माई बनल जीवन में बहुत सुन्दर आ जिम्मेदार अनुभव होला ना? त ए अनमोल समय में सबसे जरूरी बा कि आप अवुरी आपके पेट में बढ़त छोट बच्चा दुनो के स्वस्थ अवुरी खुशहाल रहे। गर्भावस्था के दौरान जवन मेडिकल केयर मिलेला, चाहे बस ‘प्रीनेटल केयर’ से बहुत मदद मिलेला। त, आज हमनी के कुछ महत्वपूर्ण बात प बात करब जा, जवना के बारे में आपके जागरूक होखे के जरूरत बा।
प्रसव से पहिले के देखभाल एतना जरूरी काहे बा?
कल्पना करीं कि जब रउरा जिनिगी में कवनो नया सदस्य आवत होखे त रउरा सब कुछ सही कइल चाहत बानी.
प्रसव पूर्व देखभाल उ स्वास्थ्य देखभाल ह जवन रउआ गर्भवती होखे से लेके बच्चा के जन्म तक मिलेला। ई अइसन बा जइसे कवनो पौधा रोप के ओकरा के पानी दिहल आ खाद तबले दिहल जाला जबले ऊ ना बढ़ जाव.
जल्दी से जल्दी अवुरी नियमित रूप से ए मेडिकल अपॉइंटमेंट में जाके , आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वस्थ राखे में बहुत बढ़ावा मिली। काहे कि, अगर कवनो समस्या होखे त डॉक्टर
जल्दी पहचान क के जरूरी इलाज शुरू क सकेले . कई बेर, गर्भवती होखे से पहिले भी डॉक्टर के सलाह लिहल सबसे निमन होखेला। तब रउरा आपन नया सफर स्वस्थ होके शुरू कर सकीलें.
याद राखीं: जल्दी आ लगातार मेडिकल सलाह लिहल स्वस्थ जन्म के पहिला कदम ह!
हम एह प्रसव पूर्व देखभाल सेवा के कइसे पहुँच सकेनी?
अब रउरा सोचत होखब कि "एह घरी हमार मदद के कर सकेला?" आमतौर पर, जवन महतारी स्वस्थ, बिना जटिल गर्भधारण कर रहल होखे, ऊ निम्नलिखित से सेवा पा सके ले:
- प्रसूति विशेषज्ञ : इ डॉक्टर उहे हवें जे गर्भावस्था आ प्रसव में विशेषज्ञता रखेले .
- प्रसूति विशेषज्ञ/स्त्री रोग विशेषज्ञ (OB/GYNs): इ लोग गर्भावस्था, प्रसव, अवुरी महिला के स्वास्थ्य में विशेषज्ञता राखे वाला डॉक्टर हवे। अक्सरहा ई दुनु एके जइसन होला.
- परिवार के डॉक्टर : कुछ परिवार के डॉक्टर प्रसव से पहिले के देखभाल अवुरी प्रसव के सेवा भी देवेले। एह बारे में रउरा अपना परिवार के डाक्टर से पूछ सकीलें.
- दाई : हमनी के देश में इ सेवा बहुत जरूरी बा। गर्भावस्था, प्रसव अवुरी बच्चा के जन्म के बाद दाई आपके बहुत मदद करेली, खास तौर प कम जटिलता वाला गर्भावस्था में। कुछ देशन में अलग-अलग स्तर के प्रशिक्षण वाला लोग भी बा, जइसे कि `(प्रमाणित नर्स-दाई)`।
बाकिर तब, कबो-कबो रउरा...
हो सकेला कि खास ध्यान देबे के जरूरत पड़े. अगर अयीसन बा त आपके डॉक्टर आपके मातृ-भ्रूण चिकित्सा (एमएफएम) विशेषज्ञ चाहे पेरिनेटोलॉजिस्ट के लगे रेफर क दिहे। इहे मामला बा:- अगर रउरा कवनो पुरान बेमारी जइसे कि डायबिटीज भा दिल के बेमारी बा .
- अगर नियत तिथि (समय से पहिले प्रसव) से पहिले बच्चा के प्रसव के खतरा जादा होखे।
- अगर रउरा 35 साल से अधिका उमिर के बानी.
- अगर आपके पेट में एक से जादा बच्चा बा (जईसे जुड़वा बच्चा)।
- अगर रउरा लगे कवनो दोसर जटिलता बा जवन रउरा के उच्च जोखिम वाला श्रेणी में डाल सकेला.
गर्भावस्था के दौरान सामान्य रूप से मेडिकल अपॉइंटमेंट अवुरी जांच का होखेला?
जइसहीं रउरा पता चल जाई कि रउरा गर्भवती बानी, रउरा पहिला बेर प्रसव पूर्व दौरा के समय तय करे के चाहीं. आमतौर प इ आपके गर्भावस्था के 6 से 8 सप्ताह के बीच होखेला , चाहे जब आपके पीरियड 2 से 4 सप्ताह लेट होखे। कई बेर, पहिला अपॉइंटमेंट 8 सप्ताह के बाद कईल जा सकता, जदी ओकरा से पहिले कवनो समस्या ना होखे। अगर रउआ स्वस्थ बानी आ कवनो खास जोखिम वाला कारक नइखे त रउआ डॉक्टर से कतना बेर मिले के चाहीं ऊ निम्नलिखित बा:- गर्भावस्था के 28वां सप्ताह तक हर 4 सप्ताह में ।
- एकरा बाद, हर 2 हफ्ता में सप्ताह 36 तक ।
- एकरा बाद हफ्ता में एक बेर जब तक बच्चा के जन्म ना हो जाला .
लगभग हर दौरा प आपके वजन अवुरी ब्लड प्रेशर के रिकॉर्डिंग हो जाई। संगही, 22वां सप्ताह के आसपास से आपके गर्भाशय के आकार अवुरी आकार के नाप-जोख कईल जाई, ताकि देखल जा सके कि आपके बच्चा के विकास अवुरी विकास ठीक से होखता कि ना। कुछ दौरा पर रउरा से पेशाब के नमूना लिहल जाई आ ग्लूकोज आ प्रोटीन के जांच कइल जाई. इ बहुत जरूरी परीक्षा ह। गर्भावस्था के दौरान कवन-कवन विशेष जांच कईल जाला (प्रीनेटल टेस्ट)?
प्रसव पूर्व जांच से डॉक्टर के पता चल सकेला कि बच्चा में जन्मजात विकृति बा कि गुणसूत्र के समस्या बा . इहो पता लगा सकेला कि महतारी के होखे वाला हालात के पता चल सकेला जवन बच्चा के प्रभावित कर सकेला, जइसे कि गर्भावस्था के डायबिटीज, एनीमिया भा संक्रमण. ई जांच गर्भावस्था के पहिला, दूसरा अवुरी तीसरा तिमाही में कईल जाला। कुछ टेस्ट में खाली कवनो समस्या के संभावना देखावल जाला (Screening Tests) . अन्य परीक्षण रउआ के पक्का बता सकेला (डायग्नोस्टिक टेस्ट) .कवनो समस्या होखे भा ना. कबो-कबो स्क्रीनिंग टेस्ट के बाद डायग्नोस्टिक टेस्ट भी कईल जाला। एह में खून के जांच, `(एम्निओसेन्टेसिस)`, `(सीवीएस - कोरियोनिक विलस सैंपलिंग)` आ `(अल्ट्रासाउंड)` स्कैन शामिल बा। इ सभ आपके अवुरी आपके बच्चा के सुरक्षा खाती कईल जाता। गर्भावस्था के दौरान कवन-कवन आम स्वास्थ्य समस्या पैदा हो सकता?
कुछ महतारी लोग डायबिटीज जईसन पहिले से मौजूद स्थिति से तनिका चिंतित हो सकतारी, सोचतारी कि "का एकरा से हमरा बच्चा प असर पड़ी?" अगर रउरा लगे बा त अपना डाक्टर से जरूर बात करीं. हो सकेला कि ऊ रउरा दवाई बदल सके भा रउरा चिंता के कम करे खातिर सलाह दे सके. गर्भावस्था के दौरान कुछ नाया स्थिति भी पैदा हो सकता। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का हवें:- प्रीक्लैम्पसिया : एकरा के `(गर्भावस्था के टॉक्सेमिया) भी कहल जाला। इ तब होखेला जब आपके ब्लड प्रेशर बढ़ जाला , चाहे गर्भावस्था के दूसरा छमाही में होखेला चाहे बच्चा के जन्म के तुरंत बाद। ए स्थिति से किडनी (मूत्र में प्रोटीन), लिवर, आंख अवुरी फेफड़ा में समस्या हो सकता। कुछ लोग में तरह तरह के लक्षण हो सकेला जबकि कुछ लोग में बिल्कुल भी लक्षण ना हो सकेला। अगर एकर असर दिमाग प पड़ेला त दौरा भा होश में कमी हो सकता। एकरा के एक्लैम्पसिया कहल जाला। कई बेर `(Eclampsia )` के विकास `(Preeclampsia)` के लक्षण के बिना भी हो सकेला। अगर एकर ठीक से इलाज ना होखे त महतारी अवुरी बच्चा दुनो खाती जानलेवा हो सकता, लेकिन इ बहुत कम होखेला।
- Rh-नेगेटिव महतारी आ Rh-पॉजिटिव भ्रूण (Rh Incompatibility): अधिकतर लोग के लाल रक्त कोशिका में Rh फैक्टर होला (उ लोग Rh पॉजिटिव होला)। जवना लोग के लगे इ नईखे उ लोग आरएच नेगेटिव होखेला। साधारण खून के जांच से पता चल सकता कि आपके Rh फैक्टर का बा। कल्पना करीं कि रउरा आरएच नेगेटिव बानी, बाकिर रउरा बच्चा आरएच पॉजिटिव बा. ओकरा बाद जदी बच्चा के खून के कोशिका आपके खून में घुस जाला त समस्या पैदा हो सकता। आपके शरीर बच्चा के खून के कोशिका के खिलाफ एंटीबॉडी बनावे लागेला। इ एंटीबॉडी बच्चा के खून में जाके ओकर लाल रक्त कोशिका के नष्ट क सकता।
हालांकि इ स्थिति गंभीर बा , लेकिन इ प्रबंधनीय बा . एहसे जरूरी बा कि एह लोग के बारे में जागरूक रहीं आ अपना डाक्टर से बात करीं. गर्भावस्था के दौरान आहार अवुरी वजन बढ़े प कईसे नियंत्रण कईल जाला?
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ल सामान्य बा, लेकिन इ स्वस्थ तरीका से होखे के चाही।- औसतन सामान्य वजन के महतारी जेकरा एक बच्चा के उम्मीद बा, ओकरा गर्भावस्था के दौरान 25-35 पाउंड (लगभग 11-16 किलोग्राम) के बीच वजन बढ़े के चाही।
- अगर रउआ एगो अइसन महतारी बानी जेकर वजन गर्भावस्था के दौरान अधिक रहे त रउआ के वजन मात्र 15-25 पाउंड (लगभग 7-11 किलोग्राम) के बीच बढ़े के चाहीं .
- अगर आपके वजन कम बा त आपके वजन लगभग 28-40 पाउंड (लगभग 13-18 किलोग्राम) बढ़ावे के होई ।
- अगर आपके एक से जादा बच्चा (जईसे जुड़वा बच्चा) बा त आपके वजन जादा बढ़ावे के होई।
गर्भावस्था के बाद के दौर में अपना वजन प नियंत्रण राखल मुश्किल हो सकता। त, पहिला कुछ महीना में एके बेर में जादा वजन मत बढ़ाईं . हालांकि, अगर आपके वजन पर्याप्त ना बढ़ल त समस्या पैदा हो सकता ; जइसे कि बढ़े में रुकावट भा समय से पहिले प्रसव. गर्भावस्था खानपान करे के बढ़िया समय ना होखेला, लेकिन स्वस्थ खानपान के पैटर्न अपनावे के इ एगो बढ़िया समय होखेला!
डॉक्टर लोग के कहनाम बा कि एक बच्चा वाला महतारी के दूसरा तिमाही में रोज 300-400 कैलोरी के अतिरिक्त मात्रा खाए के चाही . तीसरी तिमाही में तनी अउरी जरूरत बा . एह अतिरिक्त कैलोरी में से अधिकतर प्रोटीन से मिले के चाहीं . ताजा फल, अनाज, आ सब्जी भी भरपूर खाए के चाहीं . एगो बढ़िया नाश्ता हो सकेला कि एक गिलास गैर-वसा वाला दूध, आधा सैंडविच, भा एक कप दही जवना में कुछ अखरोट आ फल के टुकड़ा होखे. कुछ लोग, जईसे कि जवान महतारी चाहे जुड़वा बच्चा के महतारी के जादा कैलोरी के जरूरत हो सकता। राउर डॉक्टर प्रसव से पहिले के विटामिन लिख सकेला . एहसे एह बात के सुनिश्चित करे में मदद मिली कि रउरा पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम, आ फोलिक एसिड मिल जाई. संगही, ए दौरान नियमित, कम प्रभाव वाला व्यायाम कईल बहुत निमन बा। हमरा अउरी का जाने के जरूरत बा?
आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो के भलाई खाती गर्भावस्था के दौरान आपके अपना के बहुत निमन से देखभाल करे के जरूरत बा। एह मूलभूत चीजन के पालन जरूर करीं:- कबो धूम्रपान मत करीं, शराब ना पीईं, ना नशा के इस्तेमाल करीं।
- पर्याप्त आराम कर लीं।
- स्वस्थ आहार के खाईं।
साथ ही, एह चीजन के बारे में जागरूक आ जागरूक होखल बहुत जरूरी बा:- दवाई के सुरक्षा के बारे में बतावल गईल
- खाद्य सुरक्षा के बारे में बतावल गइल बा
- टीका लगावल जाला
- व्यायाम के सुरक्षा के बारे में बतावल गईल
एह सब पर अपना डाक्टर से चरचा करीं आ ओह लोग के सलाह के पालन करीं. अपना डॉक्टर से बात करे के महत्व
आपके शरीर में बदलाव के ए समय में कुछ चीज़ आपके खाती नाया हो सकता। त, अपना डॉक्टर से हर बात प बात कईल तनिका मुश्किल महसूस हो सकता। शायद रउआ सोचत होखब कि "का हम ए दौरान सेक्स क सकतानी?", "बवासीर चाहे कब्ज के बारे में का क सकतानी?", चाहे शायद आपके बच्चा पैदा करे से डर लागता। हो सकेला कि रउरा एह सवालन के पूछे में शर्मिंदगी महसूस होखे. बाकिर अइसन मत सोचीं. शायद आपके डॉक्टर इ सभ सवाल पहिले भी पूछले होईहे।त, आपन सवाल एगो कागज प लिख के हर डॉक्टर के अपॉइंटमेंट प पूछ लीं। एकरा से आपके बहुत मदद मिली। संगही, जदी अयीसन कुछ होखे त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं:- अगर भारी खून बहत होखे त .
- अचानक तरल पदार्थ के नुकसान हो जाला .
- अगर रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा के हरकत में उल्लेखनीय कमी आइल बा.
- अगर एक घंटा के भीतर आपके तीन से जादा गर्भाशय संकुचन हो गईल बा।
इ आपातकालीन स्थिति ह, एहसे एकरा से भी सावधान रहे के जरूरत बा। अंत में ई (टेक-होम मैसेज) याद राखीं
अगर रउआ महतारी बने वाला बानी त एह सफर के अद्भुत बनावे खातिर प्रसव पूर्व देखभाल बहुत जरूरी बा। अपना डॉक्टर से मिलत रहीं , उनुका निर्देश के ठीक से पालन करीं अवुरी आपके कवनो सवाल चाहे चिंता के बारे में उनुका से बात करीं। तब रउआ अपना छोट बच्चा के एह दुनिया में एगो स्वस्थ, खुशहाल महतारी के रूप में स्वागत कर सकेनी। रउरा सभे के शुभकामना बा! गर्भावस्था के देखभाल, प्रसव पूर्व देखभाल, गर्भावस्था के दौरान चिकित्सा सलाह, प्रसव पूर्व देखभाल, गर्भावस्था के जांच, स्वस्थ गर्भावस्था, प्रसव
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