का जाड़ा में अँगुरी नीला हो जाला? आईं रेनॉड सिंड्रोम के बारे में जानल जाव!

का रउवा कबो देखले बानी कि जब अचानक ठंडा भा तनी घबराहट होखेला त आपके अंगुरी चाहे पैर के उंगली सफेद हो जाला, कबो-कबो नीला भी हो जाला? फेर कुछ देर खातिर लाल हो जाला, आ कबो-कबो सुन्न महसूस होला। ई खाली ठंडा के प्रतिक्रिया ना ह। इ रेनॉड सिंड्रोम नाम के स्थिति के लक्षण हो सकता। आज एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात कइल जाव, का?

रेनॉड के सिंड्रोम का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त रेनॉड सिंड्रोम एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि आपके अंगुरी अवुरी पैर के उंगली के छोट-छोट खून के नली के प्रभावित करेला। कई बेर एकर असर आपके नाक, होंठ अवुरी कान के टुकड़ा जईसन जगह प खून के नली प भी पड़ सकता। का होला कि ठंडा भा तनाव के जवाब में ई खून के नली अचानक संकुचित हो जाले. डॉक्टर एकरा के वासोस्पैस्टिक अटैक कहत बाड़े . एकरा के अइसन सोचीं जइसे पानी के पाइप अचानक बंद हो जाव.

जब आपके खून के नली संकुचित हो जाले त आपके अँगुरी में छोट धमनी (धमनी) अवुरी केशिका बहुत टाइट हो जाले। एह से ओह लोग के माध्यम से खून के बहाव कम हो जाला। खून में ऑक्सीजन के कमी से त्वचा के प्रभावित इलाका सफेद हो जाला आ ओकरा बाद नीला हो जाला . ओह घरी रउरा ठंडा आ सुन्न महसूस हो सकेला. कुछ देर बाद जईसे-जईसे खून के नली ढील होखता अवुरी फेर से खुलता, ओईसे-ओईसे इ इलाका लाल हो सकता अवुरी झुनझुना अवुरी सुन्न महसूस हो सकता। आमतौर प इ लगभग 15 मिनट तक चलेला।

का रेनॉड सिंड्रोम के मुख्य प्रकार होला?

हँ, एकर मुख्य दू तरह के होला. देखल जाव कि ऊ लोग का ह:

• प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम : रेनॉड के बेमारी भी कहल जाला, ई सभसे आम प्रकार हवे।
• सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम : एकरा के रेनॉड के घटना भी कहल जाला।

अब साफ-साफ देखल जाव कि दुनो में कवन अंतर बा।

रेनॉड के बेमारी, रेनॉड के घटना अवुरी रेनॉड सिंड्रोम में का अंतर बा?

बहुत लोग एह शब्दन के इस्तेमाल एक दुसरे के बदले में करे ला, बाकी डाक्टर लोग एकर इस्तेमाल प्राथमिक आ माध्यमिक रूप में अंतर करे खातिर करे ला।

• रेनॉड के बेमारी : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि अपने आप होखेला, जवना के कवनो दोसरा बेमारी से कवनो संबंध नईखे। एकरा के प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम भी कहल जाला।
• रेनॉड के घटना : एकर कारण एगो अउरी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति, दवाई भा जीवनशैली के कारक होला। एकरा के सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम भी कहल जाला।
• रेनॉड के सिंड्रोम के बारे में बतावल गइल बा:एकर मतलब होला प्राथमिक भा माध्यमिक.

का ई स्थिति गंभीर बा?

अगर रउरा प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम बा त ई ओतना गंभीर नइखे . एकरा से आपके खून के नली के नुकसान ना होखेला। हालांकि एकरा से आपके रोजमर्रा के कामकाज में कुछ छोट-मोट गड़बड़ी हो सकता। बाकिर ई कवनो जानलेवा हालत नइखे.

हालांकि सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम चिंता के विषय बा . एकरा से कबो-कबो त्वचा में अल्सर हो सकता अवुरी बहुत कम समय में ऊतक के मौत हो सकता, जवना के गैंग्रीन कहल जाला। संगही, एकरा के पैदा करे वाला अंतर्निहित बेमारी कबो-कबो गंभीर हो सकता। त, रउरा ओह बारे में भी सावधान रहे के जरूरत बा।

रेनॉड सिंड्रोम केकरा के अधिका संभावना बा?

देखल जाव कि एह हालात से केकरा के सबसे जादा असर पड़ेला।

प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम सभसे ढेर देखल जाला:

• मेहरारू लोग के बीच।
• एकर शुरुआत 30 साल से कम उमर के लोग से हो सकता, खास तौर प जवानी में।
• अगर परिवार में केहू के रेनॉड के बेमारी बा।

आमतौर पर सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम अइसन लोग में देखल जाला जिनहन के कौनों अउरी मेडिकल स्थिति होखे। इ ओ लोग में भी हो सकता, जेकरा लगे अयीसन काम होखेला जवन कि उनुका हाथ प लगातार दबाव बनावेला। उदाहरण खातिर:

• स्क्लेरोडर्मा से पीड़ित दस में से नौ लोग में रेनॉड के घटना होई अवुरी हो सकता कि इ एकमात्र लक्षण होखे जवन कि उनुका में सालों से देखाई देता।
• ल्यूपस से पीड़ित हर तीन में से लगभग एक लोग के रेनॉड के घटना के अनुभव होखेला।
• ऑटोइम्यून स्थिति वाला लोग , खासकर संयोजी ऊतक के बेमारी, रेनॉड के विकास के खतरा बढ़ जाला।
• हाथ में कंपन पैदा करे वाला औजार (जइसे कि जैकहैमर, चेन सॉ) के इस्तेमाल करे वाला लोग में रेनॉड के घटना होखे के खतरा बढ़ जाला। पियानोवादक आ टाइपिस्ट लोग के भी ई स्थिति के अनुभव होखे के संभावना ढेर होला।

रेनॉड सिंड्रोम केतना आम बा?

इ असल में बहुत आम स्थिति ह . हालांकि अनुमान अलग-अलग बा, लेकिन अकेले अमेरिका में अनुमान बा कि बीस में से लगभग एक लोग में इ हो सकता। त श्रीलंका में भी एह हालत से पीड़ित लोग काफी कम हो सकेला|

एकरा से हमनी के शरीर प कईसन असर पड़ेला?

रेनॉड सिंड्रोम असल में तनिका अतिरंजित वासोमोटर रिस्पांस के मामला ह, जवन कि हमनी के शरीर में एगो सामान्य प्रक्रिया ह। वासोमोटर रिस्पांस ऊ प्रक्रिया ह जवना से हमनी के खून के नली खुलेला ( vasodilation ) आ बंद हो जाला (नाड़ी संकुचन होला )।

सोची कि जब बाहर ठंडा होखेला त हमनी के त्वचा के नजदीक के खून के नली संकुचित हो जाले अवुरी हमनी के शरीर के भीतरी गहिराई में नस में खून भेज देवेले। एहसे शरीर के गर्मी के बचावे में मदद मिलेला। संगही, जब हमनी के तनाव में होखेला त खून के नली संकुचित हो जाले, जवना से ऑक्सीजन के संरक्षण में मदद मिलेला।

रेनॉड के बेमारी में इ सामान्य प्रक्रिया बाधित हो जाला, जवना के चलते खून के नली बहुत कस के संकुचित हो जाले . एकरा बाद एकरा से सामान्य खून के बहाव में बाधा आवेला अवुरी आपके अंगुरी तक पहुंचे वाला ऑक्सीजन के मात्रा सीमित हो जाला।

का रेनॉड के बेमारी से हमरा दिल पर असर पड़ेला?

प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम से आपके दिल प कवनो असर ना पड़ेला . हालांकि, सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम से जुड़ल स्थिति आपके दिल प असर डाल सकता। सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात क के ठीक से पता लगाईं कि आपके हालत आपके दिल प असर करेला कि ना।

रेनॉड सिंड्रोम के लक्षण का होला?

रेनॉड के लक्षण मुख्य रूप से आपके त्वचा प असर करेला। इनहन में शामिल हो सके ला:

• त्वचा के रंग बदलेला: जईसे-जईसे खून के बहाव बंद होखेला अवुरी फेर से शुरू होखेला, त्वचा के रंग सफेद से नीला, फेर लाल हो सकता। हालांकि तीनों रंग के अनुभव सभके ना होखेला।
• ठंडा भा सुन्न महसूस कइल : अइसन तब होला जब रउरा अंगुरी भा शरीर के दोसरा प्रभावित अंग के पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन से भरपूर खून ना मिलत होखे. लागत बा कि "नींद आ गइल बा."
• गर्मी, गुदगुदी भा झुनझुनी महसूस कइल : अइसन तब होला जब प्रभावित शरीर के अंग में फेर से खून बहे लागेला।
• त्वचा के अल्सर अवुरी गैंग्रीन : लंबा समय तक चाहे बार-बार हमला से अँगुरी के नोक प दर्दनाक घाव हो सकता। एह घाव के ठीक होखे में कुछ समय लागेला। बहुत कम समय में ऊतक में ऑक्सीजन के कमी के चलते ऊतक के मौत हो सकता, जवन कि गैंग्रीन नाम के स्थिति ह।

रेनॉड सिंड्रोम एगो एपिसोडिक स्थिति ह जवन आवेला आ जाला। आमतौर पर हमला लगभग 15 मिनट के होला। हालांकि ई छोट भा लमहर हो सकेला. ई अक्सर ट्रिगर से जुड़ल होलें, जइसे कि ठंडा के मौसम। प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम वाला लोग में आमतौर प हल्का लक्षण होखेला। सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम से पीड़ित लोग में एकरा से जादे गंभीर लक्षण हो सकता, जईसे कि त्वचा के घाव।

रेनॉड के चलते आपके त्वचा के रंग अचानक बदल सकता। हो सकेला कि ई पहिले सफेद, फेर नीला आ फेर लाल हो जाव. जईसे-जईसे खून के बहाव कम होखेला, हमला शुरू होखला प आपके त्वचा ठंडा अवुरी सुन्न महसूस हो सकता। जब फेर से खून के बहाव शुरू हो जाला त आपके अँगुरी में गर्मी अवुरी झुनझुना महसूस हो सकता।

कवन-कवन ट्रिगर बा जवन एह स्थिति के बढ़ावेला?

रेनॉड के 'हमला' के शुरुआत अयीसन चीज़ से हो सकता:

• ठंडा के माहौल में: 1।सुपरमार्केट के एसी रूम आ फ्रीजर सेक्शन जइसन जगह।
• तनाव : चिंता, भावनात्मक तनाव, भा उत्साह।
• ठंडा के मौसम बा।
• ठंडा चीजन के छूवल: एक गिलास बर्फ के पानी, फ्रीजर से कुछ निकालल।
• पसीना बहला प जवन ठंडा महसूस होखेला अवुरी इ आपके त्वचा प सूख जाला।

रेनॉड सिंड्रोम के कारण का बा?

प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम के कवनो ज्ञात अंतर्निहित कारण नइखे .

सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम (रेनॉड के घटना) आमतौर पर कौनों अउरी अंतर्निहित बेमारी भा स्थिति के कारण होला। खासकर के संयोजी ऊतक के बेमारी वाला लोग में इ आम बा . एह में से कुछ बेमारी से आपके अंगुरी में खून के बहाव कम हो जाला।

अउरी कारण सभ में कुछ खास गतिविधि सभ जे लगातार कइल जालें आ कुछ दवाई सभ के सामिल कइल जाला। नीचे दिहल लिस्ट सभ में कुछ अइसन चीज देखावल गइल बा जे रेनॉड के घटना के कारण हो सके लीं।

अइसन बेमारी आ स्थिति जे रेनॉड के घटना के कारण हो सके ला:

• ब्यूर्गर के बेमारी (खासकर धूम्रपान करे वाला पुरुष में)।
• कैंसर।
• कार्पल टनल सिंड्रोम के नाम से जानल जाला।
• जिल्द के मायोसाइटिस के नाम से जानल जाला।
• हाइपोथायरायडिज्म के बेमारी होला।
• ल्यूपस के नाम से जानल जाला।
• मिश्रित संयोजी ऊतक के बेमारी होला।
• परिधीय धमनी के बेमारी (खासकर 50 साल से ऊपर के पुरुष में)।
• पॉलीमायोसिटिस के नाम से जानल जाला।
• फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के बारे में बतावल गइल बा।
• रुमेटीइड गठिया के बेमारी होला।
• स्क्लेरोडर्मा आ CREST सिंड्रोम के नाम से जानल जाला।
• श्योग्रेन के सिंड्रोम के बारे में बतावल गइल बा।
• थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम के नाम से जानल जाला।
• संवहनीशोथ के नाम से जानल जाला।

रेनॉड के घटना पैदा करे वाला दवाई आ पदार्थ:

• बीटा-ब्लॉकर के बा।
• कैफीन के इस्तेमाल होला।
• कीमोथेरेपी (जइसे कि ब्लियोमाइसिन , विनब्लास्टिन )।
• कोकीन के इस्तेमाल कइल जाला।
• फिनाइलफ्रीन भा स्यूडोफेड्रिन वाला डिकंजेस्टंट .
• इपोक्सी रेजिन के नाम से जानल जाला।
• माइग्रेन के दवाई जवना में एर्गोटामाइन होखेला .
• निकोटीन के नाम से जानल जाला।
• ध्यान के कमी हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर ( ADHD ) (जइसे कि मिथाइलफेनिडेट ) खातिर उत्तेजक दवाई।

रेनॉड के घटना के अउरी कारण:

• ठंढ के काट के।
• कंपन करे वाला उपकरण के इस्तेमाल भा बार-बार हाथ के संपर्क में आवे से होखे वाला आघातकारी वासोस्पाज्म। एह में पियानो बजावल भी शामिल हो सकेला।

एकर निदान कईसे कईल जाला?

आमतौर प डॉक्टर आपके लक्षण के आधार प रेनॉड सिंड्रोम के निदान क सकतारे। आपके डॉक्टर आपके त्वचा में आवे वाला बदलाव के तस्वीर लेवे के भी कह सकतारे। संगही, उ लोग आपके शारीरिक जांच करीहे अवुरी आपके मेडिकल हिस्ट्री अवुरी पारिवारिक मेडिकल स्थिति के बारे में पूछीहे।

आमतौर पर रेनॉड सिंड्रोम के निदान कइल आसान होला। बाकिर हो सकेला कि तुरते साफ ना हो जाव कि रउरा प्राथमिक बा कि माध्यमिक. उहे ह जहाँ डायग्नोस्टिक टेस्ट से मदद मिल सकेला।

रेनॉड सिंड्रोम के निदान खातिर कवन-कवन जांच कईल जाला?

कई गो अइसन परीक्षण बा जवन रउरा के ठीक से तय करे में मदद कर सकेला कि रउरा प्राथमिक बा कि माध्यमिक.

एकरा में से एगो सबसे महत्वपूर्ण जांच बा नेलफोल्ड केपिलारोस्कोपी . ए जांच में आपके डॉक्टर आपके नाखून के आधार (नाखून के गुना) के त्वचा प तेल के बूंद डाल के सूक्ष्मदर्शी से देखतारे। अगर ओहिजा के केशिका बढ़ल भा असामान्य आकार के होखे त रउरा संयोजी ऊतक के बेमारी हो सकेला. मतलब कि संभव बा कि रउरा सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम होखे.

आपके डॉक्टर के आदेश दिहल जाए वाला अवुरी जांच में शामिल बा:

• एंटीन्यूक्लियर एंटीबॉडी (ANA) टेस्ट : खून के जांच हवे जेकर इस्तेमाल ऑटोइम्यून बेमारी सभ के जांच करे खातिर कइल जाला।
• पूरा खून के गिनती (CBC): एगो खून के जांच हवे जेकर इस्तेमाल बिबिध मेडिकल स्थिति सभ के जांच करे खातिर कइल जाला।
• एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट (ESR) टेस्ट : खून के जांच हवे जेह में शरीर में सूजन के पता लगावल जाला। इ रुमेटीइड आर्थराइटिस अवुरी ऑटोइम्यून डिसऑर्डर जईसन स्थिति के निदान में मदद क सकता।
• मूत्र विश्लेषण : पेशाब के जांच जवना के इस्तेमाल कई तरह के चिकित्सा स्थिति के पता लगावे खाती होखेला।
• पल्स वॉल्यूम रिकॉर्डिंग : एगो गैर-इनवेसिव टेस्ट हवे जेह में हाथ आ गोड़ में खून के बहाव के देखल जाला।
• रुमेटी फैक्टर (RF) टेस्ट : ऑटोइम्यून बेमारी के जांच खातिर खून के जांच।

इ जांच आपके डॉक्टर के ओ अंतर्निहित स्थिति के पहचान करे चाहे खारिज करे में मदद क सकता, जवना के चलते आपके रेनॉड के लक्षण हो सकता।

के इलाज कर रहल बा?

चुकी रेनॉड सिंड्रोम शरीर के अलग-अलग तरीका से प्रभावित क सकता अवुरी कई प्रकार के मेडिकल स्थिति के चलते हो सकता, एहसे आपके कई गो विशेषज्ञ से इलाज लेवे के जरूरत पड़ सकता। उदाहरण खातिर:

• कार्डियोलॉजिस्ट लोग के ह।
• त्वचा विशेषज्ञ के कहनाम बा।
• परिवार के डॉक्टर (प्राथमिक देखभाल के चिकित्सक)।
• रुमेटोलॉजिस्ट (जोड़ आ संयोजी ऊतक के बेमारी के विशेषज्ञ)।

कवन-कवन इलाज उपलब्ध बा?

इलाज आपके स्थिति के गंभीरता प निर्भर करेला अवुरी आपके प्राथमिक बा कि माध्यमिक। इलाज के मुख्य लक्ष्य बा:

• रेनॉड के 'हमला' के रोके के काम।
• हमला के गंभीरता के कम करे में मदद कईल।
• अपना जीवन के गुणवत्ता में सुधार कइल।
• अंतर्निहित स्थिति के इलाज (अगर आपके माध्यमिक रेनॉड के बा)।
• त्वचा के अल्सर अवुरी ऊतक के नुकसान से बचाव।

बहुत लोग खातिर जीवनशैली में बदलाव के संगे ए स्थिति के नियंत्रित कईल जा सकता। एह में शामिल बाड़ें:

• ठंडा जगह (जइसे कि फ्रीजर के खंड, उच्च एसी) से बचे के चाहीं ।
• ठंडा चीजन के छूवे से बची (जइसे कि बर्फ के पानी के गिलास, ठंडा धातु के सतह)।
• तनाव आ मजबूत भावना के प्रबंधन जवन हमला के ट्रिगर कर सकेला।
• ठंड के मौसम खातिर गरम कपड़ा पहिन के।

हालांकि, जदी आपके गंभीर लक्षण बा त आपके दवाई के जरूरत पड़ सकता। राउर डॉक्टर निम्नलिखित में से एगो या एक से अधिक दवाई लिख सकेला:

• कैल्शियम-चैनल ब्लॉकर : इ दवाई आपके छोट-छोट खून के नली के आराम अवुरी खुले में मदद करेले, जवना से हमला के आवृत्ति अवुरी हमला के गंभीरता कम हो सकता। इ आपके अंगुरी प त्वचा के अल्सर के ठीक होखे में भी मदद क सकता।
• अल्फा-ब्लॉकर : इ दवाई नोरेपिनेफ्रीन नाम के हार्मोन के रोक के काम करेले, जवन कि आपके खून के नली के संकुचित क देवेला।
• नाइट्रोग्लिसरीन त्वचा मरहम : इ एगो क्रीम ह जवना के इस्तेमाल अंगुरी प घाव के ठीक करे खाती कईल जाला।

अगर रउरा रेनॉड के गंभीर बेमारी बा आ दोसर इलाज काम नइखे कइले त रउरा डॉक्टर सिम्पैथेक्टोमी नाम के प्रक्रिया के सलाह दे सकेलें. एकरा में प्रभावित खून के नली के नजदीक के छोट नस के अस्थायी तौर प रोकल चाहे काट दिहल जाला। एहसे नस खून के नली में ओतना संकुचित होखे के संकेत ना भेज पावेले जतना होखे के चाहीं. एह सर्जरी से एक-दू साल तक लक्षण से राहत मिले के चाही, लेकिन भविष्य में एकरा के दोहरावे के जरूरत पड़ सकता।

एह हालत के साथे रहत घरी रउरा का उमेद कर सकीलें?

प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम के अधिकांश लोग ठीक से काम करेले।. हालांकि लक्षण समय-समय प परेशान करे वाला हो सकता, लेकिन इ गंभीर चाहे जानलेवा नईखे। समय के साथ, रउआ अउरी सेल्फ केयर टिप्स सीखब जवन हमला के रोके में मदद करी आ जब हमला होखे त ओकरा के प्रबंधित करी।

अगर रउरा सेकेंडरी रेनॉड सिंड्रोम बा त राउर दृष्टिकोण अंतर्निहित स्थिति पर निर्भर करेला. अपना डॉक्टर से बात करीं कि का उम्मीद कइल जा सकेला आ एह हालत के कइसे प्रबंधित कइल जा सकेला.

का रेनॉड सिंड्रोम के रोकल जा सकेला?

रेनॉड सिंड्रोम के होखे से रोके खातिर रउरा कुछ ना कर सकीं. हालांकि, आप हमला के रोक सकतानी, इ जान के कि आपके का ट्रिगर करेला अवुरी ओकरा से बचे खाती कदम उठा सकतानी।

सालाना जांच करावल भी जरूरी बा। एहसे आपके डॉक्टर के कवनो अंतर्निहित स्थिति के पहचान अवुरी इलाज में मदद मिल सकता, जवना के चलते रेनॉड के घटना हो सकता। एह में से कुछ स्थिति सभ के जीवनशैली में बदलाव से भी रोकल जा सके ला, जइसे कि तंबाकू उत्पाद से परहेज कइल।

हम अपना के कइसे संभालब?

रेनॉड सिंड्रोम के प्रबंधन खातिर सेल्फ केयर बहुत जरूरी बा । अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं कि ट्रिगर से कइसे बचे के चाहीं आ अगर हमला होखे त ओकरा के कइसे प्रबंधित कइल जा सकेला. नीचे दिहल टिप्स भी मदद कर सकेला।

रेनॉड के ‘ट्रिगर’ से कइसे बचे के बा?

• घर भा ऑफिस के गरम राखे खातिर थर्मोस्टेट के एडजस्ट करीं.
• कैफीन से परहेज करे के चाहीं।
• ठंडा धातु के छूवे से बची भा ठंडा पानी में हाथ डाले से बची।
• अगर रउरा मालूम बा कि कवनो जगह ठंडा होखी त जैकेट भा स्वेटर ले के आईं.
• नंगे पांव ना चले। घर के भीतर मोजा पहिनीं, आ ठंडा में बाहर निकलत घरी दू जोड़ी मोजा पहिनीं।
• अपना समग्र भलाई में सुधार खातिर नियमित रूप से व्यायाम करीं। नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से पूछ लीं।
• हाथ गोड़ सूखल आ गरम राखीं. पोर्टेबल हैंड वार्मर के इस्तेमाल करे प विचार करीं।
• पूरा शरीर के गरम राखीं, खास तौर प हाथ, गोड़ अवुरी माथा। ढीला कपड़ा के कई परत पहिनीं। मिटन (ई दस्ताना से भी गरम होखेला) अवुरी टोपी मत भूलीं।
• अपना जीवन में तनाव के प्रबंधन के नया तरीका सीखीं।
• कंपन करे वाला औजार (जैसे जैकहैमर) के इस्तेमाल सीमित करीं।
• एसी आ ठंडा जगह (जइसे कि फ्रीजर सेक्शन) में आपन समय सीमित करीं।
• त्वचा के देखभाल के बढ़िया आदत के पालन करीं। त्वचा के सूखे भा दरार ना आवे खातिर लोशन लगाईं।
• धूम्रपान छोड़ दीं (या शुरू मत करीं)। निकोटीन आपके त्वचा के तापमान कम क सकता अवुरी हमला के शुरुआत क सकता। धूम्रपान छोड़े में मदद करे के तरीका के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
• दिन भर बार-बार हाथ के एक संगे रगड़त रहीं।
• कोल्ड ड्रिंक के ठंडा राखे खातिर पेय पदार्थ होल्डर भा इन्सुलेटिंग स्लीव के इस्तेमाल करीं.
• फ्रिज भा फ्रीजर से कुछ निकालत घरी ओवन मिट के इस्तेमाल करीं.
• व्यायाम करत घरी पसीना के त्वचा से दूर करे वाला विकिंग कपड़ा पहिनीं।

इहो जानल जरूरी बा कि कवन दवाई से हमला हो सकेला। अपना डॉक्टर से पूछीं कि का रउरा जवन दवाई एह घरी लेत बानी ओहमें से कवनो दवाई एकरा के अउरी खराब कर सकेला. एह में कुछ दवाई सभ के सामिल कइल जा सके ला जइसे कि:

• एडीएचडी (ध्यान घाटा अति सक्रियता विकार) के नाम से जानल जाला।
• कैंसर।
• सर्दी आ नाक के भीड़ होखे।
• हाई ब्लड प्रेशर के बा।
• कुछ दिल के बेमारी के दवाई।
• माइग्रेन के बेमारी होला।

रेनॉड के ‘हमला’ के कइसे संभालल जाव?

अगर रउरा कवनो हमला होखे त तुरते कार्रवाई करीं . कवनो रेनॉड के हमला के अनदेखी मत करीं भा मानीं कि ऊ अपने आप चल जाई. सही कदम उठावे से हमला के अवधि अवुरी गंभीरता कम हो सकता। इहाँ कुछ काम करे के बा:

• तुरंत कवनो गरम जगह पर जाइए।
• प्रभावित जगह के मालिश करीं।
• हाथ के गोल में घुमाईं।
• बगल के नीचे कप लगा के हाथ के गरम करीं।
• अँगुरी के गरम पानी में (बहुत गरम ना) भिगो लीं।
• अगर ‘हमला’ तनाव के चलते होखे त ध्यान करीं भा गहिरा साँस लेबे के व्यायाम करीं.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर एह में से कवनो बात होखे त अपना डॉक्टर के फोन करीं:

• अगर आपके शरीर के सिर्फ एक ओर दौरा पड़ गईल बा।
• अगर रउरा अँगुरी में घाव भा अल्सर बा त.
• अगर प्रभावित हाथ भा गोड़ के कामकाज खतम हो गइल लउकत बा.
• अगर नया लक्षण शुरू हो गइल बा भा मौजूदा लक्षण गंभीर हो गइल बा.
• अगर दवाई के दुष्प्रभाव होखे त।

जइसे कि कवनो मेडिकल स्थिति में होला, अगर रउरा चिंतित, डेराइल भा अपना के देखभाल करे के तरीका के बारे में कवनो सवाल बा त कबो भी अपना डॉक्टर से मिल जाईं.

हम अपना बच्चा के ए स्थिति के संभाले में कईसे मदद क सकतानी?

प्राथमिक रेनॉड के बेमारी अक्सर किशोरावस्था में शुरू होला . शायदे कबो, एकर शुरुआत पहिले हो सकेला। एहसे, जदी आपके बच्चा चाहे छोट बच्चा के लक्षण होखे लागे त ओकरा के डॉक्टर के लगे ले जाईं। हो सकेला कि डाक्टर कवनो अंतर्निहित स्थिति के जांच करे खातिर जांच करावल चाहत होखे.

आमतौर पर रेनॉड के बेमारी लइकन आ युवा वयस्क लोग में हल्का होला। बच्चा के उमर बढ़ला के संगे लक्षण में सुधार होखे के चाही। जवन प्रबंधन के टिप्स वयस्क लोग खातिर बा, उहे आपके बच्चा के मदद करी। जइसे कि ठंडा मौसम में अपना बच्चा के गरम कपड़ा पहिनीं (एक ना, दु जोड़ी दस्ताना दीं)। घर अवुरी गाड़ी के गरम राखी, अवुरी एसी के जादा इस्तेमाल से बची।

इहो जरूरी बा कि अपना बच्चा के स्कूल प्रशासन के ए स्थिति के बारे में बतावल जाए। ठंडा महीना में आपके बच्चा के बाहरी गतिविधि (जईसे जिम पीरियड) से बहाना बनावे खाती विशेष अनुमति के जरूरत हो सकता।

अंत में सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

हालांकि रेनॉड सिंड्रोम एगो आम स्थिति ह, लेकिन एकरा से आपके जीवन के गुणवत्ता प असर पड़ सकता। घर में आपन देखभाल करे के तरीका सीखला से रेनॉड के ‘हमला’ से बचे में मदद मिल सकेला आ जब ऊ होखे त ओकरा के प्रबंधित करे में मदद मिल सकेला. अगर आपके लक्षण आपके पसंद के काम करे से रोकत बा त अपना डॉक्टर से इलाज के विकल्प के बारे में बात करीं। इहो मददगार हो सकेला कि कवनो सपोर्ट ग्रुप में शामिल होके दोसरा लोग से सीखल जा सके जेकर हालत इहे बा. याद रखीं, रउआ अकेले नइखीं , आ एह हालत के साथे बढ़िया से जिए के तरीका बा।

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