गर्भधारण से पहिले के देखभाल: स्वस्थ बच्चा खातिर तैयार रहीं 🤰👶

काव्य (उम्र 28 साल) बैंक अधिकारी रहली, जेकर बियाह एक साल हो गईल रहे, पछिला मंगलवार के अपना पति के संगे हमरा क्लिनिक में आईल रहली।

काव्य अपना तइयारी के बारे में पूछली कि, "डॉ. प्रिया, हमनी के अगिला साल बच्चा पैदा करे के योजना बा। हम पछिला महीना गर्भनिरोधक गोली खईल बंद क देले रहनी। हमरा पता चलल कि गर्भवती होखे से पहिले हमनी के शरीर के कईसे तैयार कईल जाला, कवन जांच करे के चाही, अवुरी कवन विटामिन लेवे के चाही।"

हम ओह लोग के बहुत खुशी से स्वागत कइनी आ बतवनी: "काव्य, बहुत सराहल जाला कि रउआ गर्भवती होखे से पहिले एह तरह के मेडिकल सलाह लेवे आईल बानी। मेडिकल के हिसाब से एकरा के प्रीकॉन्सेप्शन केयर / प्रीप्रेग्नेंसी प्लानिंग कहल जाला। कुछ महिला के गर्भनिरोधक गोली बंद कईला के बाद फेर से सामान्य रूप से ओवुलेट होखे में 3 से 6 महीना लाग सकता। संगही, आपके कम से कम एक महीना पहिले रोज फोलिक एसिड के गोली खाए शुरू करे के चाही।" गर्भवती होखल ।

🚨 लाल झंडा जवना के तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला

अगर गर्भवती होखे के योजना बनावत घरी भा गर्भावस्था के शुरुआती दौर में निम्नलिखित लक्षण देखाई देवे त तुरंत प्रसूति अवुरी स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिले के चाही:

• जबकि आपके पीरियड देर से होखेला, त आपके पेट के निचला हिस्सा के एक ओर तेज दर्द अवुरी योनि से खून बहल हो सकता (इ एक्टोपिक प्रेग्नेंसी, गर्भाशय से बाहर गर्भधारण के संकेत हो सकता)।
• गर्भावस्था के पहिला कुछ हफ्ता में फफोला भा जोड़ में दर्द के संगे तेज बोखार (रूबेला चाहे कवनो अवुरी गंभीर वायरल संक्रमण के लक्षण हो सकता)।
• लगातार 3 या एक से अधिक गर्भपात के इतिहास होखल।
• अनियंत्रित पुरान बेमारी जइसे कि डायबिटीज, मिर्गी, दिल के बेमारी, भा किडनी के बेमारी होखे के दौरान गर्भवती होखे के कोशिश।

गर्भावस्था से पहिले जरूरी पोषण योजना

स्वस्थ भ्रूण के विकास खातिर महतारी के शरीर के पोषण के स्तर इष्टतम होखे के चाहीं:

• फोलिक एसिड के इस्तेमाल : जवना महतारी के डायबिटीज, मिर्गी, चाहे पहिले के बच्चा में न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के इतिहास होखे, ओ लोग के भी गर्भधारण से एक महीना पहिले से रोज 5mg के गोली लेवे के चाही, जईसे कि डॉक्टर के सलाह बा। अन्य सामान्य महतारी लोग के गर्भधारण से 4 हप्ता पहिले से शुरू होके गर्भावस्था के पहिला 12 हप्ता ले रोजाना 0.5mg (या 400mcg) लेवे के चाहीं।
• ओमेगा-3 फैटी एसिड : सप्ताह में कम से कम दु बेर मछरी खा के इ स्वस्थ तेल मिलेला, जवन कि आपके बच्चा के दिमाग अवुरी आंख के विकास खाती बहुत जरूरी बा।
• आयोडीन के मात्रा: 1।हमेशा आयोडीन वाला नमक खाईं, काहेंकी आयोडीन आपके बच्चा के दिमाग के विकास अवुरी थाइरॉइड के कामकाज खाती बहुत जरूरी होखेला।
• विटामिन डी अवुरी कैल्शियम : रोज मध्यम धूप में रहे के चाही, ताकि आपके बच्चा के हड्डी के विकास खाती जरूरी विटामिन डी मिल सके।

गर्भावस्था के तैयारी में पोषण के जरूरत के तुलना कईल

गंभीर संक्रमण आ टीकाकरण के काम होला

गर्भावस्था से पहिले टीकाकरण कई गो संक्रमण से बचाव खातिर लेवे के चाहीं जे गर्भावस्था के दौरान संक्रमित होखे पर भ्रूण खातिर जानलेवा हो सके ला:

1. रूबेला (रूबेला / जर्मन खसरा): अगर गर्भावस्था के दौरान आपके रूबेला के संक्रमण होखेला त आपके बच्चा के जन्म से आन्हर, बहरा, चाहे दिल के खराबी होखे के 30-50% खतरा होखेला। गर्भवती होखे से पहिले रूबेला के टीका लेवे के चाही, अवुरी टीका लगवला के 3 महीना बाद तक गर्भावस्था में देरी होखे के चाही।
2. चेचक (चेचक / वैरिसेला): अगर गर्भावस्था से पहिले एकरा से अछूता ना होखे त टीका लगावे के चाही।
3. लिस्टेरिया आ टॉक्सोप्लाज्मोसिस से बचे के चाहीं:

• बिना पकावल कच्चा मांस, कच्चा मछरी, बिना पाश्चुराइज्ड दूध, अवुरी मीट पेस्ट खाए से बची।
• गर्भवती महतारी अवुरी गर्भवती होखे के योजना बनावे वाली लोग के घर में बिल्ली के मल साफ करे से बचे के चाही (टॉक्सोप्लाज्मोसिस के खतरा)।
• सब्जी आ जड़ी-बूटी के खाना खाए से पहिले बढ़िया से धो के साफ करीं।

करे के & ना करे के बा

वैज्ञानिक स्रोत (संदर्भ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।

• 📚 अपना गर्भावस्था के योजना बनावल - एनएचएस
• 📚 गर्भधारण से पहिले के देखभाल: नवजात आ जन्म के विकार के रोकथाम खातिर एगो रणनीतिक हस्तक्षेप - पीएमसी