का रउवा भी बच्चा के उम्मीद बा? का सबेरे उठला पर चक्कर आ मतली लागेला? का रउवा कबो-कबो रसोई से आवत मछरी अवुरी मिर्च के चटनी के गंध तक आवेला? चिंता मत करीं, एह अनुभव में रउरा अकेले नइखीं. सभ गर्भवती महिला में से आधा से जादा महिला के इ स्थिति होखेला। हमनी के आमतौर प एकरा के ' मॉर्निंग सिकनेस ' कहेनी। त आईं आजु एह सब पर बतियावल जाव.
मॉर्निंग सिकनेस ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त सबेरे के बेमारी से मतलब बा कि गर्भावस्था के दौरान होखेवाला मतली अवुरी उल्टी। "सुबह" नाम के बावजूद इ बेचैनी दिन के कवनो समय हो सकता। कुछ महतारी के दिन भर इ बेचैनी हो सकता।
सबसे जरूरी बात इ बा कि एकरा से आपके बच्चा के कवनो तरीका से नुकसान ना होई। आ ई कवनो संकेत ना ह कि राउर बच्चा बेमार बा.
एकर मुख्य कारण आमतौर प गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में हार्मोन के स्तर में अचानक बढ़ोतरी होखेला। अधिकतर समय इ हालत गंभीर ना होखेला। गर्भावस्था के लगभग आधा रास्ता, लगभग 4-5 महीना, इ अपने आप कम हो जाई। कुछ भाग्यशाली महतारी त अपना पूरा गर्भावस्था में पूरा तरीका से मतली से मुक्त भी हो सकेली .
हालांकि बहुत कम संख्या में लोग खाती इ स्थिति तनिका जादे गंभीर हो सकता। हमनी के एकरा के हाइपरमेसिस ग्रेविडारम कहेनी जा . इ तब होखेला जब जादा मतली अवुरी उल्टी के चलते शरीर में पानी के कमी हो जाला अवुरी शरीर के वजन के 5% से जादे कम हो जाला। अयीसन समय में शरीर के जरूरी पोषण ना मिलेला अवुरी कुपोषित तक हो सकता। अगर अइसन भइल त अस्पताल में भरती करावे के पड़ी आ तरल पदार्थ आ जरूरी दवाई देबे के पड़ी.
एह हालत के लक्षण आ कब डाक्टर से मिले के चाहीं
आईं साफ-साफ भेद कइल जाव कि सबेरे के बेमारी के आम लक्षण का होला, आ कवन लक्षण खातिर डाक्टर से मिले के पड़ेला. ई रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी.
| आम लक्षण (चिंता के कवनो बात ना) | अगर रउरा में ई लक्षण बा त डाक्टर से जरूर मिल जाईं. |
|---|---|
| पहिला तिमाही में उल्टी के संगे भा बिना उल्टी के मतली। | सर्दी भा फ्लू के लक्षण देखाई देवे, जईसे बोखार अवुरी शरीर में दर्द (इ कवनो अवुरी बेमारी के संकेत हो सकता)। |
| मतली सबेरे हो सकता, लेकिन दिन के अवुरी समय में दोबारा हो सकता चाहे दिन भर रह सकता। | चक्कर आवे भा बेहद थकान महसूस होखे। |
| कुछ खाद्य पदार्थ अवुरी बाकी गंध से घृणा के भाव पैदा हो सकता। | भरपूर उल्टी, उहो दिन में कई बेर। |
| खासकर मसालेदार, तेल वाला खाद्य पदार्थ खइला के बाद मतली। | कवनो खाना भा तरल पदार्थ के बरकरार राखे में असमर्थता आ वजन घटावल. |
| गर्मी अवुरी जादा लार बहला के चलते मतली चाहे उल्टी। | अगर रउरा लागत बा कि रउरा डाक्टर के दिहल विटामिन में मौजूद आयरन रउरा मतली के अउरी खराब कर रहल बा. |
| अगर रउआ मतली कम करे खातिर कुछ दवाई लेवे के बा या एक्यूपंक्चर जईसन इलाज आजमावे के बा। |
अइसन काहे हो रहल बा? केकरा के अधिका जोखिम बा?
हालांकि विशेषज्ञ एकर सही कारण के पता ना लगा पावेले, लेकिन मुख्य शक इ बा कि गर्भावस्था के दौरान पैदा होखेवाला हार्मोन , खास तौर प हार्मोन एचसीजी के एकर भूमिका मानल जाला।
सबेरे के बेमारी के खतरा बढ़ सकेला:
- अगर इ स्थिति आपके पिछला गर्भावस्था के दौरान मौजूद रहे।
- अगर गर्भावस्था से पहिले आपके पेट संवेदनशील रहे (उदाहरण खातिर, गाड़ी में सवारी करत घरी उल्टी, माइग्रेन, कुछ खास गंध अवुरी स्वाद के प्रति संवेदनशीलता)।
- अगर रउआ जुड़वा या तिगुना बच्चा के उम्मीद कर रहल बानी त रउआ शरीर में एचसीजी हार्मोन के स्तर एक बच्चा वाला महतारी के तुलना में अधिक बा .
हाइपरमेसिस ग्रेविडारम नाम के गंभीर स्थिति के विकास के खतरा बढ़ जाला:
- अगर रउरा कवनो लइकी पैदा कर रहल बानी.
- अगर आपके परिवार में केहु (माई, बहिन) के इ हालत भईल बा।
- अगर रउरा पिछला गर्भावस्था के दौरान इ गंभीर स्थिति रहे .
इलाज आ काम जवन रउरा घर में कर सकेनी
एह बेचैनी के कम करे खातिर मेडिकल इलाज के संगे-संगे साधारण काम भी बा जवन कि आप घर में क सकतानी।
चिकित्सा के इलाज के बारे में बतावल गइल बा
अगर राउर हालत मध्यम भा गंभीर बा त राउर डाक्टर एह सब के सलाह दे सकेलें. बिना मेडिकल सलाह के कबो इनकर इस्तेमाल मत करीं।
- विटामिन बी 6 के पूरक - `(पिरिडोक्सिन)`
- अदरक जइसन प्राकृतिक उपाय
- डॉक्टर के लिखल दवाई, जइसे कि `डॉक्सिलामाइन (यूनिसम)`
- लगातार लक्षण खातिर एंटीइमेटिक दवाई
- अगर रउरा निर्जलीकरण हो गइल बानी त अपना शरीर के तरल पदार्थ खारा (नस में भा IV तरल पदार्थ) के माध्यम से दीं.
इ सब चीज़ रउआ घर में आजमा सकेनी।
1. आपन खानपान के पैटर्न बदलीं : रोज 3 बड़ खाना खाए के बजाय हर दु से तीन घंटा में 5 या 6 छोट खाना खाईं . खाली पेट ना खाईं।
2. सबेरे कइसे उठल जाला : सबेरे बिस्तर से उठला से पहिले बिस्तर प बईठ के क्रीम पटाखा, सूखल रोटी के टुकड़ा, चाहे कुछ सूखल अनाज खाईं। एहसे पेट शांत हो जाई।
3. गंध से दूर रहीं : जवन गंध आपके आपत्तिजनक लागे ओकरा से जादे से जादे दूर रहीं। रसोई में खाना बनावे के तेज गंध अवुरी कुछ प्रकार के इत्र भी आपके असहज हो सकता।
4. नरम खाद्य पदार्थ खाईं : जब मतली महसूस होखे त अयीसन खाद्य पदार्थ खाईं जवन कि आसानी से पचावे वाला, नरम अवुरी कम वसा वाला होखे, जईसे चावल, केला, चिकन सूप, अवुरी जेली ।
5. भरपूर पानी पीये : दिन भर पानी पीये के चाही। बर्फ के टुकड़ा चूसे, अदरक के चाय पियला से, चाहे नमक के संगे दलिया पियला से भी मदद मिल सकता। कोशिश करीं कि रोज कम से कम 6-8 गिलास पानी पी लीं।
6. ताजा हवा : टहले खातिर बहरी निकलीं, भा कम से कम खिड़की खुलल राखीं.
7. उल्टी के बाद : उल्टी के बाद सिर्फ उहाँ ना बईठे के चाही। मुँह के पानी से बढ़िया से कुल्ला करीं। काहे कि पेट में मौजूद एसिड आपके दांत के नुकसान पहुंचा सकता। एकरा से भी बढ़िया होई कि एक कप पानी में कुछ बेकिंग सोडा डाल के ओ पानी से मुंह कुल्ला करीं।
8. अन्य तरीका: कुछ लोग के एक्यूपंक्चर , एक्यूप्रेशर कलाई के पट्टी , अवुरी अदरक के पूरक से राहत मिलेला। लेकिन एह में से कवनो के आजमावे से पहिले अपना डॉक्टर से बात जरूर करीं अवुरी उनुकर मंजूरी जरूर लीही।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के शुरुआती महीना में सबेरे के बेमारी बहुत आम होखेला। एकरा से बच्चा के कवनो नुकसान ना होखेला।
- भले नाम प "भोर" लिखल होखे, लेकिन इ बेचैनी दिन के कवनो समय हो सकता।
- अगर रउआ बिना कवनो खाना भा तरल पदार्थ के कम रखले उल्टी करत रहेनी, अगर रउआ वजन कम हो रहल बा, भा अगर रउआ चक्कर आ रहल बा , त अपना डॉक्टर से जरूर देखीं।
- पेट खाली मत राखीं, धीरे-धीरे नरम खाद्य पदार्थ आ तरल पदार्थ खाईं.
- बिना डॉक्टर से सलाह लिहले मतली के कवनो विटामिन भा दवाई ना लेवे के चाही।
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