का रउवा भी बच्चा के नींद के बारे में इ सवाल बा? (बेबी स्लीप सेफ्टी एंड एसआईडीएस) आईं बात कइल जाव!

प्रणाम! जब रउरा नया मम्मी भा पापा होखीं त अपना छोटका के हर बात पर सवाल आ छोट-छोट डर होखल सामान्य बा, ना? खास तौर प ए बारे में कि आपके बच्चा कईसे सुतेला। "हम अपना छोटका के पीठ प सुतावे के चाहतानी, लेकिन रात में लुढ़क जाए त का होई? का कुछ दूध से गला घोंट जाई?" रउरा दिमाग में शायद ई सब विचार आ गइल होखी. त आज एह सब के बारे में साफ-साफ अवुरी अयीसन तरीका से बात कईल जाए कि आप लोग समझ सकी, ठीक बा?

रउआ अपना बच्चा के मुँह ऊपर सुते के काहे कहत बानी?

एकर मुख्य कारण बा कि आपके बच्चा के अचानक शिशु मौत सिंड्रोम नाम के स्थिति से बचावल जाए . हमनी के एकरा के अंग्रेजी में ``SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)`` कहेनी जा। हालांकि नाम तनी डरावना लागत बा, लेकिन एकरा बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।

सीधा-सीधा कहल जाए त एसआईडीएस तब होखेला जब एक महीना से एक साल के बीच के उमर के स्वस्थ देखाई देवे वाला बच्चा बिना कवनो कारण के नींद में मर जाला। दरअसल, दुनिया भर में ओह उमिर समूह में ई मौत के प्रमुख कारण बा। कल्पना करीं कि ऊ केतना दुखद बा.

त, बहुत अध्ययन में पाता चलल बा कि बच्चा के पेट प सुतावे अवुरी एसआईडीएस के खतरा के बीच एगो मजबूत संबंध बा। जब बच्चा पेट प सुतेले त उनुका सांस से निकलल कार्बन डाइऑक्साइड के सांस लेवे के संभावना जादे होखेला अवुरी जबड़ा प दबाव से उनुका वायुमार्ग के रोकल जा सकता अवुरी शरीर के तापमान बढ़ सकता। एह सब से एसआईडीएस के खतरा बढ़ जाला।

एहीसे दुनिया भर के बाल रोग विशेषज्ञ सर्वसम्मति से कहतारे कि, "अपना बच्चा के हमेशा पीठ प सुताईं।" इ साधारण बात एसआईडीएस के खतरा के बहुत कम क सकता।

अगर हमार बच्चा सुतत घरी लुढ़क जाव त का होई? का ओकरा के ओइसहीं रहे दिहल ठीक बा?

इहो एगो सवाल बा जवन बहुत महतारी पूछेले। हँ, जब बच्चा तनिका बड़ हो जाले, लगभग 4-6 महीना के होखेले त उ अपना आप लुढ़के लागेले। भले ही आप पीठ प सुता देब, लेकिन रात में उ पेट प चाहे बगल में लुढ़क सकतारे।

अब देखऽ, अगर आपके बच्चा अपना बगल से पेट तक अवुरी वापस अपना बगल में लुढ़क सकता , त नींद के दौरान कवनो दिशा में लुढ़क जाए त कवनो बड़ बात नईखे। काहे कि अगर ओकरा असहज लागे त ऊ फेर से पलट सकेला. हालांकि, जब आप अपना बच्चा के सुतावेनी त ओकरा के हमेशा ओकरा बगल में राखे के चाही। भले ऊ बाद में लुढ़क जाव बाकिर शुरू से अइसहीं होखे के चाहीं.

लेकिन इहाँ एगो बहुत जरूरी बात बा जवना के याद राखे के बा। कई बेर रउआ स्टोर में कई तरह के गद्दा, तकिया अवुरी बाकी चीज़ देखाई दिही, जवन कि आपके बच्चा के एक स्थिति में राखे में मदद करे के दावा करेला। हमनी के एह सब के ``स्लीप पोजीशनर'' भा ``वेज'' भी कहेनी जा। इ सब चीज़ आपके बच्चा खाती बिल्कुल निमन नईखे।दरअसल, एसआईडीएस के खतरा कम करे के बजाय, असल में इ बच्चा के चेहरा के ओ लोग में फंस सकता, जवना से सांस लेवे में परेशानी हो सकता अवुरी दुर्घटना के खतरा बढ़ सकता। त एह तरह के बात से दूर रहल बुद्धिमानी बा।

अगर कवनो बच्चा दूध उल्टी करी त का ओकर गला घोंट जाई?

ई एगो अउरी बात बा जवन बहुते माई-बाप के डेरा देला. इ सोचल उचित बा कि "बच्चा के पीठ प सुतल के समय जदी तनी दूध निकले त का उ ओकरा गला में फंस के कवनो समस्या पैदा क दिही?"

हालांकि शोध से साफ पता चलल बा कि स्वस्थ बच्चा के पीठ प सुतला से घुटन के खतरा ना बढ़ेला . हमनी के शरीर में प्राकृतिक सुरक्षा तंत्र होखेला। जइसे कि अगर ओह लोग के गला में कवनो चीज फंस जाव त हमनी के खांसी हो जाला ना? शिशु में प्राकृतिक गैग रिफ्लेक्स भी होखेला, जवन कि कवनो चीज़ के गला में फंसला प ओकरा के बाहर धकेले के क्षमता होखेला। एहसे पीठ प सुतत घरी तनी-मनी दूध निकले तबो बच्चा या त ओकरा के वापस निगल सकता, चाहे थूक के बाहर निकाल सकता।

कुछ शिशु के `GER (Gastroesophageal Reflux) नाम के स्थिति हो सकता।` इ तब होखेला जब पेट के सामग्री वापस ऊपर आवेला। अधिकांश बच्चा खाती इ सामान्य बा अवुरी उमर बढ़ला के संगे इ कम हो जाई। हालांकि, जदी आपके बच्चा के बहुत गंभीर `GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)` के स्थिति बा, चाहे ओकरा श्वसन प्रणाली में कवनो खास समस्या बा, त आपके बाल रोग विशेषज्ञ अलग सुते के स्थिति के सलाह दे सकतारे। अयीसन खास मामला के छोड़ के बाकी सभ बच्चा खाती पीठ प सुते सबसे सुरक्षित बा।

बच्चा के नींद सुरक्षित बनावे खातिर का कईल जा सकता?

अपना बच्चा के पीठ प सुतावे के अलावे कुछ अवुरी काम बा, जवना से बच्चा के नींद सुरक्षित होखे। इ सब भी बहुत सरल बा, लेकिन बहुत जरूरी बात बा।

1. एगो कठोर, सपाट सुते के सतह

बच्चा के पालना/खाट में सुते के चाहीं जवना में मजबूत आ सपाट गद्दा होखे . गद्दा पालना के खिलाफ कस के फिट होखे के चाही, जवना में कवनो अंतर ना होखे। बच्चा के नरम सतह जईसे पानी के गद्दा, बीन बैग, सोफा, चाहे बड़ लोग के इस्तेमाल करेवाला गद्दा प ना सुतावे के चाही। अयीसन जगह प बच्चा के चेहरा के दम घुट सकता।

2. पालना में फालतू के चीज मत डालीं।

अपना बच्चा के पालना में तकिया, मुलायम खिलौना, कंबल, चाहे खाट के बम्पर मत राखी। इ आपके बच्चा के चेहरा के ढंक सकता, दम घुट सकता, चाहे जादा गरम हो सकता। नींद के बोरा/पहिले वाला कंबल के इस्तेमाल कंबल से सुरक्षित बा।

3. कमरा साझा करीं, बिस्तर ना!

पहिला 6-12 महीना तक, सबसे निमन बा कि अपना बच्चा के अपना कमरा में, आपके पालना से अलग पालना में सुते दिहल जाए (रूम-शेयरिंग)। एकरा से एसआईडीएस के खतरा में लगभग 50% के कमी पावल गईल बा। हालांकि, बच्चा के अपना बिस्तर प सुते देवे के सलाह ना दिहल जाला (बेड-शेयरिंग)। एहसे एसआईडीएस अवुरी दम घुटे के खतरा बढ़ जाला।

4. बच्चा के जादा गरम ना होखे दीं।

अपना बच्चा के सुतावत घरी ओकरा के अयीसन कपड़ा मत पहिनीं कि ओकरा के जादे गर्मी महसूस होखे, चाहे जादा कंबल डालल जाए। कमरा के तापमान के आपके खाती आरामदायक स्तर प राखे के चाही। अपना बच्चा के गर्दन के पीठ प चाहे ओकरा पेट प हाथ राख के देखल जाए कि ओकरा पसीना आवत बा कि जादे गरम बा। अगर बा त कपड़ा के परत निकाल लीं।

5. पेसिफायर के बारे में सोची

कुछ शोध से पता चलता कि सुते के समय अवुरी झपकी के दौरान बच्चा के पेसिफायर देवे से एसआईडीएस के खतरा कम हो सकता . लेकिन अगर आपके बच्चा एकरा के ना लेवे के चाहत होखे त एकरा के जबरदस्ती मत करीं। संगही, नींद के दौरान बोतल से बाहर गिरला प पेसिफायर के वापस उनुका मुंह में मत डालल जाए। अगर रउआ स्तनपान करावत बानी त स्तनपान के बढ़िया से स्थापित होखला के बाद (3-4 सप्ताह के बाद) पेसिफायर के शुरूआत करीं।

6. धूम्रपान से बचे के चाहीं

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान अवुरी जन्म के बाद बच्चा के माहौल (घर में, गाड़ी में) धूम्रपान से एसआईडीएस के खतरा बहुत बढ़ जाला। एहसे आपके बच्चा के सुरक्षा खातिर इ बहुत जरूरी बा कि आप अवुरी आपके आसपास के लोग धूम्रपान से पूरा तरीका से परहेज करीं .

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त हमनी के जवन बात कइले बानी जा ओकरा के तनी संक्षेप में बतावल जाव, का? आपके छोट बच्चा के नींद सुरक्षित राखे खाती ए बात के ध्यान में राखल जरूरी बा।

• "बैक टू स्लीप": हर नींद खातिर अपना बच्चा के पीठ प सुताईं, जवना में रात अवुरी दिन के झपकी भी शामिल बा।
• एगो पक्का, सपाट आ खाली पालना: पालना एगो पक्का, सपाट जगह होखे के चाहीं जवना में पक्का गद्दा होखे। पालना के भीतर तकिया, खिलौना, भा ढीला कंबल ना राखीं।
• अपना कमरा में, लेकिन अलग जगह प: अपना बच्चा के अपना कमरा में अपना पालना में सुता लीं। तोहरा बिछौना में ना।
• धुँआ से बचाव : बच्चा के माहौल सिगरेट के धुआं से मुक्त होखे के चाही।
• जादा गरम होखे से रोकी : अपना बच्चा के जादा गरम ना होखे दीं।

एह सरल कदम के पालन करके रउआ अपना कीमती छोट बच्चा के `SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) नाम के डरावना स्थिति से बचावे में बहुत मदद कर सकेनी। इ सभ कईला के बाद भी जदी आपके कवनो शक चाहे सवाल बा त शर्म मत करीं अवुरी अपना बाल रोग विशेषज्ञ से पूछीं। उ लोग आपके मदद करे खाती मौजूद बाड़े। त, डेराईं, ए टिप्स के पालन करीं, अवुरी अपना बच्चा के स्वस्थ, सुरक्षित नींद दीं!

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