का रउरा कबो-कबो साँस कम होखे लागेला? का रउवा दिन में खाली थक के नींद आवत बानी? खास तौर प अगर आपके वजन जादा बा त ए सभ चीज़ के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा। आज हमनी के एगो कम जानल-मानल, लेकिन संभावित रूप से गंभीर, सांस के समस्या के बारे में बात करे जा रहल बानी जा जवन मोटापा से जुड़ल हो सकता। एकरा के `(ओबेसिटी हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम)` भा ओएचएस कहल जाला। चिंता मत करीं, एकरा के सरलता से समझावल जाव.
ओएचएस (ओबेसिटी हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम) का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त `(ओबेसिटी हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम)` एगो सांस लेवे के विकार ह जवन कि कुछ लोग में होखेला, जवन कि मोटापा से ग्रसित होखेले। इ तब होखेला जब हमनी के खून में कार्बन डाइऑक्साइड के मात्रा बढ़ जाला अवुरी ऑक्सीजन के मात्रा कम हो जाला। आम तौर प जब हमनी के सांस लेवेनी जा त हमनी के ऑक्सीजन लेवेनी अवुरी कार्बन डाइऑक्साइड के साँस छोड़ेनी। लेकिन जब सांस के दर कम हो जाला अवुरी फेफड़ा में हवा ठीक से ना आवेला त इ संतुलन खतम हो जाला। एकरा के `(हाइपोवेंटिलेशन)` (सांस में कमी) कहल जाला।
हाइपोवेंटिलेशन के अलावा ओएचएस में नींद के अव्यवस्थित साँस भी हो सके ला। दरअसल, ओएचएस से जुड़ल नींद के अव्यवस्थित सांस लेवे के समस्या में से 90% अवरोधक स्लीप एपनिया के कारण होखेला।
त, ओएचएस तीन गो मुख्य चीजन के संयोजन जइसन बा:
- मोटापा।
- साँस लेवे में कमी आवेला (हाइपोवेंटिलेशन)।
- नींद के अव्यवस्थित साँस लेवे में।
एह ओएचएस के एगो अउरी नाम बा, जवन बा `(पिकविकियन सिंड्रोम)`। ई नाँव चार्ल्स डिकेंस के उपन्यास के एगो किरदार के कारण बनावल गइल जेकरा में ओएचएस के लच्छन रहे।
ओएचएस मोटापा के एगो गंभीर श्वसन जटिलता ह। हालांकि एकरा से जानलेवा स्वास्थ्य समस्या हो सकता, लेकिन एकर निमन इलाज बा।
केकरा के ओएचएस होखे के संभावना अधिका बा?
ओएचएस महिला के मुक़ाबले पुरुष में जादे होखेला। कुछ खास जातीय समूह सभ के बीच भी कुछ अंतर के रिपोर्ट कइल गइल बा। हालांकि एकर मुख्य जोखिम वाला कारक मोटापा होखेला।
इ ठीक से कहल मुश्किल बा कि इ केतना आम बा, लेकिन कुछ अध्ययन से पता चलता कि एकर असर वयस्क आबादी के एगो छोट प्रतिशत प हो सकता। मतलब कि ई बहुते आम बात नइखे बाकिर ई अइसन चीज ह जवना के असर काफी संख्या में लोग पर पड़ेला.
ओएचएस के लक्षण का होला?
आमतौर पर ओएचएस के लच्छन नींद के कमी आ खून में ऑक्सीजन के मात्रा कम होखे के कारण होला (हाइपोक्सीमिया)। एह में से कुछ लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:
- साँस में तकलीफ होखे के स्थिति।
- हर समय थकान महसूस कइल (थकान)।
- ऊर्जा के कमी बा।
- दिन में जादा नींद आवे (दिन के समय सुस्ती)।
- बार-बार सिरदर्द होखे लागेला।
- चक्कर आवे के स्थिति।
- अवसाद।
जब आप सुतल बानी त आपके साथी के अयीसन चीज़ देखाई दे सकता:
- जोर से खर्राटा उठत बा।
- सुतत घरी अइसन महसूस कइल कि रउरा घुटन महसूस करत बानी भा हांफत बानी.
- साँस लेत रुक जाला। कल्पना करीं कि अगर केहू रउरा से कहे कि "रात में सुतेला पर कबो कबो अइसन लागेला कि कुछ सेकेंड खातिर साँस बंद हो जाला." ऊ त कुछ अइसने बा.
ओएचएस के कारण का बा?
शोधकर्ता लोग के अभी तक ठीक से पता नईखे कि ओएचएस के कारण का होखेला, लेकिन उनुकर मानना बा कि इ कारक के संयोजन के चलते हो सकता:
- हो सकता कि आपके दिमाग के सांस के नियंत्रित करे के तरीका में कुछ गड़बड़ी हो सकता . जइसे हमनी के साँस लेबे के "स्विच" में तनी गड़बड़ी हो गइल होखे.
- छाती के इलाका में अतिरिक्त वजन के चलते फेफड़ा के ठीक से फुलावे अवुरी गहिरा सांस लेवे में परेशानी हो सकता। ई त छाती पर वजन डाल के साँस लेबे के कोशिश जइसन बा.
- गर्दन, छाती, अवुरी पेट जईसन इलाका में जादा चर्बी के चलते कुछ खास हार्मोन के उत्पादन बढ़ सकता , जवन कि सांस लेवे के तरीका प असर डाल सकता।
रउरा कइसे पता चली कि रउरा ओएचएस बा कि ना?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें आ रउरा के जांच करीहें. इ लोग आपके लंबाई अवुरी वजन के नापस अवुरी आपके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के गणना करीहे। मोटापा से पीड़ित लोग के बीएमआई 30 चाहे ओकरा से जादे होखेला।
एकरा बाद डॉक्टर कई गो अउरी टेस्ट करावे के आदेश दे सकेले ताकि पता चल सके कि आपके ओएचएस बा कि ना। एह में से कुछ में शामिल बाड़ें:
- धमनी ब्लड गैस टेस्ट : एकरा में आपके धमनी से थोड़-बहुत खून निकाल के ओकरा में कार्बन डाइऑक्साइड अवुरी ऑक्सीजन के मात्रा के नापल जाला। एह तरह से रउरा पता चल सकेला कि रउरा खून में CO2 के मात्रा अधिका बा कि O2 के मात्रा कम.
- पल्स ऑक्सीमीटर : रउआ इ देखले होखब, जवन कि एगो छोट क्लिप निहन उपकरण ह, जवना के आप अपना अँगुरी प लगा देनी। इ आपके खून में ऑक्सीजन के मात्रा के नाप सकता। हालांकि, इ कार्बन डाइऑक्साइड के नाप नईखे सकत, अवुरी इ खून के नमूना निहन सटीक नईखे।
- फुफ्फुसीय कामकाज के जांच : इ जांच आपके फेफड़ा केतना बढ़िया से काम करता, एकर जांच करेला अवुरी सांस लेवे में तकलीफ के अवुरी कारण के पता लगावेला।
- छाती के एक्स-रे : एकरा से सांस लेवे में तकलीफ के अवुरी कारण के खारिज करे में भी मदद मिल सकता।
- नींद के अध्ययन `(Polysomnography):` ई एगो खास परीक्षण ह। अस्पताल में एक रात बितावे के बाद सुतत घरी आपके सांस, दिल के धड़कन अवुरी दिमाग के तरंग प नजर राखल जाला। एह से ई तय करे में मदद मिल सकेला कि रउरा `(स्लीप एपनिया)` बा कि ना आ अगर बा त ई केतना गंभीर बा.
ओएचएस के कवन-कवन इलाज बा?
ओएचएस के इलाज में मुख्य रूप से वजन घटावल आ साँस लेवे में सहायता शामिल बा।
वजन कम हो रहल बा
अपना शरीर के अनुकूल स्वस्थ वजन तक पहुंचल अवुरी ओकरा के बना के राखल ओएचएस के इलाज में पहिला अवुरी सबसे महत्वपूर्ण कदम बा।कई बेर, सिर्फ वजन कम कईला से लक्षण के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता अवुरी स्थिति में सुधार हो सकता। स्वस्थ जीवनशैली अपनावे से बहुत मदद मिल सकता। उदाहरण खातिर:
- स्वस्थ आहार के खाना खाए के। जइसे कि भूमध्यसागरीय आहार जइसन संतुलित आहार.
- दिन में कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम कईल।
- नींद के बढ़िया आदत स्थापित करीं।
आपके हालत के आधार प आपके डॉक्टर वजन घटावे के सर्जरी के भी सलाह दे सकतारे, जईसे गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी।
साँस लेबे में सहायता कइल
आपके डॉक्टर आपके सांस लेवे में मदद खाती मैकेनिकल वेंटिलेशन मशीन के सलाह दे सकतारे। ई गैर-आक्रामक उपकरण हवें, मने कि एकर इस्तेमाल बिना कवनो बड़हन सर्जरी के कइल जा सके ला। इ मशीन रात में सुते के समय आपके वायुमार्ग खुला राखेले, जवना से आपके खून में ऑक्सीजन के मात्रा बढ़ जाला। सुतत घरी रउरा एगो खास मास्क पहिरेनी, आ मशीन ट्यूब के माध्यम से हवा पहुंचावेले। मशीन कई किसिम के होलीं:
- सीपीएपी (Continuous Positive Airway Pressure) मशीन : सीपीएपी मशीन जब रउआ साँस लेवे आ साँस छोड़ेनी त ओही दबाव पर हवा देवेले।
- BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) मशीन: BiPAP मशीन जब आप साँस लेत बानी तब हवा के ढेर दबाव आ साँस बाहर निकालत समय कम दबाव पर हवा देले। एकरा के कबो-कबो ब्रांड नाम ``(BiPAP®)`` भी कहल जाला।
बहुत कम, अगर ई ``पॉजिटिव एयरवे प्रेशर'' मशीन एह स्थिति के नियंत्रित ना कर सके लीं, त ``ट्रैकिओस्टोमी'' जरूरी हो सके ला। मतलब कि एगो सर्जन आपके गर्दन में छेद क के आपके विंडपाइप से जोड़ के आपके सांस लेवे में मदद करेला। इ अक्सर अंतिम उपाय होखेला।
ओएचएस के खतरा के कइसे कम कर सकेनी?
ओएचएस होखे के खतरा कम करे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि वजन स्वस्थ राखल जाए। अगर आपके डॉक्टर सीपीएपी चाहे बीपीएपी लिखले बाड़े त एकर इस्तेमाल ठीक ओइसने कईल जरूरी बा, जईसे कि निर्देश दिहल गईल बा।
एकरा अलावे जदी आप उड़ान भरे वाला बानी चाहे कवनो सर्जरी करावे वाला बानी त अपना डॉक्टर के पहिले से बता लीं, काहेंकी अयीसन मामला में गंभीर जटिलता के खतरा जादे होखेला।
ओएचएस के रोगी के स्वास्थ्य के स्थिति का बा?
इलाज के साथ ओएचएस के लच्छन के कम कइल जा सके ला या पूरा तरीका से खतम कइल जा सके ला। कुछ लोग खातिर सिर्फ वजन कम कईला से भी मदद मिल सकता। इलाज जरूरी बा काहे कि एहसे आपके जीवन के गुणवत्ता में सुधार हो सकता अवुरी अवुरी जटिलता के खतरा कम हो सकता। साँस लेवे वाली मशीन से जल्दी इलाज से ओएचएस से मौत के दर में 10% के कमी देखल गईल बा।
हालाँकि, अगर एकर इलाज ना कइल जाय तब ओएचएस के जानलेवा जटिलता पैदा हो सके ला, खासतौर पर दिल आ खून के नली सभ में समस्या हो सके ला। ऑक्सीजन के कमी से दिल प बहुत तनाव पड़ेला। नींद के कमी से भी जटिलता के शिकार होखे के संभावना बढ़ जाला। बिना इलाज के राउर जीवन के गुणवत्ता में गिरावट आई अवुरी अस्पताल में भर्ती होखे के संभावना जादे होई।
जेकरा इलाज ना मिलेला ओकर पूर्वानुमान बहुत बढ़िया नइखे. बिना इलाज के ओएचएस के जीवन प्रत्याशा कम हो सकेला। अन्य बेमारी वाला लोग में ओएचएस से 18 महीना के मौत के दर 23% तक बा।
ओएचएस के संभावित जटिलता का बा?
अगर एकर इलाज ना कइल जाव त मोटापा हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम नींद से जुड़ल जटिलता पैदा कर सकेला. एह में शामिल बाड़ें:
- अवसाद।
- हलचल आ चिड़चिड़ापन के भाव।
- दुर्घटना के खतरा अधिका होला.
- यौन जीवन अवुरी अंतरंग संबंध में समस्या।
ओएचएस से दिल के बेमारी भी हो सकेला, उदाहरण खातिर:
- हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) के बारे में बतावल गइल बा।
- दाहिना ओर के दिल के फेल होखे के समस्या।
- फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के बारे में बतावल गइल बा।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
निम्नलिखित स्थिति में रउआँ के डॉक्टर से जरूर मिले के चाहीं:
- अगर रउरा मोटापा से ग्रस्त बानी आ ओएचएस से जुड़ल दोसर लक्षण बा.
- का आपके साथी कहतारे कि रात में आप जोर से खर्राटा लेवेनी अवुरी आपके सांस रुक-रुक के रुके जईसन चीज़ के नोटिस करेनी?
- अगर दिन में जादा थकान अवुरी नींद आवेला।
मोटापा हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम (OHS) मोटापा के एगो गंभीर श्वसन जटिलता हवे। अगर रउरा मोटापा से ग्रस्त बानी, साँस लेबे में दिक्कत होखत बा, भा नींद से जुड़ल कवनो समस्या बा त तुरते डाक्टर से मिल जाईं. उ लोग आपके मदद करे खाती मौजूद बाड़े। अगर कवनो डाक्टर रउरा के ओएचएस के निदान कर देव त ऊ रउरा के सबसे उपयुक्त इलाज के योजना दी.
अंत में याद राखे के बात कहल जाव
ठीक बा, त हम रउरा से कहत बानी कि हमनी के जवन बात कइले बानी जा ओहमें से कुछ सबसे जरूरी बात याद राखीं.
- मोटापा हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम एगो सांस लेवे के समस्या ह जवन काफी गंभीर हो सकता अवुरी मोटापा के संगे आवेला।
- एह में का होला कि खून में कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ जाला आ ऑक्सीजन कम हो जाला.
- सबसे बढ़िया बात ई बा कि एकर इलाज बा! वजन कम कईल अवुरी सीपीएपी/बीपैप जईसन सांस लेवे वाली मशीन के इस्तेमाल बहुत जरूरी बा।
- जल्दी निदान आ इलाज से जीवन के बड़हन नुकसान ना हो सके आ जीवन के गुणवत्ता में बहुत सुधार हो सके ला।
- अगर आपके वजन जादा बा अवुरी सांस में तकलीफ, दिन में नींद आवे, अवुरी रात में खर्राटा आवे जईसन लक्षण बा त कृपया डॉक्टर से सलाह लीं। कवनो बात नइखे जवना से डेराए के बा ना लाज करे के. राउर स्वास्थ्य सबसे जरूरी बा।
आशा बा कि ई जानकारी रउरा सभे खातिर उपयोगी होई. स्वस्थ रहे के बा!
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 का ओबेसिटी हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम (OHS) एगो अइसन स्थिति ह जवना के चलते मोटापा से पीड़ित लोग जादा खाएला?
ना! ई बेमारी अइसन ना ह जवना के मोटापा से पीड़ित लोग के आमतौर पर सीढ़ी के छोट फ्लाइट चढ़े में परेशानी होखे। 'ओएचएस' एगो बहुत खतरनाक बेमारी ह जवना में रोगी के शरीर में (खासकर पेट अवुरी छाती में) जादा चर्बी के चलते रोगी के फेफड़ा ठीक से फैलल अवुरी गहिराह अवुरी जल्दी (खास तौर प रात में सुतल समय) सांस लेवे में सक्षम ना होखेला।
💬 जब अईसन सांस लेवे में कठिनाई होखेला त आपके शरीर के का होखेला?
फेफड़ा ठीक से ना भरला के चलते रोगी के शरीर में 'ऑक्सीजन (O2)' के स्तर असामान्य रूप से कम हो जाला, अवुरी जवना 'कार्बन डाइऑक्साइड (CO2)' के साँस छोड़े के जरूरत होखेला, उ शरीर के भीतर फंस जाला, जवना के चलते खून में CO2 के स्तर जहरीला स्तर तक पहुंच जाला। एकरा चलते दिन में नींद आवेला, सिरदर्द हो जाला अवुरी दिल के फेल होखे से मौत तक हो सकता।
💬 एह लोग के का इलाज कइल जाला?
अगर ओह लोग के सीओ 2 जहर हो गइल बा त तुरते अस्पताल में भरती करावे के जरूरत बा. स्थायी समाधान के रूप में ए लोग के एगो मशीन (CPAP चाहे BiPAP) दिहल जाला जवन कि रात में सुते के समय चेहरा प मास्क के रूप में पहिरल जाला, जवन कि सांस लेवे के समय फेफड़ा में हवा के जबरन घुसावेला अवुरी O2/CO2 के संतुलन बनावेला। लेकिन इ बेमारी तबे 100% ठीक हो सकता जब आप निश्चित रूप से 'वजन कम' करीं!
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