अरे माई, नाक पूरा तरह से रुक गईल बा, पूरा चेहरा दर्द करता... माथा, आंख के आसपास, अवुरी नाक के दुनो ओर से लागता कि केहु ओकरा प दबावत बा। का ई बहुते परेशान करे वाला अनुभव नइखे? हमनी के सब केहू अपना जीवन में कम से कम एक बेर अइसन अनुभव कइले बानी जा. एह नाक बंद होखे आ हमरा चेहरा पर दबाव के कई गो कारण हो सकेला. सर्दी , फ्लू, साइनस संक्रमण , आ एलर्जी एकर मुख्य कारण बा। कारण चाहे जवन होखे, इ लक्षण बहुत परेशान करेवाला होखेला।
साँचहू अइसन काहे हो रहल बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त जब आपके सर्दी चाहे एलर्जी जईसन सांस के संक्रमण होखेला त नाक के भीतरी नाजुक झिल्ली सूज जाला अवुरी लाल हो जाला। तब ऊ झिल्ली अधिका बलगम पैदा करेली सँ. इ आपके शरीर के कोशिश ह कि उ कीटाणु चाहे एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ के धो दिहल जाए, जवना के चलते संक्रमण भईल रहे। कई बेर, एकर कारण धुँआ भा धूल जइसन चीज भी हो सकेला।
बलगम के इ जमाव अवुरी झिल्ली के सूजन के मुख्य कारण बा कि आपके नाक बंद हो जाला अवुरी आपके चेहरा में दर्द अवुरी दबाव महसूस होखेला। ठीक बा, अब देखल जाव कि एह परेशान करे वाला हालत से रउरा कवना तरीका से राहत मिल सकेला.
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) के दवाई
आम सर्दी जईसन स्थिति के चलते नाक के भीड़ आमतौर प कुछ दिन में खतम हो जाला। हालांकि एलर्जी के चलते होखेवाला लक्षण इहाँ-उहाँ भड़क सकता। कई गो ओवर-द-काउंटर दवाई बा जवना के रउआ फार्मेसी से खरीद सकेनी जवन कि ए स्थिति के नियंत्रित करे में मदद करी।
| दवाई के प्रकार के बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| नाक के भीड़ कम करे वाली दवाई (Decongestants) | इ नाक के भीतरी सूजन के कम करेला, जवना से भीड़ अवुरी दबाव से राहत मिलेला। इनहन के नाक के स्प्रे के रूप में भा गोली (जइसे कि स्यूडोफेड्रिन) के रूप में लिहल जा सके ला। लेकिन याद राखीं कि तीन दिन से अधिका समय तक स्प्रे के इस्तेमाल ना करीं। बिना चिकित्सकीय सलाह के एक सप्ताह से जादा समय तक गोली ना लेवे के चाही।अयीसन कईला से भीड़ बढ़ सकता। हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोग के ए सभ के लेवे से पहिले डॉक्टर से जरूर सलाह लेवे के चाही। 4 साल से कम उम्र के बच्चा के इ दवाई ना देवे के चाही। |
| एलर्जी के दवाई (एंटीहिस्टामाइन) के बारे में जानकारी दिहल गईल बा। | अगर आपके नाक में भीड़ एलर्जी के चलते बा त ए प्रकार के दवाई छींक अवुरी नाक बहल कम करे में मदद क सकता। कुछ प्रकार से आपके नींद आ सकता, एहसे रात में जवन दवाई लेवेनी अवुरी दिन में जवन दवाई लेवेनी उ अलग-अलग हो सकता। |
| स्टेरॉयड नाक के स्प्रे के बा | इ नाक के भीतरी सूजन के कम करे में बहुत मददगार होखेला। हालांकि रिजल्ट देखावे में करीब दु दिन लागेला। एलर्जी के मौसम में लगातार इस्तेमाल से बढ़िया राहत मिल सकता। |
| दर्द निवारक दवाई बा | एह सब से नाक के भीड़ से राहत ना मिली। हालांकि, इ साइनस के दबाव से होखेवाला सिरदर्द अवुरी चेहरा के दर्द से राहत देवे में मदद क सकतारे। उदाहरण खातिर, रउआ दर्द निवारक दवाई जइसे कि (एसिटामिनोफेन) , (इबुप्रोफेन) , आ (नप्रोक्सेन) के इस्तेमाल कर सकेनी। |
गर्भावस्था के दौरान साइनस के दबाव खातिर का करे के बा?
अगर आप गर्भवती बानी अवुरी नाक में भीड़ अवुरी साइनस के दबाव बा त कवनो दवाई लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा। गर्भावस्था के दौरान कुछ ओटीसी दवाई के सलाह ना दिहल जाला, खास तौर प पहिला तिमाही में। जइसे कि पहिला तिमाही में `( स्यूडोफेड्रिन )` जईसन दवाई के सलाह ना दिहल जाला। त अपना डॉक्टर से सुरक्षित तरीका के बारे में पूछीं , जईसे कि खारा से नाक कुल्ला कईल .
साधारण देखभाल रउआ घर में कर सकेनी
जब नाक बंद होखे त सबसे बढ़िया काम इ बा कि नाक के भीतरी के नम राखल जाए। कुछ लोग के लागेला कि सूखल हवा बढ़िया बा, लेकिन असलियत में एकर उल्टा बा। जब आपके नाक के भीतरी हिस्सा सूख जाला त झिल्ली में अवुरी सूजन हो जाला।
याद राखीं: नाक अवुरी साइनस के गुहा के नम राखल जल्दी ठीक होखे के सबसे निमन तरीका बा।
त नाक के नम राखे खातिर इ सब चीज़ आजमाईं:
- भरपूर पानी पिए के चाही : एकरा से बलगम पतला हो जाई अवुरी साइनस के रुकावट ना होई।
- खारा नाक के स्प्रे के इस्तेमाल करीं: एकरा में नमकीन पानी होखेला। एहसे नाक के सूखे से बचावे में मदद मिलेला। बाकी स्प्रे के उलट एकर इस्तेमाल रोज कईल जा सकता।
- नेटी पॉट के आजमाईं : एकरा में एक नाक के छेद में खारा पानी डाल के दूसरा के बाहर निकालल जाला। आसुत पानी, बाँझ पानी, भा बढ़िया से उबले पानी के इस्तेमाल जरूर करीं .
- भाप के साँस लीं : जब नहाए के बा त लंबा, गरम नहाये के चाही। या, एगो कटोरी में गरम पानी भर के भाप के साँस लीं।
रात में सुतला पर राहत पाईं।
रात में नाक बंद होके नींद आवे में भी बहुत मुश्किल होखेला। त ई सब चीज आजमाईं:
- ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं: एहसे कमरा के हवा में नमी बढ़ जाला।
- नाक के पट्टी के इस्तेमाल करीं: एकरा से नाक के छेद चौड़ा हो जाला अवुरी सांस लेवे में आसानी होखेला।
- माथा ऊपर उठा के सुत लीं : दु-तीन तकिया से माथा तनिका ऊपर उठा के सुत लीं। एहसे साँस लेबे में आसानी हो जाई.
जब छोट लइकन के नाक बंद हो जाला त रउरा का करीं?
इ बहुत जरूरी बा। 4 साल से कम उम्र के बच्चा के कवनो कारण से ओटीसी ठंडा के दवाई ना देवे के चाही। 4 से 6 साल के बीच के बच्चा खाती भी अयीसन दवाई देवे से पहिले हमेशा डॉक्टर से बात करे के चाही।
कई गो उहे घरेलू उपाय जवन बड़ लोग के मदद करेला, छोट बच्चा के भी मदद करेला:
- पीये खातिर भरपूर तरल पदार्थ (पानी, फल के रस) देवे के चाहीं।
- कमरा में ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं।
- नाक में खारा के बूंद डाल दीं।
- गरम नहा के भाप से भरल बाथरूम में अपना बच्चा के संगे कुछ समय बिताईं।
- आप अपना बच्चा के नाक से बलगम साफ करे खाती बल्ब सिरिंज के इस्तेमाल क सकतानी। लेकिन अपना बच्चा के कबो गाड़ी के सीट चाहे पालना प सुते खातिर मजबूर ना करीं, काहेंकी ओकरा सीधा रहे के जरूरत बा। आपके बच्चा खाती सबसे सुरक्षित जगह उनुका खुद के बिस्तर प होखेला।
कब डाक्टर से मिले के जरूरत बा?
हालांकि इ स्थिति अक्सर कुछ दिन में ठीक हो जाला, लेकिन कुछ मामला में डॉक्टर से सलाह लिहल बहुत जरूरी होखेला।
| अगर रउरा में ई लक्षण लउकत बा त तुरते डाक्टर से भेंट कर लीं. | |
|---|---|
| साइनस सिरदर्द बनाम माइग्रेन के बा? | कई बेर आपके लाग सकता कि आपके सिरदर्द साइनसाइटिस के चलते बा, लेकिन असल में इ माइग्रेन हो सकता। अगर आपके मतली, उल्टी, चाहे रोशनी चाहे आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता होखे त एकर माइग्रेन होखे के संभावना जादे बा। हालांकि, जदी आपके सिरदर्द के संगे मोट पीला/हरा बलगम, गंध के कमी, चाहे गाल चाहे ऊपरी जबड़ा में दर्द होखे त इ साइनस के संक्रमण हो सकता। |
| अन्य जोखिम कारक के बारे में बतावल गइल बा |
|
अगर आपके लक्षण बनल रहे त आपके डॉक्टर इ तय करीहे कि एकर कारण वायरस चाहे बैक्टीरिया बा अवुरी जरूरत पड़ला प एंटीबायोटिक जईसन दवाई लिखीहे। याद राखीं कि एंटीबायोटिक दवाई से वायरल संक्रमण, जइसे कि आम सर्दी ठीक ना होखी.
घर ले जाए के संदेश
- नाक के भीड़ अवुरी साइनस के दबाव के सबसे निमन घरेलू उपाय बा कि आपके नाक अवुरी साइनस के गुहा के नम राखल जाए। भरपूर पानी पी के भाप में साँस लीं।
- अगर रउआ ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाई के इस्तेमाल कर रहल बानी त लेबल प दिहल निर्देश के ठीक से पालन करीं। खास तौर प 3 दिन से जादे समय तक डिकॉन्जेस्टेंट स्प्रे के इस्तेमाल ना करे के चाही।
- 4 साल से कम उम्र के बच्चा के बिना मेडिकल सलाह के कवनो सर्दी के दवाई ना देवे के चाही।
- अगर आपके लक्षण 10 दिन से जादा समय तक रहेला, तेज बोखार बा, चाहे बहुत दर्द होखता त अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
- गर्भावस्था के दौरान कवनो दवाई लेवे से पहिले डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।
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