हमनी के सभे उमर बढ़ला के संगे-संगे जवान अवुरी स्वस्थ देखाई देवे के चाहतानी। अगर हमनी के झुर्री अवुरी जोड़ के दर्द के शुरुआत में देरी क सकीले त इ केतना बढ़िया होई? 'कोलेजन' के बारे में हाल में बहुत लोग अयीसन काम में मदद करे के तरीका के रूप में चर्चा कईले बाड़े। एहमें ‘मरीन कोलेजन’ के एगो खास जगहा मिलल बा. त ई ठीक से का ह? का एकर उ नतीजा बा जवना के हमनी के बात करतानी? आईं आज एकरा बारे में अउरी जानकारी दिहल जाव।
सबसे पहिले त कोलेजन का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त कोलेजन हमनी के शरीर में सबसे जादा प्रोटीन होखेला। इ उ 'गोंद' चाहे 'सीमेंट' निहन बा जवन कि हमनी के शरीर में सबकुछ के एक संगे राखेला। हमनी के शरीर के संरचना के बनावे अवुरी मजबूत करे खाती इ बहुत जरूरी बा।
बस सोची, बिना कोलेजन के हमनी के शरीर एगो इमारत निहन बा, जवन कि ढह जाए वाला बा। इ महत्वपूर्ण कोलेजन हमनी के शरीर में कहाँ पावल जाला?
- त्वचा : हमनी के त्वचा के दृढ़ता अवुरी लोच कोलेजन प निर्भर करेला।
- हड्डी : कोलेजन हड्डी के ताकत देवे में मदद करेला।
- मांसपेशी : मांसपेशी के कामकाज अवुरी ताकत खाती इ जरूरी बा।
- टेंडन आ लिगामेंट : एह हिस्सा सभ के एगो प्रमुख घटक जे हड्डी आ मांसपेशी सभ के एक साथ जोड़े ला।
- खून के नली : खून के नली के दीवार के मजबूत राखे में मदद करेला।
- आंतरिक अंग : शरीर के भीतर के अंग के सहारा के काम करेला।
- आंत : आंत के दीवार के स्वास्थ्य खातिर भी इ जरूरी बा।
लेकिन समस्या इ बा कि, जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता, खास तौर प हमनी के 20 के दशक के बीच के बाद , हमनी के शरीर में धीरे-धीरे कोलेजन के उत्पादन कम होखे लागेला। संगही, हमनी के खाए वाला अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ, धूम्रपान अवुरी जादा धूप में रहला जईसन चीज़ भी हमनी के शरीर में कोलेजन के नुकसान पहुंचा सकता।
जब कोलेजन कम हो जाला त का होला?
जब शरीर में कोलेजन के स्तर कम हो जाला त हमनी के कई तरह के समस्या होखे लागेला। कल्पना करीं कि कवनो भवन में सीमेंट धीरे-धीरे घुलत बा। अईसने बा।
सीधा-सीधा कहल जाए त कोलेजन के स्तर में इ कमी बहुत चीज़ के प्रमुख कारण बा, जवना के हमनी के बुढ़ापा के संकेत कहेनी।
आम समस्या सभ खातिर नीचे दिहल तालिका देखल जाय जे पैदा हो सके लीं।
| जहाँ समस्या होला | आमतौर पर देखल जाए वाला लक्षण |
|---|---|
| चमड़ी | त्वचा के लटकल, झुर्री, सूखलपन। |
| जोड़ के बा | जोड़ में दर्द, जोड़ के अकड़न , उपास्थि पहनना। |
| मांसपेशी के कहल जाला | मांसपेशी के द्रव्यमान में कमी, ताकत में कमी। |
| टेंडन आ स्नायुबंधन के नाम से जानल जाला | लचीलापन में कमी, चोट के खतरा बढ़ल। |
| खाना के रास्ता | पाचन तंत्र में कुछ समस्या हो सकता। |
त ई समुद्री कोलेजन का ह?
जइसन कि नाँव से पता चले ला, समुद्री कोलेजन मछरी से मिलल कोलेजन के कहल जाला, खासतौर पर मछरी के त्वचा आ तराजू ।
बाजार में मिले वाला कोलेजन सप्लीमेंट अवुरी ब्यूटी प्रोडक्ट में आमतौर प सुअर अवुरी गाय के त्वचा से निकालल कोलेजन होखेला। हालांकि, हाल में बहुत लोग अलग-अलग कारण से समुद्री कोलेजन के ओर रुख कईले बाड़े।
एतना लोग समुद्री कोलेजन काहे चुनेला?
एकर कई गो मुख्य कारण बा।
- धार्मिक आ सांस्कृतिक कारण : कुछ धर्म में गोमांस भा सूअर के मांस से बनल उत्पाद के सेवन के अनुमति नइखे, एहसे ई ओह लोग खातिर एगो बढ़िया विकल्प बा।
- बेमारी के डर : कुछ लोग के डर बा कि गाय से बनल कोलेजन उत्पाद के संबंध ' पागल गाय रोग ' जईसन बेमारी से हो सकता।
- पर्यावरण के अनुकूलता के बारे में बतावल गइल बा:इहो एगो बहुत जरूरी मुद्दा बा। मछरी पकड़े के उद्योग में कई हिस्सा, जइसे कि मछरी के खाल, फेंक दिहल जाला। त अइसन बेकार हिस्सा के इस्तेमाल एतना कीमती उत्पाद बनावे खातिर अर्थव्यवस्था आ पर्यावरण खातिर बहुत बढ़िया बा।
का एह सब से कवनो असली परिणाम बा? विज्ञान का होला?
इहे ह जहवाँ हमनी के तनी सावधान रहे के जरूरत बा। हालांकि समुद्री कोलेजन के बहुत लोकप्रियता मिलल बा, लेकिन हमनी के इ ठीक से जानल जरूरी बा कि एकरा बारे में वैज्ञानिक सच्चाई का बा।
कोलेजन सप्लीमेंट के बारे में सच्चाई
जब रउआ कोलेजन के सप्लीमेंट (पाउडर, गोली, तरल) के रूप में लेवेनी त इ हमनी के पेट में जाला अवुरी एंजाइम से पच जाला, जवना से एकरा के छोट-छोट अमीनो एसिड में टूट जाला। एकरा बाद इ खून में सोख लेला।
त शोधकर्ता लोग के बीच सवाल इ बा कि का अभी तक ए बात प शत-प्रतिशत स्पष्ट सहमति नईखे कि का ए तरीका से सोखल अमीनो एसिड सीधा हमनी के शरीर में जाला अवुरी त्वचा अवुरी जोड़ में कोलेजन के रूप में पुनर्जन्म लेवेला? जबकि कुछ छोट-छोट अध्ययन में त्वचा के हाइड्रेशन अवुरी जोड़ के दर्द खाती कुछ निमन नतीजा मिलल बा, लेकिन एकरा लंबा समय तक चलेवाला प्रभाव के पुष्टि खाती अवुरी बड़ अध्ययन के जरूरत बा।
कोलेजन क्रीम के बारे में सच्चाई
कोलेजन क्रीम भी अब बहुत लोकप्रिय हो गईल बा। लेकिन इहाँ समस्या इ बा कि कोलेजन एगो काफी बड़ अणु ह। एहसे जब एकरा के त्वचा के सतह प लगावल जाला त संदेह होखेला कि इ त्वचा के गहिरा परत में घुस के कोलेजन नेटवर्क के फेर से बना सकता कि ना।
डॉक्टर लोग के अक्सर मानना बा कि जवन इलाज हमनी के शरीर के आपन कोलेजन पैदा करे में मदद करेला, उ बाहरी रूप से कोलेजन लगावे से जादे कारगर होखेला।
उदाहरण खातिर, विटामिन सी वाला सीरम आ विटामिन ए वाला क्रीम, जइसे कि रेटिनॉल भा ट्रेटिनोइन , के इस्तेमाल से त्वचा के खुद के कोलेजन उत्पादन के उत्तेजना मिल सके ला। इ सूजन के कम करे में भी मदद करेला, जवन कि कोलेजन के नुकसान पहुंचावेला।
कवनो चीज के इस्तेमाल करे से पहिले रउरा का जानल जरूरी बा
सबसे जरूरी बात इहे बा। हमनी के देश में भी एह तरह के सप्लीमेंट के अक्सर दवाई निहन कड़ा नियम के अधीन ना होखेला। मतलब कि ओहमें मौजूद सामग्री के गुणवत्ता, सुरक्षा, आ सटीकता के बारे में 100% गारंटी दिहल मुश्किल बा.
एहसे जदी आप मरीन कोलेजन सप्लीमेंट चाहे क्रीम के इस्तेमाल करे प विचार करतानी त फैसला लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। ऊ रउरा के एह बारे में सबसे बढ़िया सलाह दे सकेला कि ई रउरा खातिर सही बा कि ना, रउरा स्वास्थ्य खातिर, रउरा जवन दोसर दवाई लेत बानी, आ रउरा त्वचा के प्रकार खातिर. आपन फैसला लेबे खातिर खाली विज्ञापन पर भरोसा मत करीं.
घर ले जाए के संदेश
- कोलेजन हमनी के पूरा शरीर खाती जरूरी प्रोटीन ह, जवना में हमनी के त्वचा, हड्डी अवुरी जोड़ शामिल बा।
- जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ेला अवुरी अस्वस्थ जीवनशैली के चलते शरीर में कोलेजन के स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाला, जवना के चलते त्वचा में झुर्री अवुरी जोड़ में दर्द जईसन चीज़ होखेला।
- समुद्री कोलेजन मछरी से मिलल कोलेजन हवे। मवेशी भा सुअर से मिलल कोलेजन के ई एगो बढ़िया विकल्प हवे।
- कोलेजन सप्लीमेंट अवुरी क्रीम के नतीजा के बारे में वैज्ञानिक दुनिया में अभी तक 100% साफ सहमति नईखे।
- महंगा कोलेजन उत्पाद के बजाय विटामिन सी चाहे रेटिनॉल जईसन चीज़, जवन कि शरीर के आपन कोलेजन पैदा करे में मदद करेला, जादे कारगर हो सकता।
- सबसे खास बात इ बा कि कवनो नाया सप्लीमेंट चाहे स्किन क्रीम के इस्तेमाल करे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीही।
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