का रउवा बच्चा के जन्म के बाद दुखी अवुरी अकेलापन महसूस करतानी? आईं पोस्टपार्टम डिप्रेशन (पीपीडी) के बारे में बात कइल जाव

नया माई बनल जीवन के सबसे सुंदर अनुभव में से एगो ह। लेकिन कबो-कबो, जवन खुशी के उम्मीद बा, ओकरा संगे-संगे आपके बहुत उदासी, अकेलापन अवुरी बोझ भी महसूस हो सकता। का रउरो भी इहे लागत बा? रउरा अकेले नइखीं, दस में से करीब एक नया महतारी के एह अनुभव के सामना करे के पड़ेला. आज हमनी के बात करत बानी जा पोस्टपार्टम डिप्रेशन (पीपीडी) के, जवना के बारे में बहुत लोग बात करे से डेरात बाड़े, लेकिन इ एगो अयीसन विषय बा जवना प चर्चा के जरूरत बा।

प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त पीपीडी अवसाद भा चिंता के एगो गंभीर स्थिति ह जवन कि महतारी के बच्चा के जन्म देला के बाद होखेला। ई सामान्य उदासी से परे बा। भावना मेजर डिप्रेशन के भावना निहन होखेला। हालांकि, इ स्थिति प्रसव के ठीक बाद होखेला। कुछ महतारी के अपना बच्चा के नुकसान पहुंचावे के चाहे ओकरा के मारे तक के अकल्पनीय, भयावह विचार हो सकता।

पीपीडी के लक्षण में शामिल बा:

• नींद में बदलाव (नींद में रहे में असमर्थता भा जादा नींद)
• लगातार बेहद थकान के एहसास होखे
• बेवजह दुखी होके रोवल
• पहिले जवना चीजन में मजा लेत रहनी ओहमें रुचि के नुकसान
• भूख में बदलाव (एनोरेक्सिया भा जादा खाए)
• वजन घटल भा बढ़ल
• एकाग्रता भा फैसला लेबे में दिक्कत होला
• बहुत जल्दी गुस्सा आ बेचैनी हो जाला
• बेकारपन के भाव
• आपन जिनिगी खतम करे के विचार

का ई "बेबी ब्लूज" से अलग बा?

हँ, बिल्कुल बा. बहुत लोग दुनो के भ्रमित क देले। "बेबी ब्लूज" एगो आम स्थिति ह जवन बहुत महतारी के बच्चा के जन्म के बाद पहिला 10 दिन के भीतर होखेला। एकरा में उदासी, रोवाई अवुरी चिड़चिड़ापन के भाव शामिल हो सकता, लेकिन आमतौर प इ कुछ दिन में अपने आप दूर हो जाला।

लेकिन पीपीडी एकरा से जादे गंभीर अवुरी लंबा समय तक चलेवाला स्थिति ह। बच्चा के जन्म के कुछ महीना बाद भी इ शुरू हो सकता। अगर सही तरीका से इलाज ना भईल त आप ए अवसाद के संगे एक साल चाहे ओकरा से जादे समय तक जिंदा रह सकतानी।

आईं नीचे दिहल तालिका से एह अंतर के अउरी साफ-साफ समझल जाव।

पति आ परिवार का कर सकेला?

पीपीडी के असर सिर्फ महतारी के ना, बालुक पूरा परिवार प पड़ेला। एह दौरान खास तौर प पति के बहुत बड़ जिम्मेदारी बा। अक्सरहा, पति अकेले अवुरी निराश महसूस क सकतारे, काहेंकी ए स्थिति से निपटे के तरीका ना जानत होखस।

कल्पना करीं कि अगर राउर मेहरारू हमेशा दुखी, खिसियाइल आ रोवत रहली त रउरा का महसूस होई? सहल मुश्किल बा। लेकिन इहे तब होखेला जब ओकरा आपके सबसे जादे जरूरत होखेला।

पति के रूप में जवन काम रउआ कर सकेनी:

• समझीं कि ई एगो बेमारी ह:ठीक डायबिटीज अवुरी कैंसर निहन पीपीडी एगो मेडिकल स्थिति ह। तोहरा मेहरारू के कवनो गलती नइखे. ओकरा साथे करुणा से व्यवहार करीं।
• मदद : अगर भावनात्मक रूप से ओकर मदद कइल मुश्किल लागत बा त घर के काम में ओकर मदद करीं। बर्तन धोवे, बच्चा के नहाए, कपड़ा इस्त्री करे जईसन काम क के ओकर बोझ कम करीं।
• उनकर बात सुनीं : ओकरा के बात करे दीं। उनुकर बात बिना आलोचना कइले सुनीं. ओकरा के गले लगा के आश्वासन दीं कि "रउरा खातिर सब ठीक हो जाई."
• अपना बच्चा के जिम्मेदारी साझा करीं: रात में जब बच्चा जागेला त उठ के ओकरा कामकाज में मदद करीं। एह तरह से ओकरा कुछ आराम आ नींद मिल सकेला. एह घरी उनुका खातिर ऊ बहुते जरूरी बा.
• अपना बारे में सोचीं कि रउरा भी एह सब से मानसिक रूप से थक सकेनी। कवनो भरोसेमंद दोस्त भा परिवार के सदस्य से बात करीं जवना से रउरा बात कर सकीलें. जरूरत पड़ला पर काउंसलिंग ले लीं.

सही इलाज करावल बहुत जरूरी बा।

पीपीडी के इलाज ना कइला पर बहुत नुकसानदेह हो सकेला। एकरा से महतारी के एगो महतारी के रूप में आत्मविश्वास खतम हो सकता। एकरा से पति-पत्नी के रिश्ता के भी नुकसान हो सकता। एकरा से बच्चा के भविष्य प भी असर पड़ सकता। अध्ययन से पता चलल बा कि अवसाद से पीड़ित महतारी के पालन पोषण करेवाला बच्चा के बाद के जीवन में सामाजिक, भावनात्मक अवुरी सीखला के समस्या होखे के संभावना जादे होखेला।

आमतौर पर इलाज के रूप में निम्नलिखित चीजन के इस्तेमाल होला:

1. टॉक थेरेपी : तनाव कम करे खातिर कवनो प्रशिक्षित काउंसलर से बात कईल।

2. अवसाद रोके वाला दवाई : अवसाद के दवाई। इ सब डॉक्टर के देखरेख में लेवे के चाही। अइसन दवाई बा जवना के इस्तेमाल स्तनपान करावे वाली महतारी खातिर सुरक्षित बा।

सही इलाज से आप ए अंधेरा दौर के खतम क के फेर से खुशहाल जीवन जीए शुरू क सकतानी। हालांकि इ एगो कठिन सफर बा, लेकिन एकरा अंत में आप अवुरी आपके परिवार खुश हो सकतानी।