बच्चा पैदा करे के खुशी अवर्णनीय बा ना? एकरा संगे-संगे एगो नाया महतारी के रूप में आपके शरीर में जवन बदलाव होखता ओकरा से तनी डेराए अवुरी घबराहट महसूस कईल भी बहुत सामान्य बा। नौ महीना तक एगो छोट बच्चा के अपना पेट में लेके चलला के बाद अचानक आपके शरीर अपना पुरान हालत में आवे के कोशिश करेला। त आज बात कईल जाए बच्चा के जन्म के बाद आपके शरीर में होखेवाला ए बदलाव के बारे में। ई का ह, काहे सामान्य बा, आ कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
सबसे पहिले योनि से निकले वाला स्राव (लोचिया) के देखल जाव।
अक्सर इहे सबसे पहिले नया महतारी के ध्यान में आवेला। सीधा-सीधा कहल जाव त बच्चा के जन्म के बाद योनि से निकले वाला स्राव के ``लोचिया'' कहल जाला।इ आपके पीरियड निहन होखेला, लेकिन तनिका अलग।
- पहिला 3 दिन : ए दिन में स्राव गहरे लाल रंग के होखेला। सटीक कहल जाव त ई खून के रंग के बा. खून के छोट-छोट थक्का होखल सामान्य बा। बाकिर याद राखीं कि ऊ खून के थक्का बड़हन नींबू के आकार से बड़ ना हो सके.
- दिन 4 से 10 : डिस्चार्ज के रंग में तनी बदलाव होखे लागी। आजकल एकर रंग गुलाबी-भूरा रंग के होई। इहो पहिले से तनी पातर हो जाई।
- 10 दिन बाद : अब तक स्राव मलाईदार भा पीला-सफेद हो जाई।
सबेरे बिस्तर से उठला, घूमे-फिरे भा बच्चा के स्तनपान करावे के समय आपके तनिका जादा स्राव देखाई दे सकता। चिंता मत करीं, ई सामान्य बा. सिजेरियन से बच्चा पैदा भईल महतारी में योनि से बच्चा पैदा भईल महतारी के मुक़ाबले कम स्राव हो सकता। आमतौर प इ 4 से 6 सप्ताह के बीच पूरा तरीका से बंद हो जाला।
बहुत जरूरी बा कि ए दौरान आप सिर्फ सेनेटरी पैड के इस्तेमाल करीं। योनि में जवन भी चीज़ डालल होखे, जईसे टैम्पोन, के कवनो कारण से इस्तेमाल मत करीं। संक्रमण से बचाव खातिर बच्चा के जन्म के बाद 6 सप्ताह तक योनि में कवनो चीज़ ना डालल बहुत जरूरी बा।
सर्जिकल घाव से डिस्चार्ज होखे के चाहीं
अगर आपके सी-सेक्शन भा ट्यूबल लाइगेशन भईल बा त चीरा से गुलाबी रंग के थोड़-बहुत स्राव निकलल सामान्य बा। सबसे जरूरी बा कि चीरा के साफ अवुरी सूखा राखल जाए। चीरा के रोज निहन साबुन अवुरी गरम पानी से धो लीं। नहाइल ठीक बा। हालांकि, जदी स्राव ना रुकल, चाहे चीरा लाल, सूजन, चाहे दर्द होखे त अपना डॉक्टर के जरूर फोन करीं।
स्तन में बदलाव: एंगर्जमेंट आ सूजन
इहो एगो अइसन बात ह जवना के अक्सर नया महतारी के सामना करे के पड़ेला।
स्तन से दूध लीक होखे
अगर आप स्तनपान करावत बानी त आपके स्तन में तनिका दूध लीक होखल सामान्य बा। भले ही आप अपना बच्चा के स्तनपान ना करावत होखीं, लेकिन पहिला दु सप्ताह के दौरान आपके कुछ रिसाव के अनुभव हो सकता। एकर सबसे बढ़िया उपाय बा कि अपना ब्रा के नीचे ब्रेस्ट पैड के इस्तेमाल कईल जाए। एह से राउर कपड़ा भींज से बचावल जा सकेला।
स्तन में सूजन आ दर्द (Breast Engorgement) होखे के चाहीं।
`स्तन के भरपाई` तब होला जब स्तन में खून के आपूर्ति बढ़ जाला, जवना के चलते स्तन दूध से भरल हो जाला, जवना से स्तन में गर्मी, कड़ा अवुरी भारी महसूस होखेला। इ स्थिति तब हो सकता जब बच्चा भीतर आवे लागे चाहे बच्चा के दूध पियावे में देरी होखे।
अगर रउआ अपना बच्चा के बोतल से दूध पियावत बानी त:
- डॉक्टर के लिखल दर्द निवारक दवाई ले लीं।
- आइस पैक लगावे से दर्द अवुरी सूजन कम हो सकता।
- अइसन ब्रा पहिनीं जवना के सहारा बढ़िया होखे आ टाइट ना होखे.
अगर रउआ अपना बच्चा के स्तनपान करावत बानी त:
- एह स्थिति से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि बच्चा के बार-बार स्तनपान करावे के चाही चाहे पंप करे के।
- दर्द कम करे अवुरी कुछ दूध के बाहर निकले में मदद करे खाती अपना स्तन के ऊपर गरम कपड़ा राखी चाहे गरम नहाए के चाही। लेकिन ओकरा तुरंत बाद स्तनपान करावे के चाही चाहे दूध के एक्सप्रेस करे के चाही। अगर एकरा से कवनो फायदा ना होखे त दोबारा मत करीं, काहेंकी एकरा से सूजन बढ़ सकता।
- अगर अभी भी कठिन बा त आइस पैक लगाईं।
- बच्चा के दूध पियावे से पहिले हाथ से तनी दूध निकाल के निकाल लीं।
- डॉक्टर के सलाह प इबुप्रोफेन जईसन दर्द निवारक दवाई ले सकतानी।
- एगो बढ़िया सपोर्ट ब्रा पहिन लीं।
जरूरी: अगर ई स्तन सूजन बनल रहे, भा स्तन के त्रिकोणीय इलाका लाल, दर्द, आ बोखार वाला हो जाव , त ई संक्रमण (मास्टिटिस) के संकेत हो सकेला। अगर अइसन होखे , त तुरंत अपना डॉक्टर से मिल जाईं।
पेरिनेल क्षेत्र में दर्द आ देखभाल होला
पेरिनेम योनि आ गुदा के बीच के त्वचा के इलाका हवे। प्रसव के दौरान इ इलाका खिंचाव होखेला, खास तौर प जदी आपके एपिसिओटॉमी भईल होखे, जवना से बहुत दर्द अवुरी कोमलता हो सकता।
- दर्द से राहत : सिट्ज बाथ दर्द से राहत देवे के एगो बढ़िया तरीका बा। सीधा-सीधा कहल जाए त कुछ मिनट तक कई इंच ऊँच गरम पानी से भरल बेसिन में बईठे के चाही। पानी में कबो बबल बाथ जईसन साबुन ना डालल जाए, काहेंकी एकरा से संक्रमण हो सकता। बवासीर के दर्द से राहत देवे के भी इ एगो बढ़िया तरीका बा।
- साफ-सुथरा रखल: 1.1.संक्रमण से बचाव खातिर एह इलाका के साफ-सुथरा राखल बहुत जरूरी बा। अस्पताल जवन छोट बोतल (पेरी बोतल) देवेला ओकरा में गरम पानी भर लीं, अवुरी शौचालय के इस्तेमाल अवुरी पैड बदलला के बाद योनि अवुरी गुदा के बीच के इलाका प पानी डाल दीं। याद राखीं कि आगे से पीछे पानी डालल जाव . एकरा बाद टॉयलेट पेपर के टुकड़ा से धीरे से थपथपा के सूखा देवे के चाही। रगड़ ना करे के चाहीं। हमेशा साफ पैड के इस्तेमाल करीं। सबसे निमन बा कि बच्चा के जन्म के बाद एक सप्ताह तक अयीसन कईल जाए।
गर्भाशय के संकुचन आ "दर्द के बाद"।
बच्चा के जन्म के कुछ घंटा के भीतर आपके गर्भाशय के ऊपरी हिस्सा ठीक आपके नाभि के स्तर प हो जाला। लगभग एक दिन तक ओइसने रहेला, आ ओकरा बाद हर दिन तनी अउरी नीचे उतरे लागेला। अगर रउआ अपना बच्चा के स्तनपान करावेनी त इ प्रक्रिया तेज हो जाला। अगर कवनो जटिलता ना होखे त आपके गर्भाशय लगभग 6 सप्ताह तक वापस गर्भावस्था से पहिले के आकार (बड़ नाशपाती के आकार) में सिकुड़ जाई।
एकरा के हमनी के "आफ्टर-पेन्स" कहेनी जा जब गर्भाशय सिकुड़ जाला। गर्भाशय एह तरीका से सिकुड़ जाला ताकि नाल के लगाव से खून बहल बंद हो जाला। अगर रउरा पहिले संतान भइल बा त रउरा ई दर्द अधिका महसूस हो सकेला. खास तौर प स्तनपान करावे के समय दर्द करीब 5 मिनट तक तेज रहेला अवुरी ओकरा बाद धीरे-धीरे कम हो जाला।
एह दर्द से राहत पाईं:
- पेट के नीचे तकिया रख के पेट पर लेट जा।
- एक बेर टहले के काम कर लीं।
- डॉक्टर के सलाह दिहल दर्द निवारक दवाई लेवे के चाही।
- `सिट्ज बाथ` ले लीं।
- गरम पानी के बोतल पेट के ऊपर पकड़ के रखीं।
पेशाब, शौच, आ पसीना आवेला
पेशाब करे में दिक्कत होखे
शुरुआती दिन में पेशाब करत घरी तनी जरल भा दर्द महसूस होखल सामान्य बा। लेकिन अगर पेशाब में परेशानी होखता चाहे बहुत दर्द होखता त अपना डॉक्टर के बताई।
पेशाब के नियंत्रित करे में दिक्कत (असंयम)
प्रसव के दौरान मांसपेशियन के तनाव के चलते हंसला, खांसी चाहे कुछ उठावे प तनी पेशाब लीक हो सकता। चिंता मत करीं, ई त अस्थायी बा. केगेल व्यायाम कईला से आपके ए स्थिति से जल्दी छुटकारा मिल सकता। कुछ हफ्ता में बहुत कम हो जाई। अगर प्रसवोत्तर पहिला जांच के बाद भी इ स्थिति बनल रहेला त अपना डॉक्टर से बात करीं।
कब्ज
प्रसव के बाद 3-4 दिन तक मल त्याग ना होखल सामान्य बा। हो सकेला कि राउर डाक्टर मल सॉफ्टनर के सलाह दे सकेला. संगही, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जईसे फल, सब्जी, फलियां, अवुरी साबुत अनाज के जादा खाईं। दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी पीये के चाही। कुछ दर्द निवारक दवाई कब्ज के अवुरी खराब क सकता। अगर इ समस्या बनल रहे त अपना डॉक्टर के बताईं।
पसीना से तर-बतर हो रहल बा
बच्चा के जन्म के बाद बहुत पसीना बहल भी आम बात बा, खास तौर प रात में। एकर कारण बा कि हार्मोन के स्तर सामान्य हो रहल बा। अपना के ठंडा होखे से बचावे खातिर नियमित रूप से शरीर धोवे के चाही, कपड़ा अवुरी बिछौना बदले के चाही अवुरी भरपूर पानी पिए के चाही।
मासिक धर्म के फेर से शुरू होखे के बात
- अगर रउआ स्तनपान करावत बानी : हो सकेला कि जब तक रउआ बच्चा के पूरा तरीका से दूध छुड़ा ना दिहल जाव तब तक रउआ पीरियड ना होखे। लेकिन याद राखीं कि इ याद राखल बहुत जरूरी बा कि, भले ही आपके स्तनपान करावत घरी पीरियड ना होखे, लेकिन तबहूँ आप गर्भवती हो सकतानी। एहसे अपना डॉक्टर से परिवार नियोजन के एगो उपयुक्त तरीका के बारे में बात करीं।
- अगर रउआ अपना बच्चा के फार्मूला दूध पियावत बानी त: बच्चा के जन्म के 6 से 12 सप्ताह के बीच फेर से पीरियड्स होखे लागी। हो सकता कि पहिला कुछ महीना तक इ तनिका अनियमित होखे।
अगर आपके इ लक्षण बा त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं!
अगर आपके नीचे दिहल कवनो लक्षण बा त इ गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता। त, बिना देरी कईले अपना डॉक्टर के फोन करीं। जरुरत पड़ला पर नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
| लक्षण के देखत रहे के चाहीं | वर्णन आ का करे के बा |
|---|---|
| बोखार आ ठंढा होखे लागेला | 38 डिग्री सेल्सियस (100.4 फारेनहाइट) से अधिका बोखार भा ठंढा होखल संक्रमण के संकेत हवे। |
| योनि से बदबू आवे वाला स्राव | योनि से बदबूदार स्राव संक्रमण के संकेत हो सकता। |
| भारी खून बहत बा | अगर रउआ 3 दिन बाद भी गहरे लाल रंग के खून बहत रहेला, अगर रउआ प्रति घंटा एक से अधिका सेनेटरी पैड गीला कर देनी , या अगर रउआ एगो बड़ नींबू से बड़ खून के थक्का गुजरत बानी। |
| पेशाब के दौरान बहुत दर्द होखेला | पेशाब करत घरी बहुते जरल, दर्द भा बेचैनी महसूस कइल. |
| पेट में बहुत दर्द होखेला | पेट में गंभीर दर्द जवन दर्द निवारक दवाई से भी कम ना होखेला। |
| सिवनी के स्थान में बदलाव होला | जवना जगह प योनि के सिवनी लगावल गईल रहे चाहे सिजेरियन सेक्शन के घाव भईल रहे, ओहिजा लाली, सूजन, दर्द बढ़ल, मवाद निहन स्राव, चाहे टांका खुलल। |
| दृष्टि बदल जाला आ माथा में दर्द होला | धुंधला दृष्टि, सिर में गंभीर दर्द, चाहे चक्कर आवे। इ हाई ब्लड प्रेशर जईसन स्थिति के संकेत हो सकता। |
| एक गोड़ में सूजन आ दर्द होखे | अगर एक गोड़ दूसरा से जादे सूजन, लाल अवुरी दर्द होखे त इ खून के थक्का के निशानी हो सकता। |
| स्तन पर लाल धब्बा लागल बा | स्तन में गरम, लाल, दर्द वाला इलाका (संक्रमण के संकेत)। |
| साँस लेबे में दिक्कत होला | अचानक सांस में तकलीफ भा छाती में दर्द। |
| मानसिक रूप से तनाव महसूस हो रहल बा | प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण में रोजमर्रा के काम करे में दिक्कत, अपना के भा अपना बच्चा के नुकसान पहुंचावे के विचार , अवुरी दिन भर बेहद चिंतित, डर, चाहे हलचल महसूस कईल शामिल बा। |
घर ले जाए के संदेश
- बच्चा के जन्म के बाद आपके शरीर में बहुत बदलाव होखेला, जवना में से अधिकांश बदलाव सामान्य होखेला, एहसे एकरा खाती जादे चिंता मत करीं।
- अपना शरीर के ठीक होखे के समय दीं। भरपूर आराम करीं, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं आ भरपूर पानी पीईं.
- भले ही स्तनपान करावत घरी पीरियड ना होखे, लेकिन फिर भी गर्भवती होखल संभव बा। एहसे अपना डॉक्टर से परिवार नियोजन के एगो उपयुक्त तरीका के बारे में बात करीं।
- अगर आपके ऊपर बतावल गईल चेतावनी के संकेत में से कवनो संकेत बा त देरी मत करीं अवुरी अपना डॉक्टर से बात करीं। आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य सबसे जरूरी बा।
- अगर रउरा भावनात्मक रूप से असहज महसूस करत बानी त एह बारे में बात करे से मत डेराईं. एह बारे में अपना पति, परिवार, दोस्त भा डाक्टर से बात करीं. बहुत लोग बा जे राउर मदद कर सकेला।
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