का रउवा भी पराग से परेशान बानी? (पराग एलर्जी) - चलीं एह बारे में बात कइल जाव!

जब बसंत आवेला, आ पेड़ खिलल आ सुन्दर लउकेला त कुछ लोग के छोट-मोट समस्या होखे लागेला। नाक बहल, छींक, आ आँख लाल, खुजली जइसन चीज. का रउरा एहमें से कवनो अनुभव कइले बानी? अगर अयीसन बा त इ आपके खाती कुछ महत्वपूर्ण हो सकता। हो सकेला कि रउरा पराग से एलर्जी से पीड़ित होखीं जवना के एहसास तक ना होखे.

पराग एलर्जी का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त पराग एलर्जी हमनी के शरीर में पराग नाम के छोट-छोट कण से एलर्जी के प्रतिक्रिया ह जवन फूल वाला पौधा, पेड़, घास अवुरी खरपतवार से निकलेला। पराग एगो महीन पीला, कबो-कबो सफेद, पाउडर होला। इहे पौधा सभ के आपन बीया फइलावे में मदद करे ला, मने कि प्रजनन करे में। कल्पना करीं कि हवा में बहत ई छोट-छोट पराग कण हमनी के नाक, आँख, गला अवुरी फेफड़ा में केतना आसानी से घुस सकतारे!

अगर रउरा पराग से एलर्जी बा त रउरा शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली – जवन सिस्टम हमनी के बेमारी से बचावेला – सोचेला कि पराग एगो खतरनाक आक्रमणकारी ह, जइसे कि कीटाणु। त एह "दुश्मन" से लड़े खातिर हमनी के शरीर में तरह तरह के रसायन पैदा होला, उदाहरण खातिर , हिस्टामाइन . तबे एलर्जी के लक्षण - छींक, नाक बहल, आंख में खुजली - देखाई देवेला।

आमतौर पर ई पराग एलर्जी साल के कुछ खास समय में होला। मने कि ई सभसे ढेर तब पावल जालें जब पेड़ खिलल होखे आ पराग पैदा करे। उदाहरण खातिर कुछ देस सभ में पराग बसंत में पेड़ से, गर्मी में घास से आ गिरावट में खरपतवार से आवे ला। हालाँकि, हमनी नियर गरम जलवायु वाला देस सभ में कुछ पौधा सभ में साल भर पराग पैदा होला, एह से ई लच्छन साल के कौनों भी समय हो सके लें। एकरा के कबो-कबो 'सीजनल एलर्जी नासिकाशोथ' भी कहल जाला।

हमनी के अयीसन एलर्जी काहें होखेला?

इ असल में हमनी के शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में एगो छोट गलतफहमी ह। आम तौर प हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली असली दुश्मन (जईसे कीटाणु) के पहचाने अवुरी ओकरा से लड़े में बहुत निमन होखेला। लेकिन पराग से एलर्जी वाला केहु में प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से पराग के हानिरहित कण के भी खतरनाक समझेले।

कल्पना करीं कि एहिजा जवन हो रहल बा ऊ अइसन बा जइसे रउरा घर में आवे वाला निर्दोष मेहमान के परेशान कइल जाव, ई सोच के कि राउर सुरक्षा गार्ड चोर ह.

ओह तनाव से हिस्टामाइन जइसन रसायन निकलेला जवना से नाक बंद होखल, आँख लाल होखल आ खुजली जइसन लक्षण हो जाला. ई वंशानुगत भी हो सकेला। मतलब कि जदी आपके परिवार में केहु के अयीसन एलर्जी बा त आपके भी एलर्जी होखे के संभावना जादे बा।

पराग के प्रकार का होला आ एकर असर हमनी पर कइसे पड़ेला?

पराग के तीन गो मुख्य स्रोत होला जे पराग से एलर्जी पैदा करे ला: पेड़, घास आ खरपतवार। रउआँ कहाँ रहत बानी, ई मौसम अलग-अलग हो सके ला जब ई पराग पैदा करे लें।

पेड़ के पराग

आमतौर पर पेड़ के पराग साल में सबसे पहिले समस्या पैदा करे लागेला। पच्छिमी देस सभ में ई मार्च, अप्रैल आ मई महीना में सभसे ढेर पावल जाला। हालाँकि, हमनी नियर देस सभ में कुछ पेड़ के प्रजाति सभ लगभग साल भर पराग पैदा क सके लीं। बहुत लोग के बर्च, ओक, अवुरी देवदार जईसन पेड़ के पराग के चलते एलर्जी होखेला। हालांकि श्रीलंका में हमनी के स्थानीय पेड़ के पराग एकर कारण हो सकता।

घास के पराग

घास के पराग से एलर्जी बसंत के अंत आ गर्मी के सुरुआत में होला। कई बेर ई पेड़ के पराग के मौसम आ खरपतवार के पराग के मौसम से मेल खा सके ला। घास के पराग बहुत हल्का होला, एह से हवा पर एकरा के लंबा दूरी तक ले जाइल जा सके ला। मतलब कि आपके मोहल्ला के घास से भी एलर्जी हो सकता। हालांकि बाहिया, बरमूडा, फेस्क्यू, जॉनसन, अवुरी केंटकी ब्लू जईसन घास के मुख्य एलर्जी पैदा करेवाला कहल जाला, लेकिन हमनी के देश के अवुरी घास प भी एकर असर हो सकता।

खरपतवार के पराग

खरपतवार के पराग, खास तौर प रैगवीड , पराग से एलर्जी के तीसरा प्रमुख कारण ह। ई सभ गर्मी से ले के गिरावट ले मौजूद रहे लीं। रैगवीड एगो बहुत आम खरपतवार ह जवना से एलर्जी होखेला। बस सोचीं, एक पौधा से लगभग एक अरब पराग दाना पैदा हो सकेला! त एकरा से बचे में तनी मुश्किल बा। अउरी खरपतवार जइसे कि जरत झाड़ी, कोकलबर, आ मेमना के क्वार्टर भी एलर्जी पैदा करेला।

ई स्थिति केतना आम बा?

ई पराग एलर्जी एगो अइसन चीज ह जवन दुनिया भर के लाखों लोग के प्रभावित करेला। कहल जाला कि अकेले अमेरिका में करीब दू करोड़ लोग एकरा से पीड़ित बाड़े. हमनी के देश के बहुत लोग भी ए समस्या से पीड़ित बाड़े, अवुरी शायद इहो ना जानत होईहे कि उनुका पराग से एलर्जी बा।

रउरा कइसे पता चली कि रउरा पराग से एलर्जी बा कि ना? एकर लक्षण का बा?

देखल जाव कि रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा कि ना:

• नाक से पानी के स्राव (सर्दी निहन ना, इ तनी पानी वाला होखेला)।
• नाक के भीड़ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते सांस लेवे में परेशानी होखेला।
• बार-बार छींकल, कबो-कबो लगातार कई बेर।
• आँख के आसपास सूजन, फूलल, आ कबो-कबो आँख के नीचे करिया घेरा।
• आँख में लाली, लोर, आ आँख में खुजली।
• गला, आँख, आ नाक के भीतर खुजली के सनसनी।
• खांसी, कबो-कबो सूखल खांसी, भा गला में खराश जइसन भाव।
• अगर आपके दमा बा त पराग एकरा के अवुरी खराब क सकता। एकरा के 'एलर्जी अस्थमा' कहल जाला .
• शायदे कबो गंध अवुरी स्वाद के ज्ञान कम हो सकता।

अधिकांश लोग के इ लक्षण हवा में पराग के सांस लेवे से होखेला, लेकिन कुछ लोग के पराग के छूवे चाहे आंख में आवे के प्रतिक्रिया हो सकता।

एकरा के एलर्जी के रूप में सही निदान कईसे कईल जा सकता? (निदान) के बारे में बतावल गइल बा।

अगर आपके इ लक्षण बा त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन बा। डॉक्टर आपके लक्षण के बारे में पूछिहे, इ केतना बेर होखेला, केतना गंभीर होखेला अवुरी आपके परिवार में केहु के अयीसन एलर्जी बा कि ना।

एकरे बाद, कई गो परीक्षण कइल जा सके ला ताकि ई पुष्टि हो सके कि ई पराग से एलर्जी हवे कि ना:

1. त्वचा के चुभन के जांच : ए जांच में एलर्जी के विशेषज्ञ आपके त्वचा (आमतौर प आपके बांह चाहे पीठ) प अलग-अलग पराग के थोड़-बहुत मात्रा में डाल के ओकरा के महीन सुई से चुभ देवेला। 15-20 मिनट के भीतर जदी आपके ओ पराग से एलर्जी होखे त उ जगह लाल हो जाई, सूज जाई अवुरी मच्छर के काटला निहन एगो छोट फफोला देखाई दिही, अवुरी ओकरा में खुजली होखे लागी।

2. विशिष्ट आईजीई ब्लड टेस्ट : इ एगो साधारण ब्लड टेस्ट ह। इ आपके खून में कवनो खास प्रकार के एंटीबॉडी (जवना के IgE कहल जाला) के जांच करेला, जवन कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ खास प्रकार के पराग के खिलाफ बनावेले।

इ जांच आपके इ पता लगावे में भी मदद क सकता कि आपके कवना प्रकार के पराग से एलर्जी बा।

एकर सबसे बढ़िया इलाज का बा?

एगो नीमन खबर ई बा कि, पराग एलर्जी के बढ़िया इलाज बा! जवन इलाज आपके खाती सही होई उ आपके एलर्जी के गंभीरता, आपके लक्षण अवुरी आपके समग्र स्वास्थ्य प निर्भर करी।

दवाई के दवाई दिहल जाला

ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाई बा जवना के बिना पर्चे के फार्मेसी से खरीदल जा सकेला, साथ ही अइसन दवाई भी बा जवन डॉक्टर एह लक्षणन के कम करे खातिर लिखेला।

• एंटीहिस्टामाइन : अक्सर इहे पहिला दवाई के इस्तेमाल होखेला। उदाहरण खातिर सेटिरिजिन (Zyrtec®) , लोराटाडिन (Claritin®) , आ फेक्सोफेनाडिन (Allegra®) शामिल बाड़ें। इ शरीर में ऊपर बतावल गईल रासायनिक हिस्टामाइन के क्रिया के रोके के काम करेला। इ गोली, तरल पदार्थ अवुरी नाक के छिड़काव के रूप में आवेला।
• नाक के स्प्रे जवना में कोर्टिकोस्टेरॉइड होला: उदाहरण खातिर , फ्लूटिकासोन (फ्लोनेज®) आ मोमेटासोन (नासोनेक्स®) । इ नाक में सूजन अवुरी सूजन के कम करेला। एह सब के रोज इस्तेमाल करे के चाहीं ताकि बेहतरीन परिणाम मिल सके।
• डिकंजेस्टेंट : इ नाक के भीड़ के कम करेला। उदाहरण खातिर स्यूडोफेड्रिन (सुडाफेड®) आ फिनाइलफ्रीन (सुडाफेड पीई®) शामिल बा। हालांकि, एकरा के कुछ दिन से जादे ना लेवे के चाही, काहेंकी कुछ लोग के दुष्प्रभाव हो सकता अवुरी रिबाउंड के भीड़ हो सकता। इ हाई ब्लड प्रेशर जईसन स्थिति वाला लोग खातिर उपयुक्त नईखे।
• एंटीहिस्टामाइन आ डिकॉन्जेस्टेंट दवाई: उदाहरण खातिर , लोराटाडिन/स्यूडोफेड्रिन (क्लारिटिन-डी®) ।
• ल्यूकोट्रीन अवरोधक: उदाहरण खातिर , मोंटेलुकास्ट (Singulair®) । इ गोली के रूप में आवेला अवुरी एकरा के सिर्फ डॉक्टर के पर्चे के संगे लिहल जा सकता। इ लोग ल्यूकोट्रीन नाम के रसायन के रोक के काम करेला, जवन कि एलर्जी के दौरान वायुमार्ग में सूजन अवुरी संकुचन होखेला। दमा के रोगी लोग खातिर भी एकर इस्तेमाल होला।
• दमा से पीड़ित लोग खातिर दवाई : आपके डॉक्टर साँस से भा मौखिक रूप से ब्रोंकोडाइलेटर अवुरी सांस से लेवे वाला स्टेरॉयड लिख सकतारे।

जरूरी: जदी ओवर-द-काउंटर दवाई से एक-दु सप्ताह के भीतर आपके लक्षण में सुधार ना भईल त डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। ऊ कवनो मजबूत दवाई लिख सकेला जवन रउरा खातिर सही होखे.

एलर्जी के शॉट - इम्यूनोथेरेपी के बा

एकरा के 'इम्यूनोथेरेपी' भी कहल जाला . इ कुछ लंबा समय तक चले वाला इलाज ह। ई इंजेक्शन समय के साथ धीरे-धीरे आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के एलर्जी पैदा करे वाला (अर्थात पराग) के प्रतिक्रिया के तरीका में बदलाव क के काम करे ला। रउरा जवना पराग से एलर्जी होखे ओकरा के बहुत कम मात्रा से शुरुआत करीं, अवुरी धीरे-धीरे इंजेक्शन के सिलसिला में एकरा के बढ़ा देनी। एहसे आपके शरीर के पराग के "अभ्यस्त" होखे में मदद मिलेला। इहाँ तक कि एकरा से कुछ लोग के एलर्जी से पूरा तरीका से छुटकारा मिल सकता। इ इंजेक्शन हमेशा डॉक्टर के देखरेख में दिहल जाला।

जीवनशैली में बदलाव होला

हालांकि पराग से पूरा तरीका से बचे के काम असंभव बा, लेकिन रोजमर्रा के दिनचर्या में छोट-छोट बदलाव क के आप एकरा के कम क सकतानी।

• कोशिश करीं कि ओह दिन घर के भीतर रहीं जब पराग के गिनती अधिका होखे. पराग के स्तर सभसे ढेर होला खासतौर पर सबेरे (सुबह 5 बजे से 10 बजे ले) आ हवादार, शुष्क दिन सभ में।
• खासकर पराग के अधिका समय में खिड़की बंद राखीं । ठंडा होखे खातिर एयर कंडीशनिंग भा पंखा के इस्तेमाल करीं. एयर कंडीशनिंग फिल्टर के नियमित रूप से साफ करीं।
• बाहर निकले पर डस्ट मास्क लगाईं। एन95 मास्क सबसे बढ़िया बा। टोपी अवुरी धूप के चश्मा पहिरला से भी आपके आंख में पराग के मात्रा कम हो सकता।
• अगर आप घर में, खास तौर प बेडरूम में, हाई-इफिशिएंसी पार्टिक्युलेट एयर फिल्टर (HEPA) वाला एयर प्यूरीफायर के इस्तेमाल क सकतानी त बहुत बढ़िया होई।
• जब रउवा दिन के बाहर से लवटब त जल्दी से कपड़ा उतार के अलग जगह प राखी अवुरी जल्दी से जल्दी धो लीं। ओह कपड़ा के बेडरूम में ना ले आईं।
• अगर आप बाहर समय बितवले बानी त घर पहुंचते नहा के बाल धो लीं, खास तौर प सुते से पहिले, काहेंकी पराग आपके कपड़ा, त्वचा अवुरी बाल प हो सकता।

का रउआ पराग से एलर्जी के रोक सकत बानी?

दरअसल, कवनो आदमी के पराग से एलर्जी होखे से 100% रोके के कवनो तरीका नईखे। एकर कारण बा कि एकर संबंध आनुवंशिक कारक से बा। हालांकि, जईसे कि ऊपर बतावल गईल बा, पराग के संपर्क में आवे के कम क के अवुरी सही इलाज करावे से आप लक्षण के होखे अवुरी गंभीरता के कम क सकतानी।

हम अपना के कइसे संभालब? (आत्म देखभाल) के बा।

पराग से एलर्जी के संगे जियल कई बेर बहुत परेशान करेवाला हो सकता। बाकिर चिंता मत करीं. एह टिप्स के पालन करके रउआ बहुत राहत पा सकेनी:

• पराग के स्तर के बारे में जागरूक रहीं: अब कई गो वेबसाइट आ मौसम ऐप सभ पर रोजाना पराग के स्तर के बारे में जानकारी दिहल जाला। अइसन दिन में तत्वन के संपर्क में आवे के कम करीं.
• अपना घर के साफ राखीं: अपना घर के नियमित रूप से वैक्यूम करीं (अच्छा होई कि हेपा फिल्टर से)। नम कपड़ा से धूल-धूसरित कर दीं।
• बार-बार आपन बिस्तर धोईं: सप्ताह में कम से कम एक बेर अपना बिस्तर के चादर अवुरी तकिया के आवरण के गरम पानी में धो लीं।
• अपना पालतू जानवर के देखभाल करीं: आपके पालतू जानवर के भीतर अवुरी बाहर आवे के समय उनुका फर में पराग हो सकता। बार-बार साफ-सफाई करीं अवुरी बेडरूम तक पहुंच सीमित राखी।
• डॉक्टर के लिखल दवाई समय से लेवे के चाही। भले ही आपके लक्षण कम हो जाए, लेकिन जब तक आपके डॉक्टर आपके ना कहे, तब तक दवाई के सेवन ना बंद करीं। अगर आपके कवनो दुष्प्रभाव बा त अपना डॉक्टर से बताईं कि आपके लक्षण कम हो गईल बा कि ना।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा:

• अगर रउरा लागत बा कि रउरा पराग से एलर्जी के लक्षण बा.
• अगर दवाई के दुकान से खरीदल दवाई खइला के एक-दू हफ्ता बाद कवनो सुधार ना होखे।
• अगर लक्षण एतना गंभीर होखे कि आपके रोजमर्रा के कामकाज चाहे नींद में बाधा आवे।
• अगर रउरा साँस के दोसर बेमारी बा जइसे कि दमा आ अगर एलर्जी के लक्षण बढ़ जाव.
• अगर दवाई के दुष्प्रभाव होखे त।

याद राखीं कि एलर्जी के बोझ होखे के जरुरत नइखे. उचित इलाज से रउरा राहत मिल सकेला.

अंत में कुछ जरूरी बात याद राखे के बा

पराग से एलर्जी असली उपद्रव हो सकता। जब रउरा सुंदर फूल आ बाहर मजा लेबे के मौका से चूक जाईं त ई निराशाजनक हो सकेला. लेकिन जदी आप ए टिप्स के ध्यान में राखब त आप ए स्थिति के संगे सफलतापूर्वक जी सकतानी:

• पराग से एलर्जी आम बात बा, लेकिन एकरा के अपना जीवन प काबू ना करे दीं। सही प्रबंधन से रउरा एकरा साथे बढ़िया से जी सकेनी.
• अपना लक्षण के पहचान करीं। कब आ कइसे होला एह पर ध्यान दीं.
• चिकित्सक से सलाह लिहल बहुत जरूरी बा। खुद के इलाज करे के बजाय डॉक्टर से सही निदान अवुरी इलाज के योजना लीं।
• दवाई के सही इस्तेमाल करीं।संगही, पराग के स्तर जादा होखे वाला दिन में छोट-छोट कदम उठावे से (जईसे कि खिड़की बंद राखल, बाहर निकले के समय मास्क लगावल, अवुरी घर पहुंचला प नहाए के) आपके बहुत राहत दे सकता।
• चिंता मत करीं, तू अकेले नइखऽ। दुनिया भर में लाखों लोग बाड़े जे एह हालत के संगे सफलतापूर्वक जी रहल बाड़े। रउरो कर सकेनी!

आशा बा कि एह लेख से रउरा सभे के पराग एलर्जी के बारे में बेहतर समझ मिलल होई। स्वस्थ रहे के बा!

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