का हर समय नाक बंद हो जाला? आईं नेटी पॉट के बारे में अउरी जानें!

का रउरा अक्सर सर्दी होला , नाक बंद हो जाला, आ साँस लेबे में दिक्कत होला? भा धूल भा धुँआ से नाक बंद हो जाला, छींक आवेला, आ नाक बंद हो जाला? हमनी में से बहुत लोग अयीसन समय में साइनस के समस्या से पीड़ित होखेले। एकरा से राहत के तलाश में बहुत लोग अब "नाक के खारा सिंचाई" नाम के तरीका के ओर रुख कईले बाड़े। सीधा-सीधा कहल जाए त एकरा में नमकीन पानी के घोल के इस्तेमाल से नाक के रास्ता साफ कईल शामिल बा। एकरा खातिर इस्तेमाल होखे वाला सबसे लोकप्रिय उपकरण में से एगो बा "नेटी पॉट"।

नेटी पॉट का होला?

एकरा के एगो छोट चायदानी अवुरी अलादीन के जादू के दीया के बीच के क्रॉस के रूप में सोची। नेटी के घड़ा अईसने लउकेला। आमतौर पर ई सिरेमिक भा प्लास्टिक के बनल होलें। नेटी के बर्तन से नाक कुल्ला कईल कवनो नया बात नईखे। आयुर्वेदिक आ योग परंपरा में ई सदियन पुरान इलाज ह।

ई नेटी के बर्तन अब हमनी के देश में दवाई के दुकान, हेल्थ फूड स्टोर, आ ऑनलाइन तक आसानी से खरीदल जा सकेला।

हमनी के कवना परिस्थिति खातिर नेटी के बर्तन के इस्तेमाल करेनी जा?

अगर रउआँ के एह में से कवनो स्थिति बा त रउआँ के नेटी पॉट के इस्तेमाल से राहत मिल सकेला:

• सर्दी अवुरी फ्लू : ए प्रकार के समय में आपके नाक भीड़ हो जाला अवुरी बलगम से भर जाला। एहसे ओह बलगम के ढीला करे में मदद मिलेला आ ओकरा के बाहर निकाले में मदद मिलेला.
• साइनसाइटिस : इ स्थिति, जेकरा के साइनसाइटिस भी कहल जाला, चेहरा के दर्द अवुरी नाक के आसपास जकड़न से राहत देवेला।
• एलर्जी : धूल अवुरी पराग जईसन चीज़ के चलते नाक बंद अवुरी छींक आवे वाला लोग खाती एकरा से नाक से एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ के फ्लश करे में मदद मिलेला।
• नाक सूखल : जब आप वातानुकूलित कमरा (एसी कमरा) में बहुत समय बितावेनी त आपके नाक के भीतरी हिस्सा सूख जाला। ओ समय नाक के मॉइस्चराइज कईल भी निमन होखेला।
• नाक के सर्जरी के बाद : डॉक्टर भी ए तरीका के सलाह देवेले, जवना से ओ मरीज के कान, नाक अवुरी गला (ईएनटी) के सर्जरी भईल बा, नाक के भीतरी बने वाला क्रस्ट के साफ कईल जा सकता।

ई कइसे काम करेला?

सीधा-सीधा कहल जाए त नेटी के बर्तन से नाक प लगावल नमकीन पानी के घोल नाक के भीतर फंसल मोट बलगम के ढीला करे में मदद करेला अवुरी ओकरा के बाहर बहे देवेला।

एकरा के तनी वैज्ञानिक तरीका से समझावे खातिर इहाँ इ कईसे काम करेला: हमनी के नाक के रास्ता अवुरी साइनस के भीतर बाल निहन छोट-छोट संरचना होखेला, जवना के सिलिया कहल जाला। इनका के छोट-छोट झाड़ू के रूप में सोची। ई लगातार आगे पीछे फड़फड़ात रहे लीं, नाक के भीतर से बलगम आ गंदगी के झाड़ू लगा के गला में भा नाक से बाहर निकाले लीं। हमनी के जवन खारा घोल के इस्तेमाल करेनी जा उ सिलिया के उत्तेजित करेला अवुरी ओकरा के बेहतर काम करे में मदद करेला। एहसे नाक में घुसल एलर्जी अवुरी कीटाणु के आसानी से निकालल जा सकता।

नेटी के बर्तन के हल कईसे तैयार करेनी?

फार्मेसी से प्रीमेड खारा घोल खरीद सकेनी, भा घर में आसानी से आपन बना सकेनी।

सबसे खास बात ई बा कि एकरा खातिर इस्तेमाल होखे वाला नमक आयोडाइड मुक्त आ प्रिजरवेटिव मुक्त होखे के चाहीं . संगही, जवना पानी के इस्तेमाल करेनी ओकरा से बहुत सावधान रहे के जरूरत बा। ओह बारे में हमनी के बाद में बात करब जा।

नेटी के बर्तन के सही तरीका से इस्तेमाल कईसे कईल जाला:

हो सकता कि पहिले तनी अजीब लागे, लेकिन जदी आप सही तरीका से करब त इ बहुत आसान बा।

1. हाथ धोईं : नेटी के बर्तन के छूवे से पहिले साबुन से हाथ के बढ़िया से धो लीं।

2. घोल भरें : तैयार खारा घोल के नेटी बर्तन में भर लें।

3. सही स्थिति में आईं: एगो सिंक के ऊपर बईठ के आपन माथा के एक ओर करीब 45 डिग्री झुकाईं। मुँह से साँस लेवे शुरू करीं। एह तरह से माथा झुकावे से मुंह में पानी ना घुसे पाई।

4. पानी लगाईं : नेटी के बर्तन के टोंटी के जवना ओर से माथा झुकवले बानी ओकरा ऊपर नाक के छेद में डाल दीं, अवुरी धीरे-धीरे घोल के नाक में डाल दीं।

5. बह जाए दीं : अब घोल आपके नाक के छेद से होके दूसरा नाक के छेद से निकल जाई। अगर एकरा में से कुछ गला से नीचे चल गईल त चिंता मत करीं, ओकरा के थूक दीं।

6. नाक साफ करीं: जब एक ओर के काम पूरा हो जाई त नाक के बार-बार उड़ाईं ताकि जवन पानी बचे वाला बा ओकरा के निकालल जा सके।

7. दूसरा ओर भी इहे करीं : अब नेटी के बर्तन में फेर से घोल भर के दूसरा ओर भी अयीसन करीं।

8. साफ करीं : जब एकर इस्तेमाल खतम हो जाई त नेटी के बर्तन के बढ़िया से धो के सूखे दीं।

सबसे बड़ बात: इस्तेमाल में सबसे खतरनाक जोखिम!

इ उ हिस्सा ह जवना के रउवा के जानल बिल्कुल जरूरी बा आ कबो ना भुलाए के चाहीं . नेटी के बर्तन के इस्तेमाल आम तौर प सुरक्षित होखेला। हालांकि, जदी आप गलत प्रकार के पानी के इस्तेमाल करतानी त एकरा से बहुत खतरनाक, इहाँ तक कि जानलेवा भी संक्रमण हो सकता।

नल के पानी में कबो कबो एक प्रकार के अमीबा हो सकेला जवना के नाएग्लेरिया फाउलेरी कहल जाला . आमतौर प ए पानी के पियला से सुरक्षित होखेला, काहेंकी पेट के एसिड जीव के मार देवेला। हालांकि, जदी आप अपना नाक के ए अमीबा वाला पानी से कुल्ला करीं त इ जीव नाक के माध्यम से दिमाग में जा सकता अवुरी घातक संक्रमण पैदा क सकता, जवना के प्राथमिक अमेबिक मेनिन्गोएन्सेफेलाइटिस (PAM) कहल जाला। एकरा के "मस्तिष्क खाए वाला अमीबा" भी कहल जाला।

हालांकि इ बहुत दुर्लभ संक्रमण ह, लेकिन एकरा से सुरक्षित रहल बहुत जरूरी बा।

दुष्प्रभाव आ अउरी समस्या के बारे में बतावल गइल बा

आम दुष्प्रभाव में नाक के भीतर चुभन भा जरल शामिल बा। अगर अयीसन भईल त अपना घोल में नमक के मात्रा कम करे के कोशिश करीं। संगही, कबो-कबो नाक से खून बह सकता, लेकिन इ बहुत कम होखेला।

अगर रउरा लक्षण में सुधार ना होखे, भा संक्रमण के लक्षण जइसे कि बोखार, सिरदर्द, भा मतली होखे त तुरंत अपना डॉक्टर से मिल जाईं .