का रउरो बात भुला रहल बानी? शायद ई 'एमसीआई' (माइल्ड कॉग्निटिव इम्पैयरमेंट) ह!

का रउवा कबो-कबो छोट-छोट बात भुला जानी? सोचीं कि रउरा कवनो दोस्त से कवनो बात करत रहीं, भा काल्हु होखे वाला कवनो महत्वपूर्ण मुलाकात के बारे में. कई बेर त अइसन चीज खोजे के पड़ेला जइसे कि राउर चाभी कहाँ रहे, चश्मा कहाँ बा, ना? उमिर बढ़ला का साथे ई छोट-छोट भुलाए के बात होखल सामान्य बा. लेकिन, का रउआ भा रउआ के केहू करीबी के कबो लागल बा कि ई भुलाए के बात तनिका जादा बा, अवुरी इ आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा डालता? अगर अइसन बा त रउरा खातिर बहुते जरूरी बा कि रउरा एह स्थिति के बारे में जागरूक रहीं जवना के नाम बा `हल्का संज्ञानात्मक बिगड़त` (MCI), जवना के बारे में हमनी का आजु बात करे जा रहल बानी जा.

`हल्का संज्ञानात्मक हानि` (एमसीआई) का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त `हल्का संज्ञानात्मक बिगड़त` (MCI) एगो अइसन स्थिति ह जहाँ रउरा उमिर के दोसरा लोग के तुलना में कुछ हद तक संज्ञानात्मक गिरावट, भा मामूली बिगड़न होला । लेकिन ई त खाली ध्यान देवे लायक बा . ई संज्ञानात्मक क्षमता सभ हवें:

• याददाश्त : चीजन के याद राखे के क्षमता।
• तर्क आ निर्णय : कवनो चीज के अलग-अलग नजरिया से देखे के क्षमता, सही-गलत में से चुने के क्षमता आ फैसला लेवे के क्षमता।
• जटिल काम के योजना बनावल आ ओकरा के अंजाम दिहल : कवनो काम के व्यवस्थित रूप से योजना बनावे आ ओकरा के बढ़िया से करे के क्षमता।

हो सकेला कि रउरा खुदे एह बदलाव के नोटिस कर सकीलें, भा परिवार के कवनो सदस्य भा दोस्त के एकरा के देखल जा सकेला. जरुरी बात इ बा कि इ बदलाव एतना गंभीर ना होला कि रउवा आपन सामान्य रोजमर्रा के काम ना कर सकीं . माने कि रउरा अबहियों नहाए, खाए, आ कपड़ा पहिरे जइसन काम कर सकीलें.

उमिर से जुड़ल याददाश्त में बदलाव अवुरी एमसीआई में का अंतर बा?

हमनी के सभके उमर बढ़ला के संगे-संगे दिमाग के कामकाज में कुछ छोट-छोट बदलाव आवे के स्वाभाविक बा। कुछ नया सीखे में तनिका समय लागे, भा काम तनी धीमा करावल जइसन चीजन के बारे में सोची.

हालांकि उमर बढ़ला के संगे होखे वाला इ छोट बदलाव आपके समग्र कामकाज चाहे रोजमर्रा के काम करे के क्षमता प कवनो असर ना डालेला . सामान्य उमिर बढ़ला से पहचान, बुद्धि भा लंबा समय तक याददाश्त जईसन चीज़ प कवनो खास असर ना पड़ेला।

हालांकि, जदी आप 65 साल से जादे उमर के बानी त कबो-कबो नाम, शब्द चाहे जगह भूला सकतानी। हालांकि, एमसीआई के मामला में, आप दोसरा से भईल बातचीत अवुरी अयीसन चीज़ के भूला जाए लाग सकतानी जवन कि आपके सामान्य रूप से याद होई (उदाहरण खाती, उ समय जब आप डॉक्टर चाहे परिवार के कवनो सदस्य के जन्मदिन प अपॉइंटमेंट लेले रहनी)। एमसीआई आपके रोजमर्रा के गतिविधि प भी कुछ हद तक असर डाल सकता।

`डिमेंशिया` आ `एमसीआई` में का अंतर बा?

`डिमेंशिया` आ `एमसीआई` दुनु असल में वर्णनात्मक शब्द हवें। इ लोग के मतलब होला कि आदमी के मानसिक क्षमता में कतना बदलाव आइल बा आ एकर असर रोजमर्रा के गतिविधि पर कईसे पड़ेला .

मुख्य अंतर इ बा कि एमसीआई में मानसिक क्षमता में बदलाव से रोजमर्रा के जीवन में कवनो खास बाधा ना होखेला।. लेकिन `डिमेंशिया` में मानसिक क्षमता एतना बिगड़ जाला कि रोजमर्रा के काम करे में असमर्थ हो जाला . एगो अउरी बात ई बा कि `एमसीआई` वाला लोग के व्यक्तित्व में बड़हन बदलाव ना होला जइसे कि `डिमेंशिया` वाला लोग के होला।

डिमेंशिया मानसिक कामकाज में प्रगतिशील गिरावट हवे जे एतना गंभीर होला कि रोजमर्रा के जीवन में बाधा डाले ला। डिमेंशिया के रोगी ब्यक्ति में निम्नलिखित में से दू गो भा एक से ढेर लच्छन हो सके लें:

• याददाश्त के नुकसान हो जाला
• तर्क करे के क्षमता में कमी आइल
• भाषा के समस्या (बोले में दिक्कत, समझे में दिक्कत)
• शरीर के अंग के समन्वय में दिक्कत
• मिजाज बदल जाला
• व्यवहार में बदलाव होला

`एमसीआई` या `डिमेंशिया` में से कवनो एक के कई तरह के अंतर्निहित कारण हो सकेला।

का `एमसीआई` हमेशा `डिमेंशिया` में बदल जाला?

इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग पूछेला। एमसीआई के कुछ लोग के अंत में डिमेंशिया हो सकता। हालांकि सब केहू ना करेला . कुछ न्यूरोडिजनरेटिव स्थिति में एमसीआई एह बेमारी के पहिला लच्छन हो सके ला। न्यूरोडिजनरेटिव कंडीशन अइसन बेमारी हवें जे दिमाग के प्रभावित करे लीं आ समय के साथ अउरी खराब हो जालीं। उदाहरण खातिर अल्जाइमर बेमारी आ पार्किंसंस बेमारी के नाँव गिनावल जा सके ला।

हालांकि, एमसीआई के कुछ लोग के उमर के हिसाब से सामान्य स्तर प वापस आ जाला, चाहे उनुकर हालत स्थिर रहेला, मतलब कि इ खराब ना होखेला।

एमसीआई केतना आम बा?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के अनुसार, ई स्थिति, जेकरा के ``माइल्ड कॉग्निटिव इम्पैयरमेंट`` (MCI) कहल जाला, अलग-अलग उमिर समूह में निम्नलिखित तरीका से देखल जाला:

• 65 से 69 साल के बीच के लगभग 8% लोग।
• 75 से 79 साल के बीच के लगभग 15% लोग।
• 80 से 84 साल के बीच के लगभग 25% लोग।
• 85 साल भा ओकरा से अधिका उमिर के लगभग 37% लोग.

इ आंकड़ा बतावता कि उमर के संगे ए स्थिति के संभावना बढ़ता।

`एमसीआई` के लक्षण का बा?

`हल्का संज्ञानात्मक कमजोरी` (MCI) के मुख्य विशेषता मानसिक क्षमता में ध्यान देवे लायक गिरावट बा। एकर कुछ उदाहरण बाड़ें:

• याददाश्त के नुकसान : हाल के घटना के रउआ भुला सकेनी। हो सकेला कि रउरा एके गो सवाल आ कहानी के बेर बेर दोहरा सकीलें. हो सकेला कि रउरा कबो कबो दोस्तन आ परिवार के नाम, डाक्टर के अपॉइंटमेंट, आ योजना भुला जाइब. रउरा इहो भुला सकेनी कि कहाँ बात अधिका होला.
• भाषा के मुद्दा : रउरा जवन शब्द चाहीं ओकरा के खोजे में दिक्कत हो सकेला. रउरा के भी पहिले जइसन बढ़िया से समझे में दिक्कत हो सकेला कि का लिखल बा भा केहू का कहत बा.
• धेयान:राउर ध्यान जल्दीए बदल सकेला, आ रउरा पहिले से अधिका आसानी से विचलित हो सकेनी.
• तर्क आ निर्णय : कवनो समस्या के समाधान आ निर्णय लिहल मुश्किल हो सकेला।
• जटिल योजना : जटिल काम तक के योजना बनावल अवुरी पूरा कईल, जईसे कि बिल चुकावल, समय प दवाई खईल, स्टोर प जाए, बागवानी, घर के काम कईल अवुरी गाड़ी चलावल, पहिले से जादे मुश्किल हो सकता।

एकरा अलावे चले में दिक्कत अवुरी गंध के क्षमता में समस्या भी एमसीआई से जुड़ल पावल गईल बा।

`एमसीआई` के कारण का बा?

हल्का संज्ञानात्मक बिगड़त (एमसीआई) के कई गो कारण हो सके ला। कुछ कारण के इलाज हो सकेला, जबकि कुछ के इलाज ना कइल जा सके.

इहाँ कुछ संभावित कारण बतावल गइल बा:

• अवसाद, पुरान तनाव, आ चिंता के भाव।
• थाइरॉइड, किडनी, भा लिवर के समस्या होखे के चाहीं.
• स्लीप एपनिया अवुरी नींद से जुड़ल अवुरी विकार।
• दिमाग में खून के बहाव के प्रभावित करे वाली स्थिति: उदाहरण खातिर, ब्रेन ट्यूमर, खून के थक्का, स्ट्रोक, चाहे दिमाग में दर्दनाक चोट।
• विटामिन बी 12 के कमी भा अउरी पोषण के कमी।
• संक्रमण : उदाहरण खातिर, मूत्रमार्ग के संक्रमण (UTI)।
• कुछ खास दवाई सभ के दुष्प्रभाव: उदाहरण खातिर, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर, एंटीकोलिनर्जिक दवाई, आ बेंजोडायजेपिन नियर दवाई सभ।
• पदार्थ के प्रयोग के विकार आ शराब के इस्तेमाल के विकार।

एमसीआई अक्सर तंत्रिका तंत्र के अपक्षयी बेमारी के पहिला संकेत होखेला। एकर मतलब ई बा कि एमसीआई अइसन बेमारी सभ के सुरुआत हो सके ला जइसे कि:

• अल्जाइमर के बेमारी के बेमारी बा
• पार्किंसंस के बेमारी के बेमारी बा
• `लेवी बॉडी डिमेंशिया` के बा
• संवहनी डिमेंशिया के बेमारी होला
• फ्रंटोटेम्पोरल डिमेंशिया के बेमारी होला

`एमसीआई` के विकास खातिर कवन-कवन जोखिम कारक बा?

हल्का संज्ञानात्मक बिगड़त (MCI) के मुख्य जोखिम कारक उहे होला जवन डिमेंशिया खातिर होला। ऊ लोग ह:

• 65 साल भा ओकरा से अधिका उमिर के होखल.
• अगर परिवार में केहू के डिमेंशिया (आनुवंशिक प्रभाव) होखे ।
• हृदय रोग के खतरा बढ़ावे वाला स्थिति होखल: उदाहरण खातिर, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर, डायबिटीज मेलिटस, अवुरी मोटापा।

रउरा कइसे पता चली कि रउरा लगे `एमसीआई` बा कि ना?

कबो-कबो हल्का संज्ञानात्मक बिगड़त (MCI) के सही निदान कइल मुश्किल हो सके ला , काहें से कि ई कई बेमारी सभ के सुरुआती लच्छन हो सके ला। एकरा अलावे एमसीआई के कुछ लक्षण अवुरी बहुत बेमारी में आम बा।

राउर डाक्टर ई सब काम करीहें:

• हम तहरा लक्षण के बारे में पूछत बानी .
• अपना मेडिकल हिस्ट्री (पिछला बेमारी, खईल दवाई) के बारे में पूछीं ।
• देखल जाव कि रउरा एह घरी जवन दवाई लेत बानी .
• पूछीं कि रउरा परिवार में केहू के याददाश्त के बड़हन समस्या भा डिमेंशिया बा कि ना .
• शारीरिक जांच अवुरी मानसिक स्थिति के जांच कईल जाई।
• परिवार के सदस्य भा भरोसेमंद दोस्त से अपना मानसिक कामकाज में बदलाव के बारे में पूछीं .

एकरे अलावा, अइसन परीक्षण भी कइल संभव बा जइसे कि:

• प्रयोगशाला के जांच : आपके डॉक्टर खून चाहे पेशाब के जांच क के संक्रमण चाहे सूजन के जांच क सकतारे। संगही, इ आपके थाइरॉइड हार्मोन के स्तर अवुरी विटामिन बी 12 के कमी के जांच क सकतारे। कई बेर, ई लोग सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड टेस्ट (स्पाइनल टैप) भी क सके ला ताकि ऑटोइम्यून के स्थिति आ न्यूरोडिजनरेटिव बेमारी के जांच हो सके।
• इमेजिंग टेस्ट : कंप्यूटर्ड टोमोग्राफी (CT) स्कैन आ मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (MRI) स्कैन नियर परीक्षण सभ के इस्तेमाल दिमाग के नोकसान, जइसे कि स्ट्रोक, खून बहल, ट्यूमर भा दिमाग में तरल पदार्थ जमा होखे के जांच करे खातिर कइल जाला।
• न्यूरोसाइकोलॉजिकल टेस्ट : ई बोलल आ लिखल परीक्षण के एगो श्रृंखला हवे जे आपके सामान्य बुद्धि, भाषा के इस्तेमाल, याददाश्त आ सीखल क्षमता के नापे ला।

न्यूरोलॉजिस्ट आ बुजुर्ग रोग विशेषज्ञ हल्का संज्ञानात्मक बिगड़त (एमसीआई) के निदान में मदद कर सकेलें।

`एमसीआई` के कवन-कवन इलाज बा?

एमसीआई के इलाज अंतर्निहित कारण (अगर कारण पावल जा सके) पर निर्भर करे ला। हालाँकि, न्यूरोडिजनरेटिव बेमारी सभ के कारण होखे वाला कुछ एमसीआई के स्थिति सभ के उलट ना कइल जा सके ला। हालांकि, जदी आपके मानसिक बदलाव कवनो संक्रमण, नींद के समस्या, मूड में बदलाव, चाहे दवाई के दुष्प्रभाव के चलते भईल बा त आपके डॉक्टर आपके जरूरत के मुताबिक इलाज के योजना बनाई।

अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (एफडीए) अभी तक कवनो दवाई के मंजूरी नईखे देले, जवना से सीधा इलाज माइल्ड कॉग्निटिव इम्पैयरमेंट (एमसीआई) के होखे। हालांकि, गैर-नशा के तरीकाइलाज के योजना बा जवना के इस्तेमाल संज्ञानात्मक कामकाज (`संज्ञान`) में सुधार खातिर कइल जा सकेला। ई `एमसीआई` के कारण के आधार पर अलग-अलग होला। शोधकर्ता लोग के उम्मीद बा कि `अल्जाइमर के बेमारी` खातिर इस्तेमाल होखे वाला दवाई भी `एमसीआई` में मदद करी। फिलहाल उ लोग एकर अध्ययन करतारे।

शोधकर्ता एमसीआई के इलाज के विकल्प के अध्ययन जारी रखले बाड़े। हो सकेला कि रउरा कवनो क्लिनिकल ट्रायल में शामिल हो सकीलें. अपना विकल्प के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

का `एमसीआई` के विकास के रोकल जा सकेला?

एमसीआई के सभ मामला के रोकल नईखे जा सकत। हालांकि, कुछ काम बा जवना से आप अपना दिमाग के स्वस्थ राखे अवुरी एमसीआई होखे के खतरा कम क सकतानी । एह में शामिल बाड़ें:

• धूम्रपान से परहेज कइल भा छोड़ल.
• शराब के सेवन से परहेज भा एकर इस्तेमाल संयम से कइल.
• स्वस्थ, संतुलित आहार खाइल।
• नियमित रूप से व्यायाम कइल।
• स्वस्थ ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, अवुरी ब्लड शुगर के स्तर के बना के राखल।
• तनाव के कम से कम कइल आ ओकरा के प्रबंधित कइल.
• बढ़िया क्वालिटी के नींद मिल रहल बा।
• दिमाग के व्यायाम : पहेली सुलझावल, किताब पढ़ल, अवुरी नया चीज़ सीखल जईसन चीज़।
• सामाजिक गतिविधि में संलग्न होखे के चाहीं।
• अपना पुरान स्थिति के प्रबंधन खातिर नियमित रूप से अपना डॉक्टर से मिले के।

याद राखीं कि ई काम कइला से एमसीआई के विकास के 100% ना रोकल जा सकेला बाकिर ई जोखिम के कम करे में बहुते मदद कर सकेला.

`एमसीआई` वाला केहू के भविष्य का बा? (दृष्टिकोण) के बा।

हल्का संज्ञानात्मक बिगड़ल (MCI) वाला केहू के पूर्वानुमान भा दृष्टिकोण कारण आ अउरी कई गो कारक सभ के आधार पर अलग-अलग होला। शोधकर्ता अभी भी ए स्थिति के बारे में अवुरी जादे जानतारे।

अध्ययन से पता चलल बा कि एमसीआई से पीड़ित 65 साल से ऊपर के लगभग 15% लोग में एमसीआई के निदान के दु साल के भीतर डिमेंशिया हो जाला . साथ ही, एमसीआई वाला 14% से 38% के बीच लोग मानसिक कामकाज के सामान्य स्तर वापस पा लेला .

एमसीआई वाला केहु के खराब होखे के दर अक्सर मूल कारण प निर्भर करेला। शोधकर्ता एमसीआई के रोगी लोग में मानसिक अवुरी चिकित्सा में होखेवाला बदलाव के अध्ययन जारी रखले बाड़े। ओह लोग के उमेद बा कि एक दिन ऊ लोग बेहतर तरीका से अंदाजा लगा पाई कि केकरा के खास तरह के डिमेंशिया होखे के अधिका खतरा बा, आ ई केतना जल्दी आगे बढ़ी.

अगर हमरा लगे `एमसीआई` बा त हम अपना के कइसे सम्हारब?

अगर रउरा एमसीआई के निदान हो गइल बा त बढ़िया विचार बा कि रउरा अपना डाक्टर आ जेकरा पर भरोसा बा ओकरा से अपना भविष्य के बारे में बात करीं.ई चर्चा खास तौर प तब जरूरी बा जब आपके डॉक्टर के लागता कि आपके एमसीआई अल्जाइमर जईसन न्यूरोडिजनरेटिव बेमारी के शुरुआती दौर ह। एह चर्चा से देखभाल करे वाला लोग के रउरा इच्छा के पूरा करे में मदद मिली अगर रउरा भविष्य में अपना खातिर फैसला ना ले पाईं.

ओह बातचीत के अलावा इहो बढ़िया विचार बा कि आपन इच्छा आ फैसला लिखल जाव . एकर मतलब बा कि कानूनी दस्तावेज बनावल जवना में बतावल जाव कि अगर रउरा अपना के देखभाल करे में असमर्थ बानी भा अपना देखभाल भा कल्याण के बारे में फैसला ना कर पावत बानी त का होखे के चाहत बानी.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

चुकी एमसीआई एगो अउरी गंभीर न्यूरोलॉजिकल स्थिति के शुरुआती संकेत हो सकेला , एहसे हर 6 से 12 महीना में डॉक्टर या विशेषज्ञ के पास गईल जरूरी बा . ई रउरा इलाज के योजना के आधार पर अलग-अलग हो सकेला। आपके डॉक्टर समय के संगे आपके याददाश्त अवुरी सोच के कौशल में बदलाव के निगरानी क सकतारे अवुरी आपके स्वास्थ्य में बदलाव के सुझाव दे सकतारे। अगर रउरा कवनो बदलाव देखब त निजी जर्नल राखल भी मददगार हो सकेला.

अगर रउरा कवनो नया लक्षण लउकत बा , त अपना डॉक्टर से संपर्क करीं.

एमसीआई के बारे में डॉक्टर से कवन सवाल पूछे के चाहीं?

अगर रउआँ के माइल्ड कॉग्निटिव इम्पैयरमेंट (MCI) के निदान भइल बा, त रउआँ के डॉक्टर से ई सवाल पूछल मददगार हो सके ला:

• का चलते हमरा `एमसीआई` के विकास भइल?
• हमरा लगे कवन प्रबंधन विकल्प बा? (अर्थात एह स्थिति के काबू में करे खातिर जवन काम हम कर सकेनी)
• का हमरा कवनो विशेषज्ञ से मिले के जरूरत बा?
• हमरा कवन लक्षण के ध्यान राखे के चाहीं ताकि पता चल सके कि हमार एमसीआई खराब हो रहल बा कि ना?
• का हमरा डिमेंशिया हो जाई?
• का हम अबहियों गाड़ी चला सकेनी?
• का हमरा कवनो दोसर गतिविधि कइल बंद करे के जरूरत बा?
• दिमाग के स्वस्थ राखे खातिर हम का कर सकीले?
• का हमरा अपना निदान के बारे में दोसरा के बतावे के चाहीं?
• का कवनो स्थानीय सहायता समूह बा जवना में एमसीआई वाला लोग भाग ले सकेला?

अंत में घर ले जाए के संदेश

इ पता लगावल कि आपके हल्का संज्ञानात्मक कमजोरी (एमसीआई) बा, भारी पड़ सकता। भविष्य में का होई, एकरा बारे में आपके बहुत सवाल अवुरी चिंता हो सकता। बाकिर याद राखीं कि एमसीआई के असर सभका पर अलग अलग होला. राउर डॉक्टर एगो अइसन योजना बनाई जवन राउर हालत के हिसाब से विशिष्ट होखे आ राउर हिसाब से होखे. उ लोग आपके सवाल के जवाब देवे अवुरी आपके समर्थन देवे खाती मौजूद बाड़े।

सबसे जरूरी बा कि जदी आपके कवनो बदलाव देखाई देता त जल्दी से जल्दी डॉक्टर से मिले के चाही, ना कि ओकरा के अनदेखी करे के। जल्दी पता लगावे अवुरी सही प्रबंधन आपके जीवन के गुणवत्ता के बचावे में बहुत मदद क सकता। रउरा अकेले नइखीं, आ एह बारे में बतियावे आ मदद माँगे से मत डेराईं.

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