अगर रउआ डायबिटीज बा त रउआ घर में कई तरह के काम के बारे में सुनले होखब, संगही आपके डॉक्टर के लिखल दवाई के बारे में भी सुनले होखब। शायद रउआ पहिले से कुछ कड़वा के रस पी रहल बानी, भा दालचीनी के छाल के टुकड़ा पानी में मिला के पी रहल बानी। आज हमनी के एह तथाकथित प्राकृतिक उपायन के बारे में बात करे जा रहल बानी जा। का इ सचमुच आपके डायबिटीज खाती निमन बा? का उ लोग समस्या पैदा क सकतारे? एह सब पर साफ-साफ बात कइल जाव.
पूरक आ वैकल्पिक चिकित्सा का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त एकर दू तरह के होला.
1. पूरक दवाई : इहे काम आप अपना डॉक्टर के लिखल दवाई के अलावे करेनी। जइसे कि आपन डायबिटीज के दवाई लेत घरी योग कइल.
2. वैकल्पिक दवाई : एकर मतलब बा कि डॉक्टर के लिखल दवाई बंद क के एकरा बदला कवनो दोसर इलाज के इस्तेमाल कईल जाए।
हम इहाँ जवन कहत बानी उ इ कि कुछ इलाज मददगार हो सकता। लेकिन कुछ के कवनो फायदा ना हो सकेला , आ कबो कबो शरीर खातिर नुकसानदेह भी हो सकेला . एहसे अयीसन कुछ आजमावे से पहिले आपके डॉक्टर से एकर फायदा अवुरी नुकसान के बारे में जरूर बात करे के चाही, अवुरी इ आपके खाती उपयुक्त बा कि ना।
अउरी इलाज जवन कुछ लोग आजमावेला
दवाई के अलावे कुछ लोग मानसिक भलाई अवुरी दर्द से राहत खाती ए चीज़ के ओर रुख करेले।
- एक्यूपंक्चर : रउआ एकर नाम सुनले होखब, जवन चीनी मेडिकल प्रैक्टिस ह। एकरा में शरीर के विशिष्ट बिंदु प बहुत महीन सुई डालल शामिल बा। कुछ वैज्ञानिक के कहनाम बा कि एकरा से शरीर के खुद के प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई के उत्तेजना मिलेला। कुछ लोग ए इलाज के इस्तेमाल न्यूरोपैथी के चलते होखेवाला पुरान दर्द खाती करेले, जवन कि डायबिटीज के चलते होखेवाला नस के नुकसान होखेला।
- बायोफीडबैक : ई तनी अलग तरीका बा। इ एगो अयीसन तकनीक ह जवन कि आपके सिखावेले कि दर्द के प्रति आपके शरीर के प्रतिक्रिया के ओकरा से अवगत करा के कईसे नियंत्रित कईल जा सकता। इहाँ के कुंजी तनाव कम करे अवुरी दिमाग के आराम देवे के बा।
- गाइडेड इमेजरी : इहो आराम करे के तरीका ह। रउरा मन में सुन्दर, शांतिपूर्ण चीजन के कल्पना करेनी। जइसे कि समुद्र तट पर लहर गिरत होखे, भा कल्पना कइल कि राउर बेमारी ठीक हो रहल बा. एह तरीका के इस्तेमाल करे वाला लोग के कहनाम बा कि इ सकारात्मक विचार दर्द के दूर करे में मदद क सकता।
डायबिटीज खातिर प्राकृतिक पूरक आहार
रउआ शायद बाजार में हर तरह के सप्लीमेंट देखले होखब जवन डायबिटीज खातिर निमन के रूप में बेचल जाला। आईं ओहमें से कुछ पर नजर डालल जाव.
| पूरक के रूप में दिहल गइल बा | वर्तमान जानकारी बा |
|---|---|
| क्रोमियम के बा | हमनी के शरीर में इंसुलिन हार्मोन के सही तरीका से काम करे खाती इ खनिज के जरूरत होखेला। कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि क्रोमियम के पूरक डायबिटीज के नियंत्रित करे में मदद क सकता। हालांकि, एतना सबूत नईखे मिलत कि एकरा के डायबिटीज के इलाज के रूप में सिफारिश कईल जा सके। |
| जिनसेंग के बा | अमेरिकी जिनसेंग के इस्तेमाल से भईल अध्ययन से पाता चलल बा कि इ उपवास के दौरान अवुरी भोजन के बाद दुनो समय ब्लड शुगर के स्तर के कम क सकता। हालांकि एकरा प अवुरी शोध के जरूरत बा। साथ ही, अलग-अलग जिनसेंग पौधा सभ में चीनी कम करे वाला यौगिक सभ के मात्रा में बहुत अंतर होला। |
| मैग्नीशियम के नाम से जानल जाला | शरीर में मैग्नीशियम के कम मात्रा डायबिटीज के अवुरी खराब क सकता, काहेंकी एकरा से इंसुलिन के उत्पादन में बाधा आवेला। इहो पावल गइल बा कि मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जइसे कि सब्जी, नट्स, आ साबुत अनाज खाए वाला लोग में डायबिटीज के खतरा कम होला. |
| वैनेडियम के नाम से जानल जाला | हालांकि जानवर के इस्तेमाल से भईल शुरुआती शोध से पता चलल बा कि इ ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करेला, लेकिन अभी तक शोध जारी बा कि एकर असर मनुष्य प कईसे पड़ेला अवुरी एकर सुरक्षित खुराक का बा। |
| सहएंजाइम क्यू10 के बा | इ मांस अवुरी मछरी में पावल जाए वाला विटामिन निहन कुछ ह। इ शरीर के कोशिका के ऊर्जा बनावे में मदद करेला। हालांकि अभी तक एकर ब्लड शुगर नियंत्रण प कवनो असर नईखे पावल गईल। |
पौधा के अपना आहार में जोड़ल जा सकेला
हमनी के जवन पौधा आधारित खाद्य पदार्थ खाएनी जा, ओकरा में से बहुत प्रकार फाइबर, विटामिन अवुरी खनिज से भरपूर होखेला। डायबिटीज के रोगी खातिर इ सब फायदेमंद हो सकता:
- दालचीनी आ लौंग के फूल
- कॉफी (कैफीन ना, लेकिन एकरा में एगो अवुरी यौगिक)
- भिंडी के बा
- तरकारी
- उलुहल के बा
- ब्रोकोली जइसन हरियर सब्जी
कुछ शोध से पता चलल बा कि दालचीनी अवुरी लौंग में मौजूद यौगिक इंसुलिन के क्रिया बढ़ा के ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के कम करे में मदद क सकता। हालांकि, कवनो वैज्ञानिक सबूत नईखे मिलल कि लहसुन अवुरी अदरक जईसन चीज़ डायबिटीज के नियंत्रित करे में मदद क सकता।
सबसे जरूरी बा कि कवनो जड़ी-बूटी के दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं , काहेंकी कुछ दवाई आपके लेत दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकता।
का सचमुच वजन घटावे के जड़ी-बूटी के दवाई सुरक्षित बा?
चुकी मोटापा अवुरी डायबिटीज के बीच एगो मजबूत संबंध बा, एहसे बहुत लोग जड़ी-बूटी के दवाई के ओर रुख करेले, जवन कि वजन कम करे में मदद करे के दावा करेले। जइसे कि गार्सिनिया कम्बोजिया आ चीनी कड़वा खरबूजा जइसन चीज.
बाकिर असलियत का बा? एहमें से बहुते चीजन पर ठीक से शोध नइखे भइल. एहमें से कुछ के कवनो असर ना पड़ेला त कुछ बहुते खतरनाक होला.
एकरा प विचार करीं: 2003 में एफडीए वजन घटावे के गोली से हर्बल स्टिम्युलेंट एफेड्रिन प रोक लगा देलस। हालांकि एकर कुछ फायदा रहे, लेकिन एकर गंभीर दुष्प्रभाव पावल गईल, जईसे कि हाई ब्लड प्रेशर, अनिद्रा अवुरी स्ट्रोक। इहो पावल गइल बा कि कुछ हर्बल वजन घटावे के गोली लिवर अवुरी किडनी के नुकसान पहुंचा सकता।
कई बेर एह "प्राकृतिक" उत्पाद सभ में सीसा, आर्सेनिक आ अउरी चीज नियर जहरीला धातु हो सके लीं जे लेबल पर ना लिखल होखे लीं।
त केहू चाहे जवन कहे, "एहसे आपके वजन जल्दी कम करे में मदद मिली" जईसन बात से बेवकूफ मत बनी। बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कुछूओ मत आजमाईं।
एह चीजन के इस्तेमाल करे से पहिले विचार करे के बात
डायबिटीज खातिर जवन भी सप्लीमेंट भा जड़ी-बूटी के इस्तेमाल कर रहल बानी ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। ऊ बता सकेला कि ई रउरा खातिर सुरक्षित बा कि ना आ रउरा दवाई से परस्पर क्रिया करी कि ना.
- चमत्कारी परिणाम के दावा प विश्वास मत करीं: "एह से 7 दिन में डायबिटीज ठीक हो जाई" जईसन कहानी झूठ बा। खाली ओह जानकारी पर भरोसा करीं जवना के वैज्ञानिक आधार होखे.
- खाली एह से कि कवनो चीज "प्राकृतिक" बा एकर मतलब ई ना होला कि ऊ सुरक्षित बा: खाली एह से कि कुछ "प्राकृतिक" होखे के मतलब ई ना होला कि ऊ सुरक्षित बा। कवनो बढ़िया, भरोसेमंद उत्पाद चुनीं. लेबल के ध्यान से पढ़ीं। एकरा में का बा, निर्माता के ह, एकर एक्सपायरी डेट, अवुरी एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला, जईसन चीज़ के देखल जाए।
- अगर रउरा दुष्प्रभाव होखे त: अगर रउरा कवनो चीज के इस्तेमाल कइला का बाद मतली, उल्टी, छाती में जकड़न, दस्त, त्वचा पर दाना, भा अनिद्रा के अनुभव होखे ततुरंत एकर इस्तेमाल बंद क के अपना डॉक्टर से बात करीं।
घर ले जाए के संदेश
- डायबिटीज के दवाई के अलावे कवनो अवुरी प्राकृतिक चाहे आयुर्वेदिक इलाज के आजमावे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- सिर्फ एहसे कि कवनो चीज़ प "प्राकृतिक" चाहे "जड़ी-बूटी" के लेबल लागल बा, एकर मतलब इ नईखे कि उ सुरक्षित बा। एहमें से कुछ के गंभीर दुष्प्रभाव हो सकेला.
- इ इलाज आपके डॉक्टर के ओर से दिहल दवाई के विकल्प ना, पूरक होखेला। बिना डॉक्टर के सलाह के आपन लिखल दवाई के सेवन कबो ना छोड़ीं।
- चमत्कारी उत्पाद से बेवकूफ मत बनीं, जवन कि आपके वजन कम करे में मदद करे अवुरी जल्दी नतीजा देवे के दावा करेला। इ आपके स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह हो सकता।
- अगर कवनो सप्लीमेंट के इस्तेमाल करत घरी कवनो असामान्य लक्षण देखाई देवे त तुरंत एकर सेवन बंद क के अपना डॉक्टर से देखल जरूरी बा।
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