गर्भावस्था के सप्ताह 10: अपना बच्चा के विकास अवुरी अपना भलाई के बारे में जानीं!

अब रउरा 10 हफ्ता के प्रेग्नेंट हो गइल बानी ना? ई समय वाकई में खास आ गजब के बा। एगो छोटहन जीवन रउरा शरीर के भीतर धीरे-धीरे, दिन पर दिन आकार ले रहल बा। एकरा बारे में सोच के गजब के लागेला ना? आईं देखल जाव कि एह 10वां हफ्ता में रउरा बच्चा के का होला, रउरा शरीर में कवन बदलाव हो रहल बा? आईं एह सब के बारे में बहुते साधारण तरीका से बात कइल जाव, जवना से रउरा समझ सकीलें.

एह हफ्ता राउर बच्चा के अद्भुत विकास (बेबी के विकास)

रउरा विश्वास ना होई कि महज 10 हफ्ता में राउर छोट बच्चा केतना विकसित हो गईल बा! ई वाकई में एगो गजब के सफर बा।

बच्चा के महत्वपूर्ण अंग बन गईल बा!

बस सोची, अब तक , आपके बच्चा के सभ महत्वपूर्ण अंग (महत्वपूर्ण अंग) जईसे दिल, दिमाग, फेफड़ा, लिवर, अवुरी किडनी लगभग पूरा तरीका से बन गईल बा! मतलब कि बच्चा के जीवन खाती सबसे जरूरी हिस्सा बन गईल बा। एतने ना, इ सभ अंग एक दूसरा से जुड़ल बाड़े अवुरी टीम के रूप में काम करे शुरू क देले बाड़े। जइसे कि छोटका दिल अब सेकेंड में करीब दू बेर धड़क रहल बा जवन कि मिनट में 120-160 बेर होला! ऊ मारपीट से पूरा छोटका शरीर में खून के आपूर्ति हो जाला. दिमाग के विकास भी बहुत तेजी से हो रहल बा, लाखों तंत्रिका कोशिका एक दूसरा से बन रहल बाड़ी स आ जुड़ रहल बाड़ी स। इहे ह जहवाँ बच्चा के भविष्य के बुद्धि अवुरी क्षमता के नींव राखल जाला।

बाहर से छोट-छोट बदलाव हो रहल बा

एह हफ्ता बच्चा के रूप में भी बड़ बदलाव हो रहल बा। अँगुरी आ पैर के अंगूरी जवन पहिले एक दोसरा से चिपकल रहे आ पाँवड़ा निहन लउकत रहे , अब अलग हो गईल बा , जवना से सुंदर छोट-छोट अँगुरी के नोक बन गईल बा . नाखून भी बने लागल बा। उ छोट पूंछ निहन हिस्सा याद बा जवन भ्रूण में रहे? जवन अब लगभग पूरा तरीका से खतम हो गईल बा। अगर अब बच्चा के देखल जाव त साफ बा कि उ तनी इंसान के आकार ले रहल बा . चेहरा भी आकार ले रहल बा, काजल बन रहल बा, आ भले आँख अभी भी बंद बा, लेकिन नाक अवुरी होंठ साफ-साफ देखाई देता।

देह के भीतर गजब के बात हो रहल बा

शरीर के भीतर अद्भुत आ जटिल काम भी हो रहल बा।

• दाँत के कली : आपके बच्चा के मुंह के भीतर , मसूड़ा के नीचे , लगभग बीस छोट-छोट दांत के कली होखेला जवन कि बने लागल बा . इहे उनुका बेबी दांत के पहिला नींव ह। का ई कमाल के बात नइखे कि दाँत निकलल केतना जल्दी शुरू हो सकेला?
• टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन : जदी आपके लईका होखता त ओकर अंडकोष पहिलही से बन चुकल बा अवुरी पुरुष के हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन शुरू हो गईल बा । इ हार्मोन उनुका पुरुष जननांग के विकास अवुरी पुरुष के बाकी विशेषता के विकास में मदद करेला। अगर आपके लईकी के जन्म बा त ओकर अंडाशय भी बन गईल बा, लेकिन ए समय अयीसन कवनो बड़ हार्मोन के उत्पादन नईखे होखत।

जन्मजात असामान्यता के डर कम करीं!

बहुत महतारी अपना पूरा गर्भावस्था में चिंता करेली कि उनुका बच्चा में जन्मजात कवनो असामान्यता होई कि ना। एगो नीमन खबर इ बा कि गर्भावस्था के 10 सप्ताह के बाद ए बड़ जन्मजात विकृति के खतरा बहुत कम हो जाला।. एकर कारण बा कि बच्चा के शरीर के प्रमुख अंग अवुरी अंग अब पूरा तरीका से विकसित हो गईल बा। हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि कवनो जोखिम नईखे। कुछ बाहरी कारक (जइसे कि कुछ दवाई, संक्रमण) के कारण अबहिन भी समस्या पैदा हो सके ला, एह से आपके डॉक्टर के निर्देश के पालन कइल जरूरी बा।

भ्रूण के अवधि खतम हो गइल, अब भ्रूण हो गइल!

ई हफ्ता बहुत खास बा, काहे कि एह हफ्ता के साथे भ्रूण काल ​​खतम हो जाला . मतलब कि एतना दिन से "भ्रूण" कहल जाए वाला आपके बच्चा अब विकास के अगिला चरण में प्रवेश कर रहल बा। अगिला हफ्ता से डाक्टर उनुका के “भ्रूण” कह दीहें. सीधा-सीधा कहल जाए त बच्चा के बेसिक ब्लूप्रिंट ) पूरा हो गईल बा। अब बस अतने बा कि एह बनल अंगन के अउरी बढ़े, परिपक्व होखे आ वजन बढ़े. इ आपके गर्भावस्था के यात्रा में बहुत महत्वपूर्ण मील के पत्थर बा!

एह हफ्ता राउर शरीर के का हो रहल बा? (रउरा देह के)

सिर्फ बच्चा ना, बालुक आपके शरीर में भी ए 10 सप्ताह के दौरान बहुत बदलाव होई। ओहमें से कुछ के रउरा महसूस हो सकेला, कुछ के रउरा ध्यान तक ना देब.

पहिला प्रसव पूर्व यात्रा - बहुत जरूरी बा!

ज्यादातर 8 से 12 सप्ताह के बीच, रउआ पहिला बेर प्रसव पूर्व के दौरा अपना डॉक्टर के संगे होई। हो सकेला कि रउरा एह नियुक्ति में पहिलहीं से गइल होखीं. इ बहुत जरूरी समय बा। ई कवनो नया सफर के शुरुआत जइसन बा. इ सबसे बढ़िया समय बा अपना डॉक्टर से आपन सभ सवाल अवुरी शक पूछे के। हर बात पूछे में ना डेराईं ना शर्मिंदा होखऽ.

याद राखीं: एह सफर में राउर डाक्टर राउर सबसे बढ़िया दोस्त हउवें. ओह लोग से छोट-छोट बातन के बारे में भी बात करीं जवन रउरा महसूस कर रहल बानी.

डाक्टर के अपॉइंटमेंट पर का होला?

एह पहिला दौरा के दौरान डॉक्टर आपके स्वास्थ्य इतिहास अवुरी बेमारी के पारिवारिक इतिहास के बारे में पूछिहे। एकरा अलावे उ लोग कई गो जांच करीहे, जईसे कि:

• वजन नापल : इ आपके शुरुआती वजन अवुरी पूरा गर्भावस्था में स्वस्थ तरीका से वजन बढ़ावता कि ना, एकरा प नजर राखे खाती जरूरी बा।
• ब्लड प्रेशर के माप : कुछ महतारी के गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेशर के खतरा होखेला। इ प्री-एक्लैम्पसिया जईसन खतरनाक स्थिति के संकेत हो सकता . एहसे लगभग हर क्लिनिक के दौरा प ब्लड प्रेशर नापल जाला। अगर जल्दी पता चलल त एकरा के नियंत्रित कईल जा सकता।
• खून के जांच : कई गो खून के जांच आपके खून के प्रकार, हीमोग्लोबिन के स्तर (ई देखे खातिर कि आपके खून में शर्करा कम बा कि ना) के जांच कईल जाला, अवुरी एचआईवी, हेपेटाइटिस बी अवुरी सिफिलिस जईसन संक्रमण के जांच कईल जाला। कई बेर, थाइरॉइड हार्मोन अवुरी विटामिन डी के स्तर जईसन चीज़ के भी जांच कईल जा सकता।
• पेशाब के जांच : पेशाब के नमूना लेके चीनी (काहेंकी कुछ लोग के गर्भावस्था के डायबिटीज), प्रोटीन (जवन किडनी के समस्या चाहे प्री-एक्लैम्पसिया के संकेत हो सकता), अवुरी संक्रमण के लक्षण के जांच कईल जाला।
• बाहरी पेट के जांच कइल जाला: 1.1.डॉक्टर आपके पेट के महसूस करीहे ताकि आपके गर्भाशय के आकार अवुरी आपके बच्चा के स्थिति के बारे में अंदाज़ा लगावल जा सके। इहाँ तक कि डॉपलर नाम के एगो छोट उपकरण से भी आप अपना बच्चा के दिल के धड़कन सुन सकेनी ! जवन कि बहुते मीठ अनुभव हो सकेला.
• शायद अल्ट्रासाउंड स्कैन : अक्सर, पहिला अल्ट्रासाउंड स्कैन, जवना के 'डेटिंग स्कैन' भी कहल जाला, ए समय कईल जा सकता। एह से कई गो महत्वपूर्ण चीजन के पुष्टि हो सके ला, जइसे कि बच्चा केतना हप्ता के बा (प्रसव के अपेक्षित तारीख - ईडीडी), जुड़वाँ बच्चा हवे कि ना, बच्चा के दिल के धड़कन मौजूद बा कि ना, आ एक्टोपिक प्रेग्नेंसी बा कि ना।

एह हफ्ता रउरा जवन महसूस कर रहल बानी

10 हफ्ता के मतलब बा कि गर्भावस्था के पहिला तिमाही लगभग खतम हो गईल बा।

• सबेरे के बेमारी : कुछ महतारी में अब तक मतली अवुरी उल्टी में तनिका कमी आईल हो सकता, लेकिन कुछ महतारी के अभी तक इ लक्षण देखाई दे सकता। ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला।
• थकान : आपके बहुत थकान महसूस हो सकता, काहेंकी आपके शरीर के भीतर बहुत काम चलता। अधिका से अधिका आराम कर लीं.
• स्तन में बदलाव : स्तन अभी भी बढ़ल, दर्दनाक अवुरी संवेदनशील हो सकता।
• बार-बार पेशाब कईल : बढ़त गर्भाशय मूत्राशय प दबाव बनावेला, जवना के चलते आपके जादा बेर शौचालय जाए के जरूरत पड़ सकता।
• मूड स्विंग : हार्मोनल बदलाव के चलते आप एके बेर में खुश, दुखी चाहे गुस्सा महसूस क सकतानी। इ सब सामान्य बा, अवुरी इ सिर्फ आपके ना, बहुत महतारी के संगे होखेला।

जरूरी: जदी ए दौरान आपके जादा उल्टी, पेट में ऐंठन, योनि से खून बहल, चाहे आपके अवुरी असामान्य महसूस होखे त तुरंत डॉक्टर से देखाई दिही।

एह हफ्ता रउरा अपना बारे में भी सोचे के जरूरत बा!

अपना बच्चा के विकास के बारे में सोचत घरी अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखल भी जरूरी बा।

• स्वस्थ आहार खाईं : दिन में तीन बेर संतुलित आहार खाईं। फल, सब्जी, फलियां, नट्स, डेयरी उत्पाद, मांस, मछरी अवुरी अंडा के अपना आहार में शामिल करीं। अपना डॉक्टर के लिखल फोलिक एसिड के गोली के सेवन जारी राखी । संगही, जरूरत पड़ला प आयरन अवुरी कैल्शियम जईसन सप्लीमेंट लेवे के चाही।
• भरपूर पानी पीये : दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीये के चाही। एहसे आपके शरीर में पानी के कमी ना होई अवुरी कब्ज जईसन समस्या में भी कमी आई।
• अधिका से अधिका आराम करीं : अगर थकान महसूस होखे त झपकी ले के आराम करीं. कोशिश करीं कि रात में कम से कम 8 घंटा नींद आवे।
• हल्का व्यायाम : अपना डॉक्टर से पूछीं अवुरी हल्का व्यायाम करीं जवन कि आपके खाती सही होखे। चलल आ तैरल जइसन चीज बढ़िया बा. एहसे आपके शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य के निमन हालत में राखे में मदद मिल सकता।
• मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बतावल गइल बा:एह दौरान खुश रहला के जरुरत बा. जवन काम रउरा मजा आवेला ऊ करीं. किताब पढ़ीं, गीत सुनीं, दोस्त से बात करीं। अगर रउरा तनाव महसूस कर रहल बानी त अपना पति, परिवार भा अपना भरोसा वाला केहू से बात करीं.
• खराब आदत से दूर रहीं: अगर आप सिगरेट पीयत बानी भा शराब पीयत बानी त एकरा के पूरा तरीका से बंद करीं। बिना चिकित्सकीय सलाह के कवनो दवाई ना लेवे के चाही।

रउआ इ सब एहसे कर रहल बानी काहे कि रउआ आ रउआ बच्चा स्वस्थ आ खुश रहे के चाहत बानी।

एह हफ्ता से जवन बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त हमनी के एह 10 हफ्ता में बहुत बात कईले बानी जा ना? संक्षेप में कहल जाव त:

• आपके बच्चा के सभ महत्वपूर्ण अंग बन गईल बा अवुरी काम करे शुरू हो गईल बा।
• अब बच्चा भ्रूण के अवधि पार क भ्रूण के अवस्था में आ गईल बा . ऊ धीरे-धीरे इंसान के आकार ले रहल बा।
• जन्मजात असामान्यता के खतरा ए सप्ताह के बाद बहुत कम बा , जवन कि आश्वस्त करे वाला बा।
• आपके पहिला प्रसव पूर्व दौरा एही समय के आसपास हो सकता। उहाँ जवन जांच कईल जाला उ आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी होखेला।
• अभी भी आपके शरीर में बदलाव (थकान, सबेरे अकड़न) के अनुभव हो सकता। बढ़िया से खाईं, बढ़िया से पीईं, बढ़िया से आराम करीं, आ खुश रहीं .
• अगर रउरा कवनो असामान्य (बहुत उल्टी, खून बहल, पेट में दर्द) के अनुभव होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं .

एह सब के साथे हमनी के रउआ सभे के गर्भ के शुभकामना बा! रउआ एह दुनिया में एगो अउरी अद्भुत जीवन ले आवे वाला बानी। जवन कि एतना अनमोल बा।