रउरा तरल पदार्थ कम ना राख सकीलें त अस्पताल में भर्ती करावे के जरूरत पड़ सकेला भा ईटीयू में जाए के पड़ सकेला.

• इंसुलिन के सेवन मत छोड़ीं : इ एगो अयीसन गलती ह जवन कि बहुत लोग करेले। भले ही आप ठोस खाद्य पदार्थ ना खा सकत बानी, लेकिन आपन इंसुलिन के सेवन मत छोड़ीं।बेमारी के दौरान आपके शरीर प तनाव के चलते आपके ब्लड शुगर बढ़ सकता, एहसे आपके इंसुलिन के जरूरत पड़ सकता। हालांकि, इंसुलिन के खुराक में बदलाव के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। हाइपोग्लाइसीमिया से बचाव खातिर चीनी वाला कुछ खाए भा पीये के जरूरत पड़ सकेला।

• मौखिक दवाई से सावधान रहीं: अगर आपके टाइप 2 डायबिटीज बा त बेमार रहला के दौरान कुछ मौखिक दवाई (जइसे कि मेटफार्मिन) के सेवन बंद करे के जरूरत पड़ सकता। अगर रउरा पक्का ना लागत होखे कि का करे के बा त अपना डाक्टर से जरूर पूछीं.

• जब दोसर दवाई लेत बानी : अगर खांसी अवुरी कफ जईसन लक्षण के नियंत्रित करे खाती दवाई के दोकान से दवाई खरीदे के जरूरत बा त ओकरा में चीनी हो सकता। एहसे चीनी मुक्त उत्पाद के बारे में अपना डॉक्टर से पूछीं।

बेमार रहला पर का खाए के चाहीं?

खाना मत छोड़ीं काहे कि खाए में दिक्कत होला. अगर अयीसन कईल जाए त अंत में आपके ब्लड शुगर में अचानक गिरावट (हाइपोग्लाइसीमिया) हो सकता, जवन कि समस्या हो सकता। त, कुछ अयीसन खाईं जवन कि खाए में आसान होखे, जादे मसालेदार ना होखे अवुरी पेट प आसान होखे। हर 3-4 घंटा में लगभग 30-50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाए के लक्ष्य राखीं . एहसे आपके शरीर के जरूरत के ऊर्जा मिली, कीटोन के निर्माण बंद होई अवुरी आपके ब्लड शुगर के बहुत कम ना होखे दिही।

अगर रउरा खाए में परेशानी होखत बा त एह सब के आजमाईं. हर एक में लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होखेला।

एकरा अलावे, आप अपना शरीर के हाइड्रेशन के स्तर के बनावे राखे खाती कैलोरी मुक्त तरल पदार्थ (उदाहरण खाती पानी, डायट सोडा अवुरी बिना नमक वाला सूप शोरबा) पी सकतानी।

डाक्टर के कब बोलावे के चाहीं?

कई बेर घर से एह सब के संभालल मुश्किल हो सकेला. अगर आपके निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त बिना देरी कईले अपना डॉक्टर से बात करीं। राउर स्वास्थ्य सबसे जरूरी बा।